
22/08/2025
Augusti lõpp on kohe käes… 🍂 Ja ega sügiski enam kaugel pole. Päevad muutuvad vaiksemaks, õhk jahedamaks ja keha hakkab otsima rohkem puhkust, soojust ja tasakaalu.
See on aeg, mil:
🌿 suvine tempo võiks aeglustuda
🌿 immuunsus vajab turgutust
🌿 meel vajab rahunemist
🌿 uni vajab sügavust
Kuidas sügisel enda eest hoolt kanda?
✔️ Luba endale rohkem und
✔️ Tee teadlikke valikuid – liikumine, soe toit, rahulikud õhtud
✔️ Toeta keha ja meelt looduslikult – just siis, kui väline maailm muutub, on sisemine tasakaal kõige olulisem
✨ Võib-olla just nüüd on õige aeg lisada oma rutiini täisspektri õli – loomulik tugi, mis aitab hoida sind sügises rahulikuna, selgena ja kohal.