Toompargi Vaimse Tervise Keskus

Toompargi Vaimse Tervise Keskus Teie heaolu on meie prioriteet ja oleme siin, et teid igal sammul toetada. Taastumistreener OÜ on ravi-ja rehebilitatsiooni teenuseid osutav ettvõte.

Vaimset tervist defineeritakse kui heaoluseisundit, milles inimene realiseerib oma võimeid, tuleb toime igapäevaelu pingetega, töötab tulemuslikult ja on võimeline andma oma panuse ühiskonna heaks. Lühiajalised kõrvalekalded ja raskused on tavapärased ning omased meile kõigile. Üldiselt on inimene võimeline nende probleemidega iseseisvalt toime tulema. Kestvamate vaimse tervise probleemide ja/või

tõsiselt häirivate toimetulekuraskuste tõttu on aga sageli vajalik spetsialisti abi. Tegevusloa nr. SRT000247, L05710

29/05/2026

Kuidas mõjutavad sooidentiteedi küsimused inimese vaimset tervist?
Milliste väljakutsetega transsoolised inimesed igapäevaselt kokku puutuvad ning kuidas neid paremini mõista ja toetada?

Küsime vaimse tervise õelt Tuulikilt, kellel on lisaks erialastele teadmistele ka isiklik kogemus sooidentiteedi küsimustega läbi oma lähedase inimese kogemuse.

See vestlus aitab mõista, miks turvaline ja toetav keskkond on vaimse tervise jaoks oluline ning kuidas kuulamine, mõistmine ja aktsepteerimine võivad päriselt muuta inimese elu.

Ning loomulikult on Tuuliki juurde oodatud ka teiste vaimse tervise murede korral.

Piirialase isiksushäire (BPD) käes kannatab kuni 2,7% elanikkonnast, millega kaasneb kõrge komorbiidsus ehk lisaks võib...
15/05/2026

Piirialase isiksushäire (BPD) käes kannatab kuni 2,7% elanikkonnast, millega kaasneb kõrge komorbiidsus ehk lisaks võib sellega koos esineda ka teisi meeleoluhäireid.

Sageli nähakse piirialast isiksushäiret põdevate inimeste puhul ainult tugevaid emotsioone, hirmu hülgamise ees või sisemist valu, kuid palju harvemini märgatakse nende tohutut pingutust lihtsalt igapäevaselt toime tulla.

Piirialase isiksushäire teadlikkuse kuu eesmärgiks on murda stigmat, suurendada mõistmist ja tuletada meelde, et abi otsimine on tugevus, mitte nõrkus. Paranemine on võimalik ning keegi ei pea seda teekonda üksi käima.

Kui sina või keegi sinu lähedane elab piirialase isiksushäirega, siis tea: sinu tunded on päris, sinu kogemus on oluline ja ära unusta, sinu lugu loeb.

Tänasel rahvusvahelisel õdede päeval on paslik tänada meie tublisid ja hoolivaid õdesid, kes oma mitmekülgsete teadmiste...
12/05/2026

Tänasel rahvusvahelisel õdede päeval on paslik tänada meie tublisid ja hoolivaid õdesid, kes oma mitmekülgsete teadmistega rikastavad Toompargi Vaimse Tervise Keskuse kollektiivi. Teie panus muudab palju. Aitäh!

Tere tulemast tiimi vaimse tervise õde Tuuliki Kupper! Tuulikil on kogemus nii noorte kui täiskasvanute toetamisel vaims...
08/05/2026

Tere tulemast tiimi vaimse tervise õde Tuuliki Kupper! Tuulikil on kogemus nii noorte kui täiskasvanute toetamisel vaimse tervise raskuste ning seksuaalse orientatsiooniga seotud küsimustes.

Enda kohta ütleb Tuuliki:’’ Lähenen vaimsele tervisele rahulikult, terviklikult ja arusaadavalt. Minu jaoks on oluline, et inimene saaks aru, mis temaga toimub, ning leiaks praktilised sammud, mis toetavad igapäevast toimetulekut.

Vastuvõtul vaatame koos üle hetkeolukorra, peamised mured ja eesmärgid. Räägime lihtsalt, mis toimub kehas ja närvisüsteemis stressi, ärevuse, meeleolulanguse või ülekoormuse ajal ning miks võivad eneseabivõtted päriselt aidata.

Vajadusel kaasame meeskonda psühholoogi, psühhiaatri, perearsti või teised spetsialistid.

Vastuvõtule on oodatud noorukid (alates 15a) ja täiskasvanud, kellel esineb stressi, ärevust, meeleolulangust, uneprobleeme, ülekoormust või muid vaimse enesetundega seotud muresid, näiteks soo või seksuaalse orientatsiooniga inimesed. ’’

Loe Tuuliki kohta lähemalt meie kodulehelt. Broneerimine on avatud!

05/05/2026

Piilume kliiniku tagatubadesse? 👀

Meie kliiniku hunt kriimsilm ehk juhiabi Heleen viib meid tuurile ja räägib ka enda tööpäevast ning toimetustest.

