Lomi Lomi Metta

25/02/2026

Täna, 25.02.26 veel üks seanss saadaval...

17/02/2026

2026 on alanud üsna toimekalt ja tähendusrikkalt... Mu Toompuiestee stuudios on olnud üllatavaid kohtumisi, mis jäävad meelde – ehedad hetked, sügavad jagamised ja vaiksed, aga selged taipamised nii klientidel kui ka mul endal💚.

Jaanuaris lõpetasin Hollandis Healing Fascia I, Roland Engelbracht'i MER-i arenduse ja kehatöö kursuse (linke näed ja lähemalt saad lugeda allpool 14.11.25 postitusest) 💙.

See teekond, ja koos raamatutega, mis viimasel ajal mu ellu on tulnud, on toonud äratundmise - olen taas pööranud uue lehekülje. Lehekülje selles raamatus, mida mul siin elus kirjutada on🧡.

Suur tänu Pille-Piretile – mu kaasteelisele ja kaasloojale 🙏💛!
Aitäh, et oled näidanud teed ja kutsunud kaasa! Aitäh, et olid ja oled olemas! Meie ühises ruumis sünnivad 4-käe lomi lomi ja 4-käe tantramassaaži teraapiad – kohtumised, kus vahel kustutame tuld ja süütame valgust, vahel leiame pimeduses aardeid ❤️🌞💃.

Aitäh MER kogukonnale ja Healing Fascia I kursusekaaslastele, kes inspireerisid mind seda lehekülge keerama!

Kui tunned, et ka sinu elus on aeg uueks leheküljeks – oled oodatud 💜!
Mõnikord algab muutus lihtsalt ühest vestlusest💚.

21/12/2025

KUULAKE - on täis kulda 👍🧡!
Tarku inimesi on alati kasulik kuulata aga seda podcasti palun kuulake KÕIK vähemalt 2 korda!!!

"No kõik ju teevad nii, mis see ikka teeb," õigustame me ennast ja pistame uue piparkoogi põske. Aastalõpu maiustamine võib meelele mõnus tunduda, aga kehale on see katastroof! Mis meie sees... – Listen to Naistejutud 431 Dr. Sergey Saadi: «See populaarne toit grillib sind seestpoolt ja on ...

13/11/2025

HEALING FASCIA VOL 1 - PALUN TULE MULLE PRAKTIKAKEHAKS

Nagu eilses postituses mainisin, sain vahepeal ka Hollandis uut lähenemist õppida - HEALING FASCIA 1 module - laiem/sügavam edasiarendus MER sidekoe kehatööle teise õpetaja käe all.

Kui oled valmis ka selle kehatöö praktikakehaks olema, olen sulle väga tänulik.
Palun anna endast märku allolevatel kontaktidel.

🙋‍♀️ Olen 7+ aastase kogemusega massöör ja minu oskustest saad uurida siit samast lehelt (vt ka muude teenuste tabelit piltides).

🍒 Praktikatunnid toimuvad: teisipäeviti ja kolmapäeviti ajavahemikul algusega 11.00 kuni lõpuga 20.00. Teistel nädalapäevadel küsi eraldi aegu.

🍒Praktikandi hind: 45.- / 60 kuni 90 minutiline seanss (soovitus plaanida 90 min). Kui praktikatunnid saavad täis, on hind 55.-/90 minutiline seanss (laual).
Koht: Tallinn Toompuiestee 21
Parkimine: tagahoovis tasuta.

☎️ Broneerimine: Sulle sobiva päeva/kellaaja leidmiseks võta minuga otse ühendust tel. 5034816 (Eve Kukk), WA, messengeris või mettateraapiad@gmail.com
P.S. Seansside ajal ma tel. vastata ei saa. Helistan Sulle tagasi.

