What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00

https://www.facebook.com/106574048819545/

Osteopaatiline vastuvõtt - Marina Kiisler

Home
Estonia
Tallinn
Osteopaatiline vastuvõtt - Marina Kiisler

Pehmete manuaalsete tehnikatega taastan keha liikuvust ja kergust. Küsi julgelt, kui on küsimusi! Osteopaatia sobib igas vanuses. Olete oodatud!

Olen tudeng-osteopaat ja alustasin iseseisvat tööd klientidega kevadel 2022. Tasakaalustan jäsemete struktuure, liigeseid, kõõluseid, fastsiakette, luude pinget, sh koljuluud, hambumust, seedeelundkonda, väikevaagna organeid jne. Osteopaatia eesmärk on taastada vereringe pingestatud struktuurides, mis annab kehale võimaluse toimida efektiivsemalt ja suuremas kerguses. Olen töötanud beebidega, last

ega ja igas vanuses täiskasvanutega, sh erinevas seisundis pensionäridega. Osteopaatia sobib keha toetamiseks nii akuutses valuseisundis kui ka krooniliste haiguste korral. Teadlikult lähenedes saab toetada keha mistahes diagnoosidega. Keha kui terviku toimimise parendamine toetab keha iga üksiku funktsiooni toimimise taastumist. Näiteid olukordadest, kus saan abiks olla: jäikus, kangus, seljavalud, liigeste valud, peavalud, armide taastumise toetamine, sh keisrilõige ja kõik teised operatsioonid, haiguse tüsistustest taastumine (ka pikk covid), traumade järgselt, ravimite kasutamise lõpetamise perioodil (arstiga kooskõlastatult), hambumuse tasakaalustamiseks, viljatuse korral, ärevuse, vaimse pinge korral jne. Kui on küsimusi oma seisundi ja osteopaatia sobivuse kohta, siis võib kirjutada postkasti. HINNAKIRI
korraline vastuvõtt kuni 50 minutit - 50 eurot
pikem vastuvõtt, soovitatav esimese visiidina ja sügavamate seisundite puhul 1 tund 15 minutit - 65 eurot
lapsed kuni 18a (30-60minutit), 40 eurot

Vastuvõtt toimub aadressil Tõnismägi tn 3a (Tõnismäe Stuudio).

24/04/2026

REMONDI ja HINNAKIRJAGA seotud teadaanne (kehtib mai lõpuni).

Hei! Nädal tagasi toimus Tõnismäe Stuudios kabineti kõrval, mida tööks kasutan, suur uputus (korrus kõrgemal lõhkes veetoru) ja ümberolevad ruumid ning koridoriots on minemas remonti. Osteopaatia ruum on täiesti korras ja uputusest puutumata, praeguse info kohaselt saan siin edasi toimetada ka remondi ajal. Siiski mõni meeter koridori, kust vastuvõtule läbi tulla on remondieelses seisundis (koridoris on ka omapärane lõhn), ei ole enam nii head ootekohta, kus oma aega oodata, samuti remondi eri etappidega seoses on edaspidi ilmselt veel mingeid loodetavasti talutavuse piiridesse jäävaid häiringuid. Ehk kuigi tööruum on täpselt samas seisundis, siis seniselt hea see pesake ajutiselt kindlasti pole.

Kui see sind häirib, oled hoiatatud, on mõistlik sel perioodil eemale hoida :) Kui see on talutav, siis selleks perioodiks (alates tänasest ja kuni maikuu lõpuni) on kõik vastuvõtu hinnad 10 eurot soodsamad:
- täiskasvanute esmane (pisut pikem, u 1h ja 15min) vastuvõtt 55 eurot
- täiskasvanute korraline (u 50 minutit) vastuvõtt 40 eurot
- laste vastuvõtt 30 eurot (u 30-50 minutit)

20/04/2026

BRUKSISM ehk HAMMASTE KRIGISTAMINE. Bruksism on väga levinud probleem, mida võib esineda päevaselt või une ajal. Bruksism viitab sellele, et mälumislihased on spasmeerunud ning keha annab neile jätkuvat neuroloogilist signaali – olla pinges.

Kuna suu on sissepääs seedesüsteemi, siis bruksism viitab süsteemsetele probleemidele kogu seedesüsteemis. See omab tihti psühhoemmotsionaalset komponenti, näiteks on seotud päeval kogetava stressiga, millest keha öö jooksul ei suuda välja tulla. Tekib stressivõlg ning probleem süveneb.

