Piret Laasik

08/04/2026

Teeme jägmisel kolmapäeval (15.04) koos midagi uut! Kutsume kõiki, kes on antud eluetapis või sooviksid osa saada nendest teadmistest või sellest koosloomisest 🌸✨
Tunnen, et oleme valmis rääkima asjadest nii nagu nad on, mitte hirmust lähtuvalt, vaid teadmisest, mis viib rahutundele lähemale.
Täpsem info ja registreerumine siin 👉 https://piretlaasik.com/rasedate_veebiseminar/ LINK 🔗 bios

24/03/2026

Ma olen nüüd seda kursust hoidnud juba aasta.

Selle aja jooksul olen näinud kõrvalt nii palju erinevaid paare, dünaamikaid ja lugusid… kõige suurem muutus ei toimu ainult sünnituse hetkel, vaid selles, kuidas sinna koos kohale jõutakse.

Need 3 gruppi on selgelt näidanud, et…

...kindlustunne ei tule ainult teadmistest, vaid kogemusest
...rahu ei teki “siis kui sünnitus algab”, vaid sellest, mida on enne koos loodud

Just need, kes alguses kahtlevad, kas neil (või nende kaaslasel) on seda vaja on hiljem kõige rohkem tänulikud, et tulid.

Mindful Birthing kursus on ruum, kus saate:

🌸 õppida koos valuga toime tulema, mitte seda kartma
🌸 mõista, mis sünnituse ajal päriselt toimub
🌸 luua enda jaoks turvaline ja toetav sünnikogemus

Ja võib-olla kõige olulisem - see on teadlik aeg teile kahekesi enne suurt elumuutust.

👉 Täpsem info:
https://cityyoga.ee/mindful-birthing/ 🔗BIOs

🤍

23/03/2026

Olen vananemisest mõelnud juba kahekümnendate algusest - mitte niivõrd esteetika, vaid eluga rahulolu vaatenurgast… Teadsin varakult, et minu suguvõsas esineb tänapäevases mõistes neuroerinevust, lisaks on mind kandnud küsimus: kas seda saab ennetada, suunata või isegi üle kirjutada - mitte ainult sümptomeid leevendada, vaid päriselt mustreid muuta?

16 aastat hiljem olen leidnud kõige enam vastused jooga- ja budistlikust filosoofiast. Kindlasti on ka teisi teid, kuid neid kahte olen valinud päriselt praktiseerida.

Mõlema puhul on keskseks lähenemiseks: õppida märkama oma elu hinnanguvabalt, neutraalselt, ja sealt edasi tegutseda teadlikult, mitte automaatsest õpitud reaktsioonist.

Jooga annab lisaks selgemale meeleseisundile ka sitke ja liikuva keha, võimekuse teadlikult ja sügavalt hingata ning oskuse lõdvestuda.

Olen märganud, et inimesed ei tea, kui lihtne võib olla end hästi tunda. Enesetunde muutus tekib juba esimesest tunnist ja seda on võimalik alati taasluua, kui teed selle valiku.

Et kõike seda ise kogeda, oleme CITY YOGAs loonud võimaluse neile, kes soovivad selle tundega uuesti ühendust saada või kogeda täiesti esimest korda.

Tule sel neljapäeval (26.03) kell 19.00 - ja julgen lubada, et lahkud teises seisundis, kui tulid ✨
https://cityyoga.ee/jooga-algajale/ 🔗 BIOs

06/02/2023

Minu jaoks on alati olnud selline huvitav sisemine dilemma seoses erinevate jooga- ja meditatsiooni praktikate jäädvustamisega läbi pildi. See iseendaga olemine tundub kuidagi nii isiklik tegevus...

Kuid katsun siiski selle möödunud laupäeval toimunud vaikuse retriidi kogemuse võimalikult autentselt ja ehedalt edasi anda.

Ehk on see kõige lähedasem kirjeldus justkui teha "master reset" või taaskäivitus kogu süsteemile. Terve päev on loodud nii, et väljastpoolt tulevat infot jääb järjest vähemaks ning läbi selle muutuvad iseenda vajadused aina nähtavamaks.

Läbi kiirustamise ja igapäevase virr-varri me ei pruugi märgata keha vajadusi või märguandeid. Osalejad on kirjeldanud, et see enese eest hoolitsemine ning selle olulisuse kogemine on üks suurimaid kingitusi mille kaasa võtavad.

