Heba

20/05/2026

Võimalus osaleda unikaalses vaimse heaolu teadusuuringus! Kas vaimne heaolu võiks olla paremini mõõdetav? Ole esimeste hulgas ja tule eelregistreerima!

Mentasticu teadusuuring otsib osalejaid, kes tahavad aidata kujundada vaimse heaolu tulevikku.
Sinu osalus:
🩵 toetab teaduspõhiseid ja eetilisi lahendusi
✨ aitab luua tööriistu, mis märkavad vaimset tasakaalu enne kriisi
🌿see jätab jälje, mis ulatub sinust kaugemale

Anna oma panus maailma muutmiseks. Mõni minut sinu ajast. Mõju, mis kestab.
Liitu ja aita kujundada vaimse heaolu tulevikku. Iga suur muutus algab inimestest, kes otsustavad panustada!

HeBA kliinik HeBA kliiniku ja Tartu Ülikooli kliiniline uuring LIITU UURINGU OOTENIMEKIRJAGA HeBA kliinik ja Tartu Ülikooli psühholoogia instituut viivad läbi teadusuuringu, et luua digitaalseid tööriistu, mis toetavad ennetavalt ja personaalselt inimeste vaimset heaolu. Kavandatava uuringu k....

12/05/2026

Vot nii rõõmsalt me tänase päeva vastu võtsime!

Kiitus meie päevakangelastele 🩵

12/05/2026

Ilusat õdede päeva! 🩺
Tahame edastada palju kiitust ja tunnustust oma õdedele!

Meie arstid ütlevad, et te olete päriselt maailma kõige paremad meeskonnakaaslased – tähelepanelikud ja arukad töötervishoiu professionaalid, kes näevad inimest inimesena ja inimest tema töö tegelikus kontekstis, küsivad õigeid küsimusi, kuulavad ja märkavad olulist.
Te olete hoolivad, tundlikud, heatahtlikud, positiivsed ja imeilusad! Te oskate igaüht märgata ja tunnustada, olete valmis alati juurde õppima - see loob usaldust ja aitab muuta inimeste tervist paremaks.
Kuigi me teame ja tunneme teid, suudate te ikka oma nutikuse ja asjalikkusega meid üllatada.
Teiega on hiiglama tore, koos töötada.
Tänu teile on meie igapäevatöö kordades sisukam ja kasulikum, kui me üksi suudaksime, tänu teile on HeBA üks särav täht tervishoius.
Me oleme teile südamest tänulikud ja teie üle väga uhked. 🩵

10/04/2026

Live on stage! 🤩
Eesti Arstide Liit on sel aastal Eesti Arstide Päevadel fookusese toonud töötervishoiu. Ja selge põhjendusega - mida saavad arstid koostöös teha, et aidata inimestel pikka ja tervet tööelu nautida?

08/04/2026

Iga kümnes perioodiline tervisekontroll toob kaasa olulise terviseleiu – piisavalt vara, et säästa elukvaliteeti.

Vaatasime HeBAs 30 000 töötervise visiidi andmeid ja leidsime, et 11% tervisekontrollis käinutest diagnoosime tööga mitte seotud esmase haiguse, mis vajab käsitlemist.
50% töötajatest on terviseprobleem, millega visiidil tegeletakse.

On nii haigusi, millest inimene ei olnud teadlik, kui haigusi, kus vaevustele polnud veel vastust leitud.
Need pole suvalised leiud. Paljud neist on haigused, mis arenevad aastaid – vaikselt, märkamatult, sageli ilma igasuguste kaebusteta, aga võivad lõppeda tõsiste tagajärgedega.

Kõige sagedamini avastame esmaste haigustena
🔸 ainevahetushäireid (sh suures osas märkimisväärseid vererasvade kõrvalekaldeid) – üle 30%
🔸 südame ja kopsude uuringuleidude kõrvalekaldeid, mis vajavad edasisi uuringuid – 23%
🔸 luu-lihaskonna haigusi – 16%
🔸 kuulmislangust – 10%
🔸 vaimse tervise haigusi, verehaigusi, närvihaigusi, nahahaigusi…

See näitab, et kui me peame inimese elu väärtuslikuks, siis peame pöörama tähelepanu märkamata-teadvustamata terviseriskidele - sest maandada saab neid riske, millest ollakse teadlik.

Ka teadusuuringud kinnitavad seda: meditsiiniajakirja JAMA ulatuslikus ülevaateartiklis (Liss et al., JAMA 325:2294. 2021) jõuti järeldusele, et perioodilised tervisekontrollid on seotud krooniliste haiguste parema avastamise, riskitegurite kontrolli ja ennetavate teenuste kasutamise ja elukvaliteedi paranemisega.

Eriti oluline on see inimeste jaoks, kes tegusa eluviisi tõttu tervishoiusüsteemiga muul viisil kokku ei puutu.

Tervisekontroll ei pea ainult näitama, kas inimene on haige, see annab võimaluse jääda teadlikult terveks.

Vaatasime ka varakult avastatud haiguste edasist käsitlust, see väärib eraldi käsitlemist.

09/03/2026

Kas sinu ettevõttel on töökeskkonna riskianalüüs tehtud? ✅
Seaduse järgi peab tööandja seda uuendama vähemalt iga 3 aasta tagant.
Kui riskianalüüs on tegemata või aegunud, aitab HeBA Kliinik selle kiiresti korda teha – ka ilma kohustusliku töötervishoiu paketita.
Võta meiega ühendust 😉

29/01/2026

Tervis algab teadlikest valikutest!
HeBA terviseprogramm aitab sul paremini mõista oma keha, seada realistlikke eesmärke ja liikuda samm-sammult parema enesetunde poole.

📊 Uni • kehakoostis • aktiivsus • südametervis
👩‍⚕️ Isiklik tugi ja nutikas jälgimine

👉 Alusta oma terviseteekonda juba täna ja liitu siit: https://heba.ee/terviseprogramm/

21/01/2026

Kas teadsid, et külm paneb ainevahetuse tööle? 🔥
Jahedas kulutab keha rohkem energiat, et hoida end soojas, seega kiireneb kaloripõletus, aktiveerub pruun rasvkude ja vallanduvad soojatootmise mehhanismid. ❄️💪
Regulaarne külmaga kokkupuude võib parandada külmataluvust ja toetada ainevahetuse paindlikkust.
Nädalavahetus tuleb päikseline ja karge - üks mõnus jalutuskäik kulub kindlasi ära 😇 pane soojalt riidesse!

19/01/2026

17.01 tähistasime oma 7ndat sünnipäeva! 🎂🥳
Täname kõiki, kes sel toredal teekonnal on meiega olnud!

Palju õnne, HeBA! 🩵

14/01/2026

Lülitame end TÄNA, 14.01, kell 14:00 Vikerraadio lainele 🌊 ja kuulame kuidas meie dr Karin Sarapuu räägib töötervishoiust!

Kuula siit: https://otse.err.ee/k/vikerraadio

23/12/2025

HeBA soovib kõigile rahulikke ja kauneid jõule! 💙
Et uus aasta tooks rõõmu, tervist ja kõiki õnnestumisi!

Kohtume 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣!