Sportomedica

11/09/2024

✖️Kuidas vältida põlvevigastusi jooksmisel?✖️
Põlvevigastused on jooksmisel sagedased, kuid neid saab ennetada õige tehnika ja teadliku treeninguga. Oluline on alustada soojendusega, mis valmistab lihased ja liigesed koormuseks ette. Soojendus peaks sisaldama kergeid kardiovaskulaarseid harjutusi ja dünaamilist venitust, mis suurendab lihaste elastsust.

👟 Samuti on kriitilise tähtsusega jalanõude valik. Vali jooksujalanõud, mis pakuvad piisavat tuge ja sobivad sinu jalatüübile. Erinevate maastike ja pindade kombineerimine jooksmisel aitab vältida korduvat koormust ühes piirkonnas, vähendades sellega vigastuste riski. Jooksmise tehnikale tasub samuti tähelepanu pöörata – teadlik töö jooksusammu ja kehahoiakuga võib oluliselt vähendada põlvedele langevat koormust.

🏋🏻 Lisaks jooksmisele tuleks treeningkavasse lisada ka lihastreening ja stabiliseerivad harjutused, mis tugevdavad kerelihaseid ning toetavad põlve stabiilsust. Pidage meeles, et järkjärguline koormuse suurendamine ja piisav taastumine on vigastuste ennetamisel võtmetähtsusega.

Loe rohkem põlvevigastuste ennetamisest jooksmisel meie kodulehelt: https://sportomedica.ee/kuidas-valtida-polvevigastusi-jooksmisel/

✖️ Kui tunned, et vajad abi jooksutehnika või põlvevalu ennetamisel, on Sportomedica meeskond valmis sind aitama. Meie spetsialistid aitavad sul saavutada parimaid tulemusi turvaliselt ja tõhusalt.

11/08/2024

Meil on hea meel teatada, et Sportomedica meeskonnaga on liitunud dr Tõnis Eilat! 🎉
Dr Eilat on kogenud ortopeed, kes on spetsialiseerunud tugi- ja liikumiselundkonna probleemidele, alates traumadest kuni krooniliste vaevusteni. Ta teostab aastas keskmiselt 350 operatsiooni, millest ligi pooled on liigeste endoproteesimise operatsioonid.

Dr Eilat on lõpetanud Tartu Ülikooli arstiteaduskonna ning täiendanud end Soomes Kuopio Ülikooli haiglas.

Olles ise aktiivne sportlane ja läbinud Rahvusvahelise Olümpiakomitee koolitusprogrammi, mille tulemusena omandas ta esimese eestlasena spordimeditsiini arsti kraadi IOC Diploma in Sports Medicine, oskab dr Eilat sportlaste kaebusi väga hästi mõista.🏃‍♂️
Tere tulemast meeskonda, dr Tõnis Eilat!

📞 Aegu saate mugavalt broneerida meie kodulehelt www.sportomedica.ee või võttes meiega ühendust +372 646 1436 või [email protected]

06/08/2024

✖️Mugavus liikumises✖️
Sportomedica pakub laia valikut teenuseid, mis aitavad parandada Teie liikumisvabadust ja üldist heaolu.
🧍🏼Meie spetsialistid pakuvad professionaalseid füsioteraapia, ortopeedia ja spordimeditsiini teenuseid, et aidata nii vigastuste ennetamisel, diagnoosimisel kui ka taastusravis.
⛹🏼Regulaarne liikumine ja õigete harjutuste tegemine on võtmetähtsusega hea tervise säilitamiseks. Sportomedica spetsialistede nõuanded ja personaalsed tegevusplaanid aitavad Teil saavutada paremat füüsilist vormi ja vältida vigastusi.
🧘🏼Pühendudes järjepidevale ennetustööle, saate muuta igapäevase liikumise enda jaoks mugavamaks ja nauditavamaks.

Mugavus liikumises, terve päev, iga päev.
✖️Teie tervis ja heaolu on meie prioriteedid - www.sportomedica.ee

09/07/2024

✖️Koolitus “PÕLVEVIGASTUSED – DIAGNOSTIKA JA RAVI”✖️

Kutsume kõiki arste, residente ja füsioterapeute osalema põhjalikul ja inspireerival koolitusel, mis keskendub põlve tervisele ja ravile. Õpi Eesti parimatelt spetsialistidelt ning pane oma teadmised kohe praktikas proovile!

Käsitletavad teemad hõlmavad põlveliigese anatoomiat, vigastusi ja ravi, sealhulgas ACL, meniski ja kõhrevigastused, põlveliigese kulumine ning ülekoormus sündroomid ja taastumine operatsioonidest.

