Tallinna Grupiteraapia Keskus, Tatari 64/320, Tallinn (2026)

13/02/2026

На прошедшей вчера встрече Walk-in участники через творчество и проживание ролей исследовали динамику любовного треугольника. Каждый смог попробовать себя в той роли, которая вызывала наибольший внутренний отклик или страх. В результате каждый получил возможность взглянуть на ситуацию иначе и ушёл с уникальными личными осознаниями.

18/12/2025

TGK - это пространство живого контакта, осознанности и внутреннего роста. Здесь мы встречаемся, чтобы говорить о важном, быть с собой и другими, проживать, чувствовать, творить.

🗓️ Программа ближайших недель:

21.12.2026 / 10:30-12:30 - «Подведи итоги года в теплой компании», 2 часа, очно

🧘 28.12 / 12:00 - «Предновогодний разговор с телом» — очно, 3 ч.

🙌 04.01.2026 / 11:00-13:00 - «Подведи итоги года в теплой компании», 2 часа, очно

🖼️ 17.01.2026 / 11:00-19:00 - «КАРТА ЖЕЛАНИЙ 2026: Создай своё пространство намерений», 8 часов, очно

👩 24.01.2026 / 11:00–18:00 - «Женский баланс: тело, гормоны, энергия» — однодневный семинар.

🧠 С 03.02.2026 - 8-недельный курс Mindfulness (MBSR) — очно, 8 недель.

✨05.02.2026 / 18:00-21:00 - «Form&Flow», 3 часа, очно

🎲 01.03.2026 / 11:00 - 19:00 - «Лила на большом поле», 8 часов, очно

📌 Актуальное расписание, подробности и запись - на сайте (ссылка в шапке профиля).

Если есть вопросов - пишите нам в личные сообщения 📩

06/12/2025

TGK - это пространство, где можно быть собой.

В TGK мы выбираем приватность вместо камеры, присутствие вместо контента.

Во время наших мероприятий, практик и встреч мы не ведём съёмку. Мы не фиксируем эмоции участников и не записываем процесс.

Почему?
Потому что каждый человек приходит со своими чувствами, историями и уязвимостями. Мы считаем, что пространство должно оставаться по-настоящему безопасным — таким, где можно быть собой без страха оказаться в чьей-то ленте.

Иногда мы делаем несколько атмосферных фотографий пространства без лиц. Бывает, что сами участники проявляют инициативу поделиться нашими мероприятиями - и мы всегда искренне рады такой поддержке.

Мы не гонимся за пиаром. Нам важнее ваше доверие, глубина и искренность момента.

TGK — это место, где можно чувствовать, говорить и проживать, зная, что ваше личное пространство уважают.

Спасибо, что выбираете быть с нами.

20/11/2025

Иногда кажется, что мы слишком разные.
Но на групповой встрече вдруг слышишь историю другого — и ловишь себя на мысли:
«Ого, у меня так же». И это приятное чувство — быть понятым — будто возвращает силу поддержки.

👥 Групповая терапия — это не лекция и не тренинг. Это живое пространство, где можно говорить, слушать и просто быть собой.
Где важно не «как правильно», а «как есть».
Где можно увидеть, как по-разному люди проживают похожие ситуации —
и почувствовать, что в этом есть место и тебе.

✨ Здесь не оценивают и не дают советов.
Здесь можно делиться, молчать, искать, пробовать. И шаг за шагом становиться ближе к себе — через контакт с другими.

🙌 Если хочется больше живости, поддержки и настоящего общения — приходи. Это как тёплый разговор на кухне, только рядом люди, которые действительно понимают.

✔️ У нас в центре проходит множество групповых мероприятий: от терапевтических встреч и практик осознанности до телесных сессий и арт-групп.

🙌 Каждое из них — свой путь к себе, к другим и к жизни, в которой больше присутствия и смысла.

🗣️ Если хочется живого общения и тёплой атмосферы — приходите. Ссылка на сайт в шапке профиля 👆

20/11/2025

Прошедшая встреча, которая состоялась 07.11, прошла в тёплой и творческой атмосфере. Её провела .holistic и мы познакомились с методом Нейрографики, немного коснулись теории и сразу перешли к практике 😊

✔️Каждый участник выбрал свой личный запрос и шаг за шагом прошёл алгоритм T.R.U.E. (Правда).
✔️Мы рисовали, скругляли, добавляли оттенки и в процессе линии открывали глубинные смыслы и новые состояния.

