Ida-Tallinna Keskhaigla

17/04/2026

❤️ Aprill on südamekuu – aeg hoolitseda oma südame eest teadlikult
Südame- ja veresoonkonnahaigused on Eestis jätkuvalt üks peamisi haigestumise ja suremuse põhjuseid. Hea uudis on see, et paljud riskitegurid on ennetatavad ning igapäevased valikud mängivad südame tervise hoidmisel väga olulist rolli.

Südame tervis algab teadlikkusest ja järjepidevast enesehoidmisest. Südame töö toetamisel on eriti tähtis roll:
🔹 regulaarsetel liikumisharjumustel;
🔹 tasakaalustatud ja mitmekülgsel toitumisel;
🔹 vererõhu, veresuhkru ja kolesterooli jälgimisel;
🔹 tubaka- ja nikotiinitoodete vältimisel;
🔹 vaimse heaolu hoidmisel.

Südamekuu on hea hetk teha enda heaks üks päriselt oluline samm.
Olgu selleks tervisekontroll, liikumisharjumuste parandamine või kahjulike harjumuste vähendamine – iga samm loeb.

📩 Broneeri aeg tasulisele tervisekontrolli: terviseaudit@itk.ee
📞 Telefon: 5400 5849 Vilve Ainson
🌐 Lisainfo: www.terviseaudit.ee
📸 ITK, osa südamekeskuse meeskonnast

16/04/2026

16. aprill – ülemaailmne häälepäev 🎤
Igal aastal 16. aprillil tähistatakse üle maailma häälepäeva, et juhtida tähelepanu inimhääle olulisusele ning selle hoidmisele ja kaitsmisele.
Hääl on meie peamine suhtlusvahend – selle kaudu väljendame mõtteid, tundeid ja teadmisi. Sageli märkame oma hääle väärtust alles siis, kui tekivad probleemid, nagu kähedus või hääleväsimus. Just seetõttu kutsume täna kõiki hetkeks peatuma ja mõtlema oma hääle tervisele.
🎯 Ülemaailmse häälepäeva eesmärk on:
• tõsta teadlikkust hääle rollist igapäevases suhtluses
• ennetada hääleprobleeme ja soodustada varajast abi otsimist
• toetada hääle uurimist, ravi ja treenimist erinevates valdkondades
🌍 2026. aasta rahvusvaheline teema on
“Caring for our voices” – „Hoolime oma häälest“,
mis rõhutab ennetuse ja igapäevaste harjumuste tähtsust.
💡 Kuidas oma häält hoida?
✅ joo piisavalt vett
✅ väldi liigset pingutamist ja karjumist
✅ tee pause pikema rääkimise ajal
✅ väldi suitsetamist ja ärritavaid aineid
✅ püsiva käheduse korral pöördu spetsialisti poole

💙 Võtame tänast päeva kui meeldetuletust: hääl on töövahend, suhtluskanal ja osa meie identiteedist – hoolime sellest iga päev.

📸ITK, osa kõrva-nina-kurguhaiguste keskuse meeskonnast

16/04/2026

Olete oodatud Õendus- ja ämmaemanduskonverentsile!
🩺 „Erakorraline patsient. Koostööjõud“
Kutsume teid osalema õendus- ja ämmaemanduskonverentsil, mis keskendub erakorralise patsiendi teekonnale meeskonnatöö vaates. Konverents toob esile erakorralise abi mitmekesisuse ning innustab vaatama nii tervikpilti kui ka iga spetsialisti rolli selles.
Fookuses:
patsiendikesksus läbi koostöö – mis saab siis, kui kriisist saab igapäev?
meeskonnatöö toetus erakorralise patsiendi käsitluses
erakorralise patsiendi erinevad teekonnad:
vaimse tervise teema

🗓 Toimumisaeg: 27.05.2026 kell 9.30–15.30
📍 Asukoht: Filmimuuseum (Pirita tee 56, Tallinn)
👉 Loe lisaks ja registreeru:
https://koolitus.itk.ee/courses/view/2026/5/50425

Ootame rohket osavõttu! Oleme tänulikud, kui jagate kutset.