📅 Kuupäev: 26.10.2024
📍 Koht: A. Le Coq Arena, Jalgpalli 21, Tallinn
📋 Registreerimine ja lisainfo: www.sportomedica.ee/uudised

Ära jäta seda võimalust kasutamata – tule ja rikasta oma teadmisi ning oskusi! 🌟

06/07/2024

Anette on meie kliiniku hindamatu väärtusega töötaja, kes tähistab peagi oma 5. aastapäeva Sportomedica meeskonnas. Ta viib läbi aparatuurset ravi, nõustab operatsiooni eelselt patsiente ja abistab vajadusel vastuvõtus. Anette on tõeline pärl meie tiimis, alati valmis aitama ja toetama nii patsiente kui ka kolleege! 🌟

17/06/2024

✖️Spordiuuringud Sportomedicas – sinu tervise ja soorituse nimel!✖️

Sportomedica pakub spordimeditsiinilisi terviseuuringuid, mis annavad põhjaliku ülevaate patsiendi tervislikust seisundist.

🏃‍♂️Vigastuste ennetamine ja terviseriskide tuvastamine:
Spordimeditsiinilised uuringud aitavad avastada võimalikke terviseriske ja vigastuste põhjuseid, võimaldades ennetada probleeme enne nende tekkimist.

🏃‍♂️Individuaalsed raviprogrammid ja nõustamine:
Meie spordiarstid koostavad personaalsed raviprogrammid, mis hõlmavad füüsilisi harjutusi, taastumisnõuandeid ja vajadusel lisauuringuid, et toetada sinu tervist ja sooritusvõimet

🏃‍♂️Treeningkoormuste ja taastumise optimeerimine:
Uuringute põhjal saadud teave aitab kohandada treeningkoormusi ja taastumisprotsessi, et tagada maksimaalne sooritusvõime ja kiire taastumine

📞💬Investeeri oma tervisesse – võta meiega ühendust ja broneeri aeg: www.sportomedica.ee

11/06/2024

✖️Puusa endoproteesimine✖️
Puusa endoproteesimine on kirurgiline protseduur, mille käigus asendatakse kahjustatud puusaliiges tehisliigesega. See aitab leevendada valu, parandada liikumisvõimet ning taastada jäseme normaalne asend, võimaldades teil jälle igapäevaseid toiminguid valuvabalt teha.

🦵 Valu leevendamine: puusaliigese proteesimine aitab vähendada kroonilist valu.
🦵 Liikumisvõime parandamine: pärast operatsiooni paraneb liigesliikuvus ja elukvaliteet.
🦵 Igapäevatoimingute lihtsustamine: võimaldab iseseisvalt toime tulla ja suurendada aktiivsust igapäevaelus.

Millal pöörduda arsti poole? 👨‍⚕️
🩺 Pidev puusavalu: kui valu ei leevene ravimitega ja segab igapäevatoiminguid.
🩺 Liikumispiirangud: kui puusa liikumisvõime on märkimisväärselt vähenenud.
🩺 Tugivahendite kasutamine: kui igapäevaselt on vaja kasutada keppi või jalutuskäru.
🩺 Öine valu: kui valu äratab öösel üles ja häirib und.
🩺 Ravi tulemusteta: kui teised ravimeetodid (füsioteraapia, ravimid) ei anna soovitud tulemusi.

Kui tunned, et üks või mitu neist punktidest kehtivad sinu kohta, on aeg konsulteerida arstiga ja leida parim lahendus terviseprobleemile. Ole teadlik oma tervisest ja tee õigeaegselt vajalikud sammud – Sportomedicas oleme Teie jaoks igakülgselt abiks!

📞💬 Võta meiega ühendust: www.sportomedica.ee

29/05/2024

✖️Doktor Timo Rahnel on hinnatud ortopeed-kirurg sporditraumatoloogias, spetsialiseerudes põlve- ja õlaliigese probleemidele ning liigeste endoproteesimisele🩺

🦴Ortopeedia aitab ravida ja ennetada luu- ja liigesprobleeme, mis võivad piirata liikumist ja põhjustada valu.
🏃‍♂️Ortopeedilised ravimeetodid ja taastusravi aitavad inimestel taastada kaotatud liikumisvõime pärast vigastusi või operatsioone.
Dr. Rahneli pikaaegne akadeemiline ja praktiline kogemus tagavad kõrgtasemel lähenemise ja ravi!

Teie tervis on meie prioriteet!

📍Jalgpalli 21, Tallinn
📞+372 123 4567
🌐 www.sportomedica.ee

15/05/2024

✖️15.mail on Sportomedica SULETUD!✖️

Meie jaoks on tähtis jagada edasi oma teadmisi, mistõttu on meie meeskond kolmapäeval, 15.mail koolitamas nooremaid kolleege konverentsil.

