Meliva Eesti

18/08/2025

Tervishoiuteenuste digitaalsus on muutmas meie arusaama arstiabi kättesaadavusest ja üks silmapaistvamaid uuendusi selles vallas on Meliva Digikliinik, mis pakub kiiret, kvaliteetset ja patsiendikeskset arstiabi mugaval ning turvalisel platvormil. 📱

Meliva Digikliiniku juht Helina Soopalu räägib lähemalt, miks eelistada Digikliinikut ootamatu tervisemure lahendamiseks ning mis küsimustega saab kaugvastuvõtule pöörduda. 👇

Digikliinik on turvaline keskkond, kus esmatasandiarstid on terviseküsimustes lihtsasti kättesaadavad.

13/08/2025

Meliva ostab Katriito vaimse tervise kliinikud 🤝

Ühendame jõud, et pakkuda vaimse tervise tuge ja erinevaid olulisi terviseteenuseid ühes kohas. Ligikaudu 40 tippspetsialisti liitumine meie tänase tiimiga teeb Melivast erasektori suurima vaimse tervise abi pakkuja Eestis.

Loe pikemalt siit: https://meliva.ee/uudised/meliva-ostab-katriito-vaimse-tervise-kliinikud

11/08/2025

Päikesepõletus võib tekkida isegi pilvise ilmaga või vees olles, mille tõttu tuleb päikesesse suhtuda alati ettevaatlikkusega. Nahk muutub punaseks, valusaks ja võib isegi villi minna, jättes endast maha ebameeldiva tunde, mis vajab kiiret leevendust.

Kuidas toimida päikesepõletuse korral? ☀

▪️ Jahuta nahka korduvalt jaheda vee või külma vee mähisega.
▪️ Kasuta aaloe geeli või apteegist leiduvaid põletusevastaseid geele.
▪️ Joo rohkelt vett ja väldi naha hõõrumist, kuna põletuse saanud nahk on infektsiooniohtlik.
▪️ Paranemise perioodil on soovituslik nahka igapäevaselt kreemitada. Selleks küsi apteegist kõrge niiskusesisaldusega kreeme.

Kui peale päikesepõletust tekib ka palavik, külmavärinad või peavalu, tuleks kindlasti konsulteerida arstiga. Kiiret abi saab näiteks Meliva Digikliinikust, kus arst saab kaugvastuvõtu käigus anda vajalikud juhtnöörid taastumiseks ning aidata hinnata terviseseisundit.

Kaitse end alati päikesekreemiga, ka pilvise ilmaga!

07/08/2025

Sääsk või parm hammustas? Suvi toob endaga kaasa looduse ilu, aga ka tüütud hammustused, mis kipuvad sügelema ja nahka ärritama.

Õnneks on olemas lihtsad nipid, mis aitavad sügelust leevendada ja nahka rahustada:
👉 Kasuta looduslikke õlisid nagu teepuu- või lavendliõli.
👉 Sügelust ja turset leevendavad ka aaloe geel ja SOS-kreem.
👉 Väldi sügamist, sest hammustuskoha kratsimine võib tekitada põletikku või nahaärritust (väikelastel võib hammustuskoha ajutiselt katta plaastri või sidemega).
👉 Kiheleva reaktsiooni leevendamiseks aitab ka jahe kompress.

Suverõõm ei pea katkema sügeleva naha pärast. Ole valmis ja hoia rahustav geel alati käepärast!

04/08/2025

Higistamist peetakse tavapäraseks kehaliseks reaktsiooniks füüsilise koormuse korral, ent mõnel juhul võib see avalduda ka ilma nähtava põhjuseta ja liigsel määral. Lokaalne higistamine, mis mõjutab kaenlaaluseid, peopesasid või jalataldu, võib olla geneetiline ja kesta kogu elu. Mõnel juhul katab higistamine aga kogu keha ning võib viidata ka mõnele muule terviseprobleemile. 🛎

“Liighigistamise murega tuleb botuliinisüste tegema üha rohkem mehi, kes töötavad kontoris ja tunnevad igapäevaselt ebamugavust liighigistamise tõttu,“ ütleb Meliva dermatoloog dr Alina Brokk.

Mida tasub teada:
◾️ Lokaalse higistamise korral võivad leevendust tuua botuliinsüstid.
◾️ Generaliseerunud ehk üle keha higistamine võib vajada põhjalikumat kontrolli.
◾️ Kui higistamine tekitab ebamugavust või piirab igapäevaelu, tasub nõu pidada arstiga.