👉🍒 HEALING FASCIA meetod on laiem edasiarendus, mis loodud MER kehatöö baasil. Need mõlemad tehnikad ei ole lihtsad ega järjekordsed massaažitehnikad, vaid kehatöö (bodywork) vormid, kus töötame kogu keha närvisüsteemiga MER kehatöö puudutuse tehnikaga, tugevdame selle plastilisust, et kogu keha aktiveerida uuesti sellele, mis on ta algne loomulik seisund. Toimub energiasüsteemi aktiveerimine kohtades, mis on elu jooksul mõjutada saanud erinevatest väiksematest ja suurematest füüsilistest läbielamistest ja emotsionaalse stressi kohtadest.
👉🍒 Mis teeb sellest moodulist ainulaadse koolituse kogu maailmas, on see kuidas kliendi puudutamine hingamise ajal on transformatsiooni oluline võti - see, kui näha erinevust ala- ja ülelaetud kehaosade vahel, kuidas ühendada need kaks kõige tugevamat viisi (puudutus ja hingamine) oma sügava emotsionaalse süsteemiga töötamiseks nii kehas kui kvantväljas.

Tänud Ronaldile nii sügava ja laiapõhjalise edasiarenduse eest - Roland Engelbracht https://greatconnections.nl/
🔑 Igatahes väga soovitan kehatöö tegijail, kes kunagi ka MER-i õppinud, minna teadmisi uuendama (6 moodulit). 1. moodulit korratakse 13.-19.04.26 Hollandis.

Tänud ette kui tuled 🍃🧡🌞!

The Myofascial Energetic Release (MER) You will learn the art and science of this deep bodywork under the direction and guidance of Roland, who has 17 years of experience as a trainer. The advanced program of Healing Fascia is the new training designed for fascia professionals.

12/11/2025

PALUN TULE MULLE JÄLLE MER PRAKTIKAKEHAKS - VOL 3

Olen nüüd järgmise MER mooduli läbinud (ehk Myofascial Energetic Release, lihassidekoe energeetiline vabastamine). Vahepeal sain ka Hollandis uut lähenemist (Healing Fascia - sügavam edasiarendus sidekoe kehatööle) teise õpetaja käe all kogetud aga sellest eraldi postituses.

Kui soovid tulla praktikakehaks, palun anna endast märku allolevatel kontaktidel. Päris alt leiad laiema ülevaate, mis on MER.

Olen 7+ aastase kogemusega massöör ja minu oskustest saad uurida siit samast lehelt (vt ka muude teenuste tabelit piltidest).

🍃 Seekord oli teemaks: HINGAMISE AVAMINE. RINDKERE ja HINGAMINE.
Eriti on oodatud need, kellel on teemasid hingamise, rindkere ja/või diafragma piirkonnaga kuna soovin praktikat teha just selles õppes omandatuga. Mooduli õpe ei puudutanud ainult neid piirkondi vaid praktiseerisime ikka kogu kehal.

🍃Praktikatunnid toimuvad: teisipäeviti ja kolmapäeviti ajavahemikul algusega 11.00 kuni lõpuga 20.00. Teistel nädalapäevadel küsi eraldi aegu.

🍃Praktikandi (MER Practitioner in Training) hind: 45.- / 60 kuni 90 minutiline seanss. Kui praktikatunnid saavad täis, on hind 55.-/90 minutiline seanss (laual).
Koht: Tallinn Toompuiestee 21
Parkimine: tagahoovis tasuta.

☎️ Broneerimine: Sulle sobiva päeva/kellaaja leidmiseks võta minuga otse ühendust tel. 5034816 (Eve Kukk), WA, messengeris või mettateraapiad@gmail.com .
P.S. Seansside ajal ma tel. vastata ei saa. Helistan Sulle tagasi.

🍃Miks MER❓
MER-i looja Satyarthy Peloquin olevat öelnud, et MER tehnika pole lihtsalt massaaž, vaid kehatöö (bodywork), mis on terapeutiline, st töötame närvisüsteemiga, tugevdame närvisüsteemi plastilisust, et kogu keha aktiveerida.
Peamine valu ja pingete põhjus kehas on viie eri tüüpi pehme koe üle pingutamine: lihase, sidekoe, naha, sidemete ja närvide rebestus. Selline krooniline pinge blokeerib vereringet, hapniku ja energia liikumist nendesse pehmetesse, tundlikesse kudedesse. Kokkutõmbunud kude surub valuretseptoritele põhjustades ca 90% kroonilistest valudest, mille all inimkond kannatab. Siin tulebki appi MER-i tehnikad - Lihassidekoe energia vabastamise eesmärk on leevendada valu ja taastada funktsiooni, mis juhib inimese aktiivsesse, valu- ja pingevabasse ellu.

