Põhja-Eesti Regionaalhaigla

29/05/2026

🔥 Grillimine on suve lahutamatu osa. Kahjuks jõuab igal aastal haiglasse inimesi, kes on saanud grillimisel raskeid põletushaavu.

Õige ja kiire esmaabi võib vähendada põletustrauma raskust, kiirendada paranemist ning ära hoida hilisemat armistumist.

◽Kuidas põletushaava õigesti jahutada?
◽Millal tuleb kindlasti pöörduda EMOsse või kutsuda kiirabi?
◽Millised on ohutu grillimise põhitõed?

➡ Loe enne järgmist grillimist üle lihtsad, aga olulised ohutussoovitused, mis võivad ära hoida tõsise õnnetuse: https://traumakeskus.ee/ohutu-grillimine-aitab-valtida-raskeid-poletustraumasid

28/05/2026

Seljavalu ei tähenda, et peaks voodisse puhkama jääma - vastupidi!

🚶🏼‍♂️ Liikumine on seljavalu korral üks olulisemaid taastumist toetavaid tegevusi. See aitab hoida lihaseid aktiivsena, parandab vereringet ja toetab keha võimet tajuda liikumist turvalise tegevusena. Ka mõõdukas kehaline aktiivsus võib aidata valu leevendada. Oluline on alustada rahulikult ja jätkata järjepidevalt.

Regionaalhaigla taastusravi osakonna füsioterapeut Taavi Metsma rääkis "Terevisioonis" uutest Tervisekassa seljavalu patsiendijuhendi soovitustest ja näitas harjutusi, mida saab teha nii kodus kui ka jõusaalis.

➡ Vaata saatelõiku ja proovi harjutusi kaasa teha! https://jupiter.err.ee/1610038273/seljavalu-leevendamine

28/05/2026

Naiste tervise päeval juhime tähelepanu rinnavähi ennetuse ja varajase avastamise olulisusele 👩🏼‍⚕️

Kuidas toimida pärast sõeluuringu kutse saamist? Onkoloog dr Riina Kütner selgitab videos, kuhu pöörduda ning mida mammograafiauuringust oodata.

Rinnavähi sõeluuringule ootame Regionaalhaigla X-korpuse uutesse mammograafiakabinettidesse (Sütiste tee 19). Uuringule saab registreeruda E–R kell 8–16 telefonil 617 1049 või Terviseportaali digiregistratuuris.

Lisaks - täna kell 9.00–12.00 toimub Regionaalhaigla fuajees naiste tervise teabepäev, kus ämmaemandad räägivad naise tervise toetamisest ja haiguste ennetamisest. Muu hulgas saab teada, kuidas teha rindade enesekontrolli, millistele muutustele tähelepanu pöörata ning mida tehakse rinnakabinetis. Ootame kõiki naisi kuulama ja küsimusi esitama!

27/05/2026

🚑 Täna tähistasime Regionaalhaiglas erakorralise meditsiini päeva suure esmaabi teabepäevaga!

Koostöös Tallinna Lastehaiglaga õpetasid meie spetsialistid elupäästvaid oskusi, mida võib ühel hetkel vaja minna igaühel meist.

Päeva jooksul sai õppida ja harjutada:
✔️ verejooksu peatamist
✔️ esmaabi andmist lihttraumade korral
✔️ puugi ohutut eemaldamist
✔️ elustamist ja AED kasutamist
✔️ vastsündinu elustamist

Suur aitäh kõigile osalejatele ja juhendajatele, kes aitasid päeva õnnestumisele kaasa! ❤️

27/05/2026

Ortopeed dr Villem Teder ravib patsiente, kes on saanud tõsiseid vigastusi tõukerattaga kukkudes. Teema on talle tuttav ka isiklikult. Ühel sombusel hommikul tööle sõites kukkus ta elektritõukerattaga ning vajas patsiendina kolleegide abi.

💬 "Turvaliseks sõitmiseks tuleb eelkõige hinnata oma oskusi ja kindlasti vaadata enne sõitu aknast välja – kui tee on väga vihmane või libe, ilm sombune, on kukkumisrisk oluliselt suurem. Ja kindlasti ei tohiks minna sõitma joobes – statistika näitab, et üle poole tõukerattaga kukkunud inimestest on alkoholi tarvitanud. Joobes olles on inimese reaktsioonikiirus märgatavalt madalam ja kukkumine tuleb kergesti."

💬 "Tähtis on järgida kõiki kehtivaid liiklusreegleid – mitte sõita kahekesi või lausa kolmekesi, mitte ületada enda võimeid, mitte võtta liigseid riske."

