Therapeia massaaž

04/06/2025

KODUKASUTUSE KUPUTERAAPIA KOOLITUS TARTUS!
Tule avasta, kuidas saad aidata iseennast ja oma lähedasi lihtsate, kuid tõhusate kupuvõtetega!

📅 Uued kuupäevad Tartus:
🔹 21. juuni kell 10:00–15:00 → 4 vaba kohta
🔹 5. juuli kell 10:00–15:00 → 2 vaba kohta

👥 Grupi suurus on piiratud – maksimaalselt 6 osalejat.

Koolitus on mõeldud kõigile, kes soovivad õppida kuputeraapia põhitõdesid koduseks kasutuseks.
Ei ole vaja eelnevat kogemust ega meditsiinilist haridust!

Osalustasu: 250 €
Hinna sees on:
✔️ Koolitus (teooria + praktiline osa)
✔️ Kupukomplekt 4 erineva suurusega kupuga
✔️ Praktiline Therapeia käsiraamat ka koju kaasa
✔️ Sertifikaat osalemise kohta
✔️ Tervendav ja toetav whatsapi keskkond Therapeia terapeudi juhendamisel

Koolitust viivad läbi pika kogemusega Therapeia kuputerapeudid Ramzan, Marianna ja Rico – südamega õpetajad, kes jagavad oma teadmisi siiralt ja selgelt.

Toimumiskoht: Tartu
Registreeru kohe: www.therapeia.ee/registreeri-koolitusele
Kohtade arv on väga piiratud – kiired reageerijad saavad osa!

✨ Kui tunned, et Sinu keha ja Sinu pere väärivad rohkem hoolt ja teadlikkust, siis see koolitus on just Sulle.

12/04/2025

Kupud vs Valu: Sinu kodune terviserelv

Kutsume Sind osalema praktilisel koolitusel "Kupud vs Valu: Sinu kodune terviserelv", mis on loodud spetsiaalselt selleks, et õpetada igapäevast ja ohutut kuppude kasutamist kodustes tingimustes.

Koolitus annab Sulle teadmised ja praktilised oskused, kuidas kasutada kuppusid nii enda kui oma lähedaste heaolu toetamiseks. Õpid valima õiged kupud vastavalt kehapiirkonnale ja vajadusele, kasutama turvaliselt punktkuputeraapia ja Therapeia kupukraapimise tehnikaid ning mõistad, miks on õli oluline osa protseduurist ja kuidas see toetab teraapia tõhusust.

Koolitus sobib igale inimesele, kes soovib omandada praktilise ja looduslähedase oskuse valude leevendamiseks ning keha loomuliku taastumisprotsessi toetamiseks. Eelnevaid teadmisi kuputeraapiast ei ole vaja. Terapeutidele ja massööridele on meil eraldi professionaalsed koolitused, mille kohta saab soovi korral täiendavat teavet, seega neile see kindlasti mõeldud ei ole.

Koolituse käigus:

1) Omandad praktilise oskuse kasutada kuppusid kodustes tingimustes.
2) Saad ülevaate kuppude ajaloost ning nende kasutamise võimalustest tänapäeval.
3) Õpid, kuidas vältida vajadust liigsete valuvaigistite järele ja toetada keha loomulikku paranemist.

Kõik koolitusel osalejad saavad:

* 4-osalise kupukomplekti erinevates suurustes koduseks kasutamiseks.
* Praktilise Therapeia kupujuhendi kuppude kasutamiseks ja hooldamiseks.
* Tõendava osalemistunnistuse.

Koolituse toimumise aeg ja koht:

TARTU - aparaaditehas
15. mai 2025 (grupi suurus 2–6 osalejat, hetkel 2 registreerunut)

* Koolituse kestus on 10:00–15:00, lõunapausiga kell 12:00–12:30.
* Koolituse osalustasu on 250 eurot, mis sisaldab ka kupukomplekti.

Kohtade arv on piiratud, seetõttu palume kindlasti eelnevalt registreeruda.

Registreerumiseks palume täita vorm kodulehel www.therapeia.ee/registreeri-koolitusele või kirjutada meile otse sõnumitesse.

Tallinnas toimuvad individuaalkoolitused regulaarselt — küsi kuupäevi lisainfo saamiseks.

Ootame Sind koolitusele, et saaksid teha esimese teadliku sammu valuvabama ja tervislikuma elu poole.

11/04/2025

⬇️ Русский ⬇️⬇️ English ⬇️⬇️ Українська ⬇️

⬇️ Eesti keeles ⬇️
Migreen ja peavalu: mida ütleb teadus ja mida räägib meie keha?

Peavalu on märk, et midagi vajab kehas tähelepanu. Mõnikord on see signaal lihaspingetest, teinekord sügavamate tasakaalutuste ilming. Me teame, et Sa oled juba kursis peamiste migreeni ja pingepeavalu erinevustega. Täna aga vaatame seda teemat veelgi sügavamalt: kuidas mõista oma peavalu päritolu ja kuidas teadus kinnitab kuputeraapia võimalusi leevendajana?

Viimaste aastate kliinilised uuringud (2023–2024) on andnud meile uut ja usaldusväärset infot:

Migreenihoogude sagedus vähenes kuputeraapia korral 38%
Valu intensiivsus vähenes kuni 40%. Lisaks täheldati positiivseid muutusi une kvaliteedis ja üldises enesetundes.

