Teraapiamaailm

28/02/2026

23/02/2026

Et mitte vaikseks jääda, tule järgi ja jälgi mind instagramis. Sealne keskkond on mugavam taipamiste jagamiseks. Ehk puudutavad need sindki.

https://www.instagram.com/reel/DVEyOpwipak/?igsh=MWtqZnQ5YmJ5ZXowNA==

16/01/2026

Nartsissistliku suhte algus on enamasti intensiivne ja näiliselt ideaalne. Uus partner kogeb suurt tähelepanu, kiiret lähedust, tugevat huvi ja lubadusi. See loob tunde, et lõpuks on leitud keegi, kes mõistab, väärtustab ja vajab. Suhe kujuneb kiiresti emotsioonide, mitte reaalse tundmaõppimise pinnalt.

Inimene, kes on kasvanud üles armastuse puuduses, siseneb suhetesse sageli armastuse näljas. See tähendab, et tema sisemine vajadus läheduse ja aktsepteerimise järele on nii tugev, et see summutab kriitilise mõtlemise. Näljas inimene ei küsi, kas pakutav suhe on tervislik või kestlik. Piisab sellest, et midagi üldse pakutakse. Sellises seisundis võib inimene leppida väga vähesega, sest midagi tundub parem kui mitte midagi.

Kui lapsepõlves kogeti armastust tingimuslikult, harva või ebajärjekindlalt, kujuneb uskumus, et armastus tuleb välja teenida. Täiskasvanuna väljendub see valmisolekus taluda halba kohtlemist, lootes, et piisava pingutuse korral suhe paraneb. Selline inimene võib aktsepteerida alavääristamist, piiride rikkumist ja emotsionaalset ebastabiilsust, sest tema jaoks on see tuttav.

Sageli astub selline inimene ka päästja rolli. Nartsissistlik partner esitleb end tihti kannatajana: teda on väidetavalt väärkoheldud, temast pole aru saadud ja teda pole varem armastatud. Empaatiline ja armastuse näljas inimene näeb siin võimalust olla vajalik, oluline ja asendamatu. Tekib usk, et kui ta annab piisavalt, siis teda ei jäeta maha.

Uus partner usub sageli ka nartsissisti juttu endise partneri kohta. Endist kirjeldatakse probleemse, ebastabiilse või „halvana“. Seda usutakse kahel põhjusel. Esiteks on nartsissist sageli veenev ja oskab sündmusi esitada endale kasulikus valguses. Teiseks on uuel partneril juba tekkinud emotsionaalne investeering suhtesse. Tõde, mis selle narratiivi lõhuks, tähendaks vajadust lahkuda. Paljude jaoks on see psühholoogiliselt liiga valus, sest see aktiveerib hülgamise hirmu.

Piiride puudumine ei ole tavaliselt laiskus ega teadlik valik. Kui inimene kasvas keskkonnas, kus piiride seadmine tõi kaasa karistuse, armastuse äravõtmise või konflikti, siis seostub piiride panek ohuga. Täiskasvanuna võib keha reageerida piiri panekule ärevuse ja hirmuga, isegi kui mõistus mõistab selle vajalikkust. Seetõttu õigustatakse sageli partneri käitumist ja lükatakse enda vajadused tahaplaanile.

Nartsissistlik suhe püsib seni, kuni teine pool aitab nartsissistil oma sisemist tasakaalu hoida. See tähendab pidevat imetlust, tähelepanu, kohandumist ja enda vajaduste alla surumist. Kui partner hakkab soovima võrdsust, stabiilsust või austust, aktiveerub nartsissisti häbi ja kontrollivajadus. Selle tulemusel võib suhe muutuda karistavaks, külmaks või katkeda järsult.

Sageli lõpeb suhe just siis, kui partner on kõige haavatavam. See kinnitab nartsissistile kontrolli ja jätab teise poole sügava hüljatuse kogemusega.

Muster kipub korduma, kui inimene ei teadvusta oma sisemisi põhjuseid. Närvisüsteem otsib tuttavat, mitte tervislikku. Kui lapsepõlves oli armastus seotud ärevuse, pingutuse ja ebastabiilsusega, võib rahulik ja turvaline suhe tunduda võõras või isegi igav.

Sellest mustrist ei väljuta teist inimest muutes, vaid iseendaga tööd tehes. Tervenemine algab armastuse nälja vähenemisest. Kui inimene õpib olema iseenda jaoks allikas, ei vali ta enam suhet ellujäämise, vaid tegeliku sobivuse põhjal.

15/09/2025

Kui täna oleks viimane päeva elamiseks, siis millist kogemust sa kogeda tahaksid, ilma lugusi rääkimata, ilma hinnanguid andmata?

Sellel viimasel päeval, mida sa tunda tahaksid?