Kuigi meie uksed on suletud, oleme endiselt kättesaadavad telefoni ja e-posti teel, et pakkuda vajadusel abi ja vastata küsimustele.

📧 E-post: [email protected]
📞 Telefon: +372 6461436

Täname mõistva suhtumise eest ning alates 16.maist oleme tavapärastel aegadel taas avatud📆

09/05/2024

Kuidas näeb välja eesmise ristatisideme operatsioonipäev? Vaata videost!

🏨Haiglasse saabudes algab esmalt arstlik läbivaatus, millele järgneb konsultatsioon kirurgiga. Seejärel suundutakse operatsioonituppa.

Pärast protseduuri toimub esmane järelvalve arstliku järelevalve all. Samuti jagatakse olulisi soovitusi ja ettevaatusabinõusid, millest tasub hoolikalt kinni pidada, et tagada sujuv ja tõhus taastumine!

Sportomedicas oleme teie jaoks olemas terve raviprotsessi vältel. Võtke meiega ühendust ja leiame koos lahenduse teie tervisemurele!✖️
www.sportomedica.ee

07/05/2024

Operatsioonist taastumine võib võtta aega, kuid õige lähenemisega saate enda paranemist toetada ja kiirendada. Siin on mõned olulised sammud ja ettevaatusabinõud, mis aitavad kiirendada paranemisprotsessi:

✖️Arsti nõuanded – kuulake hoolikalt oma arsti juhiseid seoses ravimite võtmise, haava hooldamise ja füüsilise aktiivsusega. Ärge kartke küsida täiendavaid küsimusi või selgitusi.

✖️Taastusplaan – pärast operatsiooni alustage arsti juhiseid järgides füsioteraapiaga. Füsioteraapia mängib väga olulist osa operatsioonist taastumisel ja on osa operatsiooni n.ö õnnestumisest. Järgige hoolikalt füsioterapeudi või spetsialisti antud juhiseid ja tehke harjutusi regulaarselt.

✖️Puhkus – andke oma kehale aega paranemiseks. Puhkus on äärmiselt oluline operatsioonijärgsel perioodil. Vältige rasket füüsilist pingutust ja järgige saadud taastumisjuhiseid.

✖️Tasakaalustatud toitumine – toituge tervislikult ja tasakaalustatult, et toetada keha paranemisprotsessi. Kindlasti järgige arsti soovitusi seoses toitumisega, eriti kui on vaja teatud toiduaineid vältida või vastupidi, juurde tarbida!

✖️Infektsiooniriski maandamine – hoidke operatsioonijärgne haav puhas ja kuiv. Järgige hoolikalt arsti antud juhiseid haava hooldamiseks ja jälgige haava punetust või turset, mis võivad olla infektsiooni tunnused.

✖️Heaolu – operatsioonijärgne taastumine võib olla emotsionaalselt väljakutsuv. Olge enda suhtes leebe ja ärge kartke abi otsida, kui tunnete selleks vajadust.

Oluline on järgida arsti juhiseid, hoolitseda enda eest ning pöörata tähelepanu nii kehalisele kui ka emotsionaalsele tervisele.

Sportomedicas oleme Teie jaoks olemas terve raviprotsessi vältel, alates raviplaani koostamisest kuni taastusravini välja.

Meie meeskonnas on oma ala spetsialistid, kes on valmis teid igakülgselt aitama.

Võtke meiega julgelt ühendust ning leiame Teie tervisemurede üheskoos lahenduse!

www.sportomedica.ee

01/04/2024

Sportomedica meeskonnaga liitus uus füsioterapeut!

Kristiina Lind – füsioterapeut, kellel on pikaajaline kogemus ja sügav arusaam keha funktsioneerimisest. Füsioteraapia pakub hindamatut abi liikumisraskuste, vigastuste ja valu leevendamisel, aidates inimestel paremini taastuda ja oma elukvaliteeti parandada. Oleme kindlad, et Kristiina oskused ja pühendumus aitavad meil jätkuvalt pakkuda tipptasemel teenuseid meie patsientidele. Tere tulemast meeskonda, Kristiina! 🌟

👩‍⚕️ Loe lähemalt ja broneeri aeg: www.sportomedica.ee/meeskond/kristiina-lind/

28/03/2024

Ülekoormusvigastused: kuidas ennetada ja ravida

Üha enam inimesi puutub kokku ülekoormusest tingitud vigastustega, olgu see siis sportimisel, tööl või igapäevaelus. Sellised vigastused tekivad sageli siis, kui keha on ülepingutatud ega saa piisavalt taastumisaega. Kõige sagedamini mõjutavad ülekoormusest tingitud vigastused lihaseid, kõõluseid ja sidemeid.

Üks enim esinev põhjus ülekoormusvigastuse tekkeks on liiga kiiresti suurenenud koormus, mis avaldab kehale liiga tugevat survet ning põhjustab vigastuste riski suurenemist. Sellistel juhtudel on oluline suurendada treeningkoormuseid järkjärgult, et keha jõuaks adapteeruda.

Samuti on oluline pöörata tähelepanu keha signaalidele ja vajadusele puhata.
Ülekoormusvigastustest taastumiseks ja nende ennetamiseks on vajalik:
🤸🏼‍♀️läbimõeldud treeningkava füsioterapeudi juhendamisel
🏃🏼‍♀️ regulaarne taastumine
🍎 korralik toitumine

Kui vigastus siiski tekib, on oluline anda kehale piisavalt aega paranemiseks. Ebamugavuse/valu püsimise korral on vajalik füsioteraapia või arsti konsultatsioon.

Kokkuvõttes on ülekoormusest tingitud vigastused ennetatavad, kui jälgida treeningukoormust ja anda kehale piisavalt aega taastumiseks. Tervislikud eluviisid ja õigeaegne abi võivad aidata vähendada nende vigastuste mõju ja kiirendada paranemisprotsessi.

Võtke meiega julgelt ühendust ning leiame Teie tervisemurede üheskoos lahenduse!

✅ Vaata lähemalt ja broneeri aeg: https://sportomedica.ee/hinnakiri/fusioteraapia/

29/02/2024

✖️Valu või ebamugavust jalalabades, põlvedes, puusades ja seljas võime tunda kõndides, joostes, seistes või ka lihtsalt puhkeolekus. Kõige selle põhjusteks võivad olla ülekoormus tööl või treeningutes, ealised muutused või traumad.

Jalalaba anatoomiliste või funktsionaalsete omaduste kõrvalekalded, jalavõlvide liigne jäikus ja muud jalaprobleemid võivad põhjustada kõnnitsükli muutusi ning muuta kõndimise biomehaanikat ja toestust.
Tähtis on panna tähele, et me ei hakkaks oma kõndi muutma või kompenseerima valu või ebamugavuse vältimiseks!

Kui teil on probleeme jalalaba, põlvede või hüppeliigestega, siis võtke meiega ühendust👇🏼
Sportomedica kliiniku ortopeed dr. Dmitri Kulak on spetsialiseerunud:
🦶hüppeliigese ja labajala traumadele;
🦶varvaste ja labajala deformatsioonidele.
Ravi varieerub sõltuvalt seisundist ja selle tõsidusest, alates puhkusest kuni füsioteraapia või operatsioonini.

Broneerige aeg:
www.sportomedica.ee
+372 646 1436

27/02/2024

Kui Sinu igapäevast toimetamist häirib ebamugavus või valu labajalas, siis on Sportomedica just õige koht, kuhu pöörduda!

Meie ortopeed dr. Dmitri Kulak ootab teid enda vastuvõtule, kui teil:
🦶esineb probleeme luude, liigeste või lihastega;
🦶esineb valu, jäikust, turseid või muid liikumist mõjutavaid sümpotomeid.

Varane konsulteerimine ortopeediga võib aidata ennetada tõsisemaid probleeme ning võimaldab kiiremat ja tõhusamat ravi!
Ärge laske terviseprobleemidel end tagasi hoida – dr. Kulak ja meie meeskond on igakülgselt valmis teid aitama!

🗓️ Broneerige aeg juba täna – Teie tervis on meie prioriteet! 🌟
Lihtne ja mugav broneerimine ootab teid meie kodulehel www.sportomedica.ee või helistades meie vastuvõtu numbrile +372 646 1436

24/02/2024

✖️Labajala probleemid✖️ on levinud tervisehäire, mis võivad märkimisväärselt mõjutada igapäevast elukvaliteeti.

Selleks, et säilitada tervislik ja aktiivne eluviis, on oluline reageerida labajala märkidele õigeaegselt ning pöörduda vajadusel spetsialisti poole, et leida sobivad ennetus- ja ravimeetodid. Labajala probleemid ei pea olema takistuseks täisväärtuslikule elule, vaid pigem signaaliks, et hoolitseda oma jalgade eest paremini!

Tekkepõhjuseid võib olla mitmeid, sealhulgas geneetika, ebamugavad jalanõud, vigastused või lihtsalt jala anatoomilised iseärasused.
Selleks, et ennetada võimalikke probleeme, soovitame paari tegevust:
👣Vali mugavad jalatsid: Vali jalanõud, mis toetavad jalavõlvi ja on piisavalt laiad ega suru varbaid liigselt üksteise vastu. Õiged jalanõud võivad teha imet!
👣Proovi tallatugesid: Spetsiaalsed tallatoed võivad leevendada koormust jalale ja parandada jalanõu sobivust. Need on taskukohane lahendus mugavama kõnnaku jaoks.
👣Tee harjutusi ja venitusi: Spetsiaalsed harjutused ning venitused aitavad tugevdada jalalihaseid ning parandada painduvust. Füsioterapeudi külastamine võib olla suureks abiks.
👣Külasta spetsialisti: Kui vaevused püsivad, võta ühendust meie spetsialistidega. Professionaalne nõustamine aitab leida personaalseid lahendusi sinu labajala probleemidele!

Oluline on pöörduda varakult spetsialisti poole, et leida sobivaim ravi ja ennetada võimalikke tüsistusi.

Võta esimesed sammud mugavama liikumise suunas ja broneeri aeg: www.sportomedica.ee või helista +372 646 1436
✖️Teie tervisemure – meie abikäsi!✖️

23/11/2023

✖️Taastusravi Sportomedicas

Augustis nii põlve eesmist ristatisidet, sisemist külgsidet kui ka meniskit rebestanud jalgpallur Rauno Sappinen on läbinud kaks operatsiooni ning läbib taastusraviprotsessi Sportomedicas füsioterapeut Sten Siitami juhendamisel.

Delfi käis üht kohtumist vaatamas ning tegi kokkuvõtliku video – https://sport.delfi.ee/artikkel/120246959/delfi-video-kaks-operatsiooni-selja-taga-piinarikas-taastusravi-kaimas-rauno-sappinen-tahan-vaga-vaga-uuesti-jalgpalli-mangida?fbclid=IwAR2PZt1TXTtq0gvGFUsRvV_HFFtA2RG5h5fA9OrZwj5tQ5PDdByAU5x9dzE

🤾🏼‍♂️Sportomedicas pakume kõrgkvaliteetset teenust ning lähtume raviplaani koostamisel indiviidi vajadustest ja võimalustest.

Võta meiega ühendust ja leiame tervisemurele üheskoos lahenduse!

📍Jalgpalli tänav 21, Tallinn
📞+372 646 1436
📮www.sportomedica.ee

Augustis Jeruusalemma Hapoeli liigakarikamängus nii põlve eesmist ristatisidet, sisemist külgsidet kui ka meniskit rebestanud Rauno Sappinen on tänaseks käinud kahel operatsioonil ning teeb juba usinasti rutiinseid taastusraviharjutusi. Delfi käis A. Le Coq Arenal asuvas Sportomedica füsioter...

06/11/2023

Ohutus spordis on esmatähtis – tule tervisekontrolli!🏆👩‍⚕️

Meie juures käisid tervisekontrollis Korvpalliklubi Viimsi korvpallurid – saadud tulemuste abil on sportlastel nüüd kergem mõista oma keha vajadusi, neil on võimalik tervislikult ja ohutult jätkata oma teekonda spordis, liikudes turvaliselt oma eesmärkide suunas!
📈 Meil on hea meel olla osa sportlaste teekonnast tipptaseme ja uute kõrguste poole.

✖️Personaalsus: meie arstid on spetsialiseerunud spordiga seotud eripäradele ja mõistavad sportlastele ainulaadseid vajadusi.
✖️Vigastuste ennetamine: anname näpunäiteid ja strateegiaid, kuidas vältida vigastuste riski.
✖️Jõudluse parandamine: aitame tõsta sportlikku sooritust ja viime teid lähemale oma tegelikule potensiaalile.

📆 Broneerige aeg terviseuuringuteks ja saage põhjalik ülevaade oma tervislikust seisust!

Koostöös Tervisekassaga saavad kuni 19-aastased (k.a) noored terviseuuringu vaid visiiditasu (5€) eest.
📍Jalgpalli tänav 21, Tallinn
📞+372 646 1436
🌐 www.sportomedica.ee

24/10/2023

✖️Spordiarst Dr. Natalja Tjurina✖️
Dr. Tjurina viib meie kliinikus läbi terviseuuringuid. Tervisuuring annab ülevaate tervislikust seisundist ja kehalisest võimekusest. Uuringu tulemuste abil saab hinnata keha reageerimisvõimet treeningute intensiivsusele ning määrata kindlaks optimaalsed pulsitsoonid.
Koormustestil jälgitakse hoolikalt pulssi, hapnikutarbimist ja väsimustaset, et määrata optimaalne treeningintensiivsus.

