Hingamine Heleniga

22/08/2025

Olen Nisarga'lt väga palju õppinud ja soovitan allolevat kursust väga. MER on transformatiivne ja äärmiselt tervendav meetod, mille võtteid kasutan nii oma hingamisterapeudi töös kui ka lähedaste peal. Nisarga Eryk Dobosz on ka meie 1.11 konverentsi lektor: ttekonverents.ee.

Info MER koolituse kohta sept lõpus (koolitustel tõlge eesti keelde ikka ka):

Discover the Power of Breath and Touch: Transform Your Life in Estonia!

🌿 Join Our Myofascial Energetic Release (MER) Module: “INSPIRATION” – Opening the Breath, Thorax, and Diaphragm
🌿 26 September – 1 October 2025, Estonia

📅 When: 26 September – 1 October 2025📍 Where: Estonia🔗
Learn More & Register: www.nisarga8.com/mer-inspiration-estonia

Take a deep breath and step into a journey of self-discovery and healing. Your body, mind, and spirit will thank you! 🌬️✨

Ready to unlock the magic of your breath and learn the art of healing touch? This transformative Myofascial Energetic Release (MER) module is designed for everyone—no experience needed! Dive into the life-changing skills of bodywork and breathwork, and discover how opening your breath can bring more freedom, energy, and peace into your daily life.

15/03/2025

Sügav ühendatud hingamine ei sunni midagi esile, vaid loob ruumi sellele, mis on valmis nähtavale tulema. Mõnikord on see peidus olnud kurbus, mõnikord kaua hoitud pinged. Vahel on see sügav rahu, mis tasahilju end ilmutab – ja vahel ka puhas rõõm, mis tahab endast märku anda. Iga hingetõmme viib Sind lähemale iseendale, täpselt nii, nagu selles hetkes vaja. 🤍

📷 Jane Vogt 🙏

08/03/2025

Olen alati armastanud õppida. Eelmise aasta lõpus läbisin Integrative Somatic Trauma Therapy (ISTT) 60-tunnise sertifikaadiprogrammi, mida juhendasid oma ala parimad – Dr. Arielle Schwartz, Nkem Ndefo ja Dr. Scott Lyons. Programm kaasas palju erinevaid maailmatasemel eksperte, sealhulgas Peter Levine, Gabor Maté ja Bessel van der Kolk, kelle tööd olen imetlenud.

See õpe andis sügavama arusaama erinevatest võimalustest, kuidas traumadega tegeleda, uusi tehnikaid mu "tööriistakasti" ning kinnitas veelkord veendumust, et pehme ja õrn lähenemine töötab kõige paremini. Keha vajab turvalist ruumi ja teadlikku kohalolu, et saaks loomulikult lõdvestuda ja terveneda.

Olen tohutult tänulik kõikidele õppejõududele. 🤍

22/01/2025

Veebruaris ainult kaks hingamisrännakut. Järgmised märtsis, kui Eestis jälle tagasi olen.

Broneerimine Üks Maja lehel sündmuste all:
https://yksmaja.ee/events/hingamisrannak-heleniga-4/
https://yksmaja.ee/events/hingamisrannak-heleniga-3/

18/12/2024

Hingamisteraapiat saab lähedastele kinkida Rikardia kinkekaardiga. 😉
Aga on olemas ka Hingamine Heleniga kinkekaardid. Huvi korral kirjuta chatti. Mõnusat pühadeootust!

Mida kinkida enda lähedastele? 🎁

Meie jaoks Rikardias on ühed suurimad väärtused hea enesetunne ja tugev tervis, sest nendest algab kõik muu. Kui tunneme end oma kehas hästi, oleme enesekindlad, rahulikud ja õnnelikud, kandub see edasi meie suhetesse, töösse ja igasse eluvaldkonda. 🤍

Ometi juhtub sageli, et kiire elutempo ja kohustuste tõttu jätame enda heaolu viimaseks prioriteediks. Töö, pere ja muud eesmärgid saavad esikohale ning meie enda vajadused jäävad varju.

Seetõttu ongi Rikardia kinkekaart ideaalne just neile, kel keeruline igapäevaste toimetuste kõrvalt enda jaoks aega leida. Kingi see hädavajalik hetk enda sõbrale, pereliikmele või miks mitte, ka endale. 🤗

Kinkekaardi eest on võimalik soetada kõiki Rikardia lehel olevad praktikaid, alates massaažist ja aroomiteraapiast kuni coachingu ja konstellatsioonini välja, et kingisaaja saaks keskenduda just sellele, mis tema elus kõige enam tähelepanu vajab. Lisaks saab kinkekaardi eest tasuda meie e-koolituse eest “Kaalulangetus hüpnoosiga”.

Omalt poolt pakume veel soovi korral ka tasuta 15-minutilist veebinõustamist, kui kingisaaja soovib personaalseid nõuandeid selle osas, milline praktika talle kõige sobivam oleks.

Kinkekaarti on võimalik soetada 15, 50 või 100€ eest ning nii füüsilisel kui digitaalsel kujul.

See on kingitus, mis pakub tõelist väärtust – aega iseendale. 💚

Osta kinkekaart rikardia.com/toode/kinkekaart/