SleepConsult

01/09/2025

СЕНТЯБРЬ 2025

Вам подходит, если:
✅ давно ищете решение, но ребёнок всё ещё плохо спит
✅ пробовали других специалистов без результата
✅ устали от недосыпа и готовы менять ситуацию
✅ хотите научить ребёнка спать, но есть страх
✅ хотите с рождения выстроить здоровый сон

Вам НЕ подходит, если:
❌ нужен только разбор сна без работы над привычками
❌ в целом всё нормально, есть лишь пару вопросов
❌ ждёте «волшебный совет» без усилий
❌ готовы терпеть недосып, ничего не меняя
❌ уверены, что ничего нельзя исправить
______________________________________

Формат
✨ Онлайн-встречи в Zoom, до 15 человек
☕ Без сценария — просто живое общение с чайком
⏱ 45–90 минут

Каждый может поделиться своим опытом и задать вопросы 💬

Ближайшие даты (время Таллинн):
1.09 — 17:00
4.09 — 12:00
8.09 — 17:00
11.09 — 12:00
15.09 — 17:00
18.09 — 12:00
22.09 — 17:00
25.09 — 12:00
29.09 — 17:00

Запись: пишите в комментариях «Иду на встречу», и я вышлю форму 🌸

25/08/2025

Против природы не попрешь 🤷🏻‍♀️
⠀
Так уж мы устроены, что секреция мелатонина (гормона сна) регулируется освещением. Помните, как тяжелеют веки в пасмурный день? Или «дорогой, включи свет, пожалуйста, а то сейчас усну...»
⠀
Нам точно всем знакомо нарастающее желание спать, как только мы оказываемся в условиях слабой освещенности.
⠀
В этом плане наши пупсики ничем не отличаются от взрослых. Начиная с 4 месяцев от ПДР (а до этого возраста секреция мелатонина незначительна в силу незрелости гормональной системы) освещенность становится первой скрипкой в сонном оркестре 👌🏻
⠀
Именно поэтому важно снижать уровень освещенности перед укладыванием на все сны и исключать мультики и доступ к вашему телефону и планшету за пару часов до ночного сна ‼️
⠀
Для малышей темнота становится еще и инструментом снижения сенсорной нагрузки: чем меньше видно, тем меньше работы по рассматриванию интересностей нужно выполнять. В неудержимом желании все рассмотреть некоторые дети копят дополнительную усталость, потому что работа зрительного анализатора очень энергозатратна (это не просто «глаз», а огромная связка нервной системы) ☝🏻
⠀
Хорошо затемняя, мы «выключаем» глазки ребенку и помогаем сконцентрироваться на себе.
⠀
Попробуйте организовать темноту в комнате для сна на 8 из 10 баллов и заметите, как изменился сон вашего ребенка 😉
⠀
А на сколько баллов затемнена ваша спальня? Пишите в комментариях - обсудим 😘

26/06/2025

«Ты имеешь право на сон. Даже с малышом»

Привет, мама! 💛

Сегодняшнее утро началось для меня с сообщения в директ:

“Оля, ну на что они опираются? Уже не в первый раз вижу такой пост и мое сердце сжимается…”

Речь снова о «тех самых» постах — где самостоятельный сон называют вредом, аморальностью и даже… психологическим насилием. Звучит знакомо?

Такие тексты полны эмоций, страхов и популистских лозунгов:

🔸 «Плач — это крик о помощи»
🔸 «В детдомах дети не плачут»
🔸 «Ребенок утратит доверие к миру»
🔸 «Вы вырастите невротика»
🔸 И прочее, от чего у мамы замирает сердце…

Но знаешь что?!!!
Продолжение в карусели 🎠👉🏼

👉 Записаться на встречу можно по ссылке https://docs.google.com/forms/d/1RPSyc0-CGd8JPTBBTQKiN_nm9Zl0XFQ9BPZxZAufnk0/edit?usp=drivesdk

С теплом,
Оля
Эксперт по детскому сну

12/06/2025

08/06/2025

ЖЕНЩИНЫ ЗАБЫЛИ КАК
ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА😢 пост от

наболевшая тема для разговора.. называется СРАЧ В КОММЕНТАХ🙄

Вчера посмотрела рилс у одного популярного блогера (вроде детский психолог, но я диплом не проверяла).
Он всем вещал, что спать маме с мальчиком в одной кровати можно и даже нужно🤷🏻‍♀️

Естественно, он высказывал свое личное мнение, без исследований на эту тему, но какой же срач устроили господа комментирующие😬