Kuputeraapia mõjus eriti hästi neil patsientidel, kelle peavalud olid seotud lihaspingete ja vereringe häiretega kaela või pea piirkonnas.
See annab kinnitust ka meie igapäevasele praktikale Therapeia massaazis, kus näeme, kuidas sügava lihaspingete vabastamise ja vereringe parandamise kaudu on võimalik saavutada püsiv leevendus.

Teadlased märgivad siiski ausalt, et umbes 5–7% uuringus osalenutest ei kogenud kuputeraapiast märkimisväärset kasu. See tuletab meile meelde, et iga keha on ainulaadne ja ka peavalu põhjused võivad ulatuda kaugemale lihaspingetest — näiteks hormonaalse tasakaalutuseni või neuroloogiliste reaktsioonideni, mille puhul kombineeritud lähenemine annab paremaid tulemusi.

Lisaks tuuakse välja oluline aspekt:
"Tänapäeval on migreeni ja pingepeavalude valediagnoosid endiselt väga sagedased. Sageli määratakse ravi enne, kui tegelik põhjus on kindlaks tehtud. See põhjustab olukorra, kus inimene võtab aastaid ravimeid, mis tegelikult ei ole tema probleemile suunatud."
Seetõttu rõhutame alati Therapeia praktikas — enne kui alustada kuputeraapiaga, analüüsime koos kliendiga elustiili, stressitaset ja anname soovitusi laiemaks lähenemiseks.

Kuputeraapia mõju toetavad mehhanismid:

*Sügav lihaspingete leevendamine.
*Vere- ja lümfiringe parandamine.
*Närvisüsteemi rahustamine, stressitaseme langetamine.

Keha loomulike taastumisvõimekuste toetamine.

Meie eesmärk Therapeia massaazis ei ole ainult valu leevendamine, vaid pakkuda inimestele terviklikku toetust ja aidata neil mõista, miks peavalu üldse tekib. See teadlikkus annab jõu võtta vastutus oma tervise eest ja teha samme valuvabama elu suunas.

Kui soovid teada, kas kuputeraapia võiks olla sobiv lahendus ka sinu jaoks, kutsume sind vestlusele ja konsultatsioonile. Koos leiame parima tee sinu heaolu toetamiseks.

Broneeri aeg: www.therapeia.ee
Või küsi nõu: Ramzan@therapeia.ee

Parim investeering on investeering tervisesse!

🇷🇺 Vene keel (Русский)

Мигрень и головные боли: что говорит наука и о чём сообщает нам наше тело

Головная боль — это сигнал, что в организме есть напряжение или дисбаланс. Иногда это связано с мышечным напряжением, иногда — с более глубокими процессами. Мы уверены, что вы уже знакомы с основными отличиями мигрени и головной боли напряжения. Сегодня мы предлагаем углубиться в тему: как понять источник своей головной боли и что наука говорит о возможностях терапии с помощью вакуумных банок?

Последние клинические исследования (2023–2024 гг.) предоставили нам новые достоверные данные:

Частота приступов мигрени уменьшилась в среднем на 38% благодаря терапии банками.

Интенсивность боли снизилась до 40%.

Также отмечены положительные изменения в качестве сна и общем самочувствии.

Терапия банками особенно эффективно помогала тем пациентам, у кого головные боли были связаны с мышечным напряжением и нарушением кровообращения в области шеи и головы.
Эти данные подтверждают наш опыт в Therapeia массажа: глубокое расслабление мышц и улучшение кровообращения могут обеспечить устойчивое облегчение.

Исследователи честно отмечают, что примерно 15–20% участников исследований не ощутили значительного облегчения после терапии банками. Это напоминает нам, что каждый организм индивидуален, а причины головной боли могут быть глубже, чем мышечное напряжение — например, гормональные нарушения или неврологические реакции, при которых комбинированный подход даёт лучший результат.

Важно помнить: в наши дни ошибочные диагнозы мигрени и головной боли напряжения — не редкость. Часто назначают лечение, не выявив истинную причину проблемы. В результате человек может годами принимать препараты, которые не решают его конкретную проблему. В Therapeia массаже мы всегда проводим тщательный анализ образа жизни и факторов стресса перед началом терапии, чтобы предложить наиболее подходящий индивидуальный подход.

Эффекты терапии банками:

Глубокое расслабление мышечных тканей.

Улучшение крово- и лимфообращения.

Снижение уровня стресса и нормализация работы нервной системы.

Поддержка естественных восстановительных процессов организма.

Наша цель в Therapeia массаже — не просто облегчить боль, а предложить всестороннюю поддержку и помочь вам понять причины возникновения боли. Осознание причин даёт вам возможность управлять своим здоровьем и сделать шаг к жизни без боли.

Запишитесь на консультацию: www.therapeia.ee
Задать вопрос: Ramzan@therapeia.ee

Инвестиции в здоровье — это лучшие инвестиции, которые вы можете сделать.

_______________________________________________________________________

🇬🇧 English
Migraine and Headaches: What Does Science Say, and What Is Our Body Telling Us?