🎧 Kuula saadet dr Tederiga taskuhäälingust "Tervisepooltund" või loe Traumakeskus.ee lehelt: https://traumakeskus.ee/uks-kukkumine-voib-muuta-elu

27/05/2026

27. mai on rahvusvaheline erakorralise meditsiini päev! 🚑

Kui palju inimesi jõuab aastas Regionaalhaigla EMOsse? Kui sageli tuuakse patsiente kiirabiga ning kui palju tehakse elu päästmiseks lennukutseid? Vaata postitusest lähemalt, millises mahus osutatakse Regionaalhaiglas erakorralist abi.

Lisaks - täna kell 10.00–13.00 jagavad meie erakorralise meditsiini arstid ja õed Mustamäe korpuse fuajees kõigile huvilistele elupäästvaid teadmisi ja praktilisi oskusi. Tule ja õpi, kuidas kriitilises olukorras õigesti tegutseda! ❤️

26/05/2026

Regionaalhaigla kutsub naiste tervise teabepäevale 👩‍⚕️

Naiste tervise teadlikkuse kuu raames toimub neljapäeval, 28. mail kell 9.00–12.00 Regionaalhaigla fuajees teabepäev, kus ämmaemandad räägivad naise tervise toetamisest ja haiguste ennetamisest.

Infolauas saate teada:
◽miks on oluline oma tervist regulaarselt jälgida
◽millised tervisega seotud muutused võivad viidata tervisemurele
◽millal ja kuhu pöörduda, kui tekib tervisemure või küsimus
◽kuidas teha rindade enesekontrolli ja millistele muutustele tähelepanu pöörata
◽mida tehakse rinnakabinetis ning kuidas toimub mammograafiauuring

Kõik naised on oodatud küsima ja kuulama!

26/05/2026

💬 "Kui me leiame, et lahkus töökeskkonnas on oluline, siis kõigest hoolimata me peame selle valima, et täna tööle minnes ma olen lahke inimeste vastu, kellega ma töötan. See võim on kõigil."

Loe intervjuud Regionaalhaigla kestliku arengu teenistuse juhataja Priit Tohvriga, mis on tehtud 2023. aasta lõpus avaldatud artikli "Lahkumisintervjuu" ning sellele järgnenud laiema diskussiooni kontekstis.

Autor: Tommi ValgmaJärgnev on intervjuu Põhja-Eesti Regionaalhaigla kestliku arengu teenistuse juhataja dr Priit Tohvriga.Priit alustas PERH-i kvaliteediteenistuse juhina, töötades sellel positsioonil kaks aastat, ja ajapikku moodustas kestliku arengu teenistuse, liites varasemalt juba 20 aastat...

26/05/2026

Regionaalhaigla ja Tallinna Lastehaigla kutsuvad esmaabioskuste teabepäevale 🩺

Kolmapäeval, 27. mail kell 10.00–13.00 on kõigil huvilistel võimalik õppida arstidelt ja õdedelt olulisi esmaabivõtteid.

Tule ja tähista erakorralise meditsiini päeva ning omanda praktilisi teadmisi, mis võivad osutuda eluliselt oluliseks!

25/05/2026

Kas ATH ja teised neuroerinevused on tänapäeval n-ö moehaigusena ülediagnoositud või oskame neid lihtsalt paremini märgata?

"Tervisepooltunni" uues osas räägib Regionaalhaigla psühhiaatriakliiniku juhataja ja kogenud neuropsühhiaater dr Merit Martens neuroerinevustest, läbipõlemisest ning sellest, miks jõuavad paljud inimesed oma eripära mõistmiseni alles täiskasvanuna, kuigi see saab sageli alguse juba lapsepõlves.

🎧 https://soundcloud.com/.../labipolemine-ja-neuroerinevused
➡️ https://www.youtube.com/watch?v=xu0rdwtpss0

Head kuulamist!

25/05/2026

Eelmisel aastal tõi "Tuleviku haigla" kaheks päevaks kokku enam kui 700 tervishoiu tuleviku kujundajat. Vaata, milline oli eelmise aasta konverentsi atmosfäär! ✨

24.–25. novembril 2026 toimub Kultuurikatlas taas Regionaalhaigla kliiniline suurkonverents, et vaadata ühiselt tulevikku ja arutada, kuidas arenevad haiglad, raviteenused ja patsiendikogemused järgmiste aastakümnete jooksul.

Lisainfo ja registreerimine: https://www.regionaalhaigla.ee/regionaalhaigla-konverents-tuleviku-haigla-2026