Kehatöö Elis Liivaruga

Kehatöö Elis Liivaruga 💃🏻 Aitan naistel leida enesekindluse ja naiselikkuse, tuues nad kehakeskse coachingu abil kehasse. Aitan inimesi ummikseisust ja depressioonist välja tulla.

Samuti kui inimene on kaotanud oma elus sihi. Kasutan kogemusnõustamise kui ka coachingu tehnikaid. Sellel lehel leiate inspireerivaid pilte, mõtisklusi, blogipostitusi.

13/11/2025

TASUTA MINIKURSUS NAISTELE - 4 kehapraktikat, mis aitavad peatada ülemõtlemise ja taastada rahutunde

👉 Registreeru: https://elisliivaru.ee/tasuta-minikursus-naistele/

Sel korral on kõik kohtumised live’is Zoomis.

📅 17., 19., 24. ja 26. november kell 13:00 (hiljem järelevaadatav)

Kutsun teid ühte rahulikku ja hoitud ruumi, kus liigume koos pingest kergusesse ning loome kehasse rahutunnet😊

12/11/2025

TASUTA MINIKURSUS NAISTELE - 4 kehapraktikat, mis aitavad peatada ülemõtlemise ja taastada rahutunde

Registreeru: https://elisliivaru.ee/tasuta-minikursus-naistele/

Link bios👆

Sel korral on kõik kohtumised live’is Zoomis.
📅 17., 19., 24. ja 26. november kell 13:00 (hiljem järelevaadatav)

Kutsun teid ühte rahulikku ja hoitud ruumi, kus liigume koos pingest kergusesse ning loome kehasse rahutunnet😊👉

Hei naised,kutsun teid ühte rahulikku ja hoitud ruumi - TASUTA 4-osaline kehakeskne minikursus, kus teeme lihtsaid, aga ...
07/11/2025

Hei naised,

kutsun teid ühte rahulikku ja hoitud ruumi - TASUTA 4-osaline kehakeskne minikursus, kus teeme lihtsaid, aga sügavaid kehapraktikaid, mis aitavad peatada ülemõtlemise ja taastada rahutunde.

Sel korral on kõik kohtumised otse live’is Zoomis.

📅 17., 19., 24. ja 26. november kell 13:00
💛 Osalemine on tasuta
👉 Registreeru: https://elisliivaru.ee/tasuta-minikursus-naistele/

Heia, armsad! Palun teie poolseid mõtteid, kes end järgnevas ära tunnevad👇❗️Otsin kiire elutempoga 30-40 -aastaseid nais...
20/10/2025

Heia, armsad! Palun teie poolseid mõtteid, kes end järgnevas ära tunnevad👇

❗️Otsin kiire elutempoga 30-40 -aastaseid naisi, kes tunnevad, et pidev sisemine pinge ja ülemõtlemine on muutunud nende igapäevaseks kaaslaseks, kuid kes igatsevad taas tunda end rahulolevana.

👉 Kui tundsid end selles kirjelduse osas ära, siis palun aita mul luua midagi, mis päriselt Sind toetab ja täida see küsimustik:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd6vLAyT3Jq0LRZNpnHD8rg7uRaZPWUSpWSXJyS0xu-mcj0AA/viewform?usp=header

🎁 Kõigi vastanute vahel loosin välja 1,5-tunnise kehakeskse
coaching’u ja liikumise sessiooni Zoomis (väärtus 180€) - kogemuse, mis aitab sul turvaliselt kehasse tagasi tulla ja vabaneda kogunenud pingest.

Ootan vastuseid kuni 26.10 ja LOOSIMINE toimub 29.10. ✨

Heia, armsad! Palun teie poolseid mõtteid, kes end järgnevas ära tunnevad👇❗️Otsin kiire elutempoga 30-40 -aastaseid nais...
20/10/2025

Heia, armsad! Palun teie poolseid mõtteid, kes end järgnevas ära tunnevad👇

❗️Otsin kiire elutempoga 30-40 -aastaseid naisi, kes tunnevad, et pidev sisemine pinge ja ülemõtlemine on muutunud nende igapäevaseks kaaslaseks, kuid kes igatsevad taas tunda end rahulolevana.

