Ingrid Mikker - Hingedoula

Ingrid Mikker - Hingedoula Et südamed juhiksid sünnitusi. Ja muutused aitaks Elu nautida.

On imetamisnädal!🤍1.-7.augustil tähistatakse rahvusvahelist rinnaga toitmise nädalat, et tuua tähelepanu rinnapiima olul...
01/08/2025

On imetamisnädal!🤍

1.-7.augustil tähistatakse rahvusvahelist rinnaga toitmise nädalat, et tuua tähelepanu rinnapiima olulisusele ja tõsta teadlikkust, kuidas end mõnusaks imetamissuhteks juba ootusajal ette valmistada.

Imetamine on suhe - väga eriline ühendus kahe hing vahel - teineteise hoidmine, täitmine ja austamine.
Ja kui naised panevad kirja oma sünnituslugusid, siis mina panin kirja ka oma imetamislood.
Sest see esimene imetamiskogemus oli puhas ja käre ja õpetas mulle kui inimesele palju.

august 2015

"Mu suhetes pole varem midagi nii isiklikku ja puhastavat olnud, kui see 2aastane rinnaga toitmise kogemus. Praeguseks hetkeks suhtleme me Augustiga juba paar nädalat ilma imetamata. Selline suhtenüsanss nagu teise inimese toitmine oma keha kaudu, on imeline ema privileeg ja au, kuid ka seda imelisust on hea hoida pehmes teadlikus tasakaalus nii enda kui lapse jaoks. Mina kogesin selles nii pehmust ja tänutunnet kui ka raskust ja tunnet, et ma ei saa hakkama.

August saabus nagu tõeline suvetorm oma konkreetsuse ja mürinaga. Sünnitus kestis alla nelja tunni, mis oli minu jaoks kaua oodatud ootamatus. Loomulikult soovisin ma, et ta juba sünniks, aga mul polnud õrna aimugi, mis saab pärast sünnitust. Et milline see elu välja hakkab nägema või mida need esimesed elutunnid, -päevad endast kujutavad. Imetamise kohta olin lugenud ja loengus käinud, aga otsest ettekujutust mul polnud. Teadsin, et on sellised titad, kes oskavad kohe tissi otsas nurru lüüa ja siis on need, kes seda alguses õppima peavad. Aga mis ma ikka ette muretsen, eks? Niiet läbi kõhu suhtlesin ma A'ga pehmelt paludes, et teeme ikka koostööd; nii söömises kui ka kõiges muus.

Alustasime oma koostööd selle tundega, et uh-nüüd-see-ongi-käes. Ma olin endas kindel ja siis jälle ei olnud ka. Mu nibud olid A jaoks mugavaks haaramiseks natuke pisikesed. Ta ei saanud hästi pihta, mida ta seal rinna otsas tegema peab ja loomulikult valis ta esimestel päevadel tissi otsas lihtsalt uinumise.
Tundsin, et see süsteem sobib meile. Sobib, et me natuke harjutame ja siis jälle puhkame, siis jälle harjutame ja puhkame. Ja nii terved päevad ja ööd. Aga haigla jaoks see nii ei olnud. A oli nende jaoks kaotanud liiga palju oma sünnikaalust ja see pani neid muretsema.
Minu jaoks oli see kiirustav ja natuke liiga innukalt stimuleeritud abi. Tundsin, kuidas mu rahu tasapisi hirmuks muutub. Tundsin, et äkki ma ei saagi end usaldada? Mind õpetati piima välja pumpama ja pisikese tassi ja süstlaga A'le andma. Tita kosus ja minu rinnad ka. Mäletan nii selgelt oma esimest piimapaisu, mida dushi all lahti masseerisin ja nutsin. Väga palju pehmemaks muutusid rinnad ja ka mina, kes oma ootusi ja lootusi seal sooja vee all lahustas. Olevik lihtsalt juhtus teistmoodi.

Osavalt rinna võtmise õppis A ära tänu rinnanibukaitsmele, mis mul paar kuud rinnahoidjas kaasas käis ning mille me siis sujuvalt lihtsalt ära viskasime, kui A ja mina valmis olime. Väline info, et laps sellest sõltuvusse jääb ja oma imemisvõtte ära rikub, ei osutunud meie puhul tõeks.