🔥 Optimaalsete treeningtsoonide avastamine tagab, et iga treening on tõhus.
📈 Väldite ületreenimise ja vigastuste ohtu, treenides teadlikumalt.
🧡 Individuaalsed plaanid, mis on kohandatud Teie ainulaadsetele vajadustele ja eesmärkidele.
Neil, kes soovivad oma füüsilisi võimeid sügavamalt mõista, tasub kaaluda spordiarstiga konsulteerimist, et saavutada treeningutel parimad tulemused ning minimeerida vigastuste ohtu.
Koormustesti pikkus sõltub patsiendi koormustaluvustest, kuid üldiselt kestab test ligikaudu 30 minutit. Uuringu ajal registreeritakse EKG, mõõdetakse vererõhku, jälgitakse patsiendi üldseisundit ja võimalikke tekkivaid kaebusi. Uuringu lõppedes hinnatakse koormusjärgset taastumist ning vastuvõtu lõpus annab arst põhjaliku hinnangu uuringu tulemustele.
📆 Broneeriga aeg terviseuuringuteks juba täna!
📍Jalgpalli tänav 21, Tallinn
📞+372 646 1436
🌐 www.sportomedica.ee

12/10/2023

✖️Spordimeditsiinilised terviseuuringud✖️
Soovite saada ülevaadet oma füüsilisest ja tervislikust seisundist? Taastute vigastusest või tunnete endiselt väsimust peale haigestumist?
Kui JAH, siis broneeri aeg terviseuuringuteks!🩺🏃‍♂️

Spordimeditsiiniline tervisekontroll on ülioluline mitmel põhjusel:
✖️Hetkeseisundi tuvastamine: spordimeditsiiniline läbivaatus aitab tuvastada luu- ja lihaskonna probleeme ning haiguseid nagu astma või südamehaigused.
✖️Ohutus: terviseuuring aitab tagada, et patsient on füüsiliselt võimeline tegelema aktiivsete tegevustega ilma vigastuste ohuta.
✖️Riski maandamine: suure intensiivsusega spordialade puhul võib spordiarstlik läbivaatus aidata ennetada tõsisemaid vigastusi ja terviserikkeid.
✖️Jõudluse optimeerimine: lisaks ohutusele aitab terviseuuring anda ka ülevaadet patsiendi füüsilisest seisundist, mida saab kasutada soorituse optimeerimiseks.

Koostöös Tervisekassaga saavad kuni 19-aastased (k.a) noored terviseuuringu vaid visiiditasu (5€) eest.

📆 Broneerige aeg terviseuuringuteks juba täna. Mugavus liikumises – terve päev, iga päev!
📍Jalgpalli tänav 21, Tallinn
📞+372 646 1436
🌐 www.sportomedica.ee

28/09/2023

✖️ULTRAHELIRAVI✖️
Ultraheliravi sobib hästi liigeste, kõõluste ja lihaste raviks. Ultraheliravi on sobilik peale venitus- ja põrutustraumasid, samuti krooniliste liigesepõletike ja jäikuse, liigesevalu (näiteks põlvevalu), lihasrebestuste ja sidemete vigastuste raviks.
Kui oled kogenud allpool olevaid näidustusi, siis võib ultraheliravi olla just Sulle sobilik:
✖️Lihasvalu
✖️Lihaste rebestused
✖️Kõõluste põletikud või vigastused
✖️Nihestused ja nikastused
✖️Närvivalu

Peale traumajärgset seisundit või halvasti paranevate haavandite raviprotsessi kiirendamiseks on ultraheliravi suurepärane vahend.
✖️Ravi vajalikkuse aitavad määrata meie ortopeedid – võta meiega ühendust ja leiame üheskoos tervisemurele lahenduse!

📍Jalgpalli tänav 21, Tallinn
📞+372 646 1436
🌐 www.sportomedica.ee

20/08/2023

✖️Füsioterapeut✖️

Füsioterapeudi ülesandeks on hinnata patsiendi füüsilist seisundit, aidata diagnoosida valu põhjus ja leida parimad ravivõimalused probleemi lahendamiseks ning tervisemure kordumise vältimiseks.
Füsioterapeudid käsitlevad keha kui tervikut ja koostavad spetsiaalse raviprogrammi, mis on jõukohane ja vastab patsiendi vajadustele.

Füsioterapeut:
✖️hindab tugi-liikumisaparaadi seisundit;
✖️koostab spetsiaalse raviprogrammi, mis vastab patsiendi vajadustele ja on talle jõukohane;
✖️jälgib raviprotsessi ja muudab eelnevalt koostatud programmi, kui see on vajalik;
✖️annab patsiendile nõu õigete abivahendite valimisel;
✖️annab soovitusi, milliste teiste erialaspetsialistide poole pöörduda probleemi paremaks lahendamiseks;
✖️veendub, et kliinikust ära minnes on patsient iseseisev ja saanud vajalikud
juhised edasi tegutsemiseks.

