Psühhiaatria ja psühhoteraapia keskus Sensus

01/10/2025

Oktoober on vaimse tervise kuu. Igal aastal on SENSUS korraldanud psüühikale pühendatud tegevusi. Nii ka seekord. Psüühika tahab vaheldust, siis on tuju parem, motivatsioon kõrgem ja tegutseda lihtsam. Vaimne tervis olgu hoitud igal moel!

Sellel aastal ootame teid juba viiendat korda vaimse tervise filmiõhtutele koostöös kinoga „Sõprus“.
• 21.10 kell 18 ootame teid vaatama arstitöö vaimsetele ja füüsilistele väljakutsetele pühendatud mängufilmi „ÖINE VAHETUS“.
• 28.10 kell 18 toimuv filmiõhtu „ATH- tublist tüdrukust läbipõlenud naiseks“ on pühendatud tüdrukute ning naiste hüperaktiivsus- ja tähelepanuhäirele (ATH). Filmides astuvad näitlejatena üles SENSUSE enda spetsialistid.
Üritust toetab Gunvor Services AS.
Mõlemat filmiõhtut kommenteerivad SENSUSE vaimse tervise spetsialistid. Küsida võib kõike!

SENSUSE kliinikus (Lauteri 5, Tallinn) on kuni 28. novembrini avatud KALAUS galerii poolt korraldatud August Künnapu humoorikate maalide näitus „Ravimatu huumor“.

🎬Teisipäeval, 21. oktoobril kell 18.00 vaatame koos mängufilmi
„ÖINE VAHETUS“.
https://www.youtube.com/watch?v=aWXuSqnjdPA

Filmiõhtu on pühendatud meie haiglates töötavatele kolleegidele, kellel pikad ja pinevad öövalved ning ootamatud ülesanded esitavad nii vaimule kui füüsisele kohati äärmuslikke väljakutseid. Hoiame omasid, kes hoiavad meid!
„Floria töötab suure pühendumuse ja professionaalsusega Šveitsi haigla kirurgiaosakonnas. Ta ei tee kunagi vigu, kuulab oma patsiente alati tähelepanelikult isegi kõige pingelisemates olukordades ning on hädaolukorras kohe abiks. Vähemalt on selline ideaalne versioon sündmustest. Kuid palatis valitseva tihti ettearvamatu igapäevaelu karmis reaalsuses võib olukord välja näha hoopis teisiti.“

Läbipõlemise ja perfektsionismi üle arutlevad enne ning peale kinoseanssi psühhiaater Katrin Orav, psühhiaatria resident Britha Kuldsaar ja kliiniline psühholoog, psühhoterapeut Merlin Kreitsberg. Modereerib kliiniline psühholoog, psühhoterapeut Katri-Evelin Kalaus.

Tavapilet 8 €, õpilased/üliõpilased/seeniorid 5 €.
Täpsem info ja piletite müük peagi Kino Sõprus kodulehel.

🎬Teisipäeval, 28. oktoobril kell 18.00 toimuva filmiõhtu, „ATH- tublist tüdrukust läbipõlenud naiseks“, pühendame tüdrukute ning naiste hüperaktiivsus- ja tähelepanuhäirele (ATH).

Kolmes dokumentaalses lühimängufilmis astuvad üles Sensuse enda vaimse tervise spetsialistid. Kõik filmides kujutatud tegelased ning sündmused on väljamõeldis ning igasugune võimalik sarnasus on täiesti juhuslik. Filmid valmisid Sensuse ATH teemaliseks konverentsiks aastal 2021. Kõigil on võimalik kohapeal täita anonüümselt ATH testi.
Gunvor Services AS toetab laste ja noorukite vaimse tervise projekte!

Tüdrukute ning naiste aktiivsus- ja tähelepanuhäire (ATH) on selgelt aladiagnoositud, kuid sage ja teiste psüühikahäirete poolt maskeeritud häire. ATH varajane äratundmine võimaldab kiiremat ja kohasemat ravi ning parandab inimese toimetulekut kõigis eluvaldkondades läbi elukaare. Kuigi diagnoos on sama, on sümptomid tüdrukutel ja naistel sageli teistsugused kui poistel ja meestel. Need võivad olla peidetud, vaiksemad ning seetõttu jäävad paljudel juhtudel märkamata. Liiga paljud tüdrukud kasvavad üles arvamusega, et nad on „liiga hajevil“, „liigselt unustavad“ või „üliemotsionaalsed“. Keegi pole mõistnud, et tegelikult on tegemist neuroerinevusega.

