Medicum

15/04/2026

Kas teadsid, et perimenopausiga kaasnevad muutused ei puuduta ainult enesetunnet ega tsüklit? Need mõjutavad ka vaagnapõhjalihaseid, mis omakorda mängivad rolli Sinu igapäevases liikumises, tasakaalus ja enesekindluses.

Vaagnapõhi annab muutustest enamasti varakult märku. Siin on mõned Sinu keha signaalid, millele tasuks varakult reageerida:

🔹 uriinilekked või sage tualetivajadus
🔹 raskus- või survetunne alakõhus
🔹 alaseljavalu või ebamugavus
🔹 muutused intiimtervises

Medicumi füsioterapeut 𝐊𝐚𝐭𝐫𝐢 𝐑𝐢𝐬𝐭𝐚𝐥 on Eestis üks väheseid vaagnapõhja piirkonnale spetsialiseerunud spetsialiste ning tõdeb, et enamasti räägitakse vaagnapõhjalihastest ja nendega seonduvast vaid sünnitusjärgsel ajal. Järgmine suurem muutus ootab naisi aga ees just perimenopausis.

Lihtne hingamise ja vaagnapõhja koostöö harjutus kodus proovimiseks 🧘‍♀️:
🔹 Sisse hingates lase kõhul ja vaagnapõhjal pehmeneda
🔹 Välja hingates aktiveeri õrnalt vaagnapõhi.

See õpetab vaagnapõhja töötama loomulikus rütmis koos hingamisega. Eriti oluline neile, kellel on pinge või halb koordinatsioon. Õiged harjumused, teadlik treening ja vajadusel spetsialisti abi aitavad hoida nii enesetunnet kui ka elukvaliteeti. 💙

👉 Loe täispikka artiklit Tervis Plussist ja vajadusel broneeri aeg füsioterapeudi juurde: https://www.medicum.ee/taastusravi/fusioterapeut/

Perimenopaus tähistab naise elus aega, kus elu on justkui paika sätitud, lapsed sirguvad ja karjäär saavutatud. Ja siis see algab, vaikselt hiilides, närides ja raputades. Kuidas taltsutada hormoonide möllu ning leida tasakaal ajal, kui kõik nõuavad oma?

14/04/2026

Kas teadsid, et veenilaiendid ei ole ainult kosmeetiline mure? Need võivad põhjustada raskustunnet, valu ja väsimust jalgades. Veresoontekirurg 𝐝𝐫 𝐀𝐫𝐠𝐨 𝐀𝐫𝐮 tutvustab veenilaiendite raviprotseduuri – skleroteraapiat.

Skleroteraapia on tõhus meetod väikeste nahaaluste ja -siseste veenilaiendite raviks. Protseduuri käigus süstitakse veeni spetsiaalne aine, mis sulgeb veresoone ning aja jooksul veen taandub ja muutub märkamatuks.

🔹 Protseduur on kiire ning enamasti kaasneb vaid minimaalne ebamugavus.
🔹 Parima tulemuse saavutamiseks võib vaja minna mitut protseduuri.

Astu samm tervemate ja kergemate jalgade suunas juba täna! 🦵

👉 Loe lähemalt ja vajadusel broneeri aeg: https://www.medicum.ee/veresoontekirurgia/

13/04/2026

Medicum 40 ehk Medicumi 40 nägu! 💙 Saage tuttavaks, meie veresoontekirurg – 𝐝𝐫 𝐀𝐫𝐠𝐨 𝐀𝐫𝐮.

👨‍⚕️ 𝐃𝐫 𝐀𝐫𝐮 on pikaajalise kogemusega veresoontekirurg, kes on Medicumis patsiente ravinud juba ligi 20 aastat.

🎓 Ta lõpetas TÜ arstiteaduskonna 1983. aastal ning on oma karjääri jooksul töötanud mitmes Eesti suurhaiglas.

🫀 Viimastel aastatel on 𝐝𝐫 𝐀𝐫𝐮 keskendunud eelkõige venoosse patoloogiaga patsientide ravile, aidates leevendada tervisemuresid ning parandada inimeste igapäevast enesetunnet.

🌍 Ta kuulub Eesti Veresoontekirurgide Seltsi ja Euroopa Kardiovaskulaarkirurgia Seltsi, hoides end pidevalt kursis eriala arengutega.