👉 Kui tundsid end selles kirjelduse osas ära, siis palun aita mul luua midagi, mis päriselt Sind toetab ja täida see küsimustik:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd6vLAyT3Jq0LRZNpnHD8rg7uRaZPWUSpWSXJyS0xu-mcj0AA/viewform?usp=header

🎁 Kõigi vastanute vahel loosin välja 1,5-tunnise kehakeskse coaching’u ja liikumise sessiooni Zoomis (väärtus 180€) - kogemuse, mis aitab sul turvaliselt kehasse tagasi tulla ja vabaneda kogunenud pingest.

Ootan vastuseid kuni 26.10 ja LOOSIMINE toimub 29.10. ✨

Heia, armsad! Palun teie poolseid mõtteid, kes end järgnevas ära tunnevad👇❗️Otsin kiire elutempoga 30-40 -aastaseid nais...
18/10/2025

Heia, armsad! Palun teie poolseid mõtteid, kes end järgnevas ära tunnevad👇

❗️Otsin kiire elutempoga 30-40 -aastaseid naisi, kes tunnevad, et pidev sisemine pinge ja ülemõtlemine on muutunud nende igapäevaseks kaaslaseks, kuid kes igatsevad taas tunda end rahulolevana.

👉 Kui tundsid end selles kirjelduse osas ära, siis palun aita mul luua midagi, mis päriselt Sind toetab ja täida see küsimustik:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd6vLAyT3Jq0LRZNpnHD8rg7uRaZPWUSpWSXJyS0xu-mcj0AA/viewform?usp=header

Kõigi vastanute vahel loosin välja 1,5-tunnise kehakeskse coaching’u ja liikumise sessiooni Zoomis (väärtus 180€) - kogemuse, mis aitab sul turvaliselt kehasse tagasi tulla ja vabaneda kogunenud pingest.

Ootan vastuseid kuni 26.10 ja LOOSIMINE toimub 29.10. ✨

Ammu vist pole midagi nii puudutanud mind kui need mõtted. Sobitumine ei päästnud mind üksindusest - see viis mind hoopi...
23/04/2025

Ammu vist pole midagi nii puudutanud mind kui need mõtted. Sobitumine ei päästnud mind üksindusest - see viis mind hoopis sügavamale iseenda hülgamisse. 😧🤯🫣 nagu reaalselt aju plahvatab😬🫨😄

Kui meie olemust, loovust ja seksuaalsust ei ole vastuvõetud ühiskonna tasandil, perekonna tasandil, eriti kui oleme saanud pidevalt kommentaare, et oleme “too much” siis meil tekivad erinevad kaitsemehhanismid. Kaitsemehhanismid, mis tahavad jätta meid ellu, et meil oleks kuhugi kuuluda ja k...

Tundsin, et blogimise võiks uuesti võtta fookusesse. 😏😏😏
19/04/2025

Tundsin, et blogimise võiks uuesti võtta fookusesse. 😏😏😏

Mingil hetkel aga hakkavad nagu kõik jooned, lüngad kokku minema. Mõistad, et inimestel on samad vajadused, ainult keskkond muutub. Olles tänaseks töötanud-reisinud 7 eririigis tunnen, et on nähtud, käidud, tehtud, kogetud, mis muidugi ei tähenda, et ma enam kogeda ja reisida ei soovi. Muid...

14/04/2025

Kas sina lubad endal särada? 🤔🤩

Hei, naised!💋Nüüd on AEG!!Kes tunnevad kutset, see kommenteerigu alla "KEHASSE".Olen loonud ruumi, kus saame üheskoos av...
04/08/2024

Hei, naised!💋

Nüüd on AEG!!

Kes tunnevad kutset, see kommenteerigu alla "KEHASSE".

Olen loonud ruumi, kus saame üheskoos avaneda iseendale, enda kehaga rohkem kontakti ja minna naiselikku lõdvestusse. Tulla enda igapäeva rutiini juures natukenegi mõistusest kehatasandile.

Mentorlusgrupp “Peast Kehasse” on (8-nädalane) teekond, kus Sa õpid kuulama enda intuitsiooni ja enda keha ning enda tundeid. Teeme rohkem kehatööd kui tuubime teooriat, sest mõistusele on niigi palju toitu juba antud. Loome üksteisele toetava ruumi, et minna üheskoos muutusesse. Liigume naistena pehmemaks, haavatavamaks, ehedamaks iseendaks. Rahustame närvisüsteemi.

