Tallinna Taastumise Kool

Home
Estonia
Tallinn
Tallinna Taastumise Kool

Oleme toeks sinu vaimse tervise raskustest taastumise teekonnal.

09/03/2026

🌱 Märts on vitamiinikuu ning täna täitsime taldriku värvidega meie esmaspäevases toiduklubis „Taimne esmaspäev“.
Talve lõpus vajab keha rohkem toetust – tasakaalustatud toitumine aitab hoida nii energiataset kui ka vaimset heaolu. Vitamiiniderikkad köögiviljad ja puuviljad toetavad immuunsust, närvisüsteemi ning aitavad vähendada väsimust.
Hea meeldetuletus: see, mida sööme, mõjutab ka seda, kuidas me end tunneme.
Lisa oma taldrikule rohkem värve – näiteks ahjus röstitud köögivilju – ja toeta nii keha kui ka meelt. 💚

03/03/2026

🌿 Kust otsida tuge, kui vaimne tervis vajab tähelepanu?
Vahel tunneme, et üksi on raske. Mõtted keerlevad, uni on häiritud, motivatsioon kaob või igapäevased toimetused tunduvad üle jõu käivad. See on hetk, kus tasub peatuda ja küsida: Kas ma vajan tuge?
💚 Abi otsimine on tugevuse märk.
🔎 Millised võimalused on olemas?
✔ Individuaalne nõustamine ja kogemusnõustamine – turvaline ruum, kus saad rääkida oma mõtetest ja tunnetest ning otsida lahendusi koos spetsialistiga või kogemusnõustajaga, kes on ise sarnaseid raskusi kogenud ja taastumise teekonna läbinud.
✔ Rehabilitatsiooniteenused – terviklik lähenemine, mis toetab nii vaimset tervist kui igapäevaelu oskusi ja toimetulekut.
✔ Erihoolekandeteenus – toetatud elukorraldus ja igapäevane juhendamine inimestele, kes vajavad püsivamat tuge toimetulekul ja iseseisvuse säilitamisel.
✔ Grupitegevused ja kursused – võimalus õppida, jagada kogemusi ja leida kogukondlikku tuge.
🧭 Praktilised sammud toe leidmiseks:
✔ Tunnista endale, et vajad tuge.
✔ Räägi oma murest kellelegi, keda usaldad.
✔ Otsi infot – kohaliku omavalitsuse koduleht, perearst või vaimse tervise teenuseid pakkuvad organisatsioonid.
✔ Võta esimene kontakt – kirjuta, helista või täida registreerimisvorm.
✔ Anna endale aega – sobiva toe leidmine võib võtta veidi katsetamist.
✨ Taastumine ei tähenda, et raskused kaovad üleöö.
See tähendab, et sa ei pea nendega üksi olema.
👉 Kui oled mõelnud toe otsimisele, võib just täna olla hea päev teha esimene samm. Ära lükka oma heaolu edasi.

24/02/2026

Ilusat Eesti Vabariigi aastapäeva! 💙🖤🤍

Eesti on metsade, rabade ja vaikuse maa. Samasugust vaikust vajab ka meie meel. Kutsume Sind võtma hetke - hinga sügavalt, märka oma mõtteid ja luba endal lihtsalt olla.

11/02/2026

Vestlusring psühhoosi haigestunud inimeste lähedastele!
Tule ja leia mõistmist, tuge ja ühendust teistega, kes on sarnases olukorras.
Kohtume 25. veebruaril kell 17:00-18:30 veebis.
Vajalik eelnev registreerimine lingil https://forms.office.com/r/cZ01vjNbkT

07/02/2026

🌱 Taastumine on võimalik. Ja see ei pea toimuma üksi.

Taastumine ei ole sirgjooneline ega ühesugune kõigi jaoks. See on protsess, kus on ruumi õppimisele, eksimisele, kuulamisele, kogemustele ja kasvamisele. 💚
Taastumiskoolis lähtume mõttest, et iga inimese kogemus on väärtuslik ning taastumine tähendab lootust, võimalusi ja enesekindluse taastamist – omas tempos, omal moel.

🌿 Elukestev õpe,
🌿 koosloome ja kogukonnad,
🌿 kogemusteadmine ja kliiniline teadmine käsikäes,
🌿 häbimärgist vaba ja võrdväärne ruum –
need on väärtused, millele taastumiskool toetub.

Taastumiskool ei õpeta „õiget elu elama“, vaid loob turvalise ruumi, kus inimene saab avastada oma tugevusi, jagada kogemusi ja leida uusi vaatenurki. Taastumine ei tähenda alati sümptomite kadumist, vaid õppimist elada nende kõrval parimal võimalikul viisil.

Kui sind kõnetab mõte, et vaimse tervise teekonnal on olulised lootus, koostöö ja inimlikkus, siis oled taastumiskooli mõtteviisis juba kohal.

💚 Taastumine on võimalik. Ja see võib alata just siit.