Я оставлю за скобками свое мнение о совместном сне..это сейчас не так важно.. Помните, я говорила вам про ответственность родителя, которая включается, как только ваш ребенок появился на свет❓

Все, что вы решите за него будет на ВАШЕЙ ответственности👌

Еще раз: ребенок не родился со знанием о ГВ, о прививках или о сне в одной кровати с вами. Как вы решили, так он и будет считать правильным, до тех пор, пока не обзаведётся собственным мнением❤️

Расскажу свой опыт🤗

В начале своего материнства, я всем хотела помочь, подсказать, направить, чтобы мамочки начали спать по ночам полноценным сном, но потом поняла, что есть мамы:

1️⃣ Которым удобно быть в роли жертвоприносительницы. Они ноют, но терпят
2️⃣ Которым плохо так жить в режиме прерывистого сна, ужасно себя чувствуют, но делать с этим ничего не хотят. Слишком много дисциплины требует от них самих вопрос режима дня ребенка на котором, как на фундаменте, строится качественный сон

Ваши решения - ваша ответственность и вы имеете право на любое решение🙏

Главное понимать, что не ребёнок вам достался какой-то не такой, а вы так решили😊

Но почему-то наши комментирующие мамы считают вправе придавать оценке мнение блогера🤷🏻‍♀️

А по факту же все просто:

✅ Не подходит вам совместный сон - не спите
✅ Прекрасно все спят вместе всей семьёй в одной кровати - спите
✅ Тоже самое про роды, вскармливание, прикорм и прививки, развивашки, садик и т.д.

Имейте свое аргументированное мнение и придерживайтесь конкретно со своим ребёнком💪

Зачем людей с отличающимся от вашего мнением пытаться склонить на свою сторону?  Откуда вам знать: может им и так норм? Не стоит придавать оценке чьи-то решения или мнение, если не совпало с вашим😉
Хочет подруга спать с сыном - ОК😍

26/05/2025

Расскажу немного о себе...

Меня зовут Наташа . Мне сейчас 42, а где-то в 33-34 врачи говорили, что если прям сейчас не родить, то мамой стать мне не светит. Но тогда рожать было просто не от кого, а я хотела растить ребенка в полной семье и от любимого человека😌

Ов 35 я встретила будущего папу моего сына. В 38 я забеременела и в 39 у нас появился долгожданный сын - Илья🤗

Эта новая рубрика названа именно так, потому что я считаю, что у позднего материнства есть свои +/- и я буду говорить о них без прикрас и розовых бантиков. Здесь будет искренность, как мамы и как человека🤗

В материнстве важно именно то, что происходит конкретно с вами, как вы трансформируетесь. Об этой трансформации у нас не принято не только говорить, но и даже думать.
Будто, став мамой, вы больше не личность и просто обязаны сосредоточиться на ребенке и его благе🥷

У многих так и происходит, но мне кажется это неправильным по отношению к самой маме. Это будет основной темой для разговора в моих постах👌

Я сама прошла путь от "все будет хорошо, я буду идеальному мамой" через "пи..ец, ещё немного и я выйду в окно" до "я не буду идеальной мамой, но буду настоящей со своими ошибками, но неизменной безграничной любовью к тебе, сын"😌

Слушайте себя. Делайте то, что чувствуется правильным и подходит лично вам. Вы можете родить в 18, а можете в 40, и то, и другое не говорит о вас, как о маме ровно ничего.
Важно, как вы пройдете эту трансформацию, а она будет с вами происходить отныне всю жизнь💖

Эта роль у вас до последнего вашего вздоха🙏

А вы ощущаете в себе изменения с рождением ребенка? Поделитесь, пожалуйста 💓

13/05/2025

Чем займемся❓
Сделаем укладывания легкими, научимся работать со скачками и регрессами и спать более спокойно и долго по ночам🤱

Что входит❓

✴️ Лекция 1: Особенности ритуалов и условий сна для быстрого засыпания. Связь поломок сна с возрастными кризисами
✴️ Лекция 2: Режим и переходы на 3 сна и 2 сна. Когда и как правильно это делать, чтобы не испортить сон
💎 Лекция 3: Наладка ночи. Подготовка к СЗ и мягкий уход от груди / укачиваний / соски на сон
💎 2 поддерживающие встречи "Вопрос-Ответ" для исправления ошибок и внедрения рекомендаций

А также:

✅ Набор удобных конспектов и чек-листов 6-10мес
✅ Чат-болталка с участниками и Ольгой Мырсиковой
🎥 Для тех, кто не смог пристутствовать на живых лекциях, будут доступны записи в чате
‼️Набор ограничен

Когда ❓

Старт: 21 мая
Продолжительность: 19 дней (до 9 июня)