Loe lähemalt: https://tervispluss.delfi.ee/artikkel/120303431/higist-tilkuvad-peopesad-ja-labiimbunud-aluspesu-piinlikku-tervisemuret-ei-peaks-lihtsalt-valja-kannatama

Kui tunned, et higistamine segab su igapäevaelu või tööga toimetulekut, ära jää olukorraga üksi. Broneeri aeg nahaarsti juurde, et leida just sinu jaoks kõige sobivam lahendus: https://meliva.ee/arstid-ja-spetsialistid?speciality=Nahaarst

31/07/2025

Palava ja tuulevaikse ilmaga muutuvad meie veekogud sinivetikatele eriti soodsaks kasvukeskkonnaks, eriti hilisuvel. Sinivetikatega kokkupuude võib põhjustada nahaärritust, silmade kipitust, palavikku ja lihasevalu. Kui saastunud vett alla neelata, võib järgneda iiveldus, kõhuvalu või üldine halb enesetunne.

Meeles tasuks pidada järgmist:
🏊‍♂️ Vältida tuleks ujumist rohekalt sogases või kahtlaselt vahuses vees.
🛀 Sinivetikaid sisaldav vesi tuleb maha pesta oma kehalt, eriti silmadest.
🐾 Lemmikloomad tuleks hoida sellest veest eemale. Koertele piisab näiteks karva lakkumisest, et mürgitus saada.

Isegi kui vetikakiht pole veepinnal nähtav, võib vesi siiski olla saastunud. Enne randa minekut tasub alati üle vaadata Terviseameti veeinfo kaart.⠀

Kui kahtlustad peale looduses suplust mürgitust, jälgi sümptomeid ja võta vajadusel ühendust meie arstiga. Kiireima konsultatsiooni saad Meliva Digikliinikus kaugvastuvõtul.

28/07/2025

Täna tähistame ülemaailmset hepatiidipäeva.

Tegemist on päevaga, mil tuletame meelde, et hepatiit võib kulgeda märkamatult, kuid sellel võivad olla tõsised tagajärjed. Viirushepatiit B ja C levivad sageli vere kaudu ning võivad kahjustada maksa aastaid enne esimeste sümptomite ilmnemist. Kui avastada hepatiit piisavalt vara, on see ravitav või kontrollitav. 👨‍⚕️

Nakkushaigused ei ole ainult eksootiliste paikade probleem, erinevad hepatiidi vormid levivad kõikjal. Iga inimene saab anda oma panuse, et mure hepatiidi leviku osas maailmas väheneks. Näiteks reisiplaane tehes mõtle kaks sammu ette oma tervise peale ning külasta Meliva reisimeditsiini kabinetti: https://meliva.ee/teenused/reisimeditsiin

Melivas saab end vaktsineerida A- ja B-hepatiidi vastu.

25/07/2025

"Natukene teadlikumalt poodlemisele ja toiduvalmistamisele lähenedes ei ole taimse valiku rikastamine tegelikult suurema osa inimeste jaoks mingi probleem, see nõuab vaid veidi tomati-kurgisalati-mugavustsoonist väljumist. Kasutegur energiatasemele, immuunsüsteemile ning sageli ka kehakoostisele ja -kaalule on aga märkimisväärne," ütleb Meliva toitumisnõustaja Kaisa Kopliste. 🥬

Loe lähemalt.👇

Meliva - Toitumisnõustaja: hoia oma kõhubaktereid, siis hoiavad nemad sind

23/07/2025

Saame tuttavaks - hambaarst Andrei Melnitšenko! 👋

Dr Melnitšenko valis hambaarsti ameti soovist inimesi aidata ja nende elukvaliteeti parandada. Tema jaoks on see töö kui kunst – nagu skulptor, vormib ta kauneid naeratusi, kasutades oma käelisi oskusi, tänapäevaseid kõrgtehnoloogiaid ja ammutatud teadmisi. 📚

Ta on töötanud hambaarstina alates 2011. aastast, omandades väärtuslikku kogemust nii Eestist kui ka Soomest. Aastate jooksul on ta pidevalt täiendanud oma teadmisi ja oskusi erinevates hambaravi valdkondades, kuid erilise pühendumusega on ta süvenenud naeratuse esteetikasse. Tema sõnul ei ole hambad ainult funktsionaalne osa suust, vaid oluline osa kogu näo harmooniast. Iga ravi on suunatud mitte ainult kauni naeratuse loomisele, vaid ka patsiendi üldise välimuse täiustamisele. 🪞

Dr Melnitšenko vastuvõtule on oodatud kõik – alates väikestest lastest kuni eakate inimesteni. Iga patsient on oma iseloomu, kogemuste ja vajadustega ainulaadne, mistõttu peab ta äärmiselt oluliseks individuaalset lähenemist ja oskust mõista inimese psühholoogiat. Eriti, kui patsiendil on hambaarstihirm või varasem negatiivne kogemus seoses hambaraviga, on tal väga hea meel, kui suudab luua patsiendis usalduse. Tema töö aluseks on oskus kuulata, mõista ja selgitada – patsiendi murede ja sümptomite põhjaliku käsitlemise kaudu on võimalik kiiresti leida sobivaim ravilahendus, mis vastab konkreetsele olukorrale ja inimesele kõige paremini. 🦷

Oma igapäevatöös peab ta oluliseks koostööd kolleegide, hambatehnikute ja assistentidega, sest hästi toimiv meeskond on kvaliteetse ravi aluseks.

