EPill - Eesti Psüühikahäiretega Inimeste ja Lähedaste Huvikaitse Liit

04/09/2025

Suurepärane uudis: Euroopa Teadusnõukogu grant Tartu Ülikoolile!

Tartu Ülikooli neuropsühhiaatrilise genoomika kaasprofessor Kelli Lehto sai väga maineka ERC granti, et töötada välja täpsemad lahendused täiskasvanute aktiivsus- ja tähelepanuhäire (ATH) diagnoosimiseks.

🔬 Uurimus ühendab geneetika, psühholoogia ja andmeteaduse, et luua nutikas bioloogiapõhine küsimustik.

🧩 Eesmärk on eristada ATH-d teistest vaimse tervise häiretest ja pakkuda senisest täpsemat diagnostikat.

Palju õnne teadlastele – ootame põnevusega tulemusi! 🚀
👉 Loe lähemalt:

Tartu Ülikooli neuropsühhiaatrilise genoomika kaasprofessor Kelli Lehto ühendab mainekas Euroopa Teadusnõukogu grandiprojektis geneetika, psühholoogia ja andmeteaduse, et selgitada täiskasvanute aktiivsus- ja tähelepanuhäire tekkepõhjusi ning parandada diagnoosivõtteid.

31/07/2025

EPill seisab selle eest, et vaimse tervise teemad oleksid rohkem nähtavad ja inimesed saaksid vajalikku tuge. Selleks vajame ka Sinu abi!

✨ 𝗠𝗶𝗸𝘀 𝗮𝗻𝗻𝗲𝘁𝗮𝗱𝗮?
✔️ Toetad vaimse tervise teadlikkuse tõstmist.
✔️ Aitad kaasa kogemussaadikute tegevusele.
✔️ Panustad kogukonna ja ühiskonna paremasse vaimse tervise tulevikku.

𝗞𝘂𝗶 𝘀𝗼𝗼𝘃𝗶𝗱 𝗮𝗶𝗱𝗮𝘁𝗮, 𝘀𝗶𝗶𝘀 𝘀𝗮𝗮𝗱 𝘀𝗲𝗱𝗮 𝘁𝗲𝗵𝗮 𝗦𝗜𝗜𝗡 👉 https://www.epill.ee/annetused/

24/07/2025

Pikka aega on puudeid nähtud kui midagi, mida tuleb parandada, varjata või kompenseerida. Kuid üha rohkem inimesi ütleb välja, et 𝗽𝘂𝘂𝗲 𝗼𝗻 𝗼𝘀𝗮 𝗻𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗶𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶𝘁𝗲𝗲𝗱𝗶𝘀𝘁 – 𝗺𝗶𝘁𝘁𝗲 𝗵𝗮̈𝗯𝗶𝗮𝘀𝗶, 𝘃𝗮𝗶𝗱 𝗶𝘀𝗲𝗼𝗹𝗲𝗺𝗶𝘀𝗲 𝗹𝗼𝗼𝗺𝘂𝗹𝗶𝗸 𝗼𝘀𝗮.

𝗦𝗲𝗲 𝗸𝗲𝗵𝘁𝗶𝗯 𝗸𝗮 𝗽𝘀𝘂̈𝘂̈𝗵𝗶𝗹𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗲𝗿𝗶𝗽𝗮̈𝗿𝗮𝗱𝗲 𝗽𝘂𝗵𝘂𝗹. Autism, ATH, bipolaarne häire, ärevushäired – need ei pruugi olla vaid “haigused”, vaid eluviisid, kogemused ja tajud, mis vajavad mõistmist, mitte vaoshoitust.