Nii sukeldusime me A'ga tõeliselt sooja ja mõnusasse imemismaailma! Ta oli oma olemuselt ise hästi rahulik tita, aga minu hirmud ja ärevus tegid ka teda nõudlikuks, niiet kogu mu garderoob vahetus välja sellisteks kleitideks ja pluusideks, mis eest lahti käisid, sest igasuguse ebamugavuse või pirina peale oli just tiss see imeline vahend, mis kogu maailma imelikkused pausile pani ja tõelisel taevamannal saabuda lasi.

Ma kandsin teda rõngaslinas ja hiljem kõhukotis ning imetasin kõikjal. Olime selles nii professionaalsed, et tihti polnud seda isegi märgata. Ja noh, siis olid sellised korrad, kui seda oli märgata, aga ma tõesti ei hoolinud sellest. Mu rinnad polnud enam erootilised objektid vaid imelise turvatunde ja toidu allikad. Võtsin seda ise sellise lihtsuse ja loomulikkusega, et vastandumisi välismaailmaga ei tekkinud. Või kui tekkis, siis sellisel pehmel ja humoorikal kujul, mis samal hetkel ka ununes.

Ja niisama kergelt saabus hetk, mil hakkasin talle pakkuma lisatoitu. See oli lihtsalt siuke lõbus maitsmine ja tekstuuride proovimine, sest iseenda valikul ta oma esimesel eluaastal lisatoitu suurtes kogustes ei saanud - lihtsalt rinnapiim oli nii palju turvalisem ja mõnnam.

Niimoodi tasapisi olin ma oma turvalisse imetamismaailma kinni jäänud. Oskasin ja sain teda igas olukorras aidata ja toetada, aga päev-päevalt toimus see rohkem minu enda arvelt. Suhtlesin välismaailmaga väga vähesel määral, sest uskusin, et ainult mina saan lapsele pakkuda seda kõige olulisemat - turvatunnet. Ja tegelikult see lähedus ongi lapsele esimestel eluaastatel väga väga oluline. Aga ma tõesti uskusin, et see on ainult minu teha. AINULT MINU.
Tundsin, kuidas olin endale liiga suure vastutuse võtnud, aga kellelegi seda jagada ka ei osanud. Lapse isa sai küll last hoida ja vanavanemad ka, aga mu rakutasandil oli teadmine, et tegelikult ei saa nad iialgi talle pakkuda seda, mida mina. Ja mina olin järjest väsinum. Väsinum. Väsinum.

Esimest korda imetamise lõpetamise idee pakkus välja A isa. A oli siis umbes aastane. Mees lihtsalt nägi seda kurnatust kõrvalt ja tahtis heasoovlikult aidata. Mille peale ma saatsin ta puu taha! Hah, segaseks läinud! Minuga on kõik korras, aga ta lihtsalt peaks mulle siis võimaldama rohkem puhkust. Ja selle ajal hoidma A'd just nii nagu mina talle ettekirjutisi teen. Iseendalegi imestuseks see kuidagi üldse ei läinud nii. Ja mina olin järjest väsinum. Väsinum. Väsinum.

Seedisin iseendas seda imetamise lõpetamise teemat ja teadmatust tajudes tõusid ihukarvad püsti. Kuidas ma siis teda toetan? Kuidas ta ebamugavusi leevendan? Kuidas üldse seda lõpetamist teha? A oli sujuvalt muutunud selliseks tegelaseks, kes käis rinna otsas nii öösel kui päeval ikka korduvalt ja korduvalt. Nii janu, kõhutühjuse kui ka igavuse leevendamiseks. Oot, kuidas ta magama hakkab jääma?

See muutus oli minu jaoks liiga suur ja väline info, kuidas teistel emadel oma lastega see läinud oli, ei läinud meie süsteemiga kokku. Ning samuti teadsin ma, et ma ei lähe A kõrvalt selles protsessis ära, kuigi ka seda mulle soovitati. Soovisin, et see oleks pehme ja loomulik meie mõlema jaoks, aga tunne, et ma ei oska ega saa hakkama oli ees. Olin täiesti segaduses ja väsinud. Väsinud. Väsinud.