🤔P.S. Kellele sidekoe mõiste veel võõras - Sidekoed (ehk fastsiad) ühendavad omavahel organismi eri osi ja hoiavad seda koos. Sidekoed annavad nahale - inimese kontaktorganile - tugevust ja vastupidavust.
Sidekude seob, kuid selle nõrkus annab tunnistust ka sisemise tasakaalu ja kindluse puudulikkusest. Sidekoe probleemide puhul on ülesanne kogu olemist tugevdada.

Kes soovib samuti MER kehatööd enda "tööriista kasti" lisada, saab sellega alustada ka Eestis, ükskõik millisest moodulist ja läbida omas tempos. Uus võimalus Eestis on 01.-06.05.26 https://www.bodyawareness.ee/et/kalender Koolitajaks on väga suurte kogemustega meister Nisarga Eryk Dobosz https://www.nisarga8.com/about

Tänud ette kui tuled 🍃🧡🌞 !

Passionate about an active lifestyle, meditation, travel, family time, and forest walks, I love guiding others toward self-awareness and spiritual growth, helping them embrace a joyful, fulfilling life.

04/11/2025

SUPERVISIOON TEGUTSEVALE MASSÖÖRILE - 18.11.25
Hea ka siin jagada 👍😊

18/11/2025 @ 11:00 - 17:00 - Supervisioon ehk profesionaalne juhendamine ja toetamine on aeg neile kes on juba praktiseerivad massöörid. See on päev kus on võimalus: * arutada enda töös ette tulnud olukordi ja küsida küsimusi * saada tuge tööalaste probleemide lahendamisel * õppida teiste...

11/10/2025

Ainuke asi, mis teeb sind kellegagi lähedaseks on see kui sa saad end kellelegi avada nii, et tunned, sind on nähtud, kuuldud ja mõistetud su kõige õrnemas, haavatavamas hetkes ...
https://www.facebook.com/reel/575294705578559

28/09/2025

OLEN JÄLLE MUGAVUSTOONIST VÄLJAS

Kolmas päev 6-päevasest MER 5. moodulist käimas -
Inspiratsioon: Hingamise avamine – rindkere ja diafragma.

Tundliku kehaga on keeruline sellist sügavat kehatööd diafragma piirkonnas vastu võtta.

🌱Ükspäev kui lõuna ajal kvartali ümber tiiru tegin, sattusin mööda minema sellest seinast - nagu vastus kohe. Keegi oli väiksemalt suurte tähtede varju kirjutanud "Don't take bu****it!" 😄.

🌱Teisel päeval avanesin laual endale täiesti uuest küljest.

🌱Täna, 3. päeval kätte juhtumud joogikruusilt OSHO sõnumit lugedes rullus lahti ilmselge tõsiasi ja teadmine .

🌱 Üks hea programm kõikidele massööridele ja kehadega töötajaile/terapeutidele - anatoomia abimees, millega on endalgi arusaadavam ja klientidele lihtsamini kehas toimuva selgitamine. On olemas üks tõhus arvutiprogramm Viible Body Muscle Premium. Hullult hea interaktiivne programm. Panen lingi alla kommentaaridesse.

Elusat esmaspäeva ja näeme peagi laual🍃🤗!

☎️Broneerimiseks ikka kirjuta, helista või sõnumeeri - WA/tel. 5034816, mettateraapiad@gmail.com

17/08/2025

Nüüd on ta siis kohal - 1. juulil sai mu massaaži- ja teraapiastuudio Toompuiestee 21 Tallinnas uue tegelase, viimase, et saada valmis.

Olin rohkem kui aasta temast unistanud - järgmine Mari-Liis Laanemaa mandala - puhas siidine originaal, Green Tara ja kõikide soovide täitumise templiga, inglite ja toetavate mantratega külgedel, tähetolmuga üle puistatud. Sulandub imehästi kogu ruumiga ja kõigi nendega, kes ruumi hoiavad ilma end ilmutamata.

