Доктор Семен Гольцман

06/11/2025

Темно, холодно, настроение скачет! Как остеопатия помогает пережить сезон перемен?

Д-р Семён Гольцман, главный врач Центра лечения позвоночника и суставов: Световой день сокращается, температура падает, воздух становится влажным и прохладным. И, как бы мы ни старались, тело реагирует на эти изменения — у кого-то обостряются боли в спине и суставах, кто-то замечает, что по утрам стало тяжелее вставать, а настроение вдруг «падает» без видимой причины.

🌿 Почему это происходит?

Осень — испытание для сосудов, мышц и нервной системы
Когда температура и атмосферное давление колеблются, сосуды постоянно то расширяются, то сужаются. Мышцы невольно напрягаются, чтобы «удержать» тепло, и постепенно переходят в хронический спазм. Это может приводить к:

- болям в шее, пояснице и плечах,
- головным болям, связанным с напряжением мышц,
- ухудшению сна и повышенной утомляемости,
- снижению концентрации и настроения.

Добавьте к этому дефицит солнечного света — и вот уже весь организм работает в режиме энергосбережения.

👐 Как помогает остеопатия?

Остеопатический подход основан на восстановлении естественной подвижности тканей. Когда тело теряет гибкость — физическую и внутреннюю — оно перестаёт адаптироваться к переменам.

Во время сеанса остеопат мягко воздействует на мышцы, фасции, суставы, внутренние органы и даже череп, помогая организму снова «зазвучать» в правильном ритме.

🌿 Результаты, которые мы часто видим у пациентов осенью:

- уменьшаются боли и чувство скованности,
- улучшается кровообращение и обмен веществ,
- нормализуется сон, дыхание и уровень энергии,
- снижается реакция на погодные перепады.

Остеопатия помогает восстановить баланс в позвоночнике и суставах, снять функциональные блоки и вернуть телу лёгкость. После таких процедур пациенты часто отмечают, что начинают «дышать полной грудью» — не только в прямом, но и в эмоциональном смысле.

🌿 Несколько неожиданных фактов:

Осенью мы чаще сутулимся. Холод заставляет инстинктивно закрывать грудную клетку — из-за этого дыхание становится поверхностным и снижается приток кислорода. После остеопатического сеанса человек буквально «расправляется».

Перепады давления влияют на головной мозг. Изменение атмосферного давления может вызывать головные боли. Мягкие краниальные техники помогают сбалансировать давление внутри черепа.

Холод влияет на работу внутренних органов. Почки, мочевой пузырь и органы малого таза чувствительны к охлаждению. Через работу с диафрагмой и фасциальными структурами можно улучшить кровоток и снизить риск воспалений.

После остеопатии часто улучшается настроение. Это не совпадение — балансируя нервную систему, тело начинает вырабатывать больше эндорфинов и серотонина.

☀️ Осень — время перезагрузки, если помочь телу адаптироваться!

Я часто говорю пациентам: осень — не враг, а возможность перезагрузиться. Важно не сопротивляться переменам, а помочь телу мягко подстроиться под них. Остеопатия и мануальная терапия — естественный способ вернуть внутренний баланс, энергию и хорошее самочувствие без медикаментов.

Берегите себя, слушайте своё тело — и пусть эта осень станет для вас временем силы и восстановления — д-р Семён Гольцман!

28/10/2025

🩺 Доктор Семён Гольцман: Боль в груди — не всегда сердце. Иногда — просто спина, которая устала молчать!

Ко мне часто приходят люди, которые работают в офисе.
8–10 часов за компьютером, постоянное напряжение, скрюченные плечи, сутулость. И вот однажды появляется тревожная боль в груди. Сразу — страх, паника, мысли о сердце.

Но нередко причина оказывается куда «приземлённее» — грудной отдел позвоночника. При длительном сидении мышцы спины и плечевого пояса спазмируются, дыхание становится поверхностным, а нервы, проходящие между рёбрами, сжимаются.

Мозг получает сигнал тревоги: «болит в груди».