Kui mõista selle probleemi anatoomiat, siis tuleb ka taipamine, et ainuüksi kaped ei aita organismi. Kui ajust tuleb käsklus lihasele pingestuda ja pinges püsida, siis andes organismile pehmenduse sellesse tsooni tekib tõenäoliselt väike nätsutamise efekt. Jah, hambaid see säästab, kuid öösel täisväärtusliku puhkuse asemel alateadlikult mikronätsutusi tehes stressitase vähemasti säilib.

Osteopaadina töötan selle probleemi korral kindlasti ülepinges lõuasüsteemiga, kuid lisaks sellele kontrollin pingeid ka süvasidekoe kihtide süsteemis, mis on mälumismuskulatuuriga seotud. Näiteks lisatud pildil on sidekoe eesmine süvaliin (Thomas Myers'i süsteemi järgi). Siin näeme sidekoelisi seoseid, mis on mälumislihastel ning mis võivad mälumislihaseid "sikutada", olles probleemi tegelikuks põhjuseks. Iga inimene on erinev ning ka bruksismid on erinevad, kuigi neis on sarnasusi.

Toon siia veel ühe oma lemmiku näite. Kui mõistad, et sünnitades eri häälikute häälimine aitab avaneda sünnituskanalil (kõri/neel-väikevaagen seos), siis mõistad, et kroonilise suu-lõualiigese pinge korral kindlasti ulatuvad selle mõjud vaagnapõhjani välja (sest kehtib kõri/neel-väikevaagen seos).

Foto allikas: https://movement-as-medicine.com/wp-content/uploads/2014/01/Deep-Front-Line1.gif

30/03/2026

Iga kord kui sa lihtsalt võtad valuvaigistit - ütled oma kehale: "Täna me sinu probleemiga / tagasisidega ei tegele".

Sellise vaigistamise elustiiliga võib olla mõni mure, mis laheneb iseenesest.

Aga palju sellest siiski iseenesest ei lahene, vaid jääb keha seisukohast sellisesse mind-ei-taheta-tunnistada-ainult-vaigistatakse probleemide nimekirja, mis otsivad teist viisi avalduda, et saada rohkem sinu enda tähelepanu.

Küsimus on selles, kas see on tõesti see, mida sa endaga teha tahad!

24/03/2026

RINNAD. Osteopaat töötab rindadega, kui vajalik, nii nagu kõigi teiste kudedega. See on privaatsem piirkond, sõltuvalt olukorrast vajadusel saab töötada ka patsiendi käte kaudu (käte pealt). Nii nagu kõik muud rakud, vajavad ka näärmerakud, sh rinnanäärmerakud, head tsirkulatsiooni nii vereringe kui lümfiringe poolelt. Rinnakude reageerib nii hormonaalsetele kõikumistele (osteopaat saab tasakaalustada hormonaalorganeid) kui ka rindkere erinevatele probleemidele. Kõik rinnaaõõne probleemid (kopsudega, südamega, pleuraga, bronhidega, diafragmaga, roietega jne) ja ka ülajäsemega seotud probleemid mõjutavad rinnakudet.

Rindadega seotud kaebuste korral võib pöörduda osteopaadi poole! Nagu alati, kuulab ka selliste kaebustega osteopaat kogu keha ning valib olukorrast lähtuvalt kehapiirkonnad, mis vajavad tasakaalustamist.

Foto allikas: https://www.surgeryjournal.co.uk/cms/10.1016/j.mpsur.2024.09.003/asset/c687dbf7-89ff-4d2c-97ef-ab0d54b97fa3/main.assets/gr3_lrg.jpg

19/03/2026

MENSTRUATSIOONIVALU ehk DÜSMENORRÖA. Menstruatsiooniaegne kõhuvalu arvatakse olevat põhjustatud prostaglandiinide eritumisest, mis panevad emaka (mis on lihaseline organ) erinevaid kiudusid kokku tõmbuma.

Miks keha eraldab neid aineid ning paneb naisi "kannatama"?

Sellised kokkutõmbed suurendavad piirkondlikku vereringlust ning võimaldavad kudedel paremini toime tulla käsil oleva ülesandega - milleks on eraldada lõppeva menstruatsioonitsükli limaskest, misjärel saab alata uue limaskesta moodustamine. See on nagu teatud projekti oluline lõpptärmin. Valu viitab sellele, et organismil on mingi takistus, et projekti edukalt lõpetada.