A headache is a signal that something in the body needs attention. Sometimes it comes from muscle tension, other times from deeper imbalances. We know you are already familiar with the main differences between migraine and tension headaches. Today, let’s dive deeper: how can we understand the origin of our headaches, and what does modern science say about the benefits of cupping therapy?

Recent clinical studies (2023–2024) have provided us with reliable new insights:

The frequency of migraine attacks decreased by an average of 38% with cupping therapy.

Pain intensity was reduced by up to 40%.

Additionally, improvements were noted in sleep quality and overall well-being.

Cupping therapy proved particularly effective for patients whose headaches were linked to muscle tension and impaired circulation in the neck and head regions.
This aligns perfectly with our daily practice at Therapeia Massage, where we observe that deep muscle release and improved circulation lead to lasting relief.

However, researchers also honestly report that around 15–20% of participants did not experience significant improvement with cupping therapy. This reminds us that each body is unique, and the causes of headaches can go beyond muscle tension — for example, hormonal imbalances or neurological reactions, where a combined approach often yields better results.

It is also important to note that misdiagnosis between migraines and tension headaches remains common today. Treatment is sometimes prescribed before identifying the real underlying cause. As a result, people may spend years taking medications that do not address their specific problem. At Therapeia Massage, we always start with a careful analysis of lifestyle and stress factors before beginning therapy, to ensure the most appropriate personal approach.

Benefits of cupping therapy:

Deep release of muscle tension.

Improved blood and lymph circulation.

Reduction of stress and support for nervous system balance.

Stimulation of the body’s natural healing processes.

At Therapeia Massage, our goal is not only to relieve pain but also to provide comprehensive support and help you understand the origins of your discomfort. This understanding empowers you to take control of your health and move towards a pain-free life.

Book your consultation: www.therapeia.ee
Contact us: info@therapeia.ee

An investment in your health is the best investment you can make.

_______________________________________________________________________

🇺🇦 Ukrainian (Українська)
Мігрень та головний біль: що говорить наука і про що повідомляє наше тіло

Головний біль — це сигнал того, що тіло потребує уваги. Іноді це пов'язано з м'язовою напругою, а інколи — із глибшими порушеннями балансу. Ми впевнені, що ви вже знаєте основні відмінності між мігренню та головним болем напруги. Сьогодні пропонуємо поглянути на цю тему ще глибше: як зрозуміти джерело головного болю і що говорить сучасна наука про користь вакуумної терапії?

Останні клінічні дослідження (2023–2024 рр.) надали нам нові надійні дані:

Частота нападів мігрені знизилася в середньому на 38% завдяки терапії банками.

Інтенсивність болю зменшилася до 40%.

Також відзначено покращення якості сну та загального самопочуття.

Терапія банками особливо добре допомагала пацієнтам, у яких головний біль був пов'язаний із м'язовою напругою та порушенням кровообігу в зоні шиї та голови.
Це повністю відповідає нашій щоденній практиці в Therapeia Massage: глибоке розслаблення м'язів і покращення циркуляції сприяють довготривалому полегшенню.

Водночас дослідники чесно повідомляють, що близько 15–20% учасників дослідження не відчули суттєвого покращення після терапії банками. Це нагадує нам, що кожне тіло унікальне, а причини головного болю можуть бути глибшими, ніж м'язова напруга — наприклад, гормональні порушення або неврологічні реакції, де найкращі результати дає комбінований підхід.

Слід також пам'ятати, що сьогодні помилкові діагнози мігрені та головного болю напруги залишаються дуже поширеними. Часто призначають лікування ще до того, як буде встановлена справжня причина. У результаті люди роками приймають препарати, які не розв'язують їхню конкретну проблему. У Therapeia Massage ми завжди починаємо з ретельного аналізу способу життя та факторів стресу, щоб підібрати для вас максимально персоналізований підхід.

Переваги терапії банками:

Глибоке розслаблення м'язових тканин.

Поліпшення крово- та лімфообігу.

Зниження рівня стресу та нормалізація роботи нервової системи.

Підтримка природних процесів відновлення організму.

Наша мета в Therapeia Massage — не просто полегшити біль, а надати всебічну підтримку та допомогти вам зрозуміти джерела свого дискомфорту. Усвідомлення причин дозволяє вам взяти здоров'я під контроль і зробити крок до життя без болю.

Записатися на консультацію: www.therapeia.ee
Поставити питання: info@therapeia.ee

Інвестиція у здоров'я — це найкраща інвестиція у вашому житті.

04/04/2025

Kas Sinu aju on Sinu liikumisvõime suurim takistus?

Paljud inimesed arvavad, et liikumisprobleemid tekivad lihastest, liigestest või vanadest vigastustest.
Aga mis siis, kui tegelik pidur polegi kehas… vaid hoopis ajus?

Neuroplastilisust käsitlevad uuringud näitavad selgelt: kui me usume, et teatud liigutus on valulik või ohtlik, siis aju blokeerib selle liikumise automaatselt.
Teisisõnu – Sa ei saa kükitada või kätt üles tõsta, sest aju saadab käsu peatada liigutus, kartes võimalikke kahjustusi. Isegi siis, kui keha on juba valmis ja tegelikku takistust pole.

Me näeme seda Therapeia praktikas iga nädal.
Inimesed tulevad minu juurde muredega nagu:

"Ma ei saa kätt üles tõsta!"
"Ma ei saa kükitada!"
"Ma ei saa astuda ilma valuta."

