10/07/2025
В последнее время я получаю много обращений за помощью от родителей подростков.
Основные вопросы: ребёнок наносит себе повреждения, у него резко меняется настроение, он начинает употреблять алкоголь, курить, отсутствует контакт с родителями, наблюдаются повторяющиеся действия, ребёнок не понимает, чего хочет.
Подростковый возраст — самый трудный период, в первую очередь для самого ребёнка.
Одновременно происходит множество изменений:
— У ребёнка пропадает понимание: «Какой я? Что я люблю?» Начинается поиск себя.
— Отношения с друзьями меняются, что вызывает дополнительные переживания.
— Происходит половое созревание, которое влияет на гормональное состояние ребёнка.
— Кости растут быстрее мышц, подросток испытывает физическую боль, которая провоцирует усталость.
— Нарушается сон.
— Как правило, в школе возрастает нагрузка, и снижение успеваемости становится закономерным.
Важно знать:
• Самоповреждение (self-harm) — это не манипуляция и не попытка привлечь внимание, а крик о помощи.
• Несмотря на внешнюю «взрослость» подростка, он всё ещё нуждается в поддержке.
• Формат отношений меняется. Родители уже не так важны, как друзья.
• Агрессия подростку необходима, чтобы отделиться от родителей и стать самостоятельной личностью.
• Агрессия у подростка — это часто эффект, за которым следуют вина и стыд.
Не воспринимайте такие проявления как испорченный контакт между вами. Это не всегда только про ваши отношения — это сигнал о процессе отделения подростка и становления его как личности.
• Агрессивные проявления подростка ≠ вы плохой родитель.
• Если у вашего подростка совсем нет агрессии, стоит насторожиться — возможно, это признак депрессии.
• Чтобы вашему подростку было легче рядом с вами в самый трудный период его жизни, будьте гибкими, понимающими и поддерживающими.
• Очень рекомендую направить фокус внимания с ребёнка на себя. Начните делать то, что давно хотели, но откладывали. Ребёнку важно видеть, что родитель живёт своей жизнью — тогда он сможет научиться жить своей и быть счастливым.
• Не душите ребёнка запретами. Доверяйте ему, вашему контакту и чаще отпускайте. Родительский стиль важно менять: от контроля — к доверию.
• Эксперименты с внешностью — не бунт и не попытка кого-то шокировать. Это способ подростка исследовать себя, понять, что ему действительно подходит, а что — нет. Так формируется "я".
• Если ребёнок больше не хочет ходить с вами куда-то, хотя раньше делал это с радостью, — это не значит, что он вас разлюбил. Это говорит о процессе отделения и стремлении узнать себя. Когда он станет собой, вы снова встретитесь — но уже по-другому.
• Только когда вы эмоционально отпускаете ребёнка и проживаете свою родительскую тревогу, у него появляется возможность стать собой.
Поделитесь этим постом с другими неравнодушными родителями. ❤
Детский психолог Наталья Беляева