Umbes poole aasta pärast sain aru, et imetamine on muutunud minu jaoks väga ebameeldivaks. Alguses oli see selline pisike tundekübe, mille ma iga kord enda jaoks kuidagi ära seletasin. Imetasin edasi ja hoidsin endas seda ebamugavust peidus. Aga öösiti hakkas see järjest teravamalt välja tulema. Mu mees kirjeldas neid öid sellistena nagu emasloom peksab kutsikaid eemale, kui need suures elulustis ta und segavad. Ma loomulikult ei teinud A'le füüsiliselt haiget, aga ma ei tahtnud teda enam omale kaissu. Mida rohkem ma A'd tõrjusin, seda tungivamaks ja nõudvamaks muutus tema. Mina tahtsin lihtsalt magada.

Sel segasel perioodil hoidsin teadlikult fookuse lõdvestumisel, sest oma selgetel päevadel oli minus kindel teadmine, et tegelikult sujub see kõik palju lihtsamalt, kui ma eales arvata oleks osanud. Kuid siis juhtusid jälle need udusemad päevad, mis raskuspinge suureks kasvatasid. A'l tekkis sellisest segadusest ja pendeldamisest tähelepanupuudus. Olin temaga 24/7 koos, kuid anda polnud talle enam midagi. Mu rinnad ei olnud enam roosamanna ja lohutus kõige suhtes. Olin väsinud ja õnnetu. Tundsin, et olen nurka surutud ja valikuvõimalusi ei ole. Õhtute kaupa rääkisime me A isaga neid asju lahti ja nutu ja naeruga püüdsin leida mingit kergemat lahendust.

Ja siis sai mul lihtsalt kõrini. Ühel ööl A'd ühe rinna otsast teise tõstes sain aru, et NÜÜD tuleb midagi reaalselt muuta. Hakkasin ta päevaseid imemiskordi vähendama. Mingi aja sai ta päeval ainult 2-3 korda rinda ja siis jälle sai nii palju kui süda ja igavus lustis, siis sai jälle vähem ja siis jälle rohkem.
Ise tegelesin ma selle kõige kõrvalt teadlikult iseenda usaldamisega. Just sellega, mis seal haiglas esimestel päevadel kaduma läks. Lasin lahti kogu süü- ja ohvritunde mis sellega kaasas oli. Otsustasin, et iseendaks olemine igas oleviku hetkes on positiivne ja turvaline kogemus. Ja nii nagu see on turvaline minu jaoks, on see seda ka A jaoks.
Tasapisi sai maailmast täitsa mõnus paik, kus olla ja toimetada. Kohe nii mõnus, et umbes nädal pärast tema 2. aasta sünnipäeva otsustasime me oma suhet selle imemisnüansi võrra muuta.

A'l oli uuendusest segadust vaid esimesel hommikul ja hiljem käis ta lihtsalt natuke tissidele pai tegemas. Minu tõeliseks üllatuseks oli see lõpetamine pehme ja vabastav nii mulle kui talle. Mu usaldus maailma vastu kasvatas selle kaheaastase tegelase uudishimu maailma maitsete vastu ja tasakaalustas tema minapilti. Ja mina olin äkki üleni energiaga täidetud. Tundsin üle mitme kuu siirast rõõmu ja naudingut kodus toimetamisest ja A'ga mängimisest. Silmad olid taas selged.

Nüüd naudingi oma selgeid silmi ja usaldust maailma vastu.
Ja kõik tänu ühele mõnusale poisiklutile, tema isale ja minu kaunistele rindadele.

Aitäh!"

🤍

Käisin ühel väga mõnusal kodukohtumisel, mil terve sünnitustiim sai enne sünnitust kokku, et läbi arutada kõik vajalik j...
31/07/2025

Käisin ühel väga mõnusal kodukohtumisel, mil terve sünnitustiim sai enne sünnitust kokku, et läbi arutada kõik vajalik ja oluline ning lihtsalt olla koos sellises vabas ja koduses vormis. Lapsed tuuseldasid ringi ja kilkasid, loomad toimetasid enda asju, naised jõid värsket taimeteed ja mees küpsetas banaanipannkooke rääkides vahepeal mõne nalja.

"Me oleme nagu üks suur itaalia pere - meil on siin kõike!"

Ja seda tõesti oli tunda - seda südamete suurust ja julgelt loksuvat kaost. Täiskasvanud on ikka täiskasvanud - tahavad korda ja süsteemi ja loogilisi lahendusi, aga selles möllus, see pealtnäha suur koduolmeline kaos on uute hingede jaoks väga suur väärtus - see on vabaduse ruum ja luba olla ehe. Kõhubeebi oli õnnelik. Ja teadis täpselt, kuhu ta sündimas on.