Tihti ei ole probleemi põhjus enam füüsiline.
Keha võib olla võimeline liikumiseks, kuid aju "mäletab" valu ja hoiab liigutust teadlikult või alateadlikult lukus.
See nähtus on tuntud kui psühhofüsioloogiline blokeering – ja see on ületatav.

Mõnikord piisab vaid ühest seansist, et inimene saaks tunda esmakordselt kergendust ja liikumisvabadust. Teinekord vajab aju rohkem aega, et vabastada see vana "valumälestus".
Aga kui inimene teeb esimese valuvaba liigutuse – olgu selleks kükk või käe tõstmine – murdub hirmutõke ja aju hakkab taastama usaldust oma keha vastu.

See on täiesti loogiline ja teaduslikult seletatav protsess - närvisüsteemi töö, mida toetab õige terapeutiline lähenemine.

Therapeia meetod ühendab:

1) Kehalise vabastamise
2) Närvisüsteemi rahustamise
3) Alateadlike uskumuste muutmise.

Me ei tee lihtsalt massaaži – me aitame inimestel taastada liikumisvõime ja usu iseenda kehasse.
Kui Sa oled kuulnud arstilt, et „midagi ei ole teha“ või „õpi sellega elama“, siis tea, et see ei pruugi olla lõplik tõde.

Sinu keha võib olla valmis – isegi siis, kui Sinu aju seda veel ei tea.

Anna endale võimalus. Tule ja koge seda muutust.
👉 www.therapeia.ee

– Ramzan,
Therapeia kuputerapeut

24/03/2025

Kas teadsid, et kuputeraapia ei leevenda ainult lihaspingeid ja valu, vaid on ka tõeline nahahoolduse salarelv?

Nahk on meie suurim organ ning peegeldab sisemist tervist. Hea vereringe ja lümfiringe kajastuvad kohe ka naha seisundis. Kuputeraapia ehk vaakummassaaž aitab aktiveerida mikrotsirkulatsiooni, stimuleerides nahaalust verevarustust ja hapniku transporti. See omakorda tähendab:

1. Nahatekstuuri ühtlustumine ja naha pinguldumine
Kupuga tekitatav vaakum venitab nahka õrnalt, stimuleerides fibroblaste – rakke, mis toodavad kollageeni ja elastiini. See muudab naha pringimaks, vähendab peeneid jooni ja aitab parandada naha tekstuuri.

2. Toksiinide eemaldamine ja naha puhastumine
Kupumassaaž ergutab lümfiringet ja aitab kehal vabaneda jääkainetest. Pärast regulaarselt tehtavat kuputeraapiat märkad, et nahk on klaarim ja jume säravam.

3. Tselluliidi ja nahaaluse rasva vähenemine
Kupuga masseerimine aitab lõhustada nahaaluseid rasvaladestusi ja siluda nn "apelsinikoore" nahka. Verevarustuse ja ainevahetuse kiirenemise tõttu muutub nahaalune kude tihedamaks ja tugevamaks.

4. Väikeste armide ja venitusarmide vähenemine
Tänu fibroblastide stimulatsioonile paraneb kudede taastumisvõime. Väiksemad armid ja striiad muutuvad aja jooksul pehmemaks ja vähem märgatavaks.

5. Sügav niisutus ja toimeainete parem imendumine
Kui teed kupumassaaži koos spetsiaalse õli või seerumiga, aitab see nahal paremini toimeaineid omastada, kuna naha verevarustus ja pooride avatuse tase on ajutiselt tõusnud.

Therapeia kuputeraapia üldine mõju organismile

1. Mõju lihastele ja pingete leevendamine

Kupumassaaž aitab lõdvestada sügaval asuvaid lihaskiude, tõstes naha ja lihaste vahelist kude ning vabastades seal kogunenud pinged. Vaakum aktiveerib verevoolu lihastesse, mis toob neile rohkem hapnikku ja toitaineid ning aitab eemaldada piimhappe jääke, mis põhjustavad lihasvalu ja kangust.
➡ Tulemus: lihased muutuvad pehmemaks, liikuvus paraneb ja pingevalud vähenevad. Sobib eriti hästi selja-, kaela- ja õlavöötme pingete korral.



2. Valu leevendamine

Kupud töötavad neuroreflektoorselt — see tähendab, et nad mõjutavad närvisüsteemi ja aitavad blokeerida valusignaale. Samuti väheneb kudede põletik ja paraneb piirkonna ainevahetus. Kupumassaaži mõju võib võrrelda loodusliku valuvaigistiga, millel ei ole kõrvaltoimeid.
Tulemus: krooniliste valude (sh alaseljavalu, lihasvalu, pingepeavalude) leevenemine ja liikumisvabaduse suurenemine.



3. Põletike vähendamine

Kuputeraapia stimuleerib valgete vereliblede ja makrofaagide aktiivsust, mis on seotud põletike vähendamise ja kudede taastamisega. Vaakumi tekitatud lokaalne "mikropõletik" aktiveerib organismi loodusliku paranemisreaktsiooni ja vähendab kroonilist põletikku.
Tulemus: kiirem kudede taastumine, vähenevad kroonilised põletikulised seisundid nagu lihaspõletikud, liigeste jäikus ja isegi kerge artriidi sümptomid.