Mandala toimib hästi iga seansi ajal, vaikselt ja võimsalt.
Ka sina saad kogeda tema toetavat kohalolu kui ühendud minuga otse. Juhul kui soovid seansile tulla, kirjuta või helista ja vaatame kuhu ta meid seekord viib.

☎️Tel./WA +372 503 4816, mettateraapiad@gmail.com
☘️Tasakaalupanused ja teraapiaseansid on leitavad fotode sektsioonist tabelina.

Puudutavate puudutusteni 🌞 !

05/06/2025

Arvan, et rohkem sõnu polegi vaja.
Pärast seda oma esimest festivali (2016 vist) olen armastama õppinud end ja kogu oma elu kõige olemuse ja värvidega🤗!
Aega aga tiksub ... tik-tak-tik-tak... ja peale 10.06 on hinnad juba teised.
Näeme siis ÜHENDUSES kus KÕIK ON ÜKS❤️!

Ühenduses! 10-13. juulil 2025 PÜHALI Hea elu keskus Ühenduses festival on enesearengu festival, mis toob kokku imelised inimesed, kes soovivad kogeda iseend, teisi ja kogu maailma sügavamalt. Selle 4-päevase festivali ajal toome sinuni: 70 + põnevat töötuba & 40+ kogenud esinejat Naudi loeng...

23/04/2025

TERAAPIA- JA MASSAAŽISTUUDIO RENDIPAKKUMINE

See pakkumine on Sulle, kes sa otsid kesklinnas ilusat, hubast, ajaloolises puitmajas, keskküttega, piisavalt suurt, stiilselt ja maitsekalt sisustatud ruumi kus saaksid oma klientidele enda määdžikut pakkuda - pakun Sulle võimalust hakata mulle KAASPÜSIRENTNIKUKS või RENTIDA stuudiot TUNNI või PÄEVA põhiselt.
Ootan Sind, kui oled südamega oma asja tegemas, hoolt ja armastust jagav, puhtust ja korda pidav, mõistlikult paindlik ja oskad arvestada teistega.
Stuudio sobib nii massaažiteraapiate ja nõustamiste seanssideks, kui ka grupitöödeks (kuni 15-20 in. maas istumise võimalusega).

🌿 Asukoht: Toompuiestee 21 Tallinnas, Eestimaa Spordiliit Jõud majas I korrusel.
🌿 Parkimine: hoone tagahoovis tasuta (3 kohta)
🌿 Stuudio üldpind on 29,5m2 ja koosneb ühest ruumist: garderoobi osa, teraapia/massaaži osa, kliendi riietumise ala (ruumijagaja taga). WC suure kraanikausiga asub ruumiga ühel korrusel koridoris, mitte kaugel ruumist.

🌿 Stuudiot saab praegu rentida:
tunni kaupa (7.-/tund)
päeva kaupa (35.-/päev)
Hinnad on koos kommunaalide ja km-ga.

🌿 Stuudios on ühiskasutuses: massaažilaud, massaažimatt (140x200x5,5cm), padjad (20+ tk), 3 lambanahka, 5 pleedi, nõud, veekeetja, veefilterkann, taimeteed ja mesi, küünlad ja süütaja, koristus-/puhastusvahendid ruumile ja massaažilauale.
Ruumis on korralik toimiv ja reguleeritav keskküte. Lisasoojaks vaikne konvektor-radikas (lomi lomi rännakuteks või tantramassaažiks kui vaja min 26+ kraadi).

Tegelikult tule vaata oma silmaga, kas kõik on nii nagu Su klientidele sobilik. Saame stuudios kokku, sest pildid ei anna kunagi edasi päriselt seda, mida kohapeal olles ise tunned.
Teisi pilte stuudiost piilu siit lehelt piltide hulgast 😇

Tahad midagi küsida?
☎️ Helista mulle tel. +372 5034816 (Eve Kukk) või kirjuta messengeri, WhatsApp või mettateraapiad@gmail.com. P.S. Seansside ajal ma tel. vastata ei saa. Helistan Sulle tagasi.

Mõnusate koosloomisteni 🍃🧡🌞!