💡 Отличить позвоночную боль от сердечной не всегда просто, но есть подсказки:
– боль меняется при движении или глубоком вдохе;
– усиливается после долгого сидения;
– появляется чувство «тяжести» в груди, будто сдавило ремнём;
– часто сопровождается головной болью или онемением рук.

Все эти признаки говорят: сердце ни при чём — пора заняться осанкой и позвоночником.

В Центре лечения позвоночника и суставов мы помогаем восстановить подвижность грудного отдела, снять мышечные спазмы и вернуть телу свободное дыхание. После процедур и терапии люди часто говорят: «Дышать стало легче, голова яснее, а боли в груди больше нет».

Не ждите, пока тело начнёт «кричать» болью. Иногда ему просто нужно внимание — и немного движения в нужном направлении.

23/10/2025

Алеся Метковская — массажист нашего медицинского центра!

В своей работе Алеся сочетает классические методики массажа с современным пониманием физиологии и анатомии, помогая пациентам восстановить подвижность, снять мышечное напряжение и улучшить общее самочувствие.

🩺 Профессиональные направления работы:
• Классический лечебный массаж
• Массаж при болях в спине, шее и плечевом поясе
• Массаж при повышенном мышечном тонусе и спазмах
• Восстановление после физических нагрузок
• Поддерживающие процедуры в рамках реабилитационных программ

💬 Подход к пациенту:
Алеся как профессионал тщательно оценивает состояние мышечных тканей, уровень напряжения и особенности осанки, подбирая технику воздействия индивидуально. Благодаря внимательности и глубоким знаниям она помогает восстановить баланс между нагрузкой и расслаблением, улучшить кровообращение и обмен веществ в тканях.

📍 Приём ведётся в медцентре в Таллинне. Запись по телефону или через форму на сайте: https://rus.goltsman.ee/team/massazhist-alesya-metkovskaja/

16/10/2025

🌿 Познакомьтесь с Др. Натальей Булатчик 📍 Центр лечения позвоночника и суставов «Goltsman Therapy», Таллинн

🩺 Наталья Булатчик — заместитель главного врача клиники. Специалист по восстановительному лечению, мануальной терапии и физиотерапии.

Доктор оказывает помощь взрослым и детям при самых разных проблемах с опорно-двигательным аппаратом:
✔️ Боль в спине, шее, суставах и голове
✔️ Последствия травм и перегрузок
✔️ Послеоперационная реабилитация
✔️ Нарушения осанки, мышечное напряжение, деформации стопы
✔️ Проблемы сна, тревожность, стресс и психосоматические проявления
rus.goltsman.ee

💡 Что предлагается на консультации:
- Осмотр и анализ медицинской истории, снимков
- Разработка индивидуального плана лечения
- Рекомендации по питанию и образу жизни
- Возможность использовать методы как в клинике, так и дома

🔧 Что предлагается как методы лечения:
- массаж, физиотерапия, магнитотерапия, электростимуляция, лечебная гимнастика, мягкая и жесткая мануальная терапия и др.

📞 Запись на бесплатную консультацию:
Телефон: +372 675 00 57
E-mail: info@goltsman.ee
https://rus.goltsman.ee/team/dr-natalja-bulattchik/

19/09/2025

🍂 Перепады температуры, влажность и снижение активности могут спровоцировать болезни суставов.

5 частых причин, почему осенью болят суставы:

1️⃣ Похолодание и влажная погода усиливают воспалительные процессы.
2️⃣ Снижается физическая активность — суставы становятся менее подвижными.
3️⃣ Обостряются хронические заболевания (артроз, артрит и др.).
4️⃣ Ослабление иммунитета повышает риск воспалений.
5️⃣ Недостаток витаминов и солнечного света влияет на общее состояние костно-суставной системы.

