Психолог Ольга Насонова

Home
Estonia
Tallinn
Психолог Ольга Насонова

Практикующий психолог.

Консультирую в различных сферах: дети, семья, отношения.

Консультации проходят онлайн.

Опыт работы - более 15 лет.

22/09/2025

Вчера в Tate Modern, London, обратила внимание на работу немецкого художника Кристиана Шада "Автопортрет". На этом фрагменте картины, цветок нарцисса, - символ само-зеркализации, а проще говоря нарцисcизма.
Распростронено мнение, что нарциссы — это токсичные люди, эгоцентристы, которые думают только о себе, а другие их не интересуют. Да, в общении это иногда действительно может проявляться так. Но может и не проявляться. Чтобы увидеть картину более объёмно, я предлагаю взглянуть на нарциссизм глубже.
Полный текст в блоге Soul Garden, переходи по ссылке в шапке профиля.
#самопознание
#осознанность
#отношения
#саморазвитие
#личностныйрост
#психологонлайн
#эмоциональноездоровье
#нарциссизм

21/09/2025

Я в сентябре без макияжа, фотошопа и в чудесном настроении.

05/09/2025

✨ Теперь я делюсь своими мыслями, наблюдениями, идеями не только на консультациях, но и в блоге.
Здесь вы найдёте размышления о внутреннем мире, отношениях и поиске гармонии.

🌿 Приглашаю вас заглянуть в мой блог — там я публикую свои тексты, которые помогают лучше понять себя и окружающих.

👉 Адрес блога: http://soulgarden.tilda.ws
✍️ Ссылка в профиле.

03/07/2025

«Роза говорит о любви тихо, на языке, известном только сердцу». Руми, персидский поэт и мистик

08/06/2025

Что скрывает твой гнев? Любой человек может испытывать сильные чувства: стыда или вины за прошлые ошибки, беспомощности или тревоги, разочарования или отчаяния. И может быть так, что ты используешь гнев как защитный механизм для того, чтобы избежать своей внутренней боли, источник которой находится в бессознательном и создает психологический дискомфорт.
Гнев не зря сравнивают с верхушкой айсберга - его видимая часть обманчива, ведь большая часть айсберга скрыта от глаз. И как же важно осознать, что находится в глубине!
Порой непросто разобраться в своих чувствах. Трудно бывает понять, что именно скрывается за гневом, но вместе с человеком готовым помочь тебе прийти к своей внутренней правде, это реально.
Твоё доверие, мой опыт и поддержка - вместе к спокойствию, внутренней гармонии и уверенности в себе.
#гнев #раздражение #злость

04/06/2025

🌻Я работаю в рамках гуманистического подхода. И конечно же, беру самое интересное и полезное также из различных других направлений науки о Душе.
🌾В любом случае в центре работы - сам клиент, его личность в целом, а не отдельные её составляющие.
🌿Много внимания я уделяю выстраиванию взаимоотношений психолог-клиент, через которые клиент лучше осознает себя и меняется.
🌳Я знаю, что внутри каждого из нас уже есть всё, чтобы быть счастливым. Просто иногда нужен рядом человек, который поможет услышать себя по-новому, чтобы обрести внутренний баланс.

03/06/2025

💔 Можно ли вернуть чью-то любовь?
Не всегда. Но есть путь. Это путь через искренность, уважение и внутреннюю работу над собой.

Бывает так, что любовь уходит, чтобы дать тебе шанс стать лучше. Не гоняйся за чужими чувствами — ищи гармонию в себе. ❤️✨

