Tallinna Grupiteraapia Keskus, Tatari 64/320, Tallinn (2026)

25/05/2026

Эта встреча создана для выпускников MBSR, которые хотят глубже понять, как опыт осознанности может становиться частью профессиональной работы с клиентами - бережно, уместно и с пониманием границ.

Практики осознанности все чаще используются в помогающих профессиях. Но между личным опытом практики и ее применением в работе есть важный профессиональный переход. Он требует ясности: когда такие практики действительно поддерживают процесс, как интегрировать их в сессию и что важно учитывать с точки зрения этики, противопоказаний и границ компетенций.

📌Для выпускников 8-недельного курса MBSR у Екатерины Ларюшиной - в подарок. Для выпускников MBSR-программ других тренеров - 50 евро.

Регистрация через наш сайт. Ссылка в шапке профиля.

19/05/2026

«Form & Flow» - это встреча с собой через дыхание, осознание своего тела и движение. Форма тела и поток сознания - два языка одной истины.

Это серия ежемесячных встреч для тех, кто хочет замедлиться и прочувствовать своё состояние, услышать сигналы тела и научиться быть в потоке собственной жизни.

📌Больше информации и регистрация по ссылке в шапке профиля через наш сайт.

11/05/2026

Однодневная программа для женщин 40+ и для тех, кто хочет встретить этот период осознанно и с любовью.

Этот день создан с заботой о теле, уважением к внутреннему ресурсу и глубоким пониманием женской природы. Мы вместе разберёмся, какие изменения происходят с организмом после 40 лет - и как мягко, без насилия и ограничений, поддержать себя в этом естественном процессе.

Ты узнаешь, как бережно заботиться о гормональном фоне, сохранять лёгкость в теле, ясность в голове и устойчивость в эмоциях. Без жёстких диет. Без давления и чувства вины. Только живое, тёплое, настоящее.

В программе - практические инструменты из мира: фитотерапии, гомеопатии, осознанного питания, телесных практик и женских ритуалов, чтобы ты могла восстановить контакт с собой и почувствовать опору внутри.

Семинар проводит Елена Силлар: психотерапевт, холистический терапевт, консультант по гомеопатии, квалифицированный тренер по осознанности.

📌Регистрация через наш сайт, ссылка в шапке профиля.

05/05/2026

Практикум о внутреннем стыде, страхе оценки, самокритике и возвращении права быть видимой, живой и настоящей. После 8 часов вы не станете другим человеком - вы встретитесь с собой.

Стыд хочет, чтобы вы исчезли. А мы будем учиться оставаться с собой.

✔️Регистрация через наш сайт. Ссылка в шапке профиля.

05/05/2026

Регистрация через наш сайт. Ссылка в шапке профиля.

01/05/2026

Мечта - это не просто красивая картинка о будущем.
Иногда это способ психики показать нам, чего нам не хватает, куда нас тянет и где внутри нас ещё есть жизнь.

На встрече мы будем говорить о том, почему одни мечты вдохновляют и дают энергию, а другие вызывают тревогу, стыд или ощущение «со мной что-то не так».

Разберём, чем мечта отличается от фантазии, цели, ожиданий и побега от реальности.

Поговорим о том, как мечтать не «правильно», а честно: не из давления, сравнения и чужих сценариев, а из контакта с собой.

На встрече вы сможете:
— услышать, что на самом деле стоит за вашими мечтами;
— понять, какие желания действительно ваши, а какие навязаны извне;
— увидеть, где мечта даёт силу, а где становится способом избегания;
— прикоснуться к своим внутренним опорам;
— перевести мечту из абстрактного «когда-нибудь» в более живое и реальное ощущение направления.

30/04/2026

Ссылка на регистрацию в шапке профиля ☝️

27/04/2026

Real Talk (in ENG): Attachment Styles - How and Why We Choose Our Partners

In this interactive workshop we will explore the reality of relationships beyond expectations - with space for reflection, sharing, and practical insights.

What we’ll explore:
-Attachment styles and implications in real life;
-Relationship patterns in adulthood;
-Recognizing your own attachment style through practice;
-Discovery of why we ignore Red Flags.

Open to expats and locals - anyone curious about understanding better our relational choices and themes (and have some fun in good company).

MEETING FACILITATORS:

20/04/2026

Бывает, что сначала всё легко, а потом вдруг начинаешь больше думать, ждать ответа, переживать из-за мелочей. Или, наоборот, ловишь себя на том, что хочется чуть отойти, побыть отдельно, не отвечать сразу.

И вроде люди разные, а ощущение - одно и то же. Мы по разному переживаем близость: кто-то тревожится, кто-то отдаляется, у кого-то получается оставаться рядом.

На встрече попробуем это разложить без сложных слов и спешки, понять, как это устроено именно у тебя, и что с этим вообще можно делать.

Встречу ведут психотерапевт .holistika и арт-терапевт .arttherapy

18/12/2025

TGK - это пространство живого контакта, осознанности и внутреннего роста. Здесь мы встречаемся, чтобы говорить о важном, быть с собой и другими, проживать, чувствовать, творить.

🗓️ Программа ближайших недель:

21.12.2026 / 10:30-12:30 - «Подведи итоги года в теплой компании», 2 часа, очно

🧘 28.12 / 12:00 - «Предновогодний разговор с телом» — очно, 3 ч.

🙌 04.01.2026 / 11:00-13:00 - «Подведи итоги года в теплой компании», 2 часа, очно

🖼️ 17.01.2026 / 11:00-19:00 - «КАРТА ЖЕЛАНИЙ 2026: Создай своё пространство намерений», 8 часов, очно

👩 24.01.2026 / 11:00–18:00 - «Женский баланс: тело, гормоны, энергия» — однодневный семинар.

🧠 С 03.02.2026 - 8-недельный курс Mindfulness (MBSR) — очно, 8 недель.

✨05.02.2026 / 18:00-21:00 - «Form&Flow», 3 часа, очно

🎲 01.03.2026 / 11:00 - 19:00 - «Лила на большом поле», 8 часов, очно

📌 Актуальное расписание, подробности и запись - на сайте (ссылка в шапке профиля).

Если есть вопросов - пишите нам в личные сообщения 📩

Tallinna Grupiteraapia Keskus

25/05/2026

19/05/2026

11/05/2026

05/05/2026

05/05/2026

01/05/2026

30/04/2026

27/04/2026

20/04/2026

18/12/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category