5 способов, как мы можем помочь в нашей клинике:

✅ Точная диагностика и индивидуальный план лечения.
✅ Современные методы терапии, уменьшающие воспаление и боль.
✅ Физиотерапия и лечебные упражнения для восстановления подвижности.
✅ Подбор витаминов и поддерживающих программ.
✅ Профилактические рекомендации для защиты суставов в сезон холода.

💬 Если ваши суставы реагируют на смену погоды — это сигнал, что им нужна поддержка. Мы поможем сохранить здоровье и подвижность в любое время года.

👉 Запишитесь на консультацию уже сегодня: https://rus.goltsman.ee/team/dr-natalja-bulattchik

18/09/2025

НОВАЯ УСЛУГА! 🩺 СТОМАТОЛОГИЧЕСКАЯ ОСТЕОПАТИЯ: Приглашаем вас на консультацию к врачу-остеопату для составления оптимального плана поддержки стоматологического лечения.

РЕГИСТРАЦИЯ: https://rus.goltsman.ee/team/dr-semjon-goltsman/

Остеопатия играет важную роль в комплексном подходе к стоматологическому лечению, улучшая не только состояние прикуса и челюстей, но и общее самочувствие пациента. В нашей клинике мы используем возможности остеопатии для поддержки и усиления результатов стоматологической терапии.

Мы объединяем знания и опыт специалистов разных направлений. Стоматологи, ортодонты и миофункциональные терапевты рекомендуют наш медицинский центр в качестве партнера для своей работы!

Мы помогаем организму адаптироваться к изменениям и поддерживаем как детей, так и взрослых на каждом этапе!

17/09/2025

Уникальный и профессиональный, один из немногих в Эстонии – “Кабинет Мануальной Терапии и Остеопатии”, в котором ведут консультацию и лечение специалисты имеющие лицензию врача!

РЕГИСТРАЦИЯ НА ПРИЕМ И ИНФОРМАЦИЯ:
https://rus.goltsman.ee/kabinet-manualnoi-terapii/

Мануальную терапию и Остеопатию в нашей клинике делают специалисты имеющие лицензию доктора – прошедшие специальное обучение и имеющие обширную лечебную практику. В нашем «Кабинете Мануальной Терапии», такими специалистами являются – доктор Анатолий Гранковский, доктор Семен Гольцман и доктор Наталья Булатчик.

ПОМОЩЬ ВЗРОСЛЫМ ПАЦИЕНТАМ:

🟢 Боли в спине, голове, шее, суставах, груди
🟢 Травмы (падения, переломы, аварии и т. д.)
🟢 Потеря чувствительности в руках и ногах
🟢 Мышечные судороги, напряжение, боли
🟢 Вынужденные позы (работа в офисе, работа на линии, работа в сфере обслуживания и т. п.)
🟢 Лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата,
🟢 Лечение заболеваний мышц и связок,
🟢 Реабилитация после операций на позвоночнике и суставах,
🟢 Реабилитация после спортивных травм,
🟢 Лечение головных болей,
🟢 Решение проблем желудочно-кишечного тракта,
🟢 Сильное утомление и снижение работоспособности,
🟢 Вегето-сосудистая дистония

ПОМОЩЬ ДЕТЯМ:

🟢 Задержка развития речи
🟢 Задержка психомоторного развития
🟢 Гипервозбудимость нервной системы
🟢 Головные боли и метеочувствительность
🟢 Неправильная осанка и кривая шея
🟢 Энурез
🟢 Дисбактериоз и заболевание пищеварительной системы
🟢 Плохой сон
🟢 Сколиоз и искревление
🟢 Последствия родовых травм, а также черепно-мозговые нарушения

Особенности мягких техник мануальной терапии и отличие от жестких:

При жестком методе (костоправство, хиропрактика и т.д.) специалист выполняет одиночные толчки суставных поверхностей, при этом сопровождающиеся «щелчки», являются нормой. В мягкой мануальной терапии такого не происходит, тут идет сбалансированный подход к работе, без каких либо резких воздействий на суставы пациента. Мягкий метод мануальной терапии направлен на работу с мышцами, фасциями, связками и межпозвоночными суставами. Главное отличие мягкой техники которую подчеркивают сами пациенты, это отсутствие зрелищности в процедуре.