Kui näeme puuet kui identiteeti, siis ei ole enam küsimus selles, “kuidas neid aidata”, vaid kuidas ühiskond saaks muutuda nii, et kõik tunneksid end väärtustatuna. 𝗦𝗲𝗲 𝗼𝗻 𝗽𝗮̈𝗿𝗶𝘀 𝗸𝗮𝗮𝘀𝗮𝗺𝗶𝗻𝗲 – 𝗸𝘂𝗶 𝗶𝗻𝗶𝗺𝗲𝗻𝗲 𝗲𝗶 𝗽𝗲𝗮 𝗲𝗻𝗱 𝗸𝗼𝗵𝗮𝗻𝗱𝗮𝗺𝗮, 𝘃𝗮𝗶𝗱 𝘀𝗮𝗮𝗯 𝘁𝘂𝗹𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗹𝗹𝗶𝘀𝗲𝗻𝗮, 𝗻𝗮𝗴𝘂 𝘁𝗮 𝗼𝗻.

💛 𝗣𝘂𝘂𝗲 𝗲𝗶 𝘃𝗮𝗷𝗮 𝗵𝗮𝗹𝗲𝘁𝘀𝗲𝗺𝗶𝘀𝘁. 𝗣𝘂𝘂𝗲 𝘃𝗮𝗷𝗮𝗯 𝘃𝗼̃𝗿𝗱𝘀𝗲𝘁 𝗸𝗼𝗵𝘁𝗹𝗲𝗺𝗶𝘀𝘁 𝗷𝗮 𝗻𝗮̈𝗵𝘁𝗮𝘃𝘂𝘀𝘁.

17/07/2025

Üks suurimaid eksiarvamusi vaimse tervise valdkonnas on see, et kui süsteem töötab, siis töötab ta kõigi jaoks. Aga 𝗶𝗻𝗶𝗺𝗲𝘀𝗲𝗱 𝗲𝗶 𝗼𝗹𝗲 𝘂̈𝗵𝗲𝘁𝗮𝗼𝗹𝗶𝘀𝗲𝗱 – seega ei tohiks seda olla ka tugi.

Me ei saa pakkuda ainult üht tüüpi tuge ja eeldada, et see sobib igale inimesele. Mõni vajab vaikust, teine energiat, mõni iganädalast kohtumist, teine harvemat kontakti, mõni kirjutab, mõni räägib. Tõeline kaasatus tähendab, et valikuvõimalused on olemas.

𝗧𝘂𝗴𝗶 𝗲𝗶 𝘁𝗮̈𝗵𝗲𝗻𝗱𝗮 “𝗮̈𝗿𝗮 𝗳𝗶𝗸𝘀𝗲𝗲𝗿𝗶𝗺𝗶𝘀𝘁”, 𝘃𝗮𝗶𝗱 𝗼𝗹𝗲𝗺𝗮𝘀𝗼𝗹𝗲𝗺𝗶𝘀𝘁 𝗶𝗻𝗶𝗺𝗲𝘀𝗲𝗴𝗮 𝘁𝗲𝗺𝗮 𝘁𝗶𝗻𝗴𝗶𝗺𝘂𝘀𝘁𝗲𝗹. Meie roll pole sundida inimest muutuma, vaid aidata tal leida, mis teda päriselt toetab.

🌱 𝗧𝘂𝗴𝗶 𝗲𝗶 𝗼𝗹𝗲 𝘀̌𝗮𝗯𝗹𝗼𝗼𝗻. 𝗦𝗲𝗲 𝗼𝗻 𝘀𝘂𝗵𝘁𝘂𝗺𝗶𝗻𝗲. 𝗩𝗮𝗶𝗺𝘀𝗲 𝘁𝗲𝗿𝘃𝗶𝘀𝗲 𝘁𝗲𝗲𝗻𝘂𝘀 𝘀𝗮𝗮𝗯 𝗼𝗹𝗹𝗮 𝘁𝗼̃𝗲𝗹𝗶𝘀𝗲𝗹𝘁 𝗸𝗮̈𝘁𝘁𝗲𝘀𝗮𝗮𝗱𝗮𝘃 𝘃𝗮𝗶𝗱 𝘀𝗶𝗶𝘀, 𝗸𝘂𝗶 𝗺𝗲 𝗹𝗼𝗼𝗺𝗲 𝘀𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗸𝗼𝗼𝘀 𝗶𝗻𝗶𝗺𝗲𝘀𝘁𝗲𝗴𝗮, 𝗸𝗲𝗱𝗮 𝘀𝗲𝗲 𝗽𝘂𝘂𝗱𝘂𝘁𝗮𝗯.