15/04/2026

Täna, 15. aprillil, tähistame rahvusvahelist bioanalüütikute päeva!
See on päev, mil ütleme aitäh neile, kelle igapäevane ja sageli nähtamatu töö on iga täpse diagnoosi ning toimiva raviplaani vundament. Bioanalüütikud ja laborandid on tervishoiu vaiksed tugisambad – nende täpsus, vastutus ja pühendumus loevad igas proovis ja igas tulemuses.
🌱 Fookuses on kestlikkus.
Rahvusvahelise bioanalüütikute föderatsiooni (IFBLS) 2026. aasta teema „Bioanalüütikud edendamas kliinilise diagnostika jätkusuutlikkust“ rõhutab, et kvaliteetne diagnostika ja keskkonnateadlikkus käivad käsikäes. Just meie bioanalüütikud viivad igapäevaselt ellu nutikaid ja ressursisäästlikke lahendusi, tegemata kompromisse kvaliteedis.
Meie laboris loevad detailid ja koostöö.

Tunnustame kõiki meie haigla bioanalüütikuid ja laborante professionaalsuse, täpsuse ja meeskonnatöö eest. Teie töö annab kindluse arstidele ja turvatunde patsientidele – ning mõjutab otseselt tervisetulemusi.

💚Aitäh, et hoolite nii patsientidest kui ka tulevikust!



📸 ITK

14/04/2026

Meie haigla töötervishoiuarst dr Viive Pille räägib töötervishoiust. On see rohkem ennetus või tagajärgedega tegelemine?

Raadiosaates saad teada:
Millised on kõige levinumad terviseprobleemid täna töökohtadel?
Kui ohtlik on p**k istumine tegelikult?
Milline on “õige” tööasend arvuti taga?
Kui tihti peaks pause tegema ja mida pausil teha?
Kas seisulaud on päriselt kasulik või lihtsalt trend?
Need kõik on otseselt seotud kontoritööga, kas liikuva tööga ka suuremaid probleeme tekib?
Kuidas vältida selja- ja liigeseprobleeme?
Kas tööandjad teevad piisavalt, et töötajate tervist hoida ja kaitsta?

Kuula saateid järele:

https://kuku.pleier.ee/podcast/terviseks/280184
https://kuku.pleier.ee/podcast/terviseks/280185

dr Viive Pille

13/04/2026

Kaitseministeerium koostöös Eesti Kaitseväe, Kaitseliidu ja Eesti Rahvusringhäälinguga kutsus osalema saatesarjas „Tippvormi(s)“ – inspireerivas telesaates, mis näitab, kuidas sihikindel töö ja distsipliin võivad vaid paari kuuga viia märgatava füüsilise ja vaimse arenguni. Tegemist on saatega tavalistest inimestest, kes otsustavad astuda sammu parema iseenda suunas.

📍 11. aprillil toimus saatesarja casting, kus olid kohal ka meie haigla õendusjuhid Silvia Lisette ja Kerli, et olla valmis võimalikeks tervisemuredeks võtteplatsil.
🩺 Castingul tuli neil ka käed külge panna – abi vajas osaleja, kes oli jala välja väänanud. Õendusjuhid pakkusid valuravi, kasutasid külmaravi ning andsid nõu jooks katkestada, kuna osalejal oli olnud sama jala operatsioon pool aastat tagasi.

👏 Oleme uhked oma õendusjuhtide professionaalsuse ja hoolivuse üle – turvalisus enne kõike!

11/04/2026

🧠 11. aprill – ülemaailmne Parkinsoni päev

Parkinsoni tõbi on krooniline neuroloogiline haigus, mis mõjutab liikumist, kuid tegelikult kogu inimest – nii füüsiliselt kui ka vaimselt.

Meie haigla neuroloogi dr Inga Samarüütel sõnul ei alga haigus alati nähtava värinaga:
💬 „Esimesed muutused võivad olla hoopis varjatumad – näiteks lõhnataju nõrgenemine, unehäired või väsimus. Oluline on pöörduda arsti poole siis, kui muutused on püsivad või süvenevad.“

Haiguse edenedes võivad ilmneda:
▪️ aeglasemad liigutused ja lihasjäikus
▪️ värin ja tasakaaluhäired
▪️ väsimus, meeleolu muutused ja uneprobleemid

🤝 Parkinsoni tõvega on võimalik elada aktiivset elu. Olulised on regulaarne liikumine, järjepidev ravi ja lähedaste tugi.

💙 Parkinsoni tõbi ei määra inimest – teadlikkus ja õige tugi aitavad säilitada elukvaliteeti.

📸 osa neuroloogiaosakonna meeskonnast

10/04/2026

Kuidas teha kõige keerulisemaid otsuseid vastsündinute ravis?
Meie haigla naistekliiniku neonatoloogiaosakonna ja selle juhataja dr Pille Andressoni eestvedamisel toimus märtsi lõpus erialadeülene ühisarutelu, kus keskenduti raskes asfüksias sündinud vastsündinute ravile – teemal, kus meditsiin, eetika ja õigus kohtuvad.
Arutelus osalesid spetsialistid üle Eesti ning fookuses olid küsimused, millele ei ole lihtsaid vastuseid.