4. Immuunsuse tugevdamine

Kupumassaaž aktiveerib lümfisüsteemi ja stimuleerib immuunsüsteemi tööd, aidates kehal kiiremini eemaldada toksiine ning aktiveerides kaitserakke. Regulaarne kupumassaaž võib tõsta organismi vastupanuvõimet viirustele ja bakteritele.
➡ Tulemus: tugevam immuunsüsteem, väiksem haigestumise risk, kiiremad paranemisprotsessid.



5. Stressi vähendamine ja närvisüsteemi tasakaalustamine

Kupumassaaž mõjutab autonoomset närvisüsteemi, rahustades sümpaatilist närvisüsteemi (mis on seotud stressi ja „võitle-põgene“ reaktsiooniga) ja aktiveerides parasümpaatilist närvisüsteemi (mis soodustab lõõgastumist ja keha taastumist).
Tulemus: rahulik meel, vähenenud ärevus, paranenud uni ja üldine tasakaalukam seisund.

Therapeia kuputeraapia on terviklik tervise ja heaolu toetaja.

Lõdvestab lihaseid

Leevendab valu

Vähendab kroonilisi põletikke

Tugevdab immuunsüsteemi

Rahustab närvisüsteemi ja aitab stressist vabaneda

20/01/2025

KUBITAALKANALI SÜNDROOM ehk K*K
(Syndromum canalis cubitalis)

Kas oled tundnud, et su käsi on nõrk, sõrmed tunduvad torkivalt tuimad või vahel lausa valus? Kas isegi tassi või telefoni hoidmine valmistab raskusi? Või kukuvad esemed käest justkui iseenesest?
Kui need sümptomid tunduvad tuttavad, võib põhjuseks olla kubitaalkanali sündroom – seisund, mis tekib, kui küünarluunärv (nervus ulnaris) jääb küünarnuki piirkonnas kompressiooni alla.

Mis on kubitaalkanali sündroom ja kuidas see sind mõjutab?

Kubitaalkanali sündroom tekib siis, kui küünarluunärv ärritub või survestatakse kitsas anatoomilises ruumis, mida nimetatakse kubitaalkanaliks (canalis cubitalis). See närv vastutab neljanda ja viienda sõrme (digitus quartus et quintus) tundlikkuse ja osalise motoorse funktsiooni eest. Kui närv on kompressiooni all, võivad tekkida järgmised sümptomid:

a)Tuimus ja torkiv tunne neljandas ja viiendas sõrmes, mis süveneb sageli öösiti või käe painutamisel.
b)Valu küünarnuki piirkonnas (articulatio cubiti), mis kiirgab käsivarre ja sõrmedeni.
c)Nõrkus haardes, mis muudab keeruliseks esemete, näiteks pliiatsi või telefoni, hoidmise.
d)Sõrmede kohmakus, mis raskendab igapäevaseid tegevusi nagu trükkimine, kirjutamine või tööriistade kasutamine.

Miks see tekib?

Kubitaalkanali sündroomi põhjuseks võib olla närvile avalduv surve, mida mõjutavad järgmised tegurid:

1) Korduvad liigutused:
Töö või harjumused, mis nõuavad käe sagedast painutamist, näiteks telefoniga rääkimine või arvutiga töötamine.

2) Trauma:
Löögid või vigastused, näiteks küünarnuki nihestus, võivad suurendada survet närvile.

3)Vale tööasend:
Pikaajaline toetus küünarnukile (näiteks arvutiga töötades).

Kõige sagedamini esineb seda seisundit:

1) Kontoritöötajatel, kelle küünarnukid toetuvad pidevalt kõvale pinnale.
2) Juuksuritel ja iluteenindajatel, kelle töö hõlmab käte ja küünarnukkide pidevat painutamist.
3) Ehitus- ja käsitööinimestel, kes kasutavad sageli tööriistu korduvate liigutustega.
4) Sportlastel, nagu tennisistid või jalgratturid, kelle küünarnukid on pidevalt pinge all.

Kuputeraapia (therapia cucurbitulae) – unikaalne lähenemine raviks
Kuputeraapia on ainulaadne ravimeetod, mis mitte ainult ei leevenda kubitaalkanali sündroomi sümptomeid, vaid aitab lahendada probleemi sügavamaid põhjuseid. Selleks, et saavutada tõeline ravi, on oluline kuputeraapiat teha regulaarselt, kuna vaid ühekordsel seansil on peamiselt valuleevendav toime.

Lihaste lõdvestamine ja pingete vähendamine:
Kuputeraapia keskendub pinges lihaste vabastamisele, mis tihti survestavad küünarluunärvi.

Vereringe stimuleerimine:
Vaakumi abil parandatakse piirkonna verevarustust ja vähendatakse põletikulisi protsesse, aidates närvil taastuda.

Närvisüsteemi tugi:
Regulaarne kuputeraapia aitab taastada närvi normaalset funktsiooni, vähendades nii valu kui ka tuimust.

Kuidas alustada?

Kui tunned, et kubitaalkanali sündroom mõjutab su igapäevaelu, on oluline alustada raviga kohe. Therapeia kuputeraapia spetsialistid hindavad sinu seisundit põhjalikult ja koostavad individuaalse raviplaani, mis keskendub järjepidevale ja tõhusale taastumisele.

