Tervise eest hoolitsemine

Tervise eest hoolitsemine Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Tervise eest hoolitsemine, Medical and health, Hallivanamehe 4, Tallinn.

Eksamisessioon, lõpp-tähtajad ja kasvav töökoormus enne puhkusi muudavad mai kuu tavapärasestnõudlikumaks. Fookuse ja en...
28/05/2026

Eksamisessioon, lõpp-tähtajad ja kasvav töökoormus enne puhkusi muudavad mai kuu tavapärasest
nõudlikumaks. Fookuse ja energia säilitamiseks on oluline toetada nii vaimset kui ka füüsilist vastupidavust.

💚 VitirON Mind & Body FORTE pakub olulisi toitaineid vaimu ja keha vastupidavuse toetamiseks suurenenud stressiperioodidel.

Mälu ja tähelepanu jaoks: tsink ja jood aitavad kaasa normaalsele kognitiivsele talitlusele.
Lihaste ja luude terviseks: vitamiinid D ja K aitavad säilitada luude tervist.

Loe rohkem:
https://vitiron.lv/vitiron-mind-body-forte

Migreeni vastu võideldes on aeg ülioluline. Spetsialistid nimetavad seda „kuldseks tunniks“. See on hetk, mil kasutatav ...
26/05/2026

Migreeni vastu võideldes on aeg ülioluline. Spetsialistid nimetavad seda „kuldseks tunniks“. See on hetk, mil kasutatav ravim suudab hoogu kõige tõhusamalt peatada. ⏳

Ära oota, kuni valu muutub talumatuks – tegutse õigel ajal. On olemas lahendused, mis võivad aidata hoo ajal kui ka lahendused, mis vähendavad hoogude sagedust pikemas perspektiivis.

Konsulteeri oma arstiga, et leida sinu jaoks sobivaim raviplaan. Lahendused on olemas, sa ei pea valuga elama!

Allikas:
https://migrainecanada.org/the-treating-early-principle/

23/05/2026

Tõhus ravi algab täpsest diagnoosist. Selleks, et aidata teil täpselt registreerida migreeni sümptomeid ja esinemisi ning teatada neist oma arstidele, on Teva loonud rakenduse "Migreenikompass". Rakendus aitab pöörata tähelepanu migreenihooge põhjustavatele teguritele, vältida neid ja seeläbi vähendada nende esinemissagedust.. "Migreenikompass" sisaldab:
- Migreenipäevikut
- Üldine teave migreeni, terminoloogia, profülaktika ning ravivõimaluste kohta
- suletud osa bioloogilisi ravimeid kasutavatele patsientidele
Rakendus on välja töötatud koostöös juhtivate neuroloogidega ja see on mõeldud migreeniga inimestele.

Lae see alla siit:

IOS: https://apple.co/3CqNpib
Android: https://bit.ly/3N4RMEh

Projekt Teva Puud on edukalt lõppenud – koos oleme andnud olulise panuse rohelisema, puhtama ja jätkusuutlikuma keskkonn...
21/05/2026

Projekt Teva Puud on edukalt lõppenud – koos oleme andnud olulise panuse rohelisema, puhtama ja jätkusuutlikuma keskkonna loomisesse! 🌿

🌳 Projekti tulemused:
✔️ 2300 puud istutatud Eestis
✔️ 6250 puud istutatud Lätis
✔️ 8200 puud istutatud Leedus

Suur tänu kõigile, kes selles algatuses osalesid ja seda toetasid – teie panus on tõeliselt oluline! 💚

🌱 Peame meeles – looduse eest hoolitsemine ei lõppe projektiga. Igapäevased tegevused, nagu puude istutamine, jäätmete sorteerimine ja ressursside säästmine, aitavad luua jätkusuutlikuma tuleviku meile kõigile.

Miks migreen täna tekkis? Sageli on hoogudel oma põhjused – kehv uni, stress või isegi ilmamuutus. Et aidata sul ja su a...
19/05/2026

Miks migreen täna tekkis? Sageli on hoogudel oma põhjused – kehv uni, stress või isegi ilmamuutus. Et aidata sul ja su arstil neid põhjuseid paremini mõista, oleme loonud rakenduse „Migreenikompass“. 📱

See on sinu digitaalne päevik, kuhu saad lihtsalt kirja panna peavalud, nende tugevuse ja võimalikud vallandajad. Oma peavalusid paremini tundma õppides on võimalik saavutada nende üle parem kontroll!

Kuigi päikeselisel ajal võib tunduda, et saame piisavalt D-vitamiini, ei ole see tegelikkuses alati nii. Kasutame SPF-ka...
16/05/2026

Kuigi päikeselisel ajal võib tunduda, et saame piisavalt D-vitamiini, ei ole see tegelikkuses alati nii. Kasutame SPF-kaitset, veedame rohkem aega siseruumides ning Eestis ei ole päikese intensiivsus sageli piisav, et tagada organismis optimaalne tase.

👉 Seetõttu tuleb D-vitamiini sageli tarvitada ka kevadel ja suvel.

1. Võtke seda koos toiduga – D-vitamiin on rasvlahustuv, seega imendub see paremini koos tervislike rasvadega (näiteks munad, avokaado ja pähklid).

