What are the opening hours?

Monday 07:00 - 20:50 Tuesday 08:00 - 19:45 Wednesday 07:00 - 20:50 Thursday 08:00 - 20:50 Friday 07:00 - 19:30 Saturday 09:00 - 23:00

Joogaruum

Home
Estonia
Tallinn
Joogaruum

Kingi endale vaikust, et hing saaks hääle! Oma intensiivsuselt ja fookuse poolest on tunnid erinevad st iga nädal pisut erinev seeria.

Millist tundi valida?
1) Ashtanga Vinyasa 80 min - see on kõige elementaarsem tund, mis sobib väga hästi alustajale joogahuvilisele ja on ideaalne päeva alustamiseks. Selles tunnis õpid hingamise tehnikat, energialukkude kasutamist, päikesetervitust, Ashtanga traditsioonilisi püsti-, istumis- ja lõdvestusasendeid, mida vajadusel modifitseeritakse.
2) Vinyasa Flow 90 min - sobib nii alustajale kui ka edasijõudnud joogaharrastajale. Sarnaselt Ashtanga Vinyasa tundidele ühendatakse ka siin liikumine hingamisega ning poosid seotakse omavahel Vinyasadega. Lisaks hingamise tehnikale, energialukkude kasutamisele ja päikesetervitusele õpid nendes tundides erinevaid jooga püsti-, istumis- ja lõdvestusasendeid ning ka kätel balanseerimisasendeid.
3) Rocket I - sobib hästi usinale alustajale ja ka edasijõudnud joogaharrastajale. Siin keskendutakse peamiselt jalgade venitamisele ja selja painutamisele ning pööramisele. Selles tunnis õpid hingamise tehnikat, energialukkude kasutamist, päikesetervitust, Rocketi püsti- ja istumisasendite seeriat ning kätel balanseerimisasendeid. Lõpus lõdvestusseeria.
4) Rocket II - sobib hästi usinale alustajale ja ka edasijõudnud joogaharrastajale. Selles tunnis keskendutakse peamiselt vastupidavuse ja ülakeha- ning käte tugevuse kasvatamisele ning selja painutamisele. Selles tunnis õpid hingamise tehnikat, energialukkude kasutamist, päikesetervitust, Rocketi püstiasendite seeriat, kätel balanseerimisasendeid ning kõhtu ning selga tugevdavaid asendeid. Lõpus lõdvestusseeria.
5) Yin yoga - sobib nii alustajale kui edasijõudnud joogaharrastajale. Kui kõik teised tunnid on meil rohkem või vähem aktiivsed, siis see tund on pigem passiivne. Poosides püsitakse kauem ja fookus on keha lõdvestamisel. See on justkui dünaamiline meditatsioon, mis avab su keha ja meele sügavuti. Kombineerides mõne intensiivsema seeriaga loob see su kehas ja meeles harmooniat ning tasakaalu.

24/08/2025

Augusti viimase nädala tõmbame kokku nii!
Rõõmsa ja avardava kohtumiseni matil!

17/08/2025

Kallis joogataja!

Kuna Ereli on nüüd mõnda aega eemal, siis alates järgmisest nädalast leiad tunniplaanist mõningad muudatused. Oluliseim see, et esmaspäeva hommikune tund on nüüd kell 8.30-10.00 ja ruumi hoiab ning tundi juhendab Allan. Teisipäeva õhtust Yini annavad vaheldumisi Piret, Emma ja Getter ning õhtuse pehme Vinyasa asemel saad tulla nüüd Hatha Flow tundi, mis on samuti pehmemat sorti aktiivne tund ning seda juhendab Eveline (inglise keeles).

PS! See kolmapäev on Eesti taasiseseisvumispäev ja vaatamata sellele, et tegu on vaba päevaga, saad soovi korral tulla kl 17.00-18.30 Mihkli Vinyasa Movement tundi.

Päikest ja kohtumiseni matil 💗🧘🏻‍♀️🧘🏻!

16/08/2025

14/08/2025

SEE PADI ON SINU UUS BUDDY!

Meil on septembri alguses valmimas uus kogus tatrapatju, mida on hea kasutada Yin või mõne muu joogastiili venitustes või mediteerides. See padi on nii hea, et teeb pool tööd sinu eest ära ja keha terveneb iseenesest, sest tatrakestadega täidetud padjad:
- vähendavad kehas pingeid ja aitavad üleväsimuse korral.
- taastavad ja aktiveerivad vereringet
- kõrvaldavad häireid luustikus ja lihaskonnas
- vähendavad kehas põletikke

⭐Tatrapatju on meil kolmes erinevas mõõdus. Kõige populaarsem on suur ümar padi, mille mõõt on 25*70cm ja hind 45.-. Hetkel on seda kolmes toonis - tumehall, tumelilla ja sinepikollane.

⭐Neljakandilise meditatsiooni padja mõõt on 35*35*10cm ja hind samuti 40.-. Seda patja on hetkel kahes erinevas toonis - tumehall ja lilla.

⭐Lisaks neile on meil pakkuda väikest toetuspatja (37*20*15) hinnaga 23.-. Seda on saada tumehalli ja tumelillana.

Padjad valmivad Eestis ja on täidetud kohalike mahe toortatra kestadega. Oma soovist kirjuta gerli@joogaruum.ee või helista 5222425. Padja saad kätte Joogaruumist, Tallinnas Ristiku tänavalt või saadame selle sulle vajadusel pakiautomaadiga.

Armastusega,
Gerli ja Ereli

10/08/2025

Minu nädal saab olema selline, aga sinu :)!?
Aitäh janne.ee selle ilusa 📸eest 🙏💗!

03/08/2025

Kui tunned, et keha igatseb liigutamist ja meel vajab vaigistamist, siis Joogaruum uksed on avatud.

JOOGARUUMIST Joogaruum on koht, kus loome ühenduse looduse ja loomulikkuse vahel. Loodusrütmid ja muutused meie sees tuletavad meile meelde, kes me oleme. Tihti vajame lihtsust, et vabastada raskus. Vahel piisab ...

27/07/2025

Aitäh janne.ee selle 📸 eest 😎🙏!

20/07/2025

Kui soov vahepeal keha sirutada ja meelt vaigistada, siis sel nädalal menüü selline 😎!

Aitäh janne.ee selle hetke jäädvustamise eest 💗🙏!

Address

Ristiku 10
Tallinn

Opening Hours

Monday	07:00 - 20:50
Tuesday	08:00 - 19:45
Wednesday	07:00 - 20:50
Thursday	08:00 - 20:50
Friday	07:00 - 19:30
Saturday	09:00 - 23:00

Telephone

+3725222425

Website

http://www.joogaruum.ee/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Joogaruum posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Joogaruum:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Tallinn?