🙌 У каждого были свои инсайты: кто-то почувствовал внутреннюю опору, кто-то лёгкость, кто-то ясность и вдохновение.
Было удивительно наблюдать, как из хаоса линий рождается гармония, а вместе с ней — состояние покоя и доверия к себе.

Благодарю всех участников за открытость, доверие и искренность. Пусть ваши линии продолжают вести вас к новым открытиям и внутренней гармонии 😊

19/11/2025

Ведёте группу и ищете спокойное, тёплое пространство для встреч?

✔️ В TGK доступен уютный зал в аренду — идеально подходит для терапевтов, фасилитаторов, ведущих групп и любых практик, где важны безопасность, атмосфера и тишина.

📌 Наш зал подойдёт для:
• групповой терапии
• телесных и творческих практик
• мини-лекций и мастерских
• женских кругов и тематических встреч
• медитаций и дыхательных техник

✅ Что у нас есть:
— спокойная, тёплая атмосфера
— чайный уголок
— центр в самом сердце Таллинна

Если вам важно пространство, в котором люди быстро раскрываются, расслабляются и чувствуют себя в безопасности — приходите посмотреть зал вживую.

📩 Пишите в директ, расскажем детали и подберём удобное время.

07/11/2025

5 ноября в нашем центре .ac, прошла встреча FORM & FLOW с Викторией Воробьёвой

Эта серия встреч особенна тем, что каждый раз новая тема, но тему встречи участники узнают только придя на место. В этот раз мы работали с темой «Ответственность за себя, как внутренняя сила, из которой рождается внутренняя свобода».

Мы общались, двигались, слушали, где тело говорит «да», а где уже давно просит «стоп». Выполнение заданий помогли участникам еще больше осознать себя и свои отношения с ответственностью.

Встречи FORM & FLOW помогают замедлиться, соединиться с собой и честно осознать, как ты чувствуешь себя сейчас.

05/11/2025

Нейрографика — когда рисунок начинает говорить с тобой.

💭 Ты когда-нибудь замечал, что внутри слишком много мыслей, чувств, переживаний, а сказать — нечем?
Иногда всё запутано настолько, что слова теряют смысл. И тогда на помощь приходит линия.

📌Нейрографика — это не рисование, а разговор с подсознанием через движение руки.
Когда маркер касается бумаги, ум постепенно замолкает, а рука начинает вести туда, где хранятся ответы. Линии мягко расплетают внутренние узлы, трансформируют тревогу в спокойствие, хаос — в ясность.

📌 Это метод, где психология встречается с нейронаукой и творчеством. Где можно отпустить контроль и просто позволить происходить.

🙌 Рисуя, ты переписываешь старые сценарии, создаёшь новые нейронные связи и словно заново настраиваешь себя на частоту гармонии.

✅ Нейрографика помогает:
— почувствовать внутреннее равновесие;
— снизить стресс и напряжение;
— найти новые решения там, где раньше был тупик;
— увидеть, как через линии проявляется твоя энергия.

Попробуй просто провести линию — и посмотри, куда она тебя приведёт ✨

03/11/2025

У нас в центре прошел семинар для наших теплосердечных друзей - для волонтеров из фонда südameste soojus.

Мы говорили о том, как быть в конфликте — остаться живым, не разрушить связь и не потерять себя. А ещё — как увидеть в разногласии не конец, а точку роста.

💬 Разбирали привычные стратегии — нападение, избегание, подчинение. И исследовали четвёртую — «контакт». Ту, где не нужно побеждать или спасаться. Ту, где можно оставаться в контакте — с собой и с другим - не убегать, не нападать, просто дышать и видеть другого не как врага, а как человека с иной «правдой».

Спасибо всем, кто был с нами — кто говорил, слышал, чувствовал.

🧡 TGK — место, где каждый понемногу находит себя — настоящего, без масок и напряжения.

Tallinna Grupiteraapia Keskus

13/02/2026

18/12/2025

06/12/2025

20/11/2025

20/11/2025

19/11/2025

07/11/2025

05/11/2025

03/11/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category