Kuidas teha kõige keerulisemaid otsuseid vastsündinute ravis?
Meie haigla naistekliiniku neonatoloogiaosakonna ja selle juhataja dr Pille Andressoni eestvedamisel toimus märtsi lõpus erialadeülene ühisarutelu, kus keskenduti raskes asfüksias sündinud vastsündinute ravile – teemal, kus meditsiin, eetika ja õigus kohtuvad.
Arutelus osalesid spetsialistid üle Eesti ning fookuses olid küsimused, millele ei ole lihtsaid vastuseid:
🔹 Millal on intensiivravi lapsele tegelikult kasulik?
🔹 Kuidas toime tulla prognoosi ebakindlusega?
🔹 Kuidas kaasata vanemaid, säilitades samal ajal meditsiiniline vastutus?
Ühiselt jõuti arusaamani, et otsused peavad põhinema lapse parimatel huvidel, selgel kommunikatsioonil ja meeskondlikul koostööl.
Olulise panuse andis ka õiguslik vaade, rõhutades dokumenteerimise ja arstide vahelise konsensuse tähtsust.
👉 Sellised arutelud aitavad kujundada ühtset ja läbipaistvat ravipraktikat ning toetavad arste olukordades, kus kaalul on kõige olulisem – patsiendi heaolu.
📸ITK

08/04/2026

🎙️ Onkoloog Rille Pihlak: “Igal inimesel võiks olla oma võtmeisik, kellele helistada, kui on raske”
Kuidas muuta Eesti vähiravi patsiendi jaoks sidusamaks, selgemaks ja inimlikumaks? Seda teemat avab värskes Onkoloogika podcast’i episoodis meie haigla onkoloog ja Eesti Vähitõrjevõrgustiku ESTCAN kliiniline juht dr Rille Pihlak.

Dr Pihlaku sõnul on üheks suurimaks väljakutseks aeg. “Kui vaatan nimekirja, mida tahaks patsiendiga läbi rääkida, on see väga p**k, kuid arsti vastuvõtuaeg on kõigest 15–20 minutit,” kirjeldab ta. Sellesse lühikesse ajaraami peavad mahtuma raviplaan, selgitused ravi eesmärkidest, võimalikest kõrvaltoimetest ning vastused patsiendi küsimustele.

Saates tehakse juttu ka sellest, kuidas tervishoiusüsteemi ülesehitus mõjutab patsiendi raviteekonda. Tihti saab arst suunata patsiendi uuringutele oma asutuse sees – isegi siis, kui vajalik uuring oleks geograafiliselt patsiendile lähemal. See näitab, kui oluliselt mõjutab süsteemne korraldus patsiendi igapäevast koormust.
Olulise fookusena tõuseb esile Eesti Vähitõrjevõrgustik ESTCAN, mille kliinilise juhina veab dr Pihlak üleriigilise koostöö tugevdamist. “Väikese riigi puhul ei ole jätkusuutlik, kui iga asutus arendab lahendusi eraldi,” rõhutab ta. ESTCANi eesmärk on tuua kokku haiglad, riigiasutused ja teised valdkonna partnerid, et tõsta ravikvaliteeti, toetada teadust ja parandada patsiendi kogemust.

Lisaks meditsiinilisele poolele räägitakse saates ka tugivõrgustiku tähtsusest. Dr Pihlaku sõnul ei saa kogu vastutust panna arstile või haiglale. Vajalikud on ka inimesed ja toetus väljaspool meditsiinisüsteemi: “Igal inimesel võiks olla oma võtmeisik, kellele helistada, kui on raske.”

👉 Kuula tervet episoodi siit:
https://tervispluss.delfi.ee/artikkel/120565174/onkoloog-rille-pihlak-igal-inimesel-voiks-olla-oma-votmeisik-kellele-helistada-kui-on-raske

📸dr Rille Pihlak

08/04/2026

Tunnustus meie haigla naistekliiniku silmapaistvale arstile!✨

Meil on suur rõõm teatada, et meie haigla naistekliiniku perinataalkeskuse sünnituseelse osakonna günekoloog konsultant Ferenc Szirko on esitatud Tallinna linna teenetemärgile tema silmapaistva panuse eest sünnitusabi, günekoloogia ja perinataalmeditsiini arengusse.