Sportomedicas töötavad pikaaegse kogemuse ning laialdaste teadmistega füsioterapeudid – broneeri aeg ning leiame üheskoos tervisemurele lahenduse!
www.sportomedica.ee

07/08/2023

✖️AlterG liikurrada Sportomedicas✖️

AlterG jooksulint võimaldab vigastuse korral oluliselt varem alustada kõnni- ja jooksutreeningutega. Liikurraja süsteem võimaldab protsendilise täpsusega vähendada patsiendi kehakaalu kuni 80%. Tänu osalisele keharaskuse vähendamisele on võimalik juba varajases faasis alustada korrektse liigesliikuvuse taastamisega.

Peale alakeha vigastust või operatsiooni on sageli patsiendi jalgade koormuse jaotuvus muutunud – AlterG jooksulint:
✖️võimaldab analüüsida raskuse jaotuvust jalgades;
✖️pakub visuaalset tagasisidet;
✖️muudab taastumise sujuvamaks ning interaktiivsemaks.

Võta meiega ühendust ja leiame üheskoos tervisemurele parima lahenduse!
www.sportomedica.ee

27/07/2023

✖️Füsioteraapia Sportomedicas✖️

Füsioteraapia võib olla kasulik igas vanuses inimestele, kes soovivad parandada liikuvust, teha ennetustööd või kel on erinevaid tervisemuresid, sealhulgas:
✖️sundasendist tulenevad probleemid;
✖️liigesliikuvuse piiratus;
✖️rühihäired;
✖️liiges- ja seljavalud;
✖️erinevad traumad või vigastused.

Füsioterapeudi poole pöördumiseks ei pea ilmtingimata olema kindlat probleemi, aeg-ajalt enda füüsise ja rühi üle kontrollimine on kasulik, et ennetada võimalikke tõsisemaid probleeme.
Füsioteraapia aitab:
✖️vähendada valu ja alandada turseid;
✖️parandada lokaalset verevarustust;
✖️parandada liigeste liikuvusulatust ja säilitada lihasjõudu.

Võta meiega ühendust ning leiame üheskoos tervisemurele lahenduse! www.sportomedica.ee

📍 Jalgpalli tänav 21, Tallinn
🕓 Oleme avatud: E–R 09:00-18:00

21/07/2023

✖️Laserravi Sportomedicas✖️

Laserravi aitab läbi kindlal lainepikkusel oleva laserkiire kiirendada organismi loomulikke paranemise protsesse ja annab laiahaardelisi kasutusvõimalusi taastusravis, mõjudes 3-5 cm sügavusele kudedesse.

Laserteraapia omadused:
✖️kiirendab turse alanemist;
✖️valuvaigistav, põletiku- ja tursevastane toime;
✖️stimuleerib närvifunktsioone ja lõõgastab lihaseid;
✖️kiirendab organismi loomulikku paranemisprotsessi ja aitab tõsta üldist immuunsüsteemi võimekust;
✖️leevendab märkimisväärselt nii akuutset kui ka kroonilist põletikku;
✖️kiirendab vereringet, sealhulgas ka piirkondades, kus vereringe on tugevalt häiritud.

Laserravi sobib hästi, kui sul on:
✖️traumad – hüppeliigese valulikkus ja vigastused, lihasrebendid ja nihestused, Achilleuse kõõluse valu ja põletik, k.a. tennisisti küünarnukk, golfimängija käsi jne.

✖️probleeme puusa- ja põlveliigestega – sobib hästi nii enne kui peale puusa- või põlveliigese vahetuse operatsiooni liikuvuse kergendamiseks, valu leevendamiseks ja taastumiseks.

Võta meiega ühendust ja leiame üheskoos tervisemurele lahenduse 📲www.sportomedica.ee

29/06/2023

✖️Alter G jooksulint✖️

AlterG antigravitatsiooni liikurrada (Anti-Gravity Treadmill) on asendamatu abivahend vigastuste ennetamise ja taastusravi protsessil. Selle unikaalne tehnoloogia võimaldab täpset, turvalist ning mugavat vähendatud keharaskusega treeningut ülekoormusvigastuste riski vähendamiseks.

AlterG jooksulint aitab:
✖️ ülekoormusvigastustest või operatsioonist taastumisel
✖️arendada keha tasakaalu, lihastunnetust ja –koordinatsiooni

Lisaks eelpool mainitule on seade väga edukalt kasutatav ka mitmete teiste probleemide taastusravis – näiteks liigeste endoproteesimise järgselt.

