Pöördu meie poole iga oma füüsilist eesmärki puudutava murega ning koos töötame välja personaalse ning mis kõige tähtsam- reaalselt töötava lahenduse. Selle lehe taga seisavad kaks spordi, tervise ja tasakaalustatud elu üle mõtlejat, entusiasti ja spetsialisti Veiko Kriisk ja Mihkel Tammo. Mihkel on 6 aastasest saati tegelenud korvpalliga (praeguseks 20 aastat), 15 aastasest jõu-, kiirus-, ja vastupidavustreeninguga ehk lühidalt õeldes, enda heas vormis hoidmisega. Saavutustest hulk medaleid korvpallis Eesti noortemeistrivõistlustel, kergejõustiku, jalgpallivõistlustel ning keskkooli lõpus oma lennu parima sportlase tiitel. 6 aastat olen omanud ja juhtinud korvpalliklubi KK Välk. Tõsisemalt treeningu mõtestamise ja uurimisega tegelenud 7 aastat. Hetkel on Mihkli suurim treeningväljund taaskord korvpall ja Eesti esiliiga, kus ta mängib Kohila / Eesti Telekom / Webware meeskonna eest. Veiko on suurema osa oma eluaastatest tegelenud teivashüppega, selle kõrvalt sportvõimlemist ning ka poksi. Lisaks on omandatud algõpetused pallimängudes,raskejõustikus, kergejõustikus. Isiklikest saavutustest võib välja tuua mitmed medalid Eesti meistrivõistlustelt ning võistkondlike Euroopa karikavõistluste 3 koht, see oli ka koondise debüüdiks. Õpilaste säravamad saavutused on Maarja Pärsi U23 meistritiitel teivashüppes ning Kristiine Pai Eesti Karikavõistluste 2 koht bikiini fitnessis, Eesti meistritiitel bikiini fitnessis kategoorias -168cm ning Balti matši 6 koht. Olen läbi viinud ka rühmatreeninguid spordiklubis ning pikem kogemus on juba ka personaaltreenerina olemas. Lisaks 100% personaalsetele kavadele on kodulehel hulk teenuseid, mille seast valida ning mille läbi oma elu väikeste sammude haaval aina paremaks ja paremaks muuta. Teeme koostööd ka mitmete partneritega, et veelgi kvaliteetsemaid teenuseid teile pakkuda. Väike eelvaade programmidele, mis me oleme välja töötanud:
- Erialane üldfüüsiline ettevalmistus kava golfimängijatele (off-season kava talviseks ajaks)
- Füüsilise ettevalmistuse kavad tennisistidele kahes etapis. Üks hooaja vältel kasutamiseks ning teine hooaja väliselt.
- Jooksu treeningud algajatele ja edasijõudnutele (vastupidavus, lõigud jne)
- Erinevad treeningprogrammid naistele (rõhk just naistele enim muret tekitavatel piirkondadel)
- Treeningprogrammid koduseks treeninguks
- Treeningprogramm äsja sünnitanud naistele (kuidas taastada endine välja nägemine ning seda veel paremaks saada)
- Klassikalised jõusaali kavad (lihasmassi kasvuks, keha koostise muutmiseks jne)
- Personaalsed tasakaalustatud toitumisega toitumiskavad
- Toitumiskavad paaridele-peredele
- Toitumiskavades võime soovi korral arvesse võtta kliendi moevoolude testimishimu (veregrupile sobivad toiduained, paleodieet jt)
- HIT kava (kõrge intensiivsusega treeningkava)
- Ringtreeningutest koosnev üldfüüsist arendav programm
- Liigeste mobiilsust arendav programm
Oleme koostöös Delfiga esitlenud ka mitmeid tasuta lühikavasid, mida leiate meie youtube kasutaja alt. Partnerlustest:
e-füsioteraapiaga koostöös pakume komplekslahendusi nii vigastusest taastumiseks kui ka nende vältimiseks
Quattromediga koostöös pakume enda verepildi testimise võimalust, mis annab tagasisidet lisaks koormuse taluvusele ka põletike, vaimse koormuse ning tähtsate hormoonide ning vitamiinide-mineraalide taseme kohta veres. Tere tulemas sekka!