Ferenc Szirko on pikaajalise kogemusega naistearst, kes on andnud märkimisväärse panuse sünnitusabi, günekoloogia ja perinataalmeditsiini arengusse Eestis. Tema töö keskmes on olnud naiste ja vastsündinute tervise hoidmine ning turvalise ja kvaliteetse arstiabi tagamine nii igapäevases ravitöös kui ka keerukamate juhtumite käsitlemisel. Eriti oluline on olnud tema roll perinataalmeditsiini valdkonnas, kus ta on tegelenud kõrge riskiga raseduste jälgimise, loote seisundi hindamise ning keeruliste sünnitusjuhtumite juhtimisega.

Lisaks igapäevasele kliinilisele tööle on ta andnud olulise panuse eriala arengusse, jagades oma teadmisi kolleegidega ning toetades nooremate arstide kujunemist. Tema roll interdistsiplinaarse koostöö tugevdamisel sünnitusabi ja neonatoloogia vahel on olnud märkimisväärne.

🏅 Vapimärgi ja teenetemärkide andmise otsustab Tallinna linnavolikogu ning autasud antakse laureaatidele üle 13. mail Tallinna Linnateatris.
Palju õnne ja suur aitäh pühendunud töö eest! 💐

📸 dr Ferenc Szirko

07/04/2026

🏆 Meid on taas märgatud! 🏆
Alma Career Estonia OÜ (CV.ee | CV-Online) iga-aastases Parima tööandja uuringus, kuhu kogunes ligi 10 000 vastust, valiti AS Ida-Tallinna Keskhaigla juba kolmandat aastat järjest avaliku sektori tööandjate seas 2. kohale.

Ka sel aastal edastas meid Arstikeskus Confido, kuid tunneme suurt uhkust, et kuulume taas Eesti ihaldatuimate tööandjate hulka.
Uuring peegeldab töötajate ootusi ja tööandjate mainet Eesti tööturul. Peamisteks tööandja valikut mõjutavateks teguriteks peeti:
✔️ motiveerivat palka ja lisahüvesid
✔️ head sisekliimat ja toetavaid kolleege
✔️ professionaalset ja inspireerivat juhtimist
✔️ paindlikku töökorraldust
✔️ tähendusrikka töö tegemise võimalust

„Teine koht on meie jaoks suur tunnustus ja rõõm – eriti see, et oleme selle saavutanud juba kolmandat aastat järjest. See kinnitab, et inimesed väärtustavad meie töökeskkonda, ühtset meeskonnatunnet ning võimalust teha tähendusrikast tööd. Meie suurim tugevus on meie inimesed ja nende siiras hoolivus nii patsientide kui ka kolleegide suhtes,“ sõnas ITK juhatuse liige ja õendusjuht Kätlin Pallo.

Täname südamest kõiki meie töötajaid – te olete ITK süda. 💚

07/04/2026

Täna on Maailma tervisepäev.
Kuidas on sinu südametervis ? Tee terviseaudit ja saa vastused.
Südame veresoonkonna haigused on Eestis endiselt peamine surmapõhjus. Sageli tabavad need ka täiesti terve tundega inimesi – juba neljakümnendates. Varajane kontroll aitab riske märgata enne, kui need probleemiks muutuvad.
Terviseaudit annab Sulle ühe päevaga põhjaliku ülevaate: vereanalüüsid, EKG, koormustest, ultraheliuuringud ja arsti konsultatsioon. Kõik selleks, et teaksid, milline on Sinu tervise tegelik seis.

Miks tulla uuringutele just meie juurde?
✅ Personaalne lähenemine igale inimesele
✅ Kaardistame esmalt Sinu enda arvamuse oma tervisest ja soovitame sobiva auditi
✅ Kliendihaldur saadab Sind kogu auditi jooksul – Sa ei jää üksi
✅ Kogenud arstid selgitavad põhjalikult kõiki tulemusi
✅ Uuringute tulemused liiguvad terviseportaali
✅ Edaspidi saad pöörduda otse oma kliendihalduri poole, kes aitab leida õiged arstid ja uuringud – säästad aega ja närve
✅ Tipptehnika ja kogenud meeskond tagavad kiire ja usaldusväärse abi

Hoolitse oma südame eest täna – mitte homme.
📩 Broneeri aeg: terviseaudit@itk.ee
📞 Telefon: 5400 5849 Vilve Ainson
🌐Lisainfo: www.terviseaudit.ee

📸Südamekeskuse osa meeskonnast