Lisaks on alati olnud üks kõige enam tagasisidet saanud praktikaid "mindful eating". Ehk on see sellepärast, et see on väga primaarne ning nii igapäevane tegevus. Selle praktika ajal olen ma nii ise kogenud, kui kuulnud teistelt osalejatelt, et kiirustades süües me tegelikult ei märka millisel hetkel saab kõht täis ning tihti pakume oma kehale rohkem kaloreid kui vaja. Või tekivad teised toitumise ning seedimisega seotud väljakutsed.
Ja mul on nii hea meel jagada ka tagasisidet osalejatelt, kes on korduvalt käinud ning iga kord avastanud midagi uut. Kuna kogu päeva jooksul kasutatakse erinevaid teadveloleku tehnikaid, siis ühel korral mõjuvad ühed ning teisel jälle teised.

Iga kord on täiesti uus kogemus.

Ma olen nii-nii tänulik kõigile 40 inimesele, kes on tänaseks osalenud nendel vaikuse päevadel ning tuletanud meelde kui oluline on lihtsalt olla.

Öeldaks, et mindfulness ehk teadveloleku praktikad on ka julguse praktikad. Olla sellega, mis on. Ilma hinnanguteta.

Kui sul tekkis huvi, siis sel poolaastal on võimalik veel osaleda:
L 4.03 - JOOGA & MINDFULNESS - ühepäevane vaikuse ritriit
alates P 19.02 - MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) originaal programm (GRUPP TÄIS - ootelist)
L 8.04 - JOOGA & MINDFULNESS - ühepäevane vaikuse ritriit

Seekord olid meil lõunaks imelised Bowly Moly vege poke kausid Tabasalust. Aitäh Carmen Tammoja - kvaliteet ja maitse 👌

30/01/2023

Siin on märk, et osaleda juba sel laupäeval (4.02.2023) toimuval JOOGA & MINDFULNESS - ühepäevane vaikuse ritriit City Yoga Studios!
🧘‍♀️🧘Kingi see päeva iseendale - mõtete vaikus ja enese eest hoolitsemine. REGISTREERI kohe, mõned kohad on veel vabad: https://fienta.com/et/linnavaikus-uhepaevane-vaikuse-ritriit-47255

30/12/2022

✨Aastanumbri vahetus on kui mõtteline algus ja lõpp. Paus. Aeg, kus teha tagasivaateid, märgata mida on juba saavutatud, kuhu jõutud, ning seadistada sisemine kompass juhtimaks meid veel meisterlikuma elu suunas.

Tuleva aasta alguses on taas võimalus lasta südamel rääkida ning võtta päev iseendale vaikuses. Tee need valikud juba täna, siis ei jõua elu vahele tulla ning valid kindlasti iseennast. Täpsemalt siin 👉 JOOGA & MINDFULNESS - ühepäevane vaikuse ritriit

27/11/2022

🤰Kas oled tundnud, et kiire elutempo, väsimus, rasedatele suunatud info üleküllus või vähesus on pannud sind sünnituseks valmistumist edasi lükkama? Kas sünnituseks tasub üldse valmistuda...?

Kutsume sind koos ämmaemand INGRID KAOKÜLAGA osalema juba 1. detsembril kell 19.00 TASUTA VEEBISEMINARIL, kus arutleme antud teemadel ning vastame esitatud küsimustele!

Lubame, et teadmisi ja inspiratsiooni jagub naistele alates 12. rasedusnädal kuni lõpuajani välja.
Kliki lingil ja registreeri ennast seminarile! 👇
http://piretlaasik.com/rasedate-veebiseminar/

Nii rasedus, kui sünnitus, võivad olla imelised ja väestavad kogemused, kuid pakkuda samaaegselt ka füüsilisi vaevused, teadmatust ning palju segadust.

09/10/2022

Täpselt aasta tagasi olin samas ruumis aga Leena Pennanen ja Petri Pennanen juhendamisel osalemas "MBSR'i juhendjate koolitusel", siis eile, väga sümboolselt aasta hiljem, olin hoidmas esimest vaikuse päeva gruppi. Vaikuse päev, mis toetub Jon Kabat-Zinn loodud programmile, kasutab jooga ja mindfulness praktikaid, ning aitab igapäevasest kiirustamisest ja virr-varrist jõuda rahulikuma meele seisundisse. See on selline seisund, kus harjumuspärase reageerimise asemel on võimalik teha uusi valikuid.