👩‍🏫Спикер: Олга Мырсикова, эксперт по сну и поведению детей, опыт 6 лет и 3000+ семей

Сколько❓

До 14 мая - 28,99 евро + 2 БЕСПЛАТНЫХ БОНУСА на сумму 65 евро
15-19 мая - 39 евро + 1 БЕСПЛАТНЫЙ БОНУС на сумму 40 евро
20-21 мая - 45 евро
оплата в любых валютах

Как пройти бесплатно❓

1️⃣ поставьте ❤️ этому посту
2️⃣ напишите любой комментарий под этим постом
😉 оставить можно толко один комментарий

‼️Розыгрыш пройдет 16 мая

Чтобы купить билет прямо сейчас - напишите в директ ХОЧУ

24/04/2025

Мастер-класс 28 апреля 11:00 Таллинн/Москва

✅ в ожидании ещё одного малыша: что происходит со старшим
✅ как правильно распределить внимание между детьми
✅ как избежать травм привязанности у старшего
✅ как работать с негативными чувствами у детей
✅ конфликты между детьми и правильные действия родителей
✅ как настроить быт с несколькими детьми
✅ как организовать сон нескольких детей
✅ возрастные возможности старшего: правильно ли от него требовать многого и сколько требовать правильно

👩🏻‍🎓Спикер - детский и семейный психолог, мать троих детей Юлия Ананьева
🎥 запись будет доступна тем, кто оплатил тариф с записью. Запись останется навсегда ‼️

Сколько❓
Только при оплате участия до 23:00 24 апреля

🔥ТАРИФ 1: Участие онлайн без записи - 9,99€ / 999₽
🔥ТАРИФ 2: Участие онлайн + запись - 15,99 / 1599₽

Потом цена будет 26 € / 2600₽

Как записаться на встречу❓

Напишите в комментариях номер тарифа👌

04/04/2025

✅ Онлайн сессии проводит детский и семейный психолог Юлия Ананьева. Опыт 4 года, 2000+ семей

✅ Запись - в Директ❤️

💶 стоимость индивидуальной сессии
35€ / 3400₽
💶 стоимость парной сессии
40€ / 4000₽
Оплата в любых валютах

04/04/2025

✅ Бесплатные звонки проводятся в рабочие дни в промежутке 10:30-17:30 по Таллину

✅ С Вами будет говорить Ольга Мырсикова, эксперт по сну и поведению детей 0-7 лет. Опыт 6 лет, 2500+ семей

3 шага, чтобы получить бесплатный звонок:

1️⃣ поставьте ❤️ этому посту
2️⃣ напишите любой комментарий этому посту
3️⃣ сделайте репост этого поста у себя в сториз

Когда все условия выполнены, с Вами свяжутся в Директе для назначения даты и времени связи👌

12/03/2025

Чем займемся❓

Сделаем укладывания легкими, а сон продолжителным и спокойным🤱

Что входит❓

✴️ Лекция 1: Как правильно настроить ритуалы и условия сна, чтобы ребенок быстро засыпал
✴️ Лекция 2: Как выстроить режим, чтобы спал предсказуемо и крепко
💎 Лекция 3: Мягкие шаги к СЗ: постепенный уход от груди и укачиваний на сон
💎 Поддерживающая вчтреча "Вопрос-Ответ" для исправления ошибок и внедрения рекомендаций

А также:

✅ Набор удобных конспектов и чек-листов 4-6мес
✅ Чат-болталка с участниками и Ольгой Мырсиковой
🎥 Для тех, кто не смог пристутствовать на лекциях, будут доступны записи в чате
‼️Набор ограничен

Когда ❓

Старт: 19 марта
Продолжительность: 2 недели (до 2 апреля)

👩‍🏫Спикер: Олга Мырсикова, эксперт по сну и поведению детей, опыт 6 лет и 2000+ семей

Сколько❓

До 14 марта - 19,99 евро
15-17 марта - 28 евро
18-19 марта - 35 евро
оплата в любых валютах

Как пройти бесплатно ❓

1️⃣ поставьте ♥️ этому посту
2️⃣ напишите любой комментарий под этим постом. Внимание, оставить можно только один комментарий

‼️Розыгрыш пройдет 16 марта

Чтобы купить билет прямо сейчас - напишите в директ ХОЧУ

24/02/2025

Дорогие мамы. Сон вашего ребёнка стал хуже? Не стоит ждать, что "пройдёт само"!
Пишите в комментариях "Сон 4" и вы получите не только полезный ЧЕК-ЛИСТ, но и мою ЛИЧНУЮ консультацию!