Oma töös Medicumi kesklinna kliinikus seab 𝐝𝐫 𝐀𝐫𝐮 esikohale inimese heaolu, aidates leida lahendusi, mis toetavad nii tervist kui ka igapäevast liikumisvabadust.
Tunne end hoituna meie spetsialistide käe all. 💙

👉 Loe lähemalt, millal tasub veresoontekirurgi vastuvõtule pöörduda: https://www.medicum.ee/veresoontekirurgia/veresoontekirurgia/

07/04/2026

Medicumi ämmaemandusjuht Eliis Sarapuu vastab naiste küsimustele perimenopausi kohta 💙

07/04/2026

Medicum 40 ehk Medicumi 40 nägu! 💙 Tänasel tervisepäeval tutvustame täna meie tegusat perearsti 𝐝𝐫 𝐓𝐨𝐦𝐦𝐢 𝐑ü𝐧𝐝𝐚𝐥𝐢𝐭.

👨‍⚕️ 𝐃𝐫 𝐑ü𝐧𝐝𝐚𝐥 on nimistuga perearst meie Lasnamäe perearstikeskuses, kes ühendab oma töös nii igapäevase kliinilise praktika kui ka laiemad arendustegevused Medicumis.

🏥 Ta lõpetas Tartu Ülikooli arstiteaduskonna 2017. aastal ning peremeditsiini residentuuri 2021. aastal. Praegu täiendab ta end kaugõppe teel Harvardi Meditsiinikooli kliiniliste teenuste korralduse ja operatsioonijuhtimise programmis.

📚 Medicumis on 𝐃𝐫 𝐑ü𝐧𝐝𝐚𝐥𝐢 südameasjaks järelkasv ja areng. Tema eestvedamisel toimuvad iganädalased akadeemilised hommikud, kus noorarstid ja kolleegid jagavad teadmisi, arutavad kliinilisi juhtumeid ning arendavad end ühiselt.

💬 „Peremeditsiin on parim eriala, kus on võimalik kõige rohkem inimese tervise heaks ära teha - varakult avastatud kroonilised haigused ja tänapäevane ravi aitavad ennetada hilisemaid tüsistusi.“

Just see veendumus ajendab 𝐃𝐫 𝐑ü𝐧𝐝𝐚𝐥𝐢𝐭 iga päev tööle tulema: mitte ainult ravima, vaid ka õpetama, arendama ja ehitama perearstikeskust, mis seisab oma patsientide kõrval pikemas perspektiivis.

Tehke tänasel tervisepäeval mõni tervislik tegu iseendale: liikuge tavapärasest rohkem, valige tervislik toit või pange aeg arstile, uuringule või vaktsineerimisele!
💙 Siit edasi tervemana!

01/04/2026

Lustakat 1. aprilli 😉!

30/03/2026

Medicum 40 ehk Medicumi 40 nägu! 💙 Kohe-kohe algav aprill on teadagi südamekuu ning täna tutvustame meie kogenud kardioloogi 𝐝𝐫 𝐌𝐚𝐫𝐢 𝐑𝐞𝐢𝐦𝐚𝐧𝐝𝐢𝐭.

👩‍⚕️Dr Reimand on südamehaiguste valdkonnas töötanud üle 30 aasta, tuues oma töösse kindla käe ja põhjalikud teadmised.

🫀Ta lõpetas Tartu Ülikooli 1985. aastal ning on oma pika karjääri jooksul töötanud nii terapeudi kui ka kardioloogina, panustades südamehaiguste ennetusse ja ravisse haiglas.

🏥 Rõõmsameelde dr Reimand on Medicumi pere värskeim kardioloog, käesoleva aasta algusest.

Kui soovid südamekuul oma tervist kontrollida või muredele vastuseid saada, oled alati oodatud meie arstide vastuvõtule.

📅 Tutvu kardioloogia teenustega ja vajadusel broneeri aeg:
https://www.medicum.ee/eriarstid/kardioloog/

27/03/2026

Astu kevadele vastu tervete jalgadega! 🌷 Kevade alguse tähistamiseks loosime välja Medicumi ravipediküüri, väärtusega 55 €!