31/01/2026

🌿 Ole enda vastu sama lahke, nagu oled teiste vastu. 🌿
Kas oled märganud, kui karmid me vahel iseendaga oleme? Kursusel „Lootus saada paremaks minaks- eneseväärtustamine“ õpid, kuidas kasvatada enesesõbralikkust, teadvelolekut ja enesekaastunnet — samm-sammult, läbi praktiliste harjutuste.
📆 Kohtume Zoomis: 5.veebruaril, 12.veebruaril ja 19.veebruaril 2026a, kell 11:00-14:00.
Osalustasu 180 eur (3 kohtumist)
➡️ Koolitustele registreerimine:
https://forms.office.com/r/Stq7tMAcRY
Kursust viivad läbi:
🌸 Urve Tõnisson- psühholoog
🌸 Merily Mägi- sotsiaaltöötaja
Koolitusel olemiseks vajalik video ja mikrofoni kasutamise võimalus.
Kohtade arv on piiratud.
✨ Kohtume kursusel!

21/01/2026

Taastumiskohviku kohtumised algavad taas! 🍵
Järgmine kohtumine esmaspäeval, 2.veebruaril algusega kell 17.00 Zoomis.
Vajalik eelnev registreerimine: https://forms.office.com/r/nYCyk8c2Na
Osalemine on tasuta.

19/01/2026

✨ RÄÄGIME TAASTUMISEST- infotund✨
Kas oled mõelnud, mida tähendab taastumine vaimse tervise raskustest?
Vaimse tervise raskustest taastumine ei ole tingimata sama asi, mis paranemine. Taastumine võib toimuda ka siis, kui esineb haiguse sümptomeid.
👉 See infotund on sulle, kui soovid saada rohkem teada:
✔️ vaimse tervise raskustest taastumisest
✔️ kliinilisest ja kogemusteadmisel põhinevast lähenemisest
✔️ personaalse taastumise olemusest
✔️ taastumiskoolist
📆 Millal? Esmaspäeval, 2.veebruaril kell 11:00
Läbiviijad:
🌸 Külli Mäe- taastumiskooli mentor
🌸 Külli Sädeme- kogemusnõustaja
🎓 Tule ja alusta oma personaalse taastumise teekonda koos meiega!
REGISTREERU SIIN https://forms.office.com/r/sMb7CaaKZ4
📧Kui sul on küsimusi, kirjuta julgelt: info@taastumisekool.ee
✨Taastumine on võimalik! ✨
Tallinna Taastumise Koolis oleme sinu jaoks olemas!

13/01/2026

Alustame taas! ✨
Aasta esimene toetav vestlusring psühhoosi haigestunud inimeste lähedastele.
Tule ja leia mõistmist, tuge ja ühendust teistega, kes on sarnases olukorras.
Kohtume 28. jaanuaril kell 17:00-18:30 veebis.
Vajalik eelnev registreerimine lingil https://forms.office.com/r/cZ01vjNbkT

25/11/2025

🍵 Taastumiskohvik on turvaline ruum, kus jagada ja kuulata. Osalemine ei maksa midagi, aga võib tähendada väga palju!
📆Järgmine taastumiskohviku kohtumine toimub esmaspäeval, 1.12.2025 algusega kell 17.00 Zoomis.
Vajalik eelnev registreerimine: https://forms.office.com/r/nYCyk8c2Na

20/11/2025

🎄 Hirm pühade ees? Sa ei ole üksi.
Kingitused, sagin, ootused…
Perekondlikud pinged, rahaline surve, sotsiaalsed nõudmised…
Üksindus või liigne pingutus…
Kõik see võib tuua endaga kaasa ärevust ja emotsionaalseid väljakutseid.
✨ Tee endale tänavu kingitus – pühadeabikohver!
● praktilised tööriistad pühadehirmuga toimetulekuks
● nipid realistlike ootuste ja piiride seadmiseks
● võimaluse leida rõõmu ja tähendust pühade saginas
📅 Millal? Esmaspäeval, 15. detsembril kell 11:00–14:00
👥 Läbiviijad:
🌸 Urve Tõnisson- psühholoog
🌸 Merily Mägi- sotsiaaltöötaja
📝 REGISTREERU SIIN https://forms.office.com/r/pQPMXNKHN9
💛 Kursus on tasuta! Kohtade arv on piiratud.
Küsimuste korral kirjuta julgelt: info@taastumisekool.ee
Pühad ei pea olema täiuslikud – aga need võivad olla rahulikud ja sinu enda nägu. 🎁✨

19/11/2025

Ootame psühhoosi haigestunud inimeste lähedasi toetavasse vestlusringi!
Järgmine kohtumine 25. novembrilkell 17:00-18:30 veebis.
Toetus ei pea maksma midagi – meie tugigrupp on tasuta ja avatud kõigile huvilistele.
Vajalik eelnev registreerimine lingil
https://forms.office.com/r/cZ01vjNbkT

Address

Jahu 1/1-2
Tallinn
10412

Website

http://taastumisekool.ee/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tallinna Taastumise Kool posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Tallinna Taastumise Kool:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Tallinn?