13/07/2025

📢 𝗞𝗮𝘀 𝗼𝗹𝗲𝗱 𝗸𝗶𝗿𝗴𝗹𝗶𝗸 𝘃𝗮𝗶𝗺𝘀𝗲 𝘁𝗲𝗿𝘃𝗶𝘀𝗲 𝘁𝗲𝗲𝗺𝗮𝗱𝗲 𝘃𝗮𝘀𝘁𝘂 𝗷𝗮 𝘀𝗼𝗼𝘃𝗶𝗱 𝗽𝗮𝗻𝘂𝘀𝘁𝗮𝗱𝗮 𝗺𝘂𝘂𝘁𝘂𝘀𝗲𝘀𝘀𝗲? EPilli liikmeks saades saad olla osa kogukonnast, mis toetab, kuulab ja loob võimalusi!

🔹 𝗠𝗶𝗸𝘀 𝗹𝗶𝗶𝘁𝘂𝗱𝗮?
✔️ Oled osa toetavast kogukonnast.
✔️ Saad kaasa rääkida vaimse tervise edendamisel.
✔️ Võimalus osaleda aruteludes ja projektides.

𝗟𝗶𝗶𝘁𝘂 𝗺𝗲𝗶𝗲𝗴𝗮 𝗷𝗮 𝗮𝗻𝗻𝗮 𝗼𝗺𝗮 𝗽𝗮𝗻𝘂𝘀! Vaata lähemalt 👉 https://epill.ee/liitu/

10/07/2025

𝗜𝗴𝗮𝘂̈𝗵𝗲𝗹 𝗺𝗲𝗶𝘀𝘁 𝗼𝗻 𝗹𝘂𝗴𝘂 – mõni räägib sellest valjusti, mõni kirjutab päevikusse, mõni kannab seda vaikselt endas, oodates turvalist hetke, mil jagada.

𝗩𝗮𝗶𝗺𝘀𝗲 𝘁𝗲𝗿𝘃𝗶𝘀𝗲 𝘁𝗲𝗲𝗸𝗼𝗻𝗻𝗮𝗹 𝗲𝗶 𝗼𝗹𝗲 𝗼𝗹𝗲𝗺𝗮𝘀 “𝗼̃𝗶𝗴𝗲𝘁 𝗿𝗮𝗱𝗮” 𝘃𝗼̃𝗶 “𝗮𝗶𝗻𝘂𝗼̃𝗶𝗴𝗲𝘁 𝘃𝗶𝗶𝘀𝗶” 𝗽𝗮𝗿𝗮𝗻𝗲𝗺𝗶𝘀𝗲𝗸𝘀. Mõne jaoks algab taastumine vaikuses, teise jaoks valusates küsimustes, kolmanda jaoks esimeses “mul on raske” lausumises.

🌱 𝗞𝘂𝗶 𝗮𝗻𝗻𝗮𝗺𝗲 𝗶𝗻𝗶𝗺𝗲𝘀𝗲𝗹𝗲 𝗿𝘂𝘂𝗺𝗶 𝗿𝗮̈𝗮̈𝗸𝗶𝗱𝗮 𝗼𝗺𝗮 𝗹𝗼𝗼 𝗷𝘂𝘀𝘁 𝘁𝗲𝗺𝗮𝗹𝗲 𝗼𝗺𝗮𝘀𝗲𝗹 𝘃𝗶𝗶𝘀𝗶𝗹 𝗷𝗮 𝗮𝗷𝗮𝘀𝘁𝘂𝘀𝗲𝘀, 𝗮𝗻𝗻𝗮𝗺𝗲 𝘁𝗮𝗹𝗹𝗲 𝘁𝗮𝗴𝗮𝘀𝗶 𝗼𝘀𝗮 𝘁𝗲𝗺𝗮 𝘃𝗮̈𝗲𝘀𝘁. Oma lugu ongi vägi. Oma hääl ongi muutuse algus. Oma tee ongi taastumine.