Broneeri aeg dr Andrei Melnitšenko vastuvõtule siin:
https://meliva.ee/arstid-ja-spetsialistid/dr-andrei-melnitsenko

22/07/2025

Meliva Digikliinik ja Südameapteek alustasid koostööd. 🫶 Kõikides Südameapteekides üle Eesti on apteekrid valmis juhendama kliente, kuidas Meliva Digikliinikut kasutada. Meliva Digikliiniku kaudu saab klient mugavalt arstilt tervisemurede korral nõu küsida või retsepti pikendada kaugkonsultatsiooni teel.

Tänu koostööle hoolitseme selle eest, et ükski mure ei jääks apteegist lahkudes lahendamata. 💚

Rohkem infot leiad siit: https://meliva.ee/uudised/meliva-digikliiniku-kaugkonsultatsioonid-sudameapteegis

15/07/2025

Saame tuttavaks - massöör Kristel Veedla! 👋

Kristel jõudis massaažini 2017. aastal, kuigi juba lapsepõlves julgustati teda massööriks õppima "heade käte" tõttu. Massaažitöös leidis ta oma kutsumuse – võimaluse aidata teisi ja näha oma töö tulemust. Talle pakub rõõmu nii klientide positiivne tagasiside kui ka käega tuntav muutus massaaži lõpus. Tema sõnul on iga kohtumine erinev ja see teeb ka töö huvitavaks.

📖 Oma töös kasutab ta mitmeid erinevaid massaažiliike, mille seas on näiteks klassikaline massaaž, spordimassaaž, ravimassaaž ja Tai jooga massaaž. Kuna iga inimese keha ja vajadused on erinevad, siis kombineerib ta seansside käigus erinevaid tehnikaid, et pakkuda just konkreetsele olukorrale sobivaimat lähenemist. Mõnikord vajab keha lihtsalt lõõgastust, teinekord on aga vaja keskenduda kindlale probleemile või taastumisele.

Kõige sagedamini pöörduvad kliendid tema poole kaela- ja turjapingetega, mis on eriti levinud kontoritöötajate seas. Samuti esineb tihti alaseljavalusid, õlapinget ning üldist väsimust. Kristel ütleb, et paljud inimesed kannavad kehas pingeid, mis on aja jooksul kogunenud istuvast tööst, sundasenditest, stressist või lihtsalt kiirest elutempost.

Tema arvates on massaaž oluline mitte ainult pingete leevendamiseks, vaid ka ennetavaks hoolduseks. "Massaaž aitab kehal meelde tuletada, kuidas lõdvestuda. Tänapäeva kiire elutempo juures ei märka me sageli, kui oleme end ära väsitanud. Massaaž toetab keha taastumisvõimet, parandab vereringet ja unekvaliteeti, leevendab lihaspingeid, tasakaalustab närvisüsteemi ning aitab paremini toime tulla nii füüsilise kui vaimse koormusega," ütleb Kristel.

✍️ Kristel soovitab massaažis käia vähemalt paar korda kuus, et ennetada pingete ja valude teket. Kui aga keha juba annab märku valu või kangusega, siis võib olla kasulik teha massaažiteraapiat sagedamini – näiteks kaks korda nädalas mõne nädala jooksul, et keha saaks tõhusamalt taastuda.

Kristel Veedla teeb vastuvõtte Jalgpalli kliinikus, tema juurde saab aega broneerida siit: https://meliva.ee/arstid-ja-spetsialistid/kristel-veedla

10/07/2025

Toitumisnõustaja Kaisa Kopliste sõnul ei öelda ilmaasjata, et kõhutunnet tuleb usaldada - targalt süües paraneb meeleolu, stressitaluvus ja energiatase. "Mikroobid ei ole passiivsed kaasreisijad, vaid mõjutavad läbi soolestiku-aju telje meie meeleolu ja söögiisu. Samuti kannab tasakaalus mikrobioom hoolt energiataseme ja immuunsüsteemi toimimise eest," ütleb Kopliste. 🌧

Kuna iga inimese mikrobioom on ainulaadne nagu sõrmejälg, ei pruugi üldised soovitused alati kõigile sobida. Siis aitabki toitumisnõustaja välja selgitada, millised toidud ja söömisharjumused just sinu füüsilist ja vaimset heaolu toetavad. Aega Kaisa Kopliste vastuvõtule saab broneerida siit: https://meliva.ee/arstid-ja-spetsialistid/kaisa-kopliste

Alates 2025. aasta algusest on tööandjal võimalik maksuvabalt hüvitada kuni 400 euro ulatuses tervisekulusid, selle alla käib ka toitumisnõustamine. Hea töötaja on vaimselt vastupidav, tal on hea keskendumisvõime ja rõõmus meel. Kõike seda toetab teadlik toitumine. 🍏

Mikrobioomi tasakaal võib mõjutada meie energiataset, meeleolu, isusid ja isegi kehakaalu.