Võta meiega ühendust – leiame üheskoos tervisemurele lahenduse!
✖️Mugavus liikumises. Iga päev. Terve päev.

10/06/2023

➕ULTRAHELIRAVI SPORTOMEDICAS
Taastusravi protsessi üheks osaks on ka aparaatne füsioteraapia, kus kasutatakse erinevaid elektrilisi aparaate haiguskolde mõjutamiseks. Üheks neist on ultraheliravi, mida kasutatakse väga paljude erinevate probleemide korral – põletik või jäikus liigestes, sidekoe raviks ja luukoe paranemiseks.
Läbi spetsiifilise ultraheliaparaadi saab edastada vigastatud kudedesse väikese intensiivsusega, aga väga kõrge sagedusega ultrahelilaineid, mille käigus laienevad veresooned ning paraneb verevarustust.
Ultraheliteraapia aitab kaasa vigastustest taastumisele ning omab valuvaigistavat, lõõgastavat ja põletikuvastast toimet. Protseduur on valutu ja kestab paar minutit⏰

Ultraheliteraapia aitab märgatavalt:
➕ parandada lümfi- ja vereringet;
➕ vähendada turseid;
➕ pehmendada armkudet

📱Broneeri aeg füsioterapeudi vastuvõtule ning leiame tervisemurele üheskoos lahenduse!

Vaata lähemalt www.sportomedica.ee või helista telefonil +372 646 1436

25/05/2023

FÜSIOTERAAPIA🦵🏼
Füsioteraapia kaudu on võimalik peale vigastust või muud tervisemure kiiremini ja efektiivsemalt naasta normaalsesse elu- ja töökeskkonda. Kokkusaamise käigus hinnatakse patsiendi füüsilist seisundit, diagnoositakse probleemi põhjus ning leitakse parim ravivõimalus.
Füsioteraapia toetab patsiendi liigesliikuvust, lihasjõu, kiiruse ning võimsuse taastumist. Läbi kindlate testide saame veenduda, et taastumine on olnud täielik ning risk probleemide kordumiseks oleks võimalikult väike.

🧑‍⚕️Füsioterapeut annab ka soovitusi, milliste teiste erialaspetsialistide poole vajadusel pöörduda, et tervisemurele võimalikult efektiivselt abi saada.

Füsioteraapia baseerub peamiselt kehalistele harjutustele, erinevatele füüsikalistele meetoditele nagu sooja- ja külmaravi, ultraheli-, magnet- ja laserravi ning massažile.

Meie juurde on oodatud igas vanuses inimesed – aitame kõiki oma patsiente võrdselt, igale probleemile läheneme kõikehõlmavalt ning vaatame keha kui ühte tervikut.

📲Sportomedicas on võimalik tulla füsioterapeudi juurde vastuvõtule või viia läbi videokohtumine. Vaata lähemalt – https://sportomedica.ee/hinnakiri/fusioteraapia/

24/03/2023

Jaanuaris sai meie tegutsemine 25-aastaseks – 1998.aastal asutas Dr. Kaidu Meitern, kes tegi Eestis esmakordselt põlve artroskoopilisi operatsioone, Pärnu maanteel asuvasse ajakirjandusmajja kliiniku.
👨🏼‍⚕️Dr. Meiterni ajendas alustama sportlaste aitamine: “Põlvelõikused või põlvevigastused - paljud pidid selle tõttu spordi ära lõpetama, aga see metoodika parandas praktiliselt kõik vigastused ära. See oli ka üks, mis innustas.”

Aastate jooksul oleme arenenud ja täienenud, kuid meie missioon pakkuda abi ja leida parim võimalik lahendus igale meie patsiendile on säilinud sama.

Tutvu meie teenustega kodulehel www.sportomedica.ee või võta meiega ühendust telefonil +372 646 1436📞

Mugavus liikumises - terve päev, igapäev🏃🏼‍♀️

Video: Eesti Rahvusringhäälingu arhiiv

01/03/2023

Sportomedica otsib oma meeskonda kahte tegusat ja särasilmset ADMINISTRAATORIT.

🧑🏼‍💼Otsime täiskohaga administraatorit.
🧑🏼‍💼Otsime osakoormusel administraatorit – töö õhtuti ja nädalavahetustel.

Kui tunned, et selline töö võiks olla midagi sulle ja oled:

– hea pingetaluvusega;
– abivalmis, sõbralik ning positiivse ellusuhtumisega;
– omad head eneseväljendamise oskust;
– valdad eesti ja vene keelt.

Siis ootame Sind kandideerima!

Huvi korral palume saata oma CV hiljemalt 12.märtsiks aadressile [email protected]

Rohkem infot leiad meie kodulehelt https://sportomedica.ee/liitu-meeskonnaga-administraator/