Kehatöö Elis Liivaruga

23/04/2025

Ammu vist pole midagi nii puudutanud mind kui need mõtted. Sobitumine ei päästnud mind üksindusest - see viis mind hoopis sügavamale iseenda hülgamisse. 😧🤯🫣 nagu reaalselt aju plahvatab😬🫨😄

Kui meie olemust, loovust ja seksuaalsust ei ole vastuvõetud ühiskonna tasandil, perekonna tasandil, eriti kui oleme saanud pidevalt kommentaare, et oleme “too much” siis meil tekivad erinevad kaitsemehhanismid. Kaitsemehhanismid, mis tahavad jätta meid ellu, et meil oleks kuhugi kuuluda ja k...

19/04/2025

Tundsin, et blogimise võiks uuesti võtta fookusesse. 😏😏😏

Mingil hetkel aga hakkavad nagu kõik jooned, lüngad kokku minema. Mõistad, et inimestel on samad vajadused, ainult keskkond muutub. Olles tänaseks töötanud-reisinud 7 eririigis tunnen, et on nähtud, käidud, tehtud, kogetud, mis muidugi ei tähenda, et ma enam kogeda ja reisida ei soovi. Muid...

14/04/2025

Kas sina lubad endal särada? 🤔🤩

04/08/2024

Hei, naised!💋

Nüüd on AEG!!

Kes tunnevad kutset, see kommenteerigu alla "KEHASSE".

Olen loonud ruumi, kus saame üheskoos avaneda iseendale, enda kehaga rohkem kontakti ja minna naiselikku lõdvestusse. Tulla enda igapäeva rutiini juures natukenegi mõistusest kehatasandile.

Mentorlusgrupp “Peast Kehasse” on (8-nädalane) teekond, kus Sa õpid kuulama enda intuitsiooni ja enda keha ning enda tundeid. Teeme rohkem kehatööd kui tuubime teooriat, sest mõistusele on niigi palju toitu juba antud. Loome üksteisele toetava ruumi, et minna üheskoos muutusesse. Liigume naistena pehmemaks, haavatavamaks, ehedamaks iseendaks. Rahustame närvisüsteemi.

🌙 See on mõeldud naistele, kes soovivad iseenda sisse sukelduda, avada enda keha ja luua enda kehaga parem kontakt.
🌙 Naistele, kelle intuitsiooni tunnetamist ja kuulamist ei ole väga varajases eas juba toetatud.
🌙 Naistele, kes soovivad enda tunnetega olla kontaktis ja minna neist läbi.
🌙 Naistele, kes soovivad enda kehateadvust puhastada, et olla ehedamad nemad ise.
🌙 Naistele, kes tahavad tunda ennast rohkem vabamana, julgema, isikupärasemana ja seksikamana.
🌙 Naistele, kes tahavad elult rohkem, kuid ei tea kuidas end elule avada.
🌙 Naistele, kes tunnevad, et nende keha on krampis, lukus, pinges.
🌙 Naised, kes tunnevad, et mõistuse hääl domineerib nende intuitsiooni üle.
🌙 Naised, kes on rahulolematud, ärevil, kipuvad palju ülemõtlema.

🚫See EI OLE keeruline programm, mis sisaldab raskeid praktikaid ja p**ki tunde teooriat 🚫
Rohkem infot leiad: https://elisliivaru.ee/toode/mentorlusgrupp-peast-kehasse/

Olen põnevil ning ootan Sind Portaali!💫 🤩

09/06/2024

ENDA TEEKONNA AUSTAMINE

Ma olen tulnud kohast, kus ma olin põimunud ja ülevõtnud peresüsteemis olevad hirmud, negatiivseid järeldused, allasurutud emotsioone, lahendamata sisemisi konflikte, tervendamata haavu, tõekspidamisi, uskumusi, tunnetekogumikke, mis ei ole tegelikult mittemingisugust pistmist minu päris olemusega, kes ma tegelikult olen. Ma arvasin, et need on osa minust, tegin nad kuidagi enda omaks, iseenda kannatuseks. Selle kõige alla mattununa, on väga väljakutsuv olnud saada kontakti enda tõelise olemusega, naturaalse, loomuliku MINAna, kelleks ma siia loodud olen. Seda kõike on olnud väga palju ja seisundid läksid koguni niii kaugele, et soov oli siit reaalsusest lahkuda. Sest paras korralik pundar anti kaasa...Terve see üle kolmekümne aastane teekond on olnud vanades tõekspidamistes ja uskumustes elamist, mida olen enda külge haakinud. Mulle on tahetud näidata läbi kannatust tekitavate olukordade, kes ma tegelikult olen ning millest peaksin lahti laskma. Tasapisi. Isegi kui ma ei ole seda selliselt tedvustanud ning lausunud egomeelselt "Miks mina? Ma ei taha seda läbi teha", on sellel teekonnal minu jaoks eesmärk. Kuigi võib olla vahel tahaks olla nende inimeste leeris, kellel on juba see puhas kontakt saavutatud väga varajasest east, on juhitud enda sisemisest guidencist, teavad täpselt iseennast, mis neile meeldib ja mis ei meeldi ja lubavad endal olla, kes nad on ja ei pea nii palju ämbreid kolistama, nii palju purunemisi, pettumusi, killustumist, eraldust kogema. Jällegi, kui ma jääksin sellesse kohta kurtma, ei austaks ma iseenda teekonda. Selleks läheb ka aega, et okei, see kõik, mida ma läbi teen on vajalik ja oluline. Minu jaoks, minu hinge jaoks, minu peresüsteemi jaoks. Isegi kui see ei tundu kuidagi "eduka inimese" teekond.