ATH teemadel arutlevad enne ja peale kinoseanssi psühhiaater Katrin Orav, psühhiaater laste- ja noorukite lisaerialaga Mari Järvelaid ja kliinilised psühholoogid, psühhoterapeudid Inga Grinberg, Katrin Kaljula. Modereerib kliiniline psühholoog, psühhoterapeut Katri-Evelin Kalaus.

Tavapilet 8 €, õpilased/üliõpilased tasuta, kuid soetada tuleb 0 € pilet.
Täpsem info ja piletite müük peagi Kino Sõprus kodulehel.

🎨Kuni 28. novembrini on SENSUSE ruumides (Lauteri 5, Tallinn) avatud KALAUS galerii poolt korraldatud August Künnapu maalide näitus „RAVIMATU HUUMOR“. Näituse kuraator on kliiniline psühholoog, psühhoterapeut Katri-Evelin Kalaus.
Näitus on avatud tööpäeviti kell 9-16. Külastused muul ajal ja näitusega seotud vaimse tervise seminarid jms palume kokku leppida Katri-Evelin Kalausega e-mailil katrievelin@sensus.ee või info@kalausgalerii.ee.
August Künnapu maalinäitus vaatleb Taani karikaturisti Herluf Bidstrupi loomingust inspireeritud sotsiaalse satiiri mõju meie psüühikale.

Vaimne tervis olgu hoitud mitmel moel! Head vaimset tervist! 😊

25/09/2025

Sensuse kliinilised psühholoogid, psühhoterapeudid Margit Tamm ja Katri-Evelin Kalaus osalesid 2.-6.09 EABCT (European Association for Behavioural and Cognitive Therapies) konverentsil Glasgows.
Kognitiiv-käitumisteraapia on enim teaduslikult tõendatud sekkumismeetodite valdkond. Sellest valdkonnast tulevad tehnikad, mida kasutame kõige sagedasemate psüühikahäirete, ärevus-ja meeleoluhäirete ravis rutiinselt. Pidevalt täieneval teadusel hoiame silma peal!

16/09/2025

Kas tunned, et vahel on tunded liiga suured, stress kurnab või suhted liiga keerulised?
✨Uus noorte oskuste õppe grupp alustab oktoobris Pärnus!✨

Meie oskuste õppe grupp (vanusele 15–19) pakub turvalist kohta, kus koos teiste noortega õppida:

✨ kuidas tulla toime keeruliste olukordadega,
✨ kuidas paremini mõista ja juhtida oma tundeid,
✨ kuidas luua ja hoida häid suhteid,
✨ kuidas olla rohkem „siin ja praegu“.

Grupi eesmärk on toetada noori, et igapäevaelus oleks kergem ja enesetunne parem.

Lisainfo: www.sensus.ee
parnu@sensus.ee 521 2928

11/09/2025

10. september on rahvusvaheline suitsiidiennetuspäev. Eelmisel aastal suri suitsiidi tõttu 175 inimest. Iga suitsiid mõjutab uuringute järgi keskmiselt 135 suitsiidi teinud inimese lähikondlast.

Peaasi.ee kutsub 1. novembril osalema perepäeval, mis on mõeldud neile, kes on läbi elanud sarnase kaotuse. Päev on täidetud loovate ja toetavate tegevustega, mis sobivad nii lastele kui ka täiskasvanutele. Perepäev toimub 1. novembril algusega kell 12-16 Keilas Harjumaa muuseumis. Päev on tasuta, kuid kohtade arv on piiratud ja osalemiseks palume täita sooviavaldus https://forms.gle/7rMtwNNBEm2qJhqg7
Lisainfo: anna-liisa.leppik@peaasi.ee

Suitsiidi tõttu lähedase kaotanud on oodatud liituma Peaasi.ee loodud Facebooki tugigrupiga „Elu pärast enesetappu: Toetusgrupp lähedastele". Turvalises grupis saab jagada oma kogemusi, kuulata teisi ja leida tuge. Grupiga saab liituda siin: https://www.facebook.com/groups/2064108190416949/

Täna on rahvusvaheline suitsiidiennetuspäev
💜 Märka oma lähedasi ja küsi, kuidas neil tegelikult läheb💜

Oleme harjunud, et igaühel on õigus rääkida. Suhtleme tihedalt, kiirelt, sõnumid peavad olema lihtsad ja hetkega haaratavad. Selleks, et suhetes oleks turvatunne, et tekiks arusaam, et ärakuulatud olemine on samuti õigustatud ootus ja inimeseks olemise keerukusi mõista, on vaja aega võtta. Alustada vestlust ja olla valmis ka selleks, et saad kuulda midagi, mis paneb pead murdma, kohal olema ja täie tähelepanuga kuulama. Sellised vestlused võivad olla väga suureks toeks ja võivad luua alusmüüri suhetele, mis meid kõiki raskel hetkel püsti saavad hoida.