Важно знать:

Сеансы лечения проводятся только в соответствии с индивидуальным предписанием специалиста, как правило, не чаще 1-2 раз в неделю. Количество необходимых процедур определяется специалистом во время первичного приема. Оптимальным является курс до 5-10 сеансов. Длительность сеанса может составлять 30- 60 минут. Эффект от лечения уже проявляется во время первого сеанса (расслабление, утихание боли). Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется проходить курс лечения в соответствии с назначенной специалистом периодичностью и длительностью.

16/09/2025

🦶 Безоперационное лечение “шишек” и “пяточных шпор”.

🩺 Бесплатно консультирует и проводит лечение Др. Наталья Булатчик - специалист восстановительного лечения и физиотерапии, мануальный терапевт.

🔸 Индивидуальный план лечения обсуждается на первичной БЕСПЛАТНОЙ консультации. Количество необходимых процедур 3-10 раз, не чаще 1-2 раз в неделю. В результате уйдёт боль и вы сможете свободно и уверенно ходить не испытывая дискомфорта. "Шишка" значительно уменьшится, а "шпора" может полностью исчезнуть!

🎁 Скидка на курс лечения до 15%.

✍️ Записаться на бесплатную консультацию можно по телефону 675 0057 или заполнив "регистрационную форму" перейдя по ссылке на сайт клиники: https://rus.goltsman.ee/kabinet-stopy

15/09/2025

02/09/2025

Иглоукалывание (акупунктура) – это один из методов традиционной медицины, который активно используется и в современной практике. Суть метода заключается в воздействии тонкими стерильными иглами на биологически активные точки организма.

Такая стимуляция помогает снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение, нормализовать работу нервной системы и активировать естественные процессы восстановления. Иглотерапия особенно эффективна при болях в спине, шее, суставах, при хронической усталости и стрессовых состояниях.

Показания для иглотерапии (акупунктуры):

- Боли в спине, шее и пояснице
- Остеохондроз, радикулит, межреберная невралгия
- Головные боли, мигрени
- Нарушения сна, хроническая усталость
- Стресс, тревожность, депрессия
- Нарушения кровообращения
- Заболевания суставов: артрит, артроз
- Миофасциальный болевой синдром, мышечные спазмы
- Последствия травм и операций (восстановление функций)
- Синдром запястного канала и другие туннельные синдромы
- Головокружения, шум в ушах
- Невралгии различного происхождения
- Снижение веса, нормализация обмена веществ
- Помощь при отказе от курения и других зависимостей

🩺 Лечение заболеваний опорно-двигательной системы: спины, шеи, мышц, суставов и т.д..

👨‍⚕️ Доктор Анатолий Гранковский - невролог, мануальный терапевт, иглотерапевт, остеопат (Nr. L03734)

✔️ Предлагаем скидки на лечение
✔️ Не требуется направление от семейного врача
✔️ Лечение: остеопатия, мануальная терапия, иглоукалывание
Центр Лечения Позвоночника и Суставов • Таллинн

🕑 Записаться на лечение можно по телефону регистратуры 675 00 57 или заполнив «регистрационную форму» на сайте клиники: https://rus.goltsman.ee/team/dr-anatoly-grankovsky/

01/09/2025

Остеопатия и мягкая мануальная терапия — это щадящие методы, которые помогают снять напряжение в теле и восстановить естественное движение тканей. Когда болит спина, шея, голова, мышцы груди или другие области, причина часто кроется в перенапряжении, неправильной осанке или нарушении баланса в теле.

Остеопат мягкими руками улучшает подвижность суставов, расслабляет мышцы и фасции, снимает зажимы и восстанавливает кровообращение. В результате уменьшается боль, уходит чувство тяжести и скованности, появляется лёгкость и свобода движений.

Такая терапия подходит тем, кто ищет естественный способ облегчить боль без сильного воздействия и медикаментов.