26/05/2023
MediYoga on Rootsis Karolinska Instituudis välja töötatud teaduspõhine jooga, mis baseerub tõenduspõhistel praktikatel. MediYoga on kasutuses Rootsis 350 erinevas terviseasutuses ja kliinikus.
MediYoga on tõhus toetus stressi, läbipõlemise, ärevuse, unehäirete korral, hea valuvaigisti krooniliste seljavalude korral. MediYoga võlu peitub selles, et seda saab teha nii toolil istudes kui ka matil ning eelnevalt ei pea olema kogemust joogaga.
Jooga koosneb hingamisharjutusest, pehmetest füüsilistest harjutustest ning meditatsioonist.