2. Pöörake tähelepanu koostoimetele ravimitega – sellised ravimid nagu kortikosteroidid, statiinid ja krambivastased ravimid võivad vähendada D-vitamiini imendumist ja tõhusust.

3. Tehke vereanalüüse vähemalt kord aastas, et veenduda D-vitamiini
piisavas tasemes.

4. Eelistage D3-vormi – D3 (kolekaltsiferool) imendub paremini, tõstab D-vitamiini taset tõhusamalt ja püsib organismis kauem kui D2.

Allikas:
https://medicine.lv/raksti/cik-daudz-d-vitamina-nepieciesams-berniem-pieaugusajiem-un-senioriem

15/05/2026

Levinud migreeni sümptomid, mida ei tohi jätta tähelepanuta

Kas sul on kunagi olnud peavalu, millega kaasnes iiveldus, nägemishäired või valgustundlikkus? Tegemist võis olla migreeniga!

Migreen on neuroloogiline haigus. Kui märkad migreenile omaseid sümptomeid, tasub pöörduda neuroloogi või perearsti vastuvõtule. Kui sul esineb migreenihoogusid 4 korda kuus või sagedamini, on tänapäeval võimalik ennetav ravi! Uuri ravivõimaluste ja sooduskriteeriumite kohta oma neuroloogilt või perearstilt.

Kas oled kunagi enne peavalu algust näinud vilkuvaid täpikesi või kummalisi jooni? ✨ See ei ole lihtsalt silmade trikk –...
12/05/2026

Kas oled kunagi enne peavalu algust näinud vilkuvaid täpikesi või kummalisi jooni? ✨ See ei ole lihtsalt silmade trikk – see on migreeni aura.

See toimib hoiatava märgina sinu ajult, et migreenihoog on teel. Aura võib avalduda ka sõrmede surisemisena või äkilise raskusena vestluse käigus sobivate sõnade leidmisel.

Kui tunned ära need sümptomid, ära ignoreeri neid! See on signaal peatuda ja enda eest varakult hoolt kanda, aidates vähendada läheneva hoo intensiivsust.

Allikas: https://americanmigrainefoundation.org/resource-library/understanding-migraine-aura/

09/05/2026

Migreen või peavalu: mis neid kahte eristab?

Kas oled kunagi tundnud peavalu, mis oli tavalisest palju hullem? Tegemist võis olla migreeniga!

Selles videos räägime lähemalt, mis eristab migreeni tavalisest peavalust – juttu tuleb migreeni sümptomitest, migreenihoogude vallandajatest ja haiguse erinevatest raskusastmetest.

Migreen on neuroloogiline haigus. Kui märkad migreenile omaseid sümptomeid, tasub pöörduda neuroloogi või perearsti vastuvõtule. Kui sul esineb migreenihoogusid 4 korda kuus või sagedamini, on tänapäeval võimalik ennetav ravi! Uuri ravivõimaluste ja sooduskriteeriumite kohta oma neuroloogilt või perearstilt.

Valu võib erineda mitte ainult selle poolest, kuidas see tuntav on, vaid ka oma päritolu ja kestuse poolest.👉 Notsitsept...
07/05/2026

Valu võib erineda mitte ainult selle poolest, kuidas see tuntav on, vaid ka oma päritolu ja kestuse poolest.

👉 Notsitseptiivne valu tekib koe kahjustuse tõttu, näiteks vigastuse, põletiku või operatsiooni tagajärjel.

👉 Neuropaatiline valu on seotud närvisüsteemi kahjustusega – seda tuntakse sageli põletava või kipitava tundena või tuimusena.

👉 Tsentraliseeritud valu kujuneb välja siis, kui närvisüsteem muutub ülitundlikuks ja võimendab valuaistingut.

👉Somatoformne valu on seotud emotsionaalsete ja psühholoogiliste teguritega, isegi siis, kui füüsiline põhjus ei ole selgelt tuvastatav.

Oluline on ka valu kestus:
😬 äge valu – kuni 4 nädalat
😬 alaäge valu – 4 kuni 12 nädalat
😬 krooniline valu – kauem kui 3 kuud

💭 Valu tüübi ja kestuse mõistmine aitab paremini aru saada selle põhjusest ja valida sobivaima lahenduse.

Allikas:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peripheral-neuropathy/symptoms-causes/syc-20352061

01/05/2026

„Jälle mu pea valutab...“ – neile, kes elavad migreeniga, tulevad need sõnad sageli raske tundega ja tühistatud plaanidega. 🎞️

Migreen ei ole kunagi „lihtsalt peavalu.“ See on keeruline neuroloogiline seisund, mis võib igapäevaelu seisma panna.
Mõnikord teeb ümbritsevate inimeste mõistmise puudumine haiget isegi rohkem kui füüsiline valu ise.

Harjutagem empaatiat – nii enda kui ka oma lähedaste suhtes. Mõistmine on parim ravim isolatsiooni vastu, mida see seisund võib kaasa tuua. 💜

Address

Hallivanamehe 4
Tallinn
11317

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tervise eest hoolitsemine posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Tervise eest hoolitsemine:

Shortcuts

Share

Category