Ravipediküür on mõeldud jalgade tervisele, probleemide ennetusele ja ravile ning teenust pakuvad meie kogenud jalaravi eriõed, kes aitavad leevendada ka kõige jonnakamaid jalaprobleeme. Levinumad mured, millega jalaravikabinetti pöördutakse, on küünte paksenemine ja deformatsioonid, nahapaksendid, konnasilmad, kannalõhed, sissekasvanud küüned ning üldine valu kõndimisel. 🦶

Loosis osalemiseks:
🔹 Ole Medicumi sõber Facebookis
🔹 Märgi kommentaarides ära ka sõber, kes võiks samuti jalaraviteenusest huvitatud olla

Õnneliku võitja loosime välja 06.04! 🎉 Head loosiõnne!

Vajadusel registreeri vastuvõtule ja tutvu teenustega juba täna: https://www.medicum.ee/jalaravi/

26/03/2026

Medicumi Kesklinna esindus sai 2! 🎊
Kuidas iseloomustad Sina meie kliinikut?

25/03/2026

Kas peavalu on osa Sinu igapäevaelust, segab keskendumist või und? Peavalu ei pea vaikides kannatama. Medicumis teeb vastuvõtte nüüd ka peavaluõde, kelle poole saad pöörduda selleks, et:

🧠 kaardistada oma peavalud ja nende põhjused
🧠 saada nõu leevendamiseks ja ennetamiseks
🧠 leida sobiv edasine raviteekond
🧠 vaadata üle ravimite kasutamine

📍 Vastuvõtud toimuvad meie kesklinna kliinikus (Liivalaia 53, 5. korrus, Stockmanni maja) ning vastuvõtule saad tulla nii neuroloogi saatekirjaga visiiditasuta kui ka tasuliselt ilma saatekirjata (45 €).

Loe lähemalt ja vajadusel broneeri aeg: https://www.medicum.ee/neuroloogia/peavaluode/
Siit edasi tervemana! 💙

24/03/2026

Medicum 40 ehk Medicumi 40 nägu! 💙 Täna tutvustame meie kogenud naistearsti 𝐝𝐫 𝐄𝐝𝐝𝐚 𝐕ä𝐢𝐧𝐚.

👩‍⚕️ Dr Väin on üle 30-aastase töökogemusega naistearst, kes lõpetas Tartu Ülikooli arstiteaduskonna 1990. aastal.

🩺 Ta on töötanud nii haiglates kui ka erameditsiini kliinikutes ning omab laiapõhjalist kogemust naiste tervise toetamisel. Medicumis võtab dr Väin vastu meie kesklinna kliinikus ning teeb lisaks ambulatoorsele tööle ka günekoloogilisi operatsioone.

🎓 Dr Väin on Eesti Naistearstide Seltsi aktiivne liige.

✨ Pikaajaline kogemus, professionaalsus ja inimlik lähenemine aitavad luua turvalise keskkonna, kus iga naine saab oma tervisemuredest avatult rääkida.

Tutvu Medicumi ämmaemandandate ja naistearstidega ja vajadusel broneeri aeg 👉 https://www.medicum.ee/naise-tervis/naistearst/

18/03/2026

Paljud naised märkavad, et nende kehakaal hakkab peale 40. eluaastat tõusma, isegi kui toitumine pole palju muutunud. 🤔 Üks peamisi põhjuseid võib olla stressihormoon kortisool, mis mõjutab ainevahetust, söögiisu ja rasva ladestumist.

Perimenopausi ajal toimuvad kehas hormonaalsed muutused, mis võivad muuta ka seda, kuidas keha rasva talletab. 💡 Toitumisnõustaja vastuvõtt aitab leida vastused küsimustele:

🔹 Kuidas hormonaalsed muutused mõjutavad kehakaalu?
🔹 Milline on kortisooli roll kõhurasva tekkes?
🔹 Kuidas toitumise abil toetada ainevahetust pärast 40. eluaastat?

Kui otsid konkreetseid toitumisnippe ja abi ainevahetuse toetamiseks, siis on toitumisnõustaja vastuvõtt just sinu jaoks! Siit edasi tervemana! 💙

📅 Huvi korral broneeri aeg meie kodulehel: https://www.medicum.ee/toitmisnoustaja/toitumisnoustaja/