#Гуманизм #Любовь #Саморазвитие #вернутьлюбимого

16/05/2025

Часто за тревогой могут скрываться какие - то другие чувства. Особенно если это событие уже произошло. Ведь тревога - это эмоция направленная в будущее, то есть мы тревожимся о том, что может произойти. Ну а если событие уже произошло, но тревога, беспокойство осталось, важно подумать о том, какие чувства за этим беспокойством стоят. 🕸
То есть оно может быть способом выражения более глубоких чувств, например, негативного отношение к участникам событий или же чувства вины и желания что-то сделать по другому ("эх, надо было вот так сделать!", - думаем мы в таких случаях).
Это может быть чувство несправедливости или же неразрешенные до этого момента внутренние конфликты. Может быть и то, и другое вместе. И это выливается в беспокойство.
Так что для начала нужно разобраться, что же конкретно стоит за этим беспокойством, за этой тревогой.
Затем важно назвать это чувство (-а) словом. А уже потом выразить его, например поговорить с кем то об этом. Также помогает ведение дневника, в который можно в конце дня записать событие и чувства, которое оно вызывало тогда и вызывает теперь, в момент, когда пишешь. ✍️
Это помогает разместить свои чувства на бумаге или в беседе, дать энергии чувства место снаружи и посмотреть на свои чувства как будто бы со стороны.
Хорошо помогает физическая и творческая активность, которые кроме всего прочего, дают возможность переключить внимание, чтобы не зацикливаться.🤾
#тревожность #беспокойство

06/03/2025

Несколько вопросов о привязанности

- Я думаю, что в детстве у меня сложилась ненадежная привязанность с родителями. Всё плохо?

- Сейчас ты взрослый человек и поэтому можешь выстраивать свои отношения осознанно и по взрослому. Подумай о том, что ненадежная привязанность могла быть оптимальной стратегией в отношениях с родителями, учитывая обстоятельства, в которых ты родился и вырос.

- Обстоятельства? Разве ненадежная привязанность – это не вина родителей?

- Ненадежная привязанность не всегда про плохое родительство. Нужно смотреть контекст, те обстоятельства, в которых родители воспитывали ребенка.

- Может быть и так. Но в отношениях я чувствую себя очень неуверенно.

- Ты можешь изменить это. Если захочешь. Да, это непростой путь, но его прошли очень многие.

- Выглядит так, что в моей взрослой жизни мне нужно найти парнера с надежной привязанностью и это решит мои проблемы.

- Отчасти да. Возможно в этом общении ты научишься корректировать свои ожидания от значимых близких. Но не стоит перекладывать все на партнера, ведь это значит отказаться от ответственности в отношениях.

15/12/2024

Ты когда-нибудь писал письмо Деду Морозу, письмо о своих желаниях и мечтах? 🎅 Нужно взять ручку, лист бумаги, сесть и начать писать. Итак, чего ты хочешь…, на самом деле…

Иногда это бывает непросто, потому что возникает какой-то внутренний диссонанс: вроде у тебя все есть, что должно быть, все как у людей, но при этом чувство какое-то дискомфортное – не так что-то. Не знаешь чего хочешь ты, не формулируются как-то желания.

Так случается, когда человек живет не свою жизнь – ходит не на свою работу, живет не со своим человеком, желает не свои желания. Почему так происходит?

Вокруг нас крутится очень много чужих убеждений. Как надо жить, кого должны любить, что такое успех и достижения, и тому подобное. И когда мы некритично эти навязанные убеждения усваиваем, они становятся как–будто уже нашими личными убеждениями. И очень сильно на нас влияют. И мы постепенно под этим влиянием усвоенных извне убеждений теряем связь с собой – с другими людьми – с миром.✨️

Теперь подумай, реально, а чего хочешь именно ты? Попробуй отделить свои желания от усвоенных извне, почувствуй себя.🌟

Скорее всего в первый момент будет очень тревожно. А потом ты сделаешь глубокий вдох – выдох, шагнешь и сделаешь первый шаг – шаг навстречу себе! А если оставить все, как есть сейчас – это будет бег по кругу и эмоциональное выгорание. И еще: Успех и Достижения – это про то, когда ты живешь Свою Жизнь.❄️

Подумай об этом немного, выдохни, возьми ручку и лист бумаги и напиши Дедушке Морозу о своих Истинных желаниях и Мечтах.☃️

Всем Волшебства и Сказочного Предновогоднего Настроения!🎄

22/11/2024

❤️

Address

Tallinn

Telephone

+3725028391

Website

https://taplink.cc/olga.nassonova.psychology

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психолог Ольга Насонова posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Психолог Ольга Насонова:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Tallinn?