05/09/2025
Sügisese Pööripäeva retriit "Aeg endale"
20.–21. september 2025 | Hatu Mõisas
Taasta sisemine rahu, tasakaalusta stressihormoonid ja luba endal kogeda pööripäeva maagiat toetavas naisteringis.
Kaks päeva sügavat lõdvestust, sisemist taastumist ja naiselikku puhkust koduselt õdusa mõisa, iidse mõisapargi hoidvas rüpes.
Õpetajad Terri Mang ja Margit Kurm
40+ ja edasi (perimenopausis ja menopausis) liigub naine läbi elu ühe sügavama muutuse. Keha, meel ja hing vajavad teadlikku hoolt, aega ja turvalist ruumi, et kohaneda uute rütmidega.Kui igapäevaelu on kiire ja nõudlik, toimib keha sageli pideva „valveloleku režiimis“. Kortisooli ehk stressihormooni kõrge tase võib viia unetuse, ärevuse, kaalutõusu ja pideva väsimuseni.
Retriidil toetame Sind kogemuste, praktikate ja teadmistega, mis aitavad kehal sellest ringist väljuda:
teadlik hingamine ja lõdvestus,
looduse rahu ja vaikus,
rahustavad liikumispraktikad,
toitev ja hormoonisõbralik toit,
sarnaselt mõtlevate naiste toetav ring.
Kõik see aitab närvisüsteemil taastuda ja kehal jõuda tagasi tasakaalu.
“AEG ENDALE on retriit 40+ naistele, kes tunnevad, et on aeg taas iseennast märgata ja koos sarnaselt mõtlevate naistega ennast elujõu ja inspiratsiooniga laadida.
✦ Pööripäeva maagia – sisemine pööre ja uuenemine
Meie retriit toimub märgilisel sügisesel pööripäeval. See on hetk, mil loodus toetab endasse vaatamist ja kutsub aeglustu. See on aeg, mil väline energia vaibub ja kutsub ka Sind rahunema ja pöörama pilku sissepoole.
Just sel ajal on loodus meie liitlane – ta meenutab, et on loomulik lasta lahti vanast, võtta aeg puhkuseks ja valmistuda sisemiste seemnete külvamiseks. Nii nagu puud heidavad lehti, et kevadel uueks õide puhkeda, on ka naisel võimalus loobuda liigsest ja luua ruumi uuele.
Retrtiidil kasutame seda eriliselt väekat hetke sisemiseks tööks:
vabastame pinged ja vana energia,
seame kavatsused, mis toetavad uut elujõudu ja sisemist selgust,
võtame vastu looduse rütmide toetuse, et liikuda rahulikuma, sügavama ja teadlikuma elu poole.
Sügisene pööripäev ei ole ainult pööre looduses, vaid ka sissepoole pöördumise aeg sinus endas.
✦ Mis Sind ees ootab
Mõtterännakud naiste elurütmides
Pehmed ja naiselikud lõdvestumise ja liikumispraktikad
Pööripäeva tervitamine
Sügavam kontakt iseendaga
Tervislik ja toetav taimetoit
Retked looduses ja mõisapargi ilu keskel
Ühendus sarnaselt mõtlevate naistega
Vaikus, vabadus ja lihtsalt… aeg endale
Retriidil pakume toetavat taimetoitu, mis aitab stabiliseerida veresuhkrut, parandab seedimist ja loob kehale kerge, puhta energia.
Naistering ja ühised rituaalid loovad ruumi, kus jagada kogemusi ja inspiratsiooni – et saaksid tunda, et Sa ei ole oma teekonnal üksi.
https://hatu.ee/product/naisteretriit-aeg-endale/