08/04/2025

KUTSUN SIND MER KEHATÖÖ (MASSAAŽITERAAPIA) PRAKTIKAKEHAKS - VOL 2

MUUDATUS 11.04.25: Praktikakehasid seisuga 09.04 on rohkemgi kui nõutud aga kedagi ma joone alla jätta ei sooviks. Seega, kui ma veel vastu kirjutanud pole, teen seda peagi ja seansile on võimalik tulla ikka. Järgnevad seansid on tänupanuseaga 50.- (1-1,5t laual, kogu seanss pikkusega kuni 2t).
______________________________
Suured tänud neile, kes juba minu eelmisel praktikaperioodil abiks olid. Seansid olid eranditult kõik väga huvitavad minu jaoks, omanäolised ja kõigil oli üks ühine joon, mida kinnitasid ka kogejad - MER kehatöö on väga tõhus.
Nüüd siis järgmine MER moodul läbitud (ehk Myofascial Energetic Release, lihassidekoe energeetiline vabastamine). Seekord oli teemaks: PEA, NÄGU, ÕLAD, KÄED. Moodulil ei piirdunud me ainult nendel vaid praktiseerisime ka KÕHU, JALGADE ja KAELA piirkonnas.

MER looja, Satyarthy Peloquin, olevat öelnud, et MER tehnika pole massaaž, vaid kehatöö (bodywork), mis on terapeutiline. Töötame närvisüsteemiga, tugevdame närvisüsteemi plastilisust ja et kogu keha aktiveerida.

🍃Vajan nüüd järgmisi julgeid, kes oleksid valmis minu praktikaseanssidele enda keha lubama.
Olen 7+ aastase kogemusega massöör ja minu oskustest saate uurida siit samast lehelt (vt teenuste tabelit piltides).

🍃MER praktikatunnid toimuvad: teisipäeviti ja kolmapäeviti ajavahemikul algusega 11.00 kuni lõpuga 20.00. Teistel nädalapäevadel küsi eraldi aegu.
Praktikandi hind nüüd: 35.- / 60 kuni 90 minutiline seanss.
Koht: Tallinn Toompuiestee 21
Parkimine: tagahoovis tasuta.

☎️ Broneerimine: Sulle sobiva päeva/kellaaja leidmiseks võta minuga otse ühendust tel. 5034816 (Eve Kukk), WA, messengeris või mettateraapiad@gmail.com .
P.S. Seansside ajal ma tel. vastata ei saa. Helistan Sulle tagasi.

🍃Miks MER❓
Peamine valu ja pingete põhjus kehas on viie eri tüüpi pehme koe üle pingutamine: lihase, sidekoe, naha, sidemete ja närvide rebestus. Selline krooniline pinge blokeerib vereringet, hapniku ja energia liikumist nendesse pehmetesse, tundlikesse kudedesse. Kokkutõmbunud kude surub valuretseptoritele põhjustades ca 90% kroonilistest valudest, mille all inimkond kannatab. Siin tulebki appi MER-i tehnikad - Lihassidekoe energia vabastamise eesmärk on leevendada valu ja taastada funktsiooni, mis juhib inimese aktiivsesse, valu- ja pingevabasse ellu.

🤔P.S. Kellele sidekoe mõiste veel võõras - Sidekoed (ehk fastsiad) ühendavad omavahel organismi eri osi ja hoiavad seda koos. Sidekoed annavad nahale, inimese kontaktorganile, tugevust ja vastupidavust.
Sidekude seob, kuid selle nõrkus annab tunnistust ka sisemise tasakaalu ja kindluse puudulikkusest. Sidekoe probleemide puhul on ülesanne kogu olemist tugevdada.

🍃 Kes soovib samuti MER kehatööd enda "tööriista kasti" lisada, saab sellega algustada ka Eestis. Igasse järgmisse moodulisse saab ka eelnevaid läbimata tulla, st alustada omas tempos. Uus võimalus on 19.-24.09.25 https://www.bodyawareness.ee/en/trainings-therapies/mer-module/10 (kodukal vahetatakse kpd varsti ). Koolitajaks on väga suurte kogemustega meister Nisarga Eryk Dobosz https://www.nisarga8.com/about

Tänud ette kui tuled🍃🧡🌞 !