Selleks, et vestluste alustamine oleks lihtsam oleme kokku pannud ka vestluse juhise �https://peaasi.ee/wp-content/uploads/2025/08/SP_suitsiidiennetuspaev_Juhend_A4-1.pdf

👉Kust saada abi?
Abi saamiseks saab vaimse tervise murega pöörduda perearsti poole.
Nõu saab küsida üleriigilisel tasuta perearsti nõuandetelefonil 1220.
Veebinõustamist pakuvad keskkonnad peaasi.ee ja lahendus.net.
👉Abitelefonid
116 111 – Lasteabi infoliin lastele, noortele ja täiskasvanutele (24 h), eesti, vene ja inglise keeles
116 006 – Ohvriabi kriisitelefon (24 h), eesti, vene ja inglise keeles
116 123 – Emotsionaalse toe ja hingehoiu telefon (iga päeva vahemikus 10-24), eesti, vene ja inglise keeles
655 8088 – Eluliin, emotsionaalse toe telefon, eesti keeles, iga päev 19-07
655 5688 - Eluliin, emotsionaalse toe telefon, vene keeles, iga päev 19–07
👉Kui sinu või kellegi teise elu on ohus, siis helista hädaabi numbril
Kiirabi: 112 (24 h)
👉Erakorraline psühhiaatria vastuvõtt
Psühhiaatriakliiniku valvetuba Tallinnas: 6 172 650 (24 h) Paldiski mnt 52
Psühhiaatriakliiniku valvetuba Tartus: 731 8764 (24 h) Raja 31
Psühhiaatriaosakonna valvetuba Pärnus: 516 0379 (24 h) Ristiku 1
Psühhiaatriakliiniku valvetuba Viljandis: 435 4255 (24 h) Jämejala, Pargi tee 6
Erakorralise meditsiini osakond Narvas: 357 1795 (24 h) Haigla 1
Erakorralise meditsiini osakond Ahtmes: 331 1074 (24 h) Ahtme mnt 95

Sotsiaalministeerium

10/09/2025

Meil on rõõm teada anda, et Pärnu Sensuse keskuses alustas vastuvõttudega vaimse tervise õde Liis Karpov.

Liis on lõpetanud nii Tartu Tervishoiu Kõrgkooli õenduse põhiõppe kui ka Tallinna Tervishoiu Kõrgkooli terviseteaduse magistriõppe, spetsialiseerumisega vaimse tervise õendusele, cm laude. Liis omab pikaaegset töökogemust Pärnu Haigla psühhiaatriakliinikus.

Tema kutsumuseks on inimeste heaolu toetamine ning ta peab oluliseks turvalise ja hooliva õhkkonna loomist. Ta nõustab täiskasvanuid ja noorukeid nii eesti kui ka inglise keeles.

Rohkem infot meie kodulehel -> www.sensus.ee

22/08/2025

Septembris alustab Pärnu Sensuses kaasõltuvuse tugigrupp.
Rohkem infot leiad meie kodulehelt ➡️ www.sensus.ee

06/08/2025

Juba sel reedel ja laupäeval toimub Paides järjekordne Arvamusfestival!

Reedel, 8. augustil kell 18:00 toimub Tervise tuleviku alal arutelu „Süstime rahva saledaks“, milles koos teiste ekspertidega arutleb Sensuse kliiniline psühholoog, psühhoterapeut ja juhatuse liige Katri-Evelin Kalaus.
Rasvumine ja ülekaalulisus on kiirelt kasvav probleem, sh laste seas. Eestis ja kogu maailmas on asutud massiliselt kasutama preparaate ja kaalulangetajatest on saanud suurima käibega ravimid kogu tervishoius. Mis on sellise praktika tulevik, jätkusuutlikkus ja eetilised raamid? Kas kogu ühiskond saab end saledaks süstida ja kes peaks katma kulu? Meie kõigi tutvusringkondades on inimesi, keda teema isiklikult puudutab. Arutelu eesmärk on algatada laiem ühiskondlik arutelu kunstliku kaalulangetamise teemal.