Vaata lisainfot ja broneeri aeg

www.therapeia.ee

Anna oma kätele tagasi nende jõud ja liikuvus – püsiv lahendus algab regulaarsest hooldusest!

Discover holistic healing with Therapeia massage and cupping therapy in Tallinn. Personalized treatments designed to restore balance and well-being.

28/11/2024

Head Therapeia kliendid!

Anname teada, et Therapeia toad Tallinnas ja Tartus puhkavad 4.–16. jaanuaril 2024. Sellel perioodil ei toimu vastuvõtte, samuti ei vasta me kõnedele ega kirjadele.

Detsembri ajad ilmuvad meie broneerimissüsteemi mõne päeva jooksul, ja jaanuari ajad on üleval detsembri teisel nädalal. Kui teil on kindel soov saada aeg detsembrisse või jaanuarisse, andke meile varakult teada – leiame sobiva aja ja paneme selle kirja esimesel võimalusel.

Broneerimissoovi taotlus täida siin - https://www.therapeia.ee/

Soovime kõigile rahulikku talveaega ning ootame teid uuesti meie juurde pärast lühikest puhkust!

Parimate soovidega
Therapeia

27/11/2024

Therapeia massaaž ja Blunt Barbershop kutsuvad sind osa saama erakordsest võimalusest osaleda loosis kus ilu ja tervis kohtuvad🎁

KUIDAS OSALEDA?

1) Jälgi meie lehti: Therapeia massaaž ja Blunt Barbershop
2) Pane postitusele "meeldib." 👍🏽
3) Märgi kommentaarides kaks sõpra, kes hindavad stiili ja heaolu.

MIDA VÕID VÕITA?
**Therapeia Massaaži meistritelt: 60-minutiline kuputeraapia massaaž, mis leevendab pingeid ja taastab energia.
**Blunt Barbershopi professionaalidelt: Stiilne lõikus ja habeme viimistlus, mis toovad esile sinu parima välimuse.
**Ballzylt: Kinkekaart väärtusega 50 €, et täiendada oma stiili elegantselt.
MÕLEMAD VÕITJATE MÄRGITUD SÕBRAD SAAVAD SAMUTI 25€ BALLZY KINKEKAARDI!

MILLAL TOIMUVAD LOOSIMISED?

1. jaanuaril 2025 2 VÕITJAT
14. jaanuaril 2025 2 VÕITJAT

Tee oma aasta algus meeldejäävaks – osale juba täna ja haara võimalusest võita auhindu!

Kui aga soovid meid külastada varem, leiad ajad broneerimiseks meie kodulehtedelt:
https://www.therapeia.ee/
https://www.bluntbarbershop.ee/

Therapeia Massaaž ja Blunt Barbershop soovivad kõigile osalejatele edu ja head loosiõnne. Loosimiste tulemused kuulutatakse välja meie lehtedel – hoia silm peal, sest võit võib olla just sinu oma!

Ela tervislikult, ole stiilne – koos Therapeia ja Bluntiga.

12/09/2024

☯KUPUTERAAPIA VÕLU KODUS - LIHTNE VIIS ENDA JA OMA LÄHEDASTE TERVIST TURGUTADA!☯

☯ Kas oled tundnud, et pärast pikka autosõitu või pikka tööpäeva on kael ja/või selg pinges ja valutab?
☯ Kas oled üks neist, kellele ei meeldi valuvaigisteid võtta ja teed seda viimases hädas?
☯ Kas otsid looduslikku ja tõhusat viisi oma tervise turgutamiseks ja valude leevendamiseks ?
☯ Kas tahaksid oskust aidata kuppudega ennast, oma perekonda ja lähedasi?

Kui sa vähemalt ühele küsimusele vastasid juba jaatavalt , siis tule ja osale meie Therapeia koolitusel "kuputeraapia kodus", mis toimub nii Tallinnas kui Tartus ning mida viivad läbi pikaajalise kogemusega, tegevad kuputerapeudid Marianna ja Ramzan koos noorema kuputerapeudi Ricoga - Personaalne lähenemine on tagatud!
Ära muretse, see on täiesti turvaline ja ei vaja mingeid eelteadmisi – isegi kui sa pole kunagi kuppudest kuulnud, on see koolitus just sulle!

REGISTREERI END SIIN 🪬 https://www.therapeia.ee/registreeri-koolitusele/

Selle koolituse raames saad Sa selgeks:

☯ Kuidas Therapeia kupud võivad asendada valuvaigisteid, pakkudes loomulikku leevendust ja toetades keha loomulikke taastumisprotsesse.
☯ Millal ja kuidas Therapeia kuppe kasutada, et pakkuda oma kehale parimat hoolt, olgu tegemist kaelapinge, seljavalu või mõne muu probleemiga
☯ Kuidas aidata oma peret ja lähedasi, andes neile võimaluse kogeda Therapeia kuputeraapia kasu kodustes tingimustes.

💡KOOLITUSE VÄÄRTUS
Sa saad kõik vajalikud baasteadmised ja praktilised oskused, mida vajad, et hakata end kodus aitama Therapeia kuppudega. Lisaks sellele saavad koolitusel osalejad endale Therapeia kupukomplekti, mis koosneb neljast eri suuruses kupust ja juhendi, kuidas neid kodus turvaliselt ja tõhusalt kasutada ja hooldada. See Therapeia koolitus annab sulle rohkem, kui oskad oodata!