Kui mõelda siis oi kui palju hinnanguid ma ise olen inimestele andnud, kui nad on lubanud olla nemad, kes nad on. Sest see on olnud minu triggeriks ja minu sisemiseks piiranguks. Seal on veel peidus neid piiranguid, millest ma täna veel teadlik ei ole. Kuid arvan, et see avanemise teekond on ka omamoodi ilus. Kannatlikkus on see, mis ei ole minu kogemusse kuidagi mahutunud ning kannatamatus on mind sellel teel tugevasti lõhkunud.

Tahame ju, et kõik juhtuks kiiresti ja kohe. Oleks läbitehtud ja saab peesitama minna. Selles universumis tulime aga kogema kogemusi. Ja seda igasuguseid! See enda avastamine, kes ma olen ja kes ma võin olla, ei lõpegi kunagiii....ja ausltöeldes üks põnev teekond ju ka!😏

04/09/2023

PEAST KEHASSE! 💃🏻 🧘‍♀️

Kallis Naine, STOPP!❌⛔️ Hinga nüüd korraks! Kutsun Sind tulema peast kehasse! See rööprähklemine ei toida Sinu veetlevat naisprintsiipi ega Sind ennast. Ma tean kui raske on end hoida tasakaalus, et Sinu pehme olemus selles tegutsevas maailmas jääks ellu. Olen prakatiseerinud seda juba aastaid. Läbipõlenud, depressiooni kogenud, oravrattas tegutsenud, ülemõelnud ja siis jälle alistunud. Alistunud enda naiselikkusesse. Olen mõistnud, et KONTAKT ENDA KEHAGA toob Sind üha sügavamasse kontakti enda naisolemusega kui Sa seda lubad ja julged selleks aega võtta. 💫💐

Ma võin teha väga mehist tööd, puid laduda, künda, rohida, kartulit võtta, kuid peale seda loon kontakti kehaga ja olen jälle enda mõnusas naiselikkus kodus ehk olemises (nagu ülalpool videos).🌹

Läbi süvatasandi kehatöö on võimalik rahustada enda närvisüsteemi, mis lubab meil tulla peast kehatasandile, et saaksime olla kohalolus. Mind on alati lummanud tants, naiselik ilu, inimpsüühika, inimeseks olemine üleüldisemas mõistes.💡

Kutsun Sind enda ruumi, et saaksid läbi kehalise-tantsulise liikumise kontakti iseenda nais-mees printsiipidega, luua ruumi iseenda olemusele, elada välja kõik, mida Sinu keha soovib, tulla joondusesse ehk tasakaalu. 🧬
Aitan naistel leida enesekindluse ja naiselikkuse, tuues nad tantsulise coachingu abil kehasse, milleks kasutan kindlaid liikumisi, meditatiivseid lähenemisi, et rahustada meeletasandit.

🌳 🐍 🌪️ 🔥 Kõik minu loodud liikumised põhinevad MAANDATUSEL, VOOLAVAL- SENSUAALSEL NAISPRINTSIIBIL NING METSIKUL- JÕULISEL MEESPRINTSIIBIL, kus saavad avalduda nii Sinu enda vägi kui ka kõige mustemad varjuküljed.

Ootan Sind. ☺️ Kui kõnetas DM me. 📩

Esimene seanss on TASUTA!🤍

09/06/2023

KUIDAS ENESEARENG VÕIB OLLA VÄGIVALDNE ISEENDA SUHTES ?