Austa seda teekonda – endas ja teistes.

🧡 𝗠𝗶𝗹𝗹𝗮𝗹 𝘃𝗶𝗶𝗺𝗮𝘁𝗶 𝗸𝘂̈𝘀𝗶𝘀𝗶𝗱 𝗸𝗲𝗹𝗹𝗲𝗹𝘁𝗸𝗶: “𝗠𝗶𝘀 𝗼𝗻 𝗦𝗶𝗻𝘂 𝗹𝘂𝗴𝘂?” …𝗷𝗮 𝗸𝗮𝘀 𝗦𝗮 𝗸𝗮 𝗽𝗮̈𝗿𝗶𝘀𝗲𝗹𝘁 𝗸𝘂𝘂𝗹𝗮𝘀𝗶𝗱?

03/07/2025

𝗩𝗮𝗶𝗺𝗻𝗲 𝘁𝗲𝗿𝘃𝗶𝘀 𝗲𝗶 𝗼𝗹𝗲 𝘂𝗻𝗶𝘃𝗲𝗿𝘀𝗮𝗮𝗹𝗻𝗲. See ei ole mõõdupuu ega ühetaoline mall, kuhu kõik inimesed peavad mahtuma. Kui kellelgi toimib hästi kõndimine, ei tähenda see, et kõik peaksid maratone jooksma. Sama kehtib ka taastumise ja toetuse kohta – me ei saa eeldada, et kõik vajavad, otsivad või taluvad samu lahendusi.

Üks inimene taastub läbi kunstiloome, teine läbi vaikushetkede, kolmas läbi kogukonna toel jagatud kogemuste. Mõne jaoks tähendab psühhoteraapia turvalist ruumi, mõne jaoks aga ülekoormatust.

Kui soovime ehitada tõeliselt toimivat tugisüsteemi, peab see algama inimesest, mitte süsteemist endast. Vaimne tervis ei ole universaalne, aga inimlikkus ja empaatia võiksid seda olla.

🧠 𝗞𝘂̈𝘀𝗶, 𝗺𝗶𝘁𝘁𝗲 𝗲𝗲𝗹𝗱𝗮. 𝗧𝗼𝗲𝘁𝗮, 𝗺𝗶𝘁𝘁𝗲 𝘀𝘂𝘂𝗻𝗮 𝗷𝗼̃𝘂𝗴𝗮. 𝗞𝘂𝘂𝗹𝗮, 𝗺𝗶𝘁𝘁𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗮𝗻𝗱𝗮.

01/07/2025

Laulu- ja tantsupeo korraldajad on sel aastal erilise tähelepanu all vaimse tervise häiretega inimesed, luues koostöös Peaasi.ee-ga vaimse tervise kohvikud, kus külastajad saavad rahustavat tuge ja toetust rahvamassides toimetulekul.

28/06/2025

𝗘𝗣𝗶𝗹𝗹 𝘃𝗮𝗷𝗮𝗯 𝗦𝗶𝗻𝘂 𝘁𝗼𝗲𝘁𝘂𝘀𝘁!
EPill seisab selle eest, et vaimse tervise teemad oleksid rohkem nähtavad ja inimesed saaksid vajalikku tuge. Selleks vajame ka Sinu abi!

✨ 𝗠𝗶𝗸𝘀 𝗮𝗻𝗻𝗲𝘁𝗮𝗱𝗮?
✔️ Toetad vaimse tervise teadlikkuse tõstmist.
✔️ Aitad kaasa kogemussaadikute tegevusele.
✔️ Panustad kogukonna ja ühiskonna paremasse vaimse tervise tulevikku.