Kas sa oled mõelnud oma suhtele, kuidas see jutustab pilti sinust või pilti sellest, mida sina arvad endast, kuidas sina koged ennast?

Lähisuhe, selle kõige sügavamas mõttes, näitab ära sinu eneseväärtustamise nõrgad ja tugevad küljed. Suhe partneriga toob päevavalgele pimenurgad, kus on armastuse puudus, valguse puudus ja aktsepteerimine.

Aktsepteerimise puudumisel me sätime ennast tolereerima. Võtma vastu teiste tõde enda tõe pähe.

Kui me arvame, et teiste tõde on meie oma, siis kelle elu sa päriselt elad?

Kas sa oled kohtunud oma tõega?

Vaikuses istudes on raske, sest siis hiilivad unne suikunud mõtted pinnale, tunded mida peitnud oled, muutuvad häirivalt lärmakaks.

Ja siin me oleme, valiku ees. Kas me lükkame eemale kõik selle, mida keha ja meel kandikul ette kannavad, et valida Elada armastuses mitte kannatuses.

Või sa teed valiku kükitada õige pisut veel kannatuses, sest see on hea ja tuttav. Sest see on sinu süsteemi jaoks turvaline.
.Kuid..

Mida sina tahad tunda surivoodil lugusi jutustades?

… uhhh, persse, ma unustasingi Elada…

Või..

Vot, oli see alles seiklus, täis kogemist, lubamist, tundmist ja Elamist.

Kelle valid Sina?

Enda või teised?

Teie,

S

07/09/2025

Väike meeldetuletus endale ja teistele..

06/09/2025

Mis on vaba armastus?

Kas armastada saab, kui annad selle vabaks, ilma omamata, tahtmata piirata, lihtsalt armastada?

Lugu sellest, kuidas üks tüdruk koges armastust, mis tuli vabaks anda.
Lood tema peas rääkisid muud - armastada ei saa vabalt. Armastust tundes kogedes sa kaotad selle. Need lood ei ole alati siit maisest elust. Me kanname väga vanu lugusi ja tundeid endas, mis lähisuhete ennast ilmutavad. Kas me usume või mitte, siis nii see Universum töötab.

Enda peas räägitud lood on lihtsalt lood.

Kuidas siis anda see vabaks ja lasta elul kanda?
Kuidas usalda nii, et kui see on ette määratud, siis see leiab tee tagasi sinuni?

Uskumused, mis kerkivad ülesse lähisuhetes on tööriistad, mida saad kasutada, et oma "majake" valmis ehitada.

Uskumused, mõtted, tunded ei defineeri sind ja sina pole nemad.

Kui sul on julgus vaadelda, läbi töötada oma süsteemi tööriistad, leiad ka julguse armastada sügavalt, ootusteta, tingimusteta, lubades lihtsalt armastada.
Kogeda midagi, mis kõlab kui muinasjutt, tunded, mis panevad lendama. Koged elu, päris Elamist.

04/09/2025

Me räägime palju, kuid ütleme vähe.
Ja vahest on ütlemata asjad need, mis kõnelevad palju rohkemat.

Välja ütlemata mõtted, tunded on salakeel, mida õppides oskad sa navigeerida suhetes paremini, kui enesearengu õpetajad, kes õpetavad suhtes olema.

Kui sa märkad ridade vahelt lugemist, märkad sa ka detaile, mis annavad tihti rohkem infot, kui öeldud sõnad.

Lugu sellest, kuidas üks naine oli segaduses ja ei suutnud valida kahe mehe vahel.
Ühega oli hea ja turvaline suhe, kuid teisega koges ta midagi sellist, mida varem pole tundnud. Midagi, mis pani kehad värisema, ajataju kadus, sulandumine üksteise sisse, midagi väga maagilist.

Aga kuidas sa siis valid?

Kui üks on tuttavlikult turvaline ja harjumuspärane aga teine tekitab tormi sinu sees ja sinu ümber. Sa koged päriselamist, päristundmist, mida oskasid vaid unistustes näha.. ja nüüd on ta siin, sinu ees.

Kuidas valida, kuidas valida?

Kas mõlemat korraga ei saaks?

Naise sees on palju hirme ja süütunnet, kuidas sa üldse kellegagi nii saab oma suhte kõrvalt tunda tundeid!?

Aga Elu elamist ära keelata ei saa ja kui oled enda Vaimu sees loonud mingid lood ja olukorrad, siis see ka mateerub.

Mida teha siis nende hirmude ja süütundega armastada, kedagi kes ei ole sinu elukaaslane?!

Kui su sees on tohutu segadus hirmudest, süütundest aga sa ei ole korrakski peatunud, et mõelda, miks sa päriselt valikut teha ei suuda..

Siis märka, kas koos oled harjumusest, millegi kaotamise hirmust, iseenda kaotamise hirmust, miks sa hoiad kinni, kui süda ei ole ