Моя психология

Моя психология Испытывающие потребность в психологической помощи и поддержке, - я работаю для Вас
Консультации психотерапевта-гипнотерапевта.

03/04/2024

9. Сезон, 77. Эпизод: Как бросить курить? |

Не так давно мне позвонили и предложили принять участие в телепередаче "Своя правда" в роли эксперта. Я согласилась, и в...
03/04/2024

Не так давно мне позвонили и предложили принять участие в телепередаче "Своя правда" в роли эксперта. Я согласилась, и вот что из этого вышло:

9. Сезон, 77. Эпизод: Как бросить курить? |

18/02/2023

Делимся опытом
ДЕТСКИЕ ИСТЕРИКИ. СУПЕР-МЕТОД МОЕЙ МАМЫ
Нас в семье было двое. Сестра родилась на 1,5 года позже меня. В то время детей не считали пупом Земли, главными были взрослые. Закатить истерику на улице в голову не приходило ни в каком возрасте. Тем более, что-то требовать в магазине.
Но дома мы дрались. Разница в возрасте получилась небольшая, играли вместе, а где общие интересы, там и разборки.
Без воплей и слёз не обходились. Срочно требовалась именно та игрушка, которой завладела сестра. Обделённый ребёнок рыдал на всю квартиру. Разумные доводы не действовали.
Моя мама (педагог, преподаватель института) долго в объяснения не вдавалась.
Не наказывала, тем самым не давая повода раскрутить горе-горькое на полную катушку. Стоять в углу и там исходить соплями от жалости к себе.
Мудрая мама поступала иначе. Мама сочувствовала: -
-Ты тоже хочешь поиграть с этой куклой? -
- Аааааа, она не даёт! -
- Тебе обидно, будешь плакать? -
- Даааааа! Ыыыыыыы... -
- Хорошо, плачь! Иди на кухню, садись и плачь. Сколько тебе надо времени, пять минут или десять? -
- Десять! Ааааа! -
- Я ставлю часы, когда стрелка дойдёт сюда, значит пора заканчивать. -
Помню свои ощущения - никакого блаженства. Одно дело, когда отругали, наказали - святое дело сообщить всему миру о творящейся несправедливости.
Совсем другое, когда разрешили реветь в своё удовольствие. Время тянулось, слёзы не выдавливались, стрелка двигалась еле-еле. Я рыдала непонятно зачем и для кого, завидуя сестре, которая играла в комнате:
- Мама, сколько мне осталось плакать? -
- Ещё две минуты! -
- Аааа, ыыыыыы! -
- Мама, я больше не хочу! -
- Всё, наплакалась? Иди играй! -
Ну, наконец-то! Я бегом бросалась к игрушкам, забывая про ту куклу, с которой начала истерику. В доме долго царили мир и покой. Ссориться желания не было. Вдруг опять придётся рыдать целых десять минут? Откуда взять столько слёз?
Заканчивать на середине - тоже не дело, если разрешили истерить по полной программе. Вроде, как не оправдала доверия. Зачем начинала?
Всем нам иногда требуется выплеснуть эмоции. Поругаться, поссориться, поорать. С возрастом человек учится контролировать дурное настроение. Ребёнок ещё справляться не умеет.
Мама нами дирижировала. С одной стороны - разрешала рыдать, чтобы снять стресс, а с другой - устанавливала рамки, не давая капризу перерасти в полноценную истерику. Которую добром не остановить.
Метод я успешно применяла со своими детьми. Действовал безотказно.
из группы БОРЩ без BREADa
Автор поста: Lidia Caplencova

02/06/2022

По будильнику Дуся сразу плохая мать. С семи до половины восьмого, максимум до без четверти восемь. После этого пятнадцать минут жирная корова, переходящая в бабу за рулем, а потом в безответственного менеджера до обеда. Там снова жирная корова минут на сорок, в перерыве — курящая женщина (позор семьи) и опоздавшая пациентка зубного, ей же хуже. Дальше она хамоватая подчиненная до конца рабочего дня. Потом приходит время побыть бестолковой покупательницей — и бегом домой, к роли домохозяйки-лузера.

Дома Дуся снова плохая мать и, вперемешку, негодная жена. Звонит телефон, и вот она уже бесчувственная дочь. Ненадолго, всего на час. Затем купание и укладка (плохая мать), семейный ужин (домохозяйка-лузер) и какой-нибудь сериал (тупая дура). Теперь в постель, побыть стареющим бревном, и можно спать.

В соседней комнате засыпает дочка — волшебный цветочек, прекрасная птичка, нежная фея. Мечтает под одеялом: «Вырасту, стану такой как мама»
БОРЩ без BREADa
Виктория Райхер.
Автор картины Ирина Бабиченко

А вам комфортно быть самим собой?
07/05/2022

А вам комфортно быть самим собой?

Говорят, будто уходя, многие жалеют о том, что мало путешествовали, много работали, и недостаточно любили…

Не знаю…может быть…

Но я работала с серьёзными проблемами тех, чьи путешествия охватывали весь мир, а у некоторых были просто образом будничной жизни…
С неврозами тех, кто вообще не работал, или работал так, что много времени это точно не отнимало…
С депрессиями и срывами тех, кто не был обделён состоявшейся взаимной любовью…

И много…очень много разговаривала с людьми уходящими…

И часто бывало так, что люди вообще ни о чём не жалели…

Находили мудрость принять свою судьбу в том варианте, в котором она состоялась…

А если кто и жалел, то лишь о том, что простая жизнь обыкновенного человека открылась им, как счастье, только на последнем пороге…а на протяжении долгих лет они всячески от неё открещивались, думая, что обыкновенными быть стыдно…

И начинали долгие игры в НЕобыкновенных…

В «просветлённых», допущенных до «сакральных тайн бытия», воспаряющих над своей бренной сущностью, освоивших небанальные практики, очищенных святыми водами, посвящённых невъ…ми сенсеями в невъ…ые нирваны, дотянувшихся до звёзд, развивших сверхспособности, прыгнувших выше головы, создавших себя с нуля, утоляющих утончённый голод пищей горных эльфов, принимающих божественные асаны, дострогавших себя до ошеломительной идеальности…

В таких, про которых и не подумаешь, что, простите, в туалет ходят…разве ж только нектарами какими…

Они играли в эти игры, не становясь просветлённее и счастливее…

И совсем не понимая, что по-настоящему круто — это удержаться от игр…

Круто — быть обычным, и по своему личному убеждению, а не религиозному учению, не предавать, не блудить, не убивать, не унывать, не создавать себе кумиров…

Круто — быть бережным к людям…

Круто просыпаться и засыпать в чистой постели после трудного дня…

Круто — не бросать в беде…

Круто — оценивать не по внешнему лоску, а по благородству души…

Круто — поднять детей не только на уровне сыты и одеты, а ещё услышаны и приняты в своей данности…

Круто — закурить после большой усталости, присев на удобную ступеньку…

Круто — стоять, обнявшись, до утра на прохладной набережной…

Круто — встретиться после разлуки, и понять, что ничего не кончилось…

Круто — жить друг с другом без ножей в спинах, и без подлости…

Круто — делать что-то, от чего пробирает мурашками радости до самых пальцев…

Круто — танцевать босиком на полуночной кухне…

Круто — знать, что нет тех, для кого ты источник горькой боли…

Круто — быть у себя таким, каким ты случился после миллиона километров печали, без претензий к мешкам под глазами, изломам морщин, молниям драных шрамов…

Круто — подняться после поражения и отправиться жить дальше, не загружая мешков грядущей мести, и не соревнуясь с победителями…

Много чего круто, ребята, если не претендовать на место Магистра Просветления…

И по-настоящему жаль, если узнать об этом за три шага до вечности…

Сделать первый…и остановиться в восхищении — я могу идти, чёрт возьми!!!…

Сделать второй, и вспомнить вкус тех губ, которых не надо было добиваться в невротической погоне — они сами тянулись к тебе в добровольности подлинной любви…

Сделать третий…и сказать себе…нет, ничего уже не сказать…

Это так важно — успеть побыть просто людьми…и вовремя отказаться от невидимой короны…

Чтобы жить…
из группы Счастливые Перемены
Лиля Град

Весна-пора любви. Трудно не согласится с тем, что любой человек испытывает потребность в данном чувстве.  Каждый стражде...
29/04/2022

Весна-пора любви. Трудно не согласится с тем, что любой человек испытывает потребность в данном чувстве. Каждый страждет «любовной энергии». И все прекрасно, если в родительской семье ребенок получал достаточно любви и внимания, но частенько складывается все иначе, и тогда…
«Недолюбленный» ребенок всю жизнь будет стараться понравиться, быть хорошим, удобным, угодить, бессознательно желая удовлетворить недостаток любви за счет одобрения окружающих.
И посему, взрослея, он не может позволить себе не быть идеальным, иметь какие то недостатки. Ошибаться – нельзя, выбрать желанный вариант партнера - тоже нет, работа должна соответствовать ожиданиям окружающих и так далее и так далее. Самое важное, человек не может позволить себе быть самим собой, принять свое несовершенство. Ведь самооценка полностью зависит от мнения окружающих. А вдруг кто-нибудь на самом деле узнает, какой он настоящий? Ведь тогда – разлюбят. Как когда то разлюбили родители, и опять будет больно и страшно.
И, кажется, что выхода из всего этого нет вообще. А нужно, всего-то), найти истинного себя, принять и полюбить, такого, какой есть и тогда жизнь заиграет новыми красками и сами собой наладятся отношения с родными и близкими.

Есть ли смысл в том, чтобы что-то делать, предпринимать, начинать сейчас?Если уже сегодня все может рухнуть в небытие?Ни...
18/04/2022

Есть ли смысл в том, чтобы что-то делать, предпринимать, начинать сейчас?
Если уже сегодня все может рухнуть в небытие?

Никто не знает, что будет завтра, и даже хорошо это или плохо, — тоже философский вопрос. Но незнание - это вообще не о том, что произойдет, конечно же, все самое ужасное, что только можно себе представить. Все может быть, и так было всегда.
Тревожность, к сожалению, предполагает видение всего в черном цвете. Тем не менее призываю все таки верить в светлое будущее:
И, по-видимому, придется приложить немало усилий, но в один прекрасный день мы вздохнем с облегчением и скажем: «Слава Богу, что все закончилось», и вернуться заботы о грядущем отпуске, совместном времяпрепровождении, развлечениях, в воздухе будет парить беззаботность, мы будем наслаждаться легким бризом и сочными фруктами.

И дело даже не в смысле, а в том, чтобы вставать и делать, идти вперед во что бы то ни стало, даже если сил нет совсем.

Ощущение того, что у нас забрали нашу стабильность, уверенность в завтрашнем дне, счастье, в конце концов. Причем, скорее всего большинство этого "забранного" раньше-то особо не замечало. А сейчас заметили, что вот оно, было же! )
Думаю настал час произвести переоценку ценностей. Что для вас счастье? Быть в контакте с родными и близкими, быть полезным для мира, получать маленькие радости от возможности быть собой - и все это абсолютно доступно!
Да, кризис, причем жесткий, и края ему не видно, и нет ни одной живой души на планете, кого бы он не задел, пусть даже косвенно. Вполне вероятно, что для кого-то это время новых возможностей, но, если это не вы, то поберегите силы, пересмотрите свои цели, планы и задачи в соответствии с нынешней ситуацией, прислушайтесь к себе, не сравнивая себя с кем то.
Ну, а если все таки случиться что-то непоправимое, что ж, тем более ценен текущий момент, и можно задуматься, а настолько ли он хорош и могу ли я его прожить с большим удовольствием?

«…И когда наберется столько больных, раненых и убитых, что некому будет уже подбирать их, и когда воздух уже так заразит...
04/04/2022

«…И когда наберется столько больных, раненых и убитых, что некому будет уже подбирать их, и когда воздух уже так заразится этим гниющим пушечным мясом, что неприятно сделается даже и начальству, тогда остановятся на время, кое-как подберут раненых, свезут, свалят кучами куда попало больных, а убитых зароют, посыпав их известкой, и опять поведут всю толпу обманутых еще дальше, и будут водить их так до тех пор, пока это не надоест тем, которые затеяли всё это, или пока те, которым это было нужно, не получат всего того, что им было нужно.

И опять одичают, остервенеют, озвереют люди, и уменьшится в мире любовь, и наступившее уже охристианение человечества отодвинется опять на десятки, сотни лет. И опять те люди, которым это выгодно, с уверенностью станут говорить, что если была война, то это значит то, что она необходима.

Страшно сказать, но нет и не было такого совокупного насилия одних людей над другими, которое не производилось бы во имя патриотизма.

Совестно сказать, как мало нужно для того, чтобы всем людям освободиться от всех тех бедствий, которые теперь удручают их: нужно только не лгать.»

Лев Николаевич Толстой. «Христианство и патриотизм.»

Классика бессмертна. Иногда к сожалению....

Address

Tuulemae 5
Tallinn

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Моя психология posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Моя психология:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Лариса Лященко , психотерапевт

психолог, психотерапевт в Таллинне, тел. +372 5210473