PARIM INVESTEERING ON INVESTEERING TERVISESSE!

☯ Koolitused toimuvad alates SEPTEMBER 2024 kuni
DETSEMBER 2024.
☯ Kiirusta, sest esimesele kolmele registreerinud grupile kehtib SOODUSHIND 175€ (tavahind 200€) Kohti on piiratud, nii et ära jää ilma – maksimaalselt 6 INIMEST grupis.

Registreerimiseks täida ära kodulehel asuv registreerimisvorm, jää ootama broneeringu vastust ning kohtume peagi koolitusel!

REGISTREERI END SIIN ☯
https://www.therapeia.ee/registreeri-koolitusele/

31/08/2024

Uued võimalused Therapeias!

Meil on hea meel teatada, et nüüd on võimalik broneerida aeg Marianna ja Rico juurde Tallinnas, samas kui Ramzan võtab vastu nii Tallinnas kui Tartus. Oleme Eestis ainukene perekond, kus kõik liikmed aktiivselt töötavad ja arenevad kuputeraapia ja kuppude valdkonnas. Meie eesmärk on pakkuda tervist ja anda inimestele usku tervenemisse.
💆‍♂️ Rico on noor ja pühendunud kuputerapeut, kellel on juba 1-aastane kogemus Therapeia massaažides. Sügise lõpuni pakub Rico seansse erihinnaga 50€/h ainult Tallinnas. Tema eesmärk on aidata leevendada valu ja taastada keha tasakaalu. Pärast sügist kehtivad tema seanssidele tavahinnad.
💆‍♀️ Marianna keskendub massaažiseanssidel naiste ja laste heaolule ning pakub oma teenuseid ainult Tallinnas. Tema üle 6-aastane kogemus tagab tõhusa ravi ja hoolitsuse, mis aitab vabaneda valust ja parandada üldist enesetunnet.
💆‍♂️ Ramzan , omab rohkem kui 10-aastast kogemust, võtab vastu kliente nii Tallinnas kui ka Tartus. Tema fookus on keeruliste haiguste ravimisel ja valust vabanemisel. Ramzan on valmis aitama ka neid, keda arstid on saatnud operatsioonile või öelnud, et nad peavad oma valuga lihtsalt leppima elama. Tema eesmärk on pakkuda alternatiivset ja tõhusat lahendust tervisemuredele.
Therapeia keskendub spetsialiseeritud massaažidele, mis toetavad tervist ja heaolu, pakkudes leevendust ja taastumist.
Broneeri aeg juba täna, külastades meie kodulehte
Https://www.therapeia.ee/tartu-graafik/
Https://www.therapeia.ee/tallinn-graafik/
Tule ja koge peresõbralikku ja tõhusat lähenemist tervisele!

13/08/2024

LÜLISAMMAS - MEIE KEHA TUGISAMMAS JA TERVISE ALUS

Mis on lülisammas ja milline on selle tähtsus?
Lülisammas ehk selgroog (columna vertebralis) on meie keha keskne tugistruktuur, mis koosneb 33-34 selgroolülist (vertebrae). Lülisammas jaguneb viieks põhiosaks:
* Kaelaosa (pars cervicalis)
* Rinnaosa (pars thoracica)
* Nimmeosa (pars lumbalis)
* Ristluu (os sacrum)
* Õndraluu (os coccygis)
Lisaks selgroolülidele kuuluvad lülisamba juurde ka lülidevahelised kettad (disci intervertebrales), sidemed (ligamenta) ja lihased, mis tagavad lülisamba paindlikkuse, stabiilsuse ja vastupidavuse.

Lülisamba põhifunktsioonid on keha toetamine, liikumise võimaldamine ja seljaaju (medulla spinalis) kaitsmine. Seljaaju kaudu edastatakse närvisignaale ajju ja üle kogu keha, seega on lülisammas äärmiselt oluline meie üldise tervise ja heaolu jaoks.

Peamised lülisambaga seotud probleemid

1. KETTAHAIGUSED (DISKOPATIA)
Lülisamba vaheketaste haigused, nagu ketta väljaulatuvus (disci protrusio) ja ketta väljasopistus (disci prolapsus), on sagedased probleemid, mis võivad põhjustada närvijuurte pitsumist, valu, tuimust ja nõrkust.

Ketta väljaulatuvus (disci protrusio): Selle seisundi korral on lülivaheketas oma tavapärasest asendist välja punnitanud, kuid ketta väliskest on veel terve ja ketta sisu ei ole rebenenud. See võib põhjustada närvide ärritust ja valu, kuid on üldiselt vähem tõsine kui ketta väljasopistus.

Ketta väljasopistus (disci prolapsus): Ketta väljasopistuse korral on lülivaheketta väliskest rebenenud ja ketta sisemine geeljas aine on liikunud selgrookanali suunas. See võib suruda närve ja põhjustada tugevat valu, tuimust ja nõrkust.

2. SKOLIOOS
Skolioos on lülisamba kumerus küljele, mis võib olla kaasasündinud või omandatud. Skolioose on mitut tüüpi:

Idiopaatiline skolioos
Kõige levinum skolioositüüp, mille täpne põhjus pole teada.