Jagan enda lugu. Kõik algab muidugi tasutast, kuhu sa kehastud ja maandud siin ilmas. Ma olen varem jaganud, kus mul tekkis väga noorena arusaam, et kui ma tahan kogeda täisväärtuslikku elu, mida enamus kogevad ning mis mulle tundub nii kättesaamatu siis ma pean selleks megapalju pingutama, kiiresti kõigest tervenema. Muidugi ei olnud see surve ainult minu enda poolt vaid see tuli kaugemalt, ilmselt juba vanavanematest, et keegi peab kindlasti minust saama, sest nendest ju ei saanud. Nemad loobusid enda unistustest ning nüüd olen mina sama küsimuse ees.

Kuid enne veel on “Sul maailmama p**k tervenemise teekond ees.” Juhul kui Sa otsustad on unistuste kasuks. Ise tegelikult mitte aimates, et põhjustan sellise mõtteviisiga iseendale vägivalda. Tavaliselt kui oleme kogenud vägivaldsust enda taustsüsteemis siis suuremal või vähemal määral tekib tendents ka iseenda peal seda kaudselt rakendada.

Nii siis hakkasin kiirelt tegutsema, täistuurudel, niimoodi mõnuga 10 aastat.

psühholoogid, tervendajad, nägijad, tunnetajad, holistiline teraapia, rännakud, energiateraapia, hingamisrännakud, yoni massaaž, ta**ra massaaž, sagedusvälja teraapia, traumavabastus hingamine, dearmoring, konstellatsioonid, videoteraapia, naisteringid, retriidid, koolitused jne…Ikka täislaks😅

Kiiresti-kiiresti on vaja kõik korda saada!!!
Ei saaks öelda, et need seansid poleks mind aidanud, kuid tuntav surve tagataustal tiksus ikka, mis hinge rahu ei toonud. Sest sisetundes kriipis, andis tundena märku “ et sa ei toimeta õigest kohast, Elis”, mida ma muidugi ei kuulanud. Pigem sain tunde, et seda vaja vaadata lähemalt teraapias.

Niii palju kui võimalik panin kõik oma viimse raha ja säästud enda tervenemisse. Tuhanded-tuhanded eurod. Ise tööl rassides või täitsa töötu olles. Ma ei olnud enam vahepeal kohal, vaid mul oli kinnisidee. Mingisugusest üllast olemisest tulevikus, justkui läbi selle tulemuse ma saan lõpuks midagi. Vot siis on õnnis elu!Mingisugune ideaal, mis järkjärgult on kokku kukkunud, mida minus püüdlik osa usinasti proovis saavutada. Et saan lõpuks olla seal, kus kõik teised on. Mingisugune fu*king illusioon!! Crazy! 😅

Surve tekitas kehasse ka ärevust ja sosistas pidevalt”sa ei ole veel sea, Elis”. Ma elasin tulevikule, mitte siin ja praegu nagu Eckarth Tolle rääkis, mida lugesin. Üleüldiselt oli mul tubli tüdruku ja ideaalse olemise filtrid peal ja standardid iseendale niii kõrgeks upitatud, et seal ei andnud enam hingata. Ma hakkasin vaikset lämbuma seal vanglas. Suurest soovist anda endast parim, et tulemus oleks käes.Märkasin, et olen enesearmastuse asemel vägivalda ja sundimist enda puhul rakendanud( loe kannatus). Kõiki, kes tol ajal kasvõi natukene enesearengu teemadel säutsusid, sain ma alati ebapiisavuse lingi, et “ma ei ole veel seal.”
Kus krdi kohas? Ja kes ütles, et Sinu tee üldse see on? 😃Mis siis kui Sa peadki olema hoopis teises kohas, kus need kõik teised on? Teistsugune. Ehe Sina! 💥

Üritasin olla mingi püüdlik vaimne, eeskujulik tegelane, MIDA MA EI OLE kohe kindlasti 😆Ma olen lihtsalt inimene, kes kogeb seda elu. Ma lihtsalt olen.😌

Seega…

Ma alistun ja lasen vabaks, et minust peab keegi saama.
Ma alistun ja lasen vabaks selle, mis viisil mu unistused peaksid täituma.
Ma alistun ja lasen vabaks sellele, mis viisil ma peaksin tervenema.
Ma alistun ja lasen vabaks, selle Elise, kes ma olin eile, täna või homme!