Seega need kannatused on organismisisene appikutse - emakas üksi oma ülesannet (meelitada kohale piisavalt vereringet ja toitaineid) teostada ei jaksa ning kontraktsioonid aitavad teda. Kui neid ei oleks, siis kehva vereringe tingimustes võib tekkida või lisanduda väikeseid lokaalseid põletikke, millega hakkamasaamiseks vajab keha lümfi, mis neutraliseerib patogeene. Lümfitsirkulatsioon on sel juhul aga tõenäoliselt täpselt samadel põhjustel piiratud.

Selles olukorras valuvaigisti võtmine vaigistab need funktsioonid. Ühekordselt polegi vast midagi nii hullu. Kuid tänapäeval on palju olukordi, kus sellest saab süvenev muster. Sel juhul palju kehasõbralikum oleks süveneda kehamustrisse ning otsida üles blokeeringud (nt jäigenenud lihas- või sidekoekiud), mis takistavad vereringet.

See puudutab naisi mistahes eas, sh noori tütarlapsi, kellel sellised jäigenenud kiud võivad talletuda kasvumustrisse ning süvendada erinevaid väikevaagna piirkonna probleeme.

Samuti moodustab kirjeldatud probleem ühe süsteemi koos kõigi teiste hormonaalsete sümptomitega, mida naine kogeb - neid tuleb vaadelda tervikuna.

Selliste probleemidega olete oodatud vastuvõtule, et anda kehale impulss liikuda sinna, kus keha ei pea "kannatama" oma baasvajaduste (vereringe, lümfiringe) pärast!

Foto allikas: https://goauntflow.com/wp-content/uploads/2022/07/Stages-Of-The-Menstrual-Cycle-Illustrations-02-1600x1276.png

14/03/2026

Tänase õppepäeva teema - hemorroidide leevendamine. Sh erinevad tehnikad vaagnapõhjale, soolestikule, vereringele jm et leevendada nii hemorroididega seotud kaebusi kui paljusid teisi vaagna ja tsirkulatsiooni probleeme. Õpetab osteopaat Dmitri Tsion.

12/03/2026

NÄGEMISSÜSTEEM. Siin pildil on näha nägemissüsteemi - silmadest kuklasagarateni. See on väga kompleksne optiline süsteem. Arusaam, et nägemismeel = silm, on nii lihtsustav, et selle lihtsustuse käigus kaob objektiivsus.

Kes meenutab optika teemat füüsikatunnist, saab aru, et seal on iseäralik süsteem, mille abil pilt projitseerub läbi pupilli võrkkestale tagurpidises vaates, siis muundatakse närviimpulsiks, ning suunatakse närviteede kaudu keskajusse (pupillireflekside raames) ja kuklasagaratesse info analüüsimiseks, sh selle käigus keeratakse pilt õigetpidi tagasi. Vasakpoolse vaatevälja info suundub suuremal määral parempoolsesse kuklasagarasse (mis kontrollib ka vasaku kehapoole tööd) ja parempoolse vaatevälja info suundub vastavalt suuremal määral vasakpoolsesse kuklasagarasse - selleks, et oleks võimalik vastaval kehapoolel toimuvale koheselt motoorset reaktsiooni üles näidata (nt sääsele õigelt poolt laksu anda, käsi prügi silma sattumisele ette panna vms).

Kõigi nende struktuuridega saab teha osteopaatilist tööd.

Olles olnud ise pikaajaline prillikandja, ning olles kunagi, enne anatoomiateadmiste omandamist teinud ka nägemise korrektsiooni, olen väga ettevaatlik selle teemaga. Nii prillitööstus kui meditsiinitööstus veenab meid, et läätse korrigeerimine on normaalne. Tegelikult tuleb aru saada, et nägemise muutus muudab aju töötingimusi. Kui kaugele see muutus ulatub - seda on keeruline hinnata ja avalikkuse huvi selle hindamise vastu ma samuti pole märganud. Kuid on ütlus, et aju peab uute prillidega harjuma, ennast ümber seadistama. Selline harjumine tähendab neuroloogilist adapteerumist. Operatsioonid samas tähendavad adapteerumist moel, mille tegelikku mahtu keegi ei hinda.