Niiet eks täiskasvanud peavad siis ise vaatama, kuidas seda kõike enda jaoks lahti seletavad. Sest kaos ei pea olema raske ja stressirohke.

Kaos on kerge ja lihtne ja selles on meil endil võimalik valida, millistele väärtustele me juured alla kasvatame.

🪴🌺✨

Ühe nädala sees sündisid kaks maailma! Esimene maailm oli sügavsinine, rahulik ja kindel nagu ookean enne koitu. Pisike ...
23/07/2025

Ühe nädala sees sündisid kaks maailma!
Esimene maailm oli sügavsinine, rahulik ja kindel nagu ookean enne koitu. Pisike poiss, kes tegelikult on suur tark mees.
Teine – hele, tantsiv ja valgusevärvides. Pisike naine, kes äratab lootust ja usaldust elusse.
Mõlemad väga oodatud esimesed.
Mõlemad emad õrnad ja metsikud, julged ja väga-väga kohal.
Isad hoidsid ja hoolitsesid.
Ja kõigi südamed tuksuvad uue elu suunas.
🦋🌀🤍

Emaduse essents on loomingulisus! 🚀🧚🏻‍♀️🎨See on inimkonna sügavaim missioon ja kõige suurem improvisatsioon kaoses. Kas ...
02/07/2025

Emaduse essents on loomingulisus! 🚀🧚🏻‍♀️🎨
See on inimkonna sügavaim missioon ja kõige suurem improvisatsioon kaoses.

Kas lubad elul ehedalt läbi enda sündida?
Kas suudad hoida piire ja metsikust ning samas rütmis hoida südant avatuna maailma suurimale hellusele?

Emadus on kunst - tundlikkus elu sügavamate kihtide suhtes ja peen vabadust loov turvatunne.
Pilt, mis iga hetk on oma raamis muutuv. Ja mis kõige tähtsam - see on taasloov!

Niiet usalda seda südame, hinge ja mustrite tantsu - midagi ei saa pekki minna, sest sa ise oled looja, kui miski ei sobi, siis ole julge ja muuda seda.
Emad ja lapsed on loojad ning loomingulisus on meie algolemus.✨

Sõnum uutelt hingedelt - Olge valmis imedeks!✨Naisena oled sa kanal väga erinevate sageduste vahel - ühendad vastandlikk...
16/06/2025

Sõnum uutelt hingedelt - Olge valmis imedeks!✨

Naisena oled sa kanal väga erinevate sageduste vahel - ühendad vastandlikke võimalikkuseid ja erinevaid reaalsusi.
Naine on looja ja soovides emaks saada on vaja mõista lapseootuse, sünnituse ja emarolli avaramat vaadet.
See pole ainult füüsiline protsess ja ainult kehale taandumine takistab viljastumist, pesastumist ja terviklikku kehastumist.

Naine ja mees loovad kõigepealt uue hinge jaoks ruumi - enda elusse on vaja teha elusenergiaga täidetud ruum. See tähendab iseendaga aus olemist ning ehedalt oma elus toimetamist.
Siis liituvad selle vastuvõtmisruumiga teised toetajahinged: õed, vennad, loomad, päritolupere, sõbrad, sünnitoetajad. Osad teevad seda teadlikult, osad iseendalegi teadvustamata. Kõigil on selles loomises oma roll, ülesanne ja vastutus, aga põhiliselt on selle ruumi hoidjateks naine ja mees, kes juhivad ja haldavad seda läbi oma sisetunde. Naine ja mees kutsuvad uue hinge enda juurde läbi elusate südame- ja loomeväljade.

Füüsiline rasedus tekib terviklikus koostöös - uus hing ühendub selle elusenergia ruumiga, kus ta on täielikult hoitud, toetatud ja maandatud. Tema ülesanne on kasvada ja iga areneva rakukesega võtta vastu elusad maised sagedused ja tuua need oma rakutasandis kokku enda olemuse koodi ja peensagedusega ning seda väga erinevate sageduste ühendust endas tasakaalustada. Mida rohkem saab laps enda koodi oma kehasse punuda, seda tervem ja elujõulisem ta on. Uued hinged tervendavad füüsilise keha koode ning õpivad koostööd siinsete struktuuridega.