Kui soovid aidata, siis saad seda teha SIIN 👉 https://www.epill.ee/annetused/

19/06/2025

𝗧𝘂𝗴𝗲𝘃 𝗽𝗲𝗿𝗲𝗸𝗼𝗻𝗱 𝗷𝗮 𝘁𝗼𝗲𝘁𝗮𝘃 𝗸𝗼𝗴𝘂𝗸𝗼𝗻𝗱 𝗼𝗻 𝗶𝗴𝗮 𝗹𝗮𝗽𝘀𝗲 𝘃𝗮𝗶𝗺𝘀𝗲 𝘁𝗲𝗿𝘃𝗶𝘀𝗲 𝘃𝘂𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁. Laps, kes tunneb end turvaliselt, märgatuna ja aktsepteerituna, kasvab enesekindlamaks ning oskab tulevikus ka ise teisi toetada. Ent selle vundamendi ehitamine pole ainult perede ülesanne – see on meie kõigi vastutus.

Pered vajavad tuge. Mitte ainult siis, kui juba on kriis, vaid ka igapäevaselt.
👉 Olgu selleks aus info, tugi spetsialistidelt, kogemusgrupid, kogukonna toetus või lihtsalt teadmine, et nad ei ole oma murega üksi.

𝗠𝗲𝗶𝗲 𝘂̈𝗵𝗶𝘀𝗸𝗼𝗻𝗱 𝘃𝗮𝗷𝗮𝗯 𝗿𝗼𝗵𝗸𝗲𝗺 𝘂𝘀𝗮𝗹𝗱𝘂𝘀𝘁 𝗷𝗮 𝘃𝗮̈𝗵𝗲𝗺 𝗵𝗶𝗻𝗻𝗮𝗻𝗴𝘂𝗶𝗱. Iga vanem tahab oma lapsele parimat – vahel vajavad nad lihtsalt kohta, kus öelda „mul on raske“, ilma hirmuta, et neid peetakse nõrgaks.

👨‍👩‍👧‍👦 𝗢𝗹𝗲 𝘀𝗶𝗻𝗮 𝘀𝗲𝗲 𝗶𝗻𝗶𝗺𝗲𝗻𝗲, 𝗸𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗷𝘂𝘂𝗿𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗮𝗯 𝘁𝘂𝗹𝗹𝗮. 𝗜𝘀𝗲𝗴𝗶 𝗸𝘂𝗶 𝘀𝘂𝗹 𝗽𝗼𝗹𝗲 𝗸𝗼𝗵𝗲 𝘃𝗮𝘀𝘁𝘂𝘀𝗲𝗶𝗱, 𝘃𝗼̃𝗶𝗯 𝗷𝘂𝗯𝗮 𝗸𝗼𝗵𝗮𝗹𝗼𝗹𝗲𝗸 𝗼𝗹𝗹𝗮 𝗹𝗲𝗲𝘃𝗲𝗻𝗱𝘂𝘀𝗲𝗸𝘀. Hooliv pilk, kuulav kõrv ja tugi, mis ei nõua täiuslikkust, on see, mis loob turvatunnet ja elutervet kogukonda.

💬 𝗨̈𝗵𝗲𝘀𝗸𝗼𝗼𝘀 𝘀𝗮𝗮𝗺𝗲 𝗹𝘂𝘂𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗺𝗮 𝗸𝗲𝘀𝗸𝗸𝗼𝗻𝗻𝗮, 𝗸𝘂𝘀 𝗹𝗮𝗽𝘀𝗲𝗱 𝗸𝗮𝘀𝘃𝗮𝘃𝗮𝗱 𝗵𝗼𝗶𝘁𝘂𝗱 𝗷𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗲𝗱 𝗲𝗶 𝘁𝘂𝗻𝗻𝗲 𝗲𝗻𝗱 𝘂̈𝗸𝘀𝗶.