🌙 See on mõeldud naistele, kes soovivad iseenda sisse sukelduda, avada enda keha ja luua enda kehaga parem kontakt.
🌙 Naistele, kelle intuitsiooni tunnetamist ja kuulamist ei ole väga varajases eas juba toetatud.
🌙 Naistele, kes soovivad enda tunnetega olla kontaktis ja minna neist läbi.
🌙 Naistele, kes soovivad enda kehateadvust puhastada, et olla ehedamad nemad ise.
🌙 Naistele, kes tahavad tunda ennast rohkem vabamana, julgema, isikupärasemana ja seksikamana.
🌙 Naistele, kes tahavad elult rohkem, kuid ei tea kuidas end elule avada.
🌙 Naistele, kes tunnevad, et nende keha on krampis, lukus, pinges.
🌙 Naised, kes tunnevad, et mõistuse hääl domineerib nende intuitsiooni üle.
🌙 Naised, kes on rahulolematud, ärevil, kipuvad palju ülemõtlema.

🚫See EI OLE keeruline programm, mis sisaldab raskeid praktikaid ja pikki tunde teooriat 🚫
Rohkem infot leiad: https://elisliivaru.ee/toode/mentorlusgrupp-peast-kehasse/

Olen põnevil ning ootan Sind Portaali!💫 🤩

ENDA TEEKONNA AUSTAMINEMa olen tulnud kohast, kus ma olin põimunud ja ülevõtnud peresüsteemis olevad hirmud, negatiivsei...
09/06/2024

ENDA TEEKONNA AUSTAMINE

Ma olen tulnud kohast, kus ma olin põimunud ja ülevõtnud peresüsteemis olevad hirmud, negatiivseid järeldused, allasurutud emotsioone, lahendamata sisemisi konflikte, tervendamata haavu, tõekspidamisi, uskumusi, tunnetekogumikke, mis ei ole tegelikult mittemingisugust pistmist minu päris olemusega, kes ma tegelikult olen. Ma arvasin, et need on osa minust, tegin nad kuidagi enda omaks, iseenda kannatuseks. Selle kõige alla mattununa, on väga väljakutsuv olnud saada kontakti enda tõelise olemusega, naturaalse, loomuliku MINAna, kelleks ma siia loodud olen. Seda kõike on olnud väga palju ja seisundid läksid koguni niii kaugele, et soov oli siit reaalsusest lahkuda. Sest paras korralik pundar anti kaasa...Terve see üle kolmekümne aastane teekond on olnud vanades tõekspidamistes ja uskumustes elamist, mida olen enda külge haakinud. Mulle on tahetud näidata läbi kannatust tekitavate olukordade, kes ma tegelikult olen ning millest peaksin lahti laskma. Tasapisi. Isegi kui ma ei ole seda selliselt tedvustanud ning lausunud egomeelselt "Miks mina? Ma ei taha seda läbi teha", on sellel teekonnal minu jaoks eesmärk. Kuigi võib olla vahel tahaks olla nende inimeste leeris, kellel on juba see puhas kontakt saavutatud väga varajasest east, on juhitud enda sisemisest guidencist, teavad täpselt iseennast, mis neile meeldib ja mis ei meeldi ja lubavad endal olla, kes nad on ja ei pea nii palju ämbreid kolistama, nii palju purunemisi, pettumusi, killustumist, eraldust kogema. Jällegi, kui ma jääksin sellesse kohta kurtma, ei austaks ma iseenda teekonda. Selleks läheb ka aega, et okei, see kõik, mida ma läbi teen on vajalik ja oluline. Minu jaoks, minu hinge jaoks, minu peresüsteemi jaoks. Isegi kui see ei tundu kuidagi "eduka inimese" teekond.

Kui mõelda siis oi kui palju hinnanguid ma ise olen inimestele andnud, kui nad on lubanud olla nemad, kes nad on. Sest see on olnud minu triggeriks ja minu sisemiseks piiranguks. Seal on veel peidus neid piiranguid, millest ma täna veel teadlik ei ole. Kuid arvan, et see avanemise teekond on ka omamoodi ilus. Kannatlikkus on see, mis ei ole minu kogemusse kuidagi mahutunud ning kannatamatus on mind sellel teel tugevasti lõhkunud.

Tahame ju, et kõik juhtuks kiiresti ja kohe. Oleks läbitehtud ja saab peesitama minna. Selles universumis tulime aga kogema kogemusi. Ja seda igasuguseid! See enda avastamine, kes ma olen ja kes ma võin olla, ei lõpegi kunagiii....ja ausltöeldes üks põnev teekond ju ka!😏

Address

Tallinn
10411

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kehatöö Elis Liivaruga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share