Kokkuvõttes, mis ma tahaks öelda.
1) Silmaprobleemidel on väga komplekssed põhjused. Ärge laske end petta arvamusse, et silmaläätse või silmalihaste eripärad ei oma seost kogu ülejäänud nägemissüsteemi osadega, samuti koljueripärade ja rühiga.
2) Kõigil lastel ja noortel, kellel on nägemisprobleemid, võiks analüüsida kehamustrit ning seda pehmendada. Kui õigel ajal jaole saada ning süsteemselt tegeleda, võib palju abiks olla loomuliku nägemise terviklikkusele. See kehtib loomulikult ka täiskasvanutele, toetada saab ka siis, lihtsalt mööda on lastud aeg, kui struktuurid kasvavad.
3) Inimesed, kes kannavad prille, võiksid leida võimalusi veeta aega ilma prillideta. Eriti lapsed. Jah, nägemine 100% on tähtis, kuid tähtis on ka aru saada, et looduse poolt pakutav füsioloogia omab sügavaid põhjuseid ning selle arendamise võimaldamine on inimese huvides enam, kui ühe komponendi (nägemise) ideaali tagaajamine.

Foto allikas: https://www.slideserve.com/fitzgerald-walsh/the-eye-iii-central-neurophysiology-of-vision-l12

06/03/2026

Puusa eemaldamine ja lähendamine. Pindmised ja sügavamad lihased. Ja siit sammuke edasi on mõista, et ka see liikumine mõjutab vaagna organeid, kehatüve, ülakeha, kõike kehas tegelikult. Ja need kiud, mille tasandil nt "puus on kinni" pikenevad igalepoole sidekoe kaudu, organite vahele, konkreetse inimese patoloogilisematesse piirkondadesse, jalalabadesse jms. Keha on väga terviklik!

19/02/2026

SAPIPÕIS. Lisatud pildil on Eestis Tervisestatistika andmebaasist päritud andmed sapipõie eemaldamise kohta laparoskoopiliselt ja avatud operatsiooniga. Julgustan kõiki tegelema ja prioritiseerima seedesüsteemi probleeme aegsasti nii, et saaks vältida mistahes organite eemaldamist nii palju kui see on vähegi võimalik. Kahjuks on väga väike teadlikkus sellest, et ka sapipõie koolikutega või muude sapipõie või sapiteede düsfunktsioonidega saab osteopaadiga koostöös keha olulisel määral toetada. Igal organil on oma põhjus, sapipõie probleemid on seedesüsteemi nõrkuse näitaja ning eemaldatud sapipõiega süsteem küll valutab võibolla vähem, kuid seda kahjuks seetõttu, et see muudetud ühe väga olulise meeskonnaliikme võrra vaesemaks. Süsteem tervikuna kaotab palju sellest operatsioonist, sest rasvade seedimiseks vajalikku kontsentreeritud sappi kehas enam ei kogune. Olete selliste probleemidega oodatud vastuvõtule!

18/02/2026

AKNE. Eestis on inimeste osteopaatia teadlikkus kahjuks nii madal, et ainult selle teemaga küll keegi naljalt osteopaadi juurde ei tule. See võib kooruda kuskilt jutu seest. Ometi oleks täiesti adekvaatne akne teemaga osteopaadi abiga tegeleda!

Mis toimub füsioloogiliselt aknelises piirkonnas? Stagnatsioon, limiteeritud vereringe ja lümfiringe, mis põhjustavad põletikku. Täpselt need teemad, millega osteopaat tegeleb. Seejuures kui määrida tugevatoimelisi kreeme ilma, et süveneks probleemi füsioloogiasse, võib olukorra keha jaoks hoopis võimendada (loe: põletik kolib nähtavalt nahapealsest piirkonnast kuskile sügavamale ja jääb seal märkamatult uut stagnatsioonipesa ehitama).

Mida teeks osteopaat? Kindlasti nagu alati sõltub kõik individuaalsest keha mustrist, kuid vaikimisi tuleks kontrollida probleemse piirkonna liikumispiiranguid (nt näo puhul kolju luudevahelisi pingeid), seedesüsteemi(sh maksa), mida mõjutab suurel määral roidekaare ja diafragma liikumine ja kindlasti ka hormonaalsüsteemi organeid, sh ajuripatsit, kõhunääret, neerupealseid, munasarju. Edasine on üsna individuaalne.