Enda kohta ütleb Heleen naljatades: "Lisaks sellele, et meie kliinik on väga mitmekesine, on ka minu töö väga mitmekesine. Peale arvete koostamise ja dokumenteerimise, olen siin ka veerandkohaga IT-spetsialist, andmekaitsespetsialist, vahest koristaja kui vaja ja olen ka kliiniline assistent. Kindlasti on midagi veel.."

Meie kliiniku psühhiaatrid osalesid eelmisel nädalal NACT 2026 konverentsil "Building Competence in Neurostimulation The...
28/04/2026

Meie kliiniku psühhiaatrid osalesid eelmisel nädalal NACT 2026 konverentsil "Building Competence in Neurostimulation Therapies: from Evidence into Action", mis toimus kaunis Stavangeris, Norras. Kolme päeva jooksul keskenduti ajutervise teemadele, kitsamalt ajustimulatsioonil põhinevatele ravimeetoditele.

Üritusel jagati uusimat teadustööd ning praktilisi kliinilisi kogemusi, kuidas viia teaduspõhised teadmised igapäevapraktikasse. Oma teadmisi ja kogemusi jagasid tunnustatud eksperdid üle maailma.

Lisaks loengutele toimusid arutelupaneelid, kus ühendati teaduslik, kliiniline ja praktiline vaade, pakkudes väärtuslikke mõtteid igapäevase töö arendamiseks.

Sellised rahvusvahelised kohtumised aitavad hoida meie ravipraktikad ajakohased ning toetavad parima võimaliku abi pakkumist patsientidele. Margus panustas meie poolt konverentsi korraldajana, Reeli osales aktiivselt uudishimuliku spetsialistina. Konverentsile järgnes ajutervist toetav matk imelises looduses.

22/04/2026

Meie kliiniku üheks oluliseks "mutriks" on vaimse tervise õde Liisa, kes koostöös teiste spetsialistidega läheneb igale patsiendile individuaalselt.
Vaatame, milline näeb välja Liisa tööpäev.

20/04/2026

Transkraniaalne magnetstimulatsioon (rTMS) on mitteinvasiivne ravimeetod, mille puhul kasutatakse magnetimpulsse ajutegevuse mõjutamiseks. See tähendab, et protseduur ei vaja operatsiooni ega narkoosi ning seda peetakse üldiselt ohutuks ja tõenduspõhiseks viisiks erinevate vaimse tervise häirete ravis.

Seda meetodit kasutatakse kõige sagedamini depressiooni korral, eriti juhul, kui tavapärased ravimid ei ole andnud piisavat tulemust. Ravi toimib nii, et magnetimpulsid suunatakse läbi kolju ajju, kus need tekitavad nõrga elektrivoolu ja aitavad reguleerida häiritud ajupiirkondade tööd.

Ravi üheks suureks eeliseks on selle mugavus ja vähene kõrvaltoimete risk: protseduur on üldiselt valutu, ei mõjuta mälu ning ei vaja taastumisaega. Mõnedel inimestel võib siiski esineda kergeid kõrvalnähte, nagu peavalu või ebamugavustunne protseduuri ajal.

Ravi algab tavaliselt psühhiaatri konsultatsiooniga, mille järel koostatakse individuaalne raviplaan. Teraapia koosneb mitmest seansist, enamasti 30 korrast, mis toimuvad paari nädala jooksul, ning üks seanss kestab kuni 15 minutit.

rTMS on kaasaegne ravivõimalus, mis võib aidata parandada ajutegevust, meeleolu ja üldist enesetunnet, eriti neil juhtudel, kui muud ravimeetodid ei ole olnud piisavalt tõhusad.

Loe lisaks meie kodulehelt.

08/04/2026

"Kadi, sul on alati nii palju asju tööl kaasas!"

Täna avanes meil võimalus piiluda loovterapeudi Kadi Jaanisoo-Kulla kabineti uksest sisse, et saada pisut ettekujutust, mis maagiat loovteraapias luuakse. Loovteraapia aitab avada sügaval peidus olnud mõtted, mille läbi avastad end vaatamast elu läbi uute vaatenurkade.

02/04/2026

Jätkame ärevuse teemadel.

Mida võiksime järgmiseks oma spetsialistidelt küsida?

26/03/2026

Ärevus on keha loomulik reaktsioon ohule või stressirohkele olukorrale. See muutub probleemiks aga siis, kui ärevus hakkab igapäevaelu segama ning tekib ilma selge põhjuseta.

Igal ühel meist on omad nipid, kuidas ärevusega toime tulla. Räägi kaasa, mis on Sind ärevuse puhul aidanud?

Kui ärevus hakkab elu märgatavalt segama, siis ära ole oma murega üksi ja võta meiega julgelt ühendust.

Address

Pärnu Mnt 113
Tallinn

Opening Hours

Monday 10:00 - 18:00
Tuesday 10:00 - 18:00
Wednesday 10:00 - 18:00
Thursday 10:00 - 18:00
Friday 10:00 - 18:00

Telephone

+37253233371

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Toompargi Vaimse Tervise Keskus posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category