Naine oma olemuse ja kehaga on selle kanali hoidja ja tasakaalustaja. Ning mees toetab oma struktuuride ja olemusega nii naist kui last. Ja laps muudab nii oma ema kui isa juba raseduse ajal - stagneerunud mustreid lahustatakse ja palju uut on võimalik aktiveerida. Raseduse sümptomid avalduvad nii naises kui mehes, aga ühendus oma olemuse ja oma peatselt sündiva perega aitab neid sümptomeid leevendada.

Niiet kui sa oled oodanud märki, siis siin see on. ✨Siin.✨

Tee endasse ruumi. Täida endas elusat emaduse ruumi - ole endaga emalik, hoolitsev, tähelepanelik ja hell. Täida end nende kvaliteetidega, mida sa pakuks uuele inimesele - jaga seda endale, jaga seda teistele hingedele, jaga seda veele, mida jood, jaga seda toidule, mida sööd, jaga seda oma mõtetele, uskumustele ja kehale.
Tunneta, kuidas su energiaväli muutub.
Emadus on looming - hellus, kaos ja turvatunne.

Kõigeks selleks oled sa valmis.
Uued hinged on valmis.
Nad tahavad sündida.

Luba emalikkusel täita oma süda.
Luba sel täita oma emakas.
Luba sel toetada oma neere ja munasarjasid.

Su keha terveneb selles elususes.
Su keha on valmis vastu võtma uue elu.

Te olete valmis imedeks.✨

Head uudised emadele! 🪷👒🐥Kui Su laps valib väga iseteadlikult riideid ja tahab leiutada uusi stiile ja kostüüme, miksida...
05/06/2025

Head uudised emadele! 🪷👒🐥

Kui Su laps valib väga iseteadlikult riideid ja tahab leiutada uusi stiile ja kostüüme, miksida värve ja riideesemeid, siis see on kompliment!
Tal on säilinud hingeühendus, kes ta tegelikult oma hinges on. See mäluühendus säilib nendel lastel, kellel on olnud turvaline kodune ruum olla temaise.

Nad lihtsalt ei vaata riideid nende vormi ja värvi järgi, aga tunnevad, mis energiat mingi riideese kannab ja kuidas see neid tasakaalustab või rõõmsamaks teeb.
Nad kogevad värve, tekstuuri, vormi, tekstiili ja tunnevad riides kogetud tundeid iga oma keharakuga. Riideid joondavad ja maandavad neid.

Printsessikleit koos pükste ja tossudega on teemas - ideaalne tasakaal helluse, ilu ja mugavuse vahel. Superkangelaste pildiga või bändisärgid on teemas - kuskilt ju peab julgust ja jõudu ammutama.
Loorid, satsid ja kostüümid on teemas - kas sa elad muutusi, mida tahaksid maailmas näha?
Lisaks muidugi õiged kingad või tossud või kummikud.

Ja isegi kui tundub, et aiatöid pole sulnis pitsides teha või vanaisa juubelile ärakantud lõvipildiga t-särgis minna, siis hinga sisse ja välja ning luba talle seda mängulisust ja turvatunnet ning ära unusta inspireeruda sellest loomingulisusest. Alati leidub viise ja võimalusi, kuidas praktiline kohtub lõbusaga.

Lapsed kannavad rõõmuga oma hinge maailmale nähtavaks! ☀️🦋🥷🏿🐯🧚🏻‍♀️

Universum koos titadega on tark - nad tahavad sündida alati parimas seltskonnas ja emad lihtsalt tunnevad selle ootuse a...
03/06/2025

Universum koos titadega on tark - nad tahavad sündida alati parimas seltskonnas ja emad lihtsalt tunnevad selle ootuse ajal ära ning isad näevad seda seltskonna olulisust sünnitusel. 🌼
Ehk miks on hea kutsuda sünnitusele doula läbi ühe isa pilgu:

"Kui elukaaslane tuli esimest korda minu juurde jutuga, et võtame sünnitoetaja, siis esimene reaktsioon oli, milleks teda veel? Saame ju hakkama? Kallis ju ka?
Mingit moodi jäin siiski nõusse ja tagantjärgi mõeldes oli see üks paremaid otsuseid kogu sünniprotsessi jooksul. : )
Kuigi juhtus nii, et meie doula oli sel hetkel Eestist eemal, kui esimesed märgid sünnitustegevuse alguse kohta ilmnesid ning kasutada tuli varu-doulat, keda esimest korda nägime 1,5 tundi enne haiglasse minekut, jäime kogemusega väga rahule.
Kuigi olime käinud perekooli loengus (millest oli samuti palju abi) ja lugenud raamatuid, siis ikkagi nö. käsi värises, kuna praktikat me polnud ju saanud.
Kui esimesed märgid algavast sünnitusest algasid, oli elukaaslane doulaga pidevas suhtluses.
Kui tuhud tugevamaks läksid ja Ingrid meile tuli, siis alguses oli küll natuke imelik. Mida teeb sisuliselt võhivõõras inimene sellisel väga privaatsel hetkel siin?