Ehk siis vahetult tänase aknega ei tee osteopaat midagi, küll aga põhjustega, miks keha aknet tekitab. Akne on ainevahetushäire ja sellel on kehamustris terviklikud juured, mille tasakaalustamiseks on osteopaadil kindlasti võtteid ja tehnikaid!

Foto allikas: https://skinkraft.com/cdn/shop/articles/Evidence-Based_da7356eb-733b-4e43-802b-fb7e4a2f070a_1024x1024.jpg?v=1647528304

11/02/2026

OSTEOPAATILINE TÖÖ RASEDATEGA. Kirjutasin eile keisriarmidest ja teadsin kohe, et tuleb kirjutada ka tööst rasedatega. Ma ei arva, et iga rase naine peab tingimata olema osteopaadi jälgimisel, see on sügavalt sisetunde küsimus. Kuid kui raseduse ajal avaldub probleeme, siis osteopaat on üks spetsialist, kellel on päriselt võimalus pehmel moel lisasekkumisteta abiks olla.

Läbi erinevate probleemide näitab keha välja oma kitsaskohti. Raseduse ajal võivad tulla üles varasemalt aktuaalsed probleemid, sest keha on tavapärasest suurema koormuse all. Kui naisel on oma kehaga hea suhe, ta võtab oma keha signaale kuulda, siis see igal juhul soodustab nii raseduse kui sünnituse pehmet kulgemist.

Osteopaat töötab ettevaatlikult kehaga raseduse kõigis faasides. Osteopaadi eesmärk on luua rohkem pehmust ning ruumi erinevatele organitele ja anatoomilistele struktuuridele, et säilitada head talitlusvõimet. Alates sellest, et rahustada hormonaalsüsteemi ja seedesüsteemi hommikuiivelduse korral kuni lõpuraseduse erinevate muredeni, sh ka esilekutsumisele suunatult või üle tähtaja läinud rasedana on osteopaatiline vastuvõtt väga näidustatud ning pehmet sünnitust toetav.

Lisan postitusele foto loomulikust sünnitusest, et tasakaalustada eelnevat keisriarmidega seotud juttu. Lapsed sünnivad nii, nagu nad sünnivad, iga lugu on unikaalne ja imetlusväärne ning osteopaat leiab alati viisi, kuidas toetada. Siiski ei tohiks unustada, et loodusel on oma viis, kuidas laps saab sündida. Siinkohal tasakaalustan iseenda postitusi, kust ma mingil juhul ei tahaks loomulikku sünnitust tagaplaanile jätta, milleks iga keha on tegelikult võimeline, vajades mõnikord selleks täiendavat impulssi.
Foto allikas: https://microbenotes.com/wp-content/uploads/2021/11/Mechanism-of-labor.webp

10/02/2026

KEISRIARMIDEST. Üks asi, millest teadlikkus on väga vähene, on asjaolu, et keisriarm on palju enamat kui nähtav arm. Eraldi lõiked tehakse nahal, rasvikus, sidekoes, kõhu sirglihases, kõhukelmes ja lõpuks emakas. Sh kõhu sirglihase tasandil on lõige ülevalt alla, sest risti lihast oleks taastumine keerulisem. See aga tähendab, et armid on mingil määral nö mitte kohakuti üksteise peal (mitte et kohakuti oleks parem, kuid sellest faktist tuleb lihtsalt aru saada). Iga kiht õmmeldakse eraldi ja arm moodustub igas kihis. Töö armiga on palju enamat kui kui armi nahaosa visuaalne väljanägemine! Osteopaadi fookuses on primaarne aspekt see, et armkude oleks võimalikult täisväärtuslikult funktsionaalne. Kudede funktsionaalsetele häiretele viitab armipiirkonna vähesem tundlikkus puudutusele või temperatuurile ning koelise struktuuri muutused (nt muutub koe tihedus vms). Samuti viitavad kõikvõimalikud vistseraalsed (st organitega seotud) kaebused võimalikule seosele keisriarmiga - seedehäired, günekoloogilised probleemid jpm! Keisriarmiga seotud kehasisesed koelised tõmbed võivad olla põhjuseks probleemidele kõikjal kehas. Alati on parem ennetada, kus võimalik, kuid kui juba on tegemist armiga tuleb mõelda, milliseid järgmisi probleeme on võimalik tasakaalustada.

Address

Tõnismägi Tn 3a
Tallinn

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00

Telephone

+3725177230

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Osteopaatiline vastuvõtt - Marina Kiisler posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Tallinn?