Tallinna Taastumise Kool

Tallinna Taastumise Kool Oleme toeks sinu vaimse tervise raskustest taastumise teekonnal.

Rasked hetked on kergemad, kui sa ei ole üksi. 💚Oluline ei ole inimeste hulk sinu ümber, vaid päris ja toetavad suhted.✨...
26/05/2026

Rasked hetked on kergemad, kui sa ei ole ĂĽksi. đź’š

Oluline ei ole inimeste hulk sinu ümber, vaid päris ja toetavad suhted.
✨ Sõber, kes kuulab
✨ Lähedane, kes hoolib
✨ Kogukond, kus sind mõistetakse

Need suhted toetavad taastumist, aitavad jagada koormat, annavad lootust, loovad kuuluvustunde ja toetavad muutust.

🌿 Taastumine vaimse tervise raskustest ei pea olema üksildane – taastumiskoolis oleme toeks sinu personaalsel taastumise teekonnal.

Igapäevaelu oskused on vaimse heaolu alus 💙Kui meie päevades on struktuur, toetavad suhted ja võimalus osaleda, tunneme ...
27/04/2026

Igapäevaelu oskused on vaimse heaolu alus 💙

Kui meie päevades on struktuur, toetavad suhted ja võimalus osaleda, tunneme end kindlamalt ja tasakaalukamalt.

Vaimse tervise raskustest taastumine on õppimine elada täisväärtuslikku ja tähenduslikku elu ka siis, kui vaimse tervise raskused on olemas.

Tallinna Taastumise Koolis oleme Sinu jaoks olemas! ✨

🌱 Märts on vitamiinikuu ning täna täitsime taldriku värvidega meie esmaspäevases toiduklubis „Taimne esmaspäev“.Talve lõ...
09/03/2026

🌱 Märts on vitamiinikuu ning täna täitsime taldriku värvidega meie esmaspäevases toiduklubis „Taimne esmaspäev“.
Talve lõpus vajab keha rohkem toetust – tasakaalustatud toitumine aitab hoida nii energiataset kui ka vaimset heaolu. Vitamiiniderikkad köögiviljad ja puuviljad toetavad immuunsust, närvisüsteemi ning aitavad vähendada väsimust.
Hea meeldetuletus: see, mida sööme, mõjutab ka seda, kuidas me end tunneme.
Lisa oma taldrikule rohkem värve – näiteks ahjus röstitud köögivilju – ja toeta nii keha kui ka meelt. 💚

🌿  Kust otsida tuge, kui vaimne tervis vajab tähelepanu?Vahel tunneme, et üksi on raske. Mõtted keerlevad, uni on häirit...
03/03/2026

🌿 Kust otsida tuge, kui vaimne tervis vajab tähelepanu?
Vahel tunneme, et üksi on raske. Mõtted keerlevad, uni on häiritud, motivatsioon kaob või igapäevased toimetused tunduvad üle jõu käivad. See on hetk, kus tasub peatuda ja küsida: Kas ma vajan tuge?
💚 Abi otsimine on tugevuse märk.
🔎 Millised võimalused on olemas?
✔ Individuaalne nõustamine ja kogemusnõustamine – turvaline ruum, kus saad rääkida oma mõtetest ja tunnetest ning otsida lahendusi koos spetsialistiga või kogemusnõustajaga, kes on ise sarnaseid raskusi kogenud ja taastumise teekonna läbinud.
✔ Rehabilitatsiooniteenused – terviklik lähenemine, mis toetab nii vaimset tervist kui igapäevaelu oskusi ja toimetulekut.
✔ Erihoolekandeteenus – toetatud elukorraldus ja igapäevane juhendamine inimestele, kes vajavad püsivamat tuge toimetulekul ja iseseisvuse säilitamisel.
✔ Grupitegevused ja kursused – võimalus õppida, jagada kogemusi ja leida kogukondlikku tuge.
đź§­ Praktilised sammud toe leidmiseks:
âś” Tunnista endale, et vajad tuge.
✔ Räägi oma murest kellelegi, keda usaldad.
✔ Otsi infot – kohaliku omavalitsuse koduleht, perearst või vaimse tervise teenuseid pakkuvad organisatsioonid.
✔ Võta esimene kontakt – kirjuta, helista või täida registreerimisvorm.
✔ Anna endale aega – sobiva toe leidmine võib võtta veidi katsetamist.
✨ Taastumine ei tähenda, et raskused kaovad üleöö.
See tähendab, et sa ei pea nendega üksi olema.
👉 Kui oled mõelnud toe otsimisele, võib just täna olla hea päev teha esimene samm. Ära lükka oma heaolu edasi.

Ilusat Eesti Vabariigi aastapäeva! 💙🖤🤍Eesti on metsade, rabade ja vaikuse maa. Samasugust vaikust vajab ka meie meel. Ku...
24/02/2026

Ilusat Eesti Vabariigi aastapäeva! 💙🖤🤍

Eesti on metsade, rabade ja vaikuse maa. Samasugust vaikust vajab ka meie meel. Kutsume Sind võtma hetke - hinga sügavalt, märka oma mõtteid ja luba endal lihtsalt olla.