Laupäeval, 9. augustil kell 12:00 toimub Tervise tuleviku alal arutelu „Terviseärevus või terviseelevus“, milles koos teistega arutleb Sensuse psühhiaater Mari Järvelaid.
Individuaalne teadlikkus oma tervise monitoorimisest ja jälgimisest on viimaste aastatega tohutult kasvanud ning see on ülemaailmne trend. Kas see, et inimesed järjest rohkem huvituvad ise oma tervisest ja tervisenäitajatest ning soovivad võtta oma tervise juhtimist enda kätte, on terviseärevus või terviseelevus? Kust jookseb piir? Patsiendi vaade tervisele on muutunud, järjest rohkem on inimestel soov tegeleda ise oma terviseprobleemide ennetusega. Meie roll peaks olema koos teiste tervishoiuvaldkonna osapooltega mõelda, kuidas neid toetada (mitte kritiseerida), sest seda ratast enam ei peata. Eesti ülekoormatud perearstisüsteem on üles ehitatud haiguste ravimisele. Täna peab perearst ravima eelkõige kroonilisi haigeid. Inimesed võivad ja peavad ise vastutuse võtma ning tervishoiusüsteem peaks suutma seda toetada.

Kohtumiseni Paides!

12/06/2025

Septembris alustab Pärnu Sensuses kaassõltuvuse toetusgrupp.
Rohkem infot ning registreerimine meie kodulehel:

Juba alates 1999. aastast pakume Psühhiaatria ja Psühhoteraapia Keskuses Sensus psühhodiagnostika, kliinilise psühholoogia, tõenduspõhise psühhoteraapia, psühhiaatria ja ajustimulatsiooni

02/06/2025

Eesti Kognitiivse- ja Käitumisteraapia Assotsiatsioon (EKKA) sai 35! Palju õnne! Psühhiaatria ja psühhoteraapia keskus Sensus on olnud assotsiatsiooniga selle arengus tihedalt seotud. Meie kliinilised psühholoogi-psühhoterapeudid Elen Kihl ja Katri-Evelin Kalaus on olnud EKKA presidendid, Margit Tamm juhatuse liige. Meie KKT terapeudid on aastaid õpetanud ja superviseerinud alg- ja põhiväljaõppes olevaid KKT terapeute. KKT on enim teaduslikku efektiivsust omav psühhoteraapiatehnikate koolkond. Kõige sagedasemate psüühikahäirete, ärevus- ja meeleoluhäirete, söömis- ja sõltuvushäirete jt, teadusliku efektiivsusega psühhoteraapiasekkumised tulevad just KKT valdkonnast. Psüühika on treenitav nagu keha!
Konverentsi afterparty toimus SENSUSes! Külalised said uudistada ka KALAUS galerii poolt korraldatud Margret Paide maalinäitust "Bipolaarne".

27/05/2025

Seekord oli Psühhiaatria ja psühhoteraapia keskus Sensus esindatud seni suurima delegatsiooniga Prahas toimunud Aktiivsus- ja tähelepanuhäire (ATH) maailmakonverentsil. Konverentsil käisid meie psühhiaatrid Mari Järvelaid, Katrin Orav, Karin Birnbaum, Helen Kirber ning kliinilised psühholoogid-psühhoterapeudid Katri-Evelin Kalaus, Inga Grinberg, Monika Vilu, Jelena Riis.
ATH-d diagnoosime üha enam nii lastel, noorukitel kui täiskasvanutel, meestel ja naistel. Ravimid, tõenduspõhine psühhoteraapia ja ajustimulatsioon annavad parima kombinatsiooni ATH-ga kaasuvatesse probleemidesse sekkumisel. Oleme nüüd taas uute teadussaavutuste jagu paremad abipakkujad!

03/04/2025

Pakume eripedagoogi ja logopeedi teenuseid Pärnus ja Tallinnas.
Meie spetsialistid Anneli Tuulik ja Liina Õmblus töötavad laste ja täiskasvanutega.🧑‍🧒‍🧒
Lisainfo ja vastuvõtule registreerimine ➡️
www.sensus.ee
sensus@sensus.ee

31/03/2025

Elen Kihl osales Pärnumaa Omavalitsuste Liidu rahvusvahelises projektis „ Inclusive education, NEET and NGTS development in Pärnu County. The best practices from Norway and Iceland“. Projekti tegevused toimusid Norras, Islandil ja Eestis. Projektis osalesid HEV ja NEET noortega töötavad spetsialistid, kellega jagati kogemusi ja õpiti üksteiselt. Projekt lõppes ühise seminariga 21. märtsil Pärnus, kus teiste hulgas esines ka meie Pärnu keskuse kliiniline psühholoog Elen Kihl, kes viis läbi töötoa teemal „Füüsilise aktiivsuse mõju vaimsele tervisele“. Suur tänu projekti eestvedajatele võimaluse eest osaleda ja panustada Pärnumaa arengusse.