Kaasasündinud skolioos
Tekib sünnieelse arenguhäire tõttu.

Neuromuskulaarne skolioos
Tekkib lihashaiguste või närvisüsteemi probleemide tõttu.

Skolioos võib põhjustada asümmeetrilist lihaspinget, valu ja liikuvuse piiratust.

3. LÜLISAMBA STENOOS
Lülisamba stenoos on selgrookanali kitsenemine, mis võib põhjustada närvijuurte kokkusurumist. See seisund avaldub sageli valu, tuimuse ja nõrkusena, eriti jalgades. Stenoos on tavaline vanematel inimestel, kellel on lülisamba degeneratiivsed muutused.

4. OSTEOKONDROOS
Osteokondroos on lülisamba degeneratiivne haigus, mis mõjutab lülivahekettaid ja selgroolülisid, põhjustades nende kõvenemist ja elastsuse vähenemist. See võib viia kroonilise valu ja piiratud liikuvuseni.

Kuidas lülisambaga seotud probleemid tekivad?

Lülisambaga seotud probleemid tekivad sageli vale kehahoiaku, liigse koormuse, ülepingutuse, vigastuste ja traumade ning vananemise tõttu. Pikaajaline istuv eluviis ja vähene liikumine võivad põhjustada lülisamba jäikust ja valu. Samuti võib liigne füüsiline koormus, näiteks raskuste tõstmine või intensiivne sportimine, põhjustada lülisamba vigastusi ja ülekoormust.

Vananedes kaotavad lülidevahelised kettad ja sidemed elastsust ning tugevust, mis võib viia lülisamba degeneratiivsete haigusteni nagu osteokondroos ja lülisamba stenoos.

Kus ja kuidas valu avaldub?

Lülisambaga seotud valu võib avalduda erinevates kehaosades, sõltuvalt probleemi asukohast. Kaelapiirkonna probleemid võivad põhjustada valu, mis kiirgub õlgadesse ja ülaselga. Rinna- ja nimmeosa probleemid võivad põhjustada valu alaseljas, mis kiirgub tuharatesse ja jalgadesse. Samuti võivad närvide pitsumine ja lülidevahelise ketta haigused põhjustada tuimust, nõrkust ja liikumispiiranguid.

Lülisamba tervise säilitamiseks on oluline järgida mõningaid põhimõtteid:

RÜHI KORREKTSUS
Hoia selg sirgena ja väldi pikka aega ebasobivas asendis istumist või seismist.

REGULAARNE LIIKUMINE
Tugevda seljalihaseid ja säilita lülisamba paindlikkus regulaarselt harjutusi tehes. Jooga ja pilates on suurepärased valikud.

KAALUKONTROLL
Hoia kehakaal kontrolli all, et vähendada lülisambale avaldatavat survet.

ÕIGE TOITUMINE
Kaltsiumi- ja D-vitamiinirikas toit aitab hoida luid tugevana ja vältida lülisamba degeneratiivseid haigusi.

ERGONOOMILISED TÖÖTINGIMUSED
Kohanda töökoht, et vältida pikki tunde ebamugavas asendis istumist või seismist.

THERAPEIA KUPUTERAAPIA on tõhus meetod lülisamba probleemide ravis. Kuputerapeut kasutab spetsiaalseid kuppe, mis loovad vaakumi ja tõmbavad naha ja lihased üles, aidates leevendada pingeid ja parandada vereringet. See meetod on osutunud efektiivseks paljude lülisamba kaebuste, sealhulgas ketta väljaulatuvuse, ketta väljasopistuse, skolioosi ja lülisamba stenoosi ravis. Uuringud on näidanud, et regulaarne kuputeraapia võib aidata vältida operatsiooni vajadust, vähendada valu ja parandada liikuvust.

Kuputeraapia toimib, lõdvestades pinges lihaseid, parandades vereringet ja kiirendades taastumist. See aitab ka vabastada lümfisüsteemi, eemaldades toksiine ja vähendades turset, soodustades kudede paranemist. Pikaajaline ja regulaarselt teostatav kuputeraapia võib olla võti, mis aitab säilitada lülisamba tervist ja ennetada tõsisemaid probleeme.

Põnevad faktid lülisamba kohta:

* Lülisammas on sama tugev kui betoon
Selgroolülid on erakordselt tugevad ja suudavad kanda suuri raskusi.
* Lülisammas on väga paindlik
Kuigi lülisammas tundub jäik, on see tegelikult võimeline painutuma erinevates suundades, võimaldades meil teha keerulisi liigutusi.
* Selgroolülide arv on 33 või 34: Inimesel on tavaliselt 33 selgroolüli, kuid mõnel inimesel võib olla 34.
* 80% inimestest kogeb elu jooksul seljavalu: Seljavalu on üks levinumaid terviseprobleeme maailmas.
* Lülisamba probleemid võivad alata juba noores eas
'Halb rüht ja vähene füüsiline aktiivsus võivad põhjustada lülisamba kahjustusi juba lapsepõlves.

Broneeri aeg läbi kodulehe https://www.Therapeia.ee/ või telefoniteel 5821 4481 ja hoolitse oma lülisamba tervise eest juba täna!

PARIM INVESTEERING ON INVESTEERING TERVISESSE!