Vestlusring psühhoosi haigestunud inimeste lähedastele!Tule ja leia mõistmist, tuge ja ühendust teistega, kes on sarnase...
11/02/2026

Vestlusring psühhoosi haigestunud inimeste lähedastele!
Tule ja leia mõistmist, tuge ja ühendust teistega, kes on sarnases olukorras.
Kohtume 25. veebruaril kell 17:00-18:30 veebis.
Vajalik eelnev registreerimine lingil https://forms.office.com/r/cZ01vjNbkT

🌱 Taastumine on võimalik. Ja see ei pea toimuma üksi.Taastumine ei ole sirgjooneline ega ühesugune kõigi jaoks. See on p...
07/02/2026

🌱 Taastumine on võimalik. Ja see ei pea toimuma üksi.

Taastumine ei ole sirgjooneline ega ühesugune kõigi jaoks. See on protsess, kus on ruumi õppimisele, eksimisele, kuulamisele, kogemustele ja kasvamisele. 💚
Taastumiskoolis lähtume mõttest, et iga inimese kogemus on väärtuslik ning taastumine tähendab lootust, võimalusi ja enesekindluse taastamist – omas tempos, omal moel.

🌿 Elukestev õpe,
🌿 koosloome ja kogukonnad,
🌿 kogemusteadmine ja kliiniline teadmine käsikäes,
🌿 häbimärgist vaba ja võrdväärne ruum –
need on väärtused, millele taastumiskool toetub.

Taastumiskool ei õpeta „õiget elu elama“, vaid loob turvalise ruumi, kus inimene saab avastada oma tugevusi, jagada kogemusi ja leida uusi vaatenurki. Taastumine ei tähenda alati sümptomite kadumist, vaid õppimist elada nende kõrval parimal võimalikul viisil.

Kui sind kõnetab mõte, et vaimse tervise teekonnal on olulised lootus, koostöö ja inimlikkus, siis oled taastumiskooli mõtteviisis juba kohal.

💚 Taastumine on võimalik. Ja see võib alata just siit.

🌿 Ole enda vastu sama lahke, nagu oled teiste vastu. 🌿Kas oled märganud, kui karmid me vahel iseendaga oleme? Kursusel „...
31/01/2026

🌿 Ole enda vastu sama lahke, nagu oled teiste vastu. 🌿
Kas oled märganud, kui karmid me vahel iseendaga oleme? Kursusel „Lootus saada paremaks minaks- eneseväärtustamine“ õpid, kuidas kasvatada enesesõbralikkust, teadvelolekut ja enesekaastunnet — samm-sammult, läbi praktiliste harjutuste.
📆 Kohtume Zoomis: 5.veebruaril, 12.veebruaril ja 19.veebruaril 2026a, kell 11:00-14:00.
Osalustasu 180 eur (3 kohtumist)
➡️ Koolitustele registreerimine:
https://forms.office.com/r/Stq7tMAcRY
Kursust viivad läbi:
🌸 Urve Tõnisson- psühholoog
🌸 Merily Mägi- sotsiaaltöötaja
Koolitusel olemiseks vajalik video ja mikrofoni kasutamise võimalus.
Kohtade arv on piiratud.
✨ Kohtume kursusel!

Taastumiskohviku kohtumised algavad taas! 🍵Järgmine kohtumine esmaspäeval, 2.veebruaril  algusega kell 17.00 Zoomis.Vaja...
21/01/2026

Taastumiskohviku kohtumised algavad taas! 🍵
Järgmine kohtumine esmaspäeval, 2.veebruaril algusega kell 17.00 Zoomis.
Vajalik eelnev registreerimine: https://forms.office.com/r/nYCyk8c2Na
Osalemine on tasuta.

✨ RÄÄGIME TAASTUMISEST- infotund✨Kas oled mõelnud, mida tähendab taastumine vaimse tervise raskustest?Vaimse tervise ras...
19/01/2026

✨ RÄÄGIME TAASTUMISEST- infotund✨
Kas oled mõelnud, mida tähendab taastumine vaimse tervise raskustest?
Vaimse tervise raskustest taastumine ei ole tingimata sama asi, mis paranemine. Taastumine võib toimuda ka siis, kui esineb haiguse sümptomeid.
👉 See infotund on sulle, kui soovid saada rohkem teada:
✔️ vaimse tervise raskustest taastumisest
✔️ kliinilisest ja kogemusteadmisel põhinevast lähenemisest
✔️ personaalse taastumise olemusest
✔️ taastumiskoolist
📆 Millal? Esmaspäeval, 2.veebruaril kell 11:00
Läbiviijad:
🌸 Külli Mäe- taastumiskooli mentor
🌸 Külli Sädeme- kogemusnõustaja
🎓 Tule ja alusta oma personaalse taastumise teekonda koos meiega!
REGISTREERU SIIN https://forms.office.com/r/sMb7CaaKZ4
đź“§Kui sul on kĂĽsimusi, kirjuta julgelt: info@taastumisekool.ee
✨Taastumine on võimalik! ✨
Tallinna Taastumise Koolis oleme sinu jaoks olemas!

Address

Jahu 1/1-2
Tallinn
10412

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tallinna Taastumise Kool posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Tallinna Taastumise Kool:

Share