Olen nii tänulik kõigile, kes tulid ja usaldasid seda protsessi. Mind teeb õnnelikuks, et osalejaid said pärast rasket tööd ehk 6 tundi jutti teadveloleku praktiseerimist ägedaid märkamisi ning taipamisi iseenda kohta.

Mind teeb õnnelikuks, et osalejad võtsid vaevaks märgata pinget ja toetada oma keha vastavalt, kui oli ebamugav.

Mind teeb õnnelikuks, et osalejad julgesid märgata oma mittetoetavaid harjumusi ning seda, kui kergesti inimmeel läheb loperdama, kui talle anda mingigi impulss. Kuidas ei-milleski saab midagi väga suurt.

Mind teeb õnnelikuks, et osalejad tundsid, et see päev oli midagi, mis aitas neil näha mida nad tegelikult vajavad - uni, usaldada rohkem, korraldada tööasjad ümber, leida rohkem aega iseendale, hoida ja toetada oma keha, teha vähem ning olla rohkem.

Ja mind teeb õnnelikuks see, et selline päev annab võimaluse lisaks iganädalasele joogapraktikale lennata veel sügavamale ja kõrgemale. Näidata kihte kuhu ühe tunniga ei pruugi jõuda.

Lõpetuseks siin natuke naeran 🫣, et see teadveloleku praktika võib anda nii palju kingitusi aga ootab vastu oma mugavustsooni ületamist ning ebamugavusest läbi minemist. 🎁💎

Hetkel olen plaaninud nii, et need vaikuse ja teadveloleku päevad hakkavad toimuma kord kuus. Kui tunned kutset siis oled oodatud juba 5. november!

07/10/2022

Juba HOMME laupäeva 8. oktoobri hommikul kell 10 sukeldume sellesse salapärasesse vaikusesse! 🧘‍♀️✨ Et lasta lahti kiirustamisest, "multi-taskingust" ning võtta segamatu aeg iseendale. Tuletada meelde, mis tunne on olla rahus ning luua kontakt oma loomingulisusega.

Viimane võimalus liituda - registeeri siin 👉 https://fienta.com/et/linnavaikus-uhepaevane-vaikuse-ritriit
Küsimused Piret Laasik või piretlaasik@gmail.com

30/09/2022

🤰Kas oled tundnud, et kiire elutempo, ajapuudus, väsimus ning rasedust puudutava info üleküllus on pannud sind sünnituseks ettevalmistust edasi lükkama?

Kas oled märganud, et enamus rasedatele mõeldud gruppe on päevasel ajal ning logistiliselt täiesti ebasobivates kohtades?

Kui vähemalt üks ülal mainitud väidetest käis sinu kohta, siis kutsun sind osalema TASUTA veebiseminaril, kus räägime armastatud ämmaemand INGRID KAOKÜLAGA, kuidas luua teadlikku sünnituskogemust. Luban, et teadmisi ja inspiratsiooni jagub naistele alates 12. nädal kuni raseduse lõpuajani välja.
Kliki lingil ja registreeri ennast seminarile! 👇
http://piretlaasik.com/rasedate-veebiseminar/

Nii rasedus, kui sünnitus, võivad olla imelised ja väestavad kogemused, kuid pakkuda samaaegselt ka füüsilisi vaevused, teadmatust ning palju segadust.

27/09/2022

Mitmed teist on küsinud, et mis saab edasi minu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) õppest ja omandatud oskustest teadmistest. Täna saan öelda, et sellest sündis "LINNAVAIKUS - ühepäevane vaikuse ritriit". 🧘‍♀️🧘

Mind on meditatsioon, jooga, eneseareng alati paelunud selles võtmes, et see mahutuks tänapäeva inimese igapäevasesse ellu. Et inimene ei peaks ennast oma kontekstist välja kiskuma selleks, et sobituda. Meil kõigil on õigus kasutada joogavahendeid selleks, et tunda ennast oma kehas hästi võtta aega mõtete korrastamiseks.

Jooga, vaimsus või eneseareng ei peaks kuidagi eeldama kindlasse vormi sobitumist - näiteks kell 4 ärkamist, igapäevast külma dušši, taimetoitlust või jala kaelataha saamist. Küll aga on need kõik võimalused, kui inimene valib seda, kuid kindlasti mitte eeldused, et sobituda praktiseerima.

See ühepäevane vaikuse ritriit on hea võimalus kogeda aastatuhendeid kasutatud praktikaid, mis aitavad leevendada stressi ning luua selgust igapäevases virr-varris.

L 8. oktoober kell 10:00 - 17:00