Aho!
🙏

01/03/2023

ENESEDISTSIPLIIN

Minul on enesedistsipliiniga olnud tegelikult koguaeg väljakutseid, kuigi paljudele justkui ei pruugi see nii tunduda. Distsipliiniga saab minna jälle kas üle võlli või olematuks. Ma vist olengi nende vahel kallutatud olnud, kuid ma igapäevaselt õpin.
Minu vari on mind ikka aeg-ajalt ära rääkinud, mida ma ise ei ole teadvustanud. Lastes mulle endale olulisi tegevusi edasi lükata ja ebaolulisi tuua igapäeva ellu, sest on mugav ja mõnus. Pikemas perspektiivis loob see ellu kannatust juurde, kuna ei liiguta selles suunas, kuhu soovitakse, vaid antakse enda mugavusele järgi. Ma leian, et enesedistipliini saab seostada emotsionaalse hüljatusega, mis tegelikult mängib selle kujunemisel üpris suurt rolli. Psüühe, mis teismeea ajajärgus areneb, sellel ei ole kuhugi kinnituda. Tühimaa, struktuur puudub. Enesedistsipliini seostatakse ka järjepidevusega, teotahtega ehk selles kontekstis me räägime ka nendest sõnadest.

Samas tundub loogiline, “miks peaks mul üldse olema tahe midagi teha kui mind on emotsionaalselt üksi jäetud?” See on tunne, mis Sinu sisemisele lapsele juurdub. Muidugi meil kõigil on aeg-ajalt raskusi enesedistsipliiniga. Aga kui meid on emotsionaalselt hüljatud siis enesedistsipliini probleem on pikaajalisem ja intensiivsem. Need inimesed, kaasa arvatud ka mina olen lausunud tihtipeale enda kohta: udupea, laisk, demotiveeritud. Ja kusjuures just siit saab alguse edasilükkamine. See tuleneb sellest, et kodust kaasa saadud keskkonnas ei esinenud struktuuri, mis on vajalik enesedistsipliini õppimiseks.
Enesedistsipliin tekib meid üles kasvatatud inimeste loodud struktuuri, armastuse ja ootuste kaudu. Täna me näeme tohutult palju inimesi, kes teevad asju, et teiste ootustele vastata. Meid on juba sadu aastaid niimoodi õpetatud ja see ei üllata… Kui keegi minu järgi lapsena ei vaata, mul on tohutult vabadust siis on mul võimalus valida endale mugavaim valik. Emotsionaalne hüljatus soodustab sageli oma soovidele ja tujudele järele andmist! Need inimesed peavad õppima iseendale struktuuri looma, ehitama kõike algusest ja ülekirjutama, mis nõuab neilt tihtipeale oluliselt suuremat ressursi kui inimeselt, kellel oli struktuur kodust kaasas.

23/02/2023

Hei-hei armsad jälgijad!

Palju aega on möödunud ja vahepeal on väike paus olnud, et seedida, mida ja kuidas teistele panustada soovin. Vaikselt hakkab siia lehele ka uut sisu ja mõtteid tulema. 😌

Pakun Sisemise Kangelanna Äratamise teenust, mis ühendab tantsu, coachingu ja kehapsühhoteraapia, ning selleks soovin Sinult kui naiselt tagasisidet, mis on Sinu suurimad murekohad ja unistused naiseks olemisel. Vastutasuks saad minuga 1:1 20 minutit coachingut, mis annab aimu järgmistest sammudest, mida Sisemine Kangelanna äratamiseks vajab.

Kui Sind kõnetab kasvõi üks nendest teemadest:

* Tunned rahulolematust, ebapiisavust või perfektsionismi?
* Tunned, et oled elanud teiste nimel ehk tubli tüdruku rollis?
* Ei tunne ennast naiselikuna ehk oled pidevalt meesenergias?
* Ei tunne oma kehas vabalt või tunned kehas pingeid?

ja kui Sa soovid:

* Valida igas olukorras iseennast.
* Olla paremas ühenduses oma keha ja naiselikkusega.
* Olla voolavam ja tegutseda kerguses.
* Saada kontakt oma sisemise kangelannaga.

Siis vasta väikesele küsimustikule, mille leiad siit - https://bit.ly/41i2oG9

Praegusel ajal on kiirelt kaduma meie enda ühendus kehaga. Oleme pidevalt tegutsemises, kiirustamises, mõistuses. Vähemalt minul endal on küll sellega kogemust olnud viimasel ajal. Keha aga on siin ja praegu! Minu missiooniks on luua enda kehaga rohkem rahulolevamaid inimesi. Mind motiveerib liikumise vabadus.

Ma usun, et meie sees on kõik olemas ja kui inimesed tuua rohkem kehasse siis pääseme ligi ka aaretele, mis on kaua aega peidus olnud. Meie keha on tark ja annab meile kõik vastused kui me oskame teda kuulata. Meie kehad räägivad meiega. Vaatame, mida räägib ta Sulle! 💞