12/06/2025

💬 “𝙀𝙢𝙥𝙖𝙖𝙩𝙞𝙖 – 𝙨𝙚𝙚 𝙤𝙣 𝙞𝙢𝙚𝙧𝙤𝙝𝙞. 𝙎𝙚𝙚 𝙧𝙖𝙫𝙞𝙗 𝙪̈𝙠𝙨𝙞𝙣𝙙𝙪𝙨𝙩, 𝙡𝙚𝙞𝙣𝙖, 𝙫𝙞𝙝𝙠𝙖𝙢𝙞𝙨𝙩. 𝙆𝙪𝙞 𝙚𝙢𝙥𝙖𝙖𝙩𝙞𝙖 𝙢𝙪𝙪𝙩𝙪𝙗 𝙞𝙜𝙖𝙥𝙖̈𝙚𝙫𝙖𝙨𝙚𝙠𝙨, 𝙠𝙖𝙤𝙫𝙖𝙙 𝙠𝙤𝙣𝙛𝙡𝙞𝙠𝙩𝙞𝙙. 𝙎𝙚𝙚 𝙤𝙣 𝙠𝙞𝙣𝙜𝙞𝙩𝙪𝙨, 𝙢𝙞𝙡𝙡𝙚 𝙨𝙖𝙖𝙙 𝙖𝙣𝙙𝙖 𝙞𝙡𝙢𝙖 𝙢𝙞𝙙𝙖𝙜𝙞 𝙠𝙖𝙤𝙩𝙖𝙢𝙖𝙩𝙖.” – John Gottman

𝗘𝗺𝗽𝗮𝗮𝘁𝗶𝗮 𝗲𝗶 𝗼𝗹𝗲 𝗹𝗶𝗵𝘁𝘀𝗮𝗹𝘁 𝘁𝗼𝗿𝗲 𝗼𝗺𝗮𝗱𝘂𝘀 – 𝘀𝗲𝗲 𝗼𝗻 𝗶𝗻𝗶𝗺𝗲𝘀𝗲 𝘀𝘂̈𝗴𝗮𝘃𝗮𝗶𝗺 𝘂̈𝗵𝗲𝗻𝗱𝘂𝘀𝗸𝗼𝗵𝘁 𝘁𝗲𝗶𝘀𝗲 𝗶𝗻𝗶𝗺𝗲𝘀𝗲𝗴𝗮. Just emotsionaalsel tasandil kuulamine ja mõistmine loovad turvatunde, millest kasvavad välja tugevad suhted, terve enesehinnang ja usaldus.

See kehtib eriti laste puhul. Kui suudame lapse tundeid vastu võtta ja peegeldada – ilma kohese parandamise, õpetamise või tõrjumiseta, saadab see sõnumi: „Sinu tunded on olulised. Sina oled oluline.“

Empaatia on lihtne, aga mitte alati kerge. See nõuab kohalolu, avatust ja tahet kuulata mitte ainult sõnu, vaid ka seda, mis nende taga on.

🧡 𝗠𝗶𝗹𝗹𝗮𝗹 𝘃𝗶𝗶𝗺𝗮𝘁𝗶 𝗽𝗮̈𝗿𝗶𝘀𝗲𝗹𝘁 𝗸𝘂𝘂𝗹𝗮𝘀𝗶𝗱 – 𝗶𝗹𝗺𝗮 𝗸𝗮𝘁𝗸𝗲𝘀𝘁𝗮𝗺𝗮𝘁𝗮, 𝗽𝗮𝗿𝗮𝗻𝗱𝗮𝗺𝗮𝘁𝗮, 𝗸𝗶𝗶𝗿𝘂𝘀𝘁𝗮𝗺𝗮𝘁𝗮?

✨ 𝗧𝗲𝗮, 𝗲𝘁 𝗶𝗴𝗮 𝗸𝘂𝘂𝗹𝗮𝘁𝘂𝗱 𝗵𝗲𝘁𝗸 𝘃𝗼̃𝗶𝗯 𝗼𝗹𝗹𝗮 𝗸𝗲𝗹𝗹𝗲𝗹𝗲𝗴𝗶 𝗿𝗮𝘃𝗶𝘃.