Olin kuidagi kohmetu, aga siiski usaldasin elukaaslase vaistu ja surusin ehk enda emotsioonid hetkeks alla ja 5 min pärast suhtlesime juba vabalt ja iga hetkega sain aru, et Ingridi teadmiste- ja kogemustepagas on väärtuslikus abiks nii elukaaslasele kui ka mulle.

Sünnitoetaja tegevuse juures olid minu jaoks järgnevad positiivsed küljed:

🌼 Kui elukaaslasel oli mure/küsimus, et siit valutab, siia surub, siin on midagi kõva jne, siis minul ei olnud talle head vastust, miks see nii on. Küll aga doulal, kes on aidanud kümneid naisi, oli enamikel juhtudel kohe vastus võtta. Ja see oli siis nii kodus, teel haiglasse, sünnitustoas kui ka peale sünnitust.

🌼 Kuna sünnitustegevus võib venida pikaks, siis doula on ka väärtuslik vahetusmängija. Kui tundsin, et praegu ei suuda sünnitajat masseerida, seljale survet avaldada või on vaja kasvõi pissil käia, aga samal ajal naine tuhutab, siis doula sai platsile ja tõi sünnitajale leevendust. Meeskonnatöö, võit!

🌼Kuna erinevalt minust oli doula sünnitustegevuse ka ise rohkem kui 1 korra läbi teinud, siis ta teadis ja oskas elukaaslasega samastuda.

🌼Kuna sünnitus on tohutult emotsionaalne, siis tüüpilise mehena on sellega võib-olla keeruline toime tulla, ka siin oli doula kogemus ülioluline, et ta just sellest emotsionaalsest poolest läbi veaks.

Igatahes, AITÄH sulle, Ingrid. Ja kõikidele peredele, kellel ootab sünnitus ees, soovitan küll julgelt omale doula võtta!"

Andres

Enamus täiskasvanutel terendab ees tühi tulevik selles ma-ei-kujuta-ette-kuidas-edasi mõttes. Mõistus ei ampsa enam läbi...
23/05/2025

Enamus täiskasvanutel terendab ees tühi tulevik selles ma-ei-kujuta-ette-kuidas-edasi mõttes. Mõistus ei ampsa enam läbi - annad piitsa või ei. Mõistus on piiratud ja ohvrimustrid miljon korda läbimängitud.

Aga hingetasand näitab nii:

Uute hingede (ja oma hinge) teadlikult vastuvõtmise jaoks on kättesaadavad uued kehastumist toetavad elusad energiaväljad - neid on tunda kui sa jalutad õues ja märkad, kuidas loodus tärkab, neid on tunda, kui sa vaatad oma kaasa silmadesse ja sind läbib soojalaine, neid on tunda, kui sa sõidad rattaga ja korraks oleks justkui see vabana hõljumise tunne.
Neid välju on tunda. Neid ei saa välja mõelda, analüüsida või loogiliselt tuletada. Neid välju juhib süda. Neid välju tunneb keha. Sisetunne ja avaram mõistmine on pidevas dialoogis. Usaldus ja julgus edasi minna sillutavad teed.

Uued maailmad sünnivad elususest ja hingeväärtustest. Uus elu, projektid ja suunad sünnivad autentsusest ja armastusest, soovist päriselt elada.

Sina ise oled oma olemusega võti. 🪄🕊️

Address

Kalamaja
Tallinn

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ingrid Mikker - Hingedoula posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ingrid Mikker - Hingedoula:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Our Story

See siin on minu tunnetusmaailma virtuaalne kodu. Olen lihtsalt üks naine, ema, sünnitoetaja ja bioenergeetik ning jagan Elust ja Maailmast insipreerituna infot, mis seletab lahti inimeseks, naiseks ja lapsevanemaks olemise rolle, tõstab sagedust ja aitab mõista, miks mõnikord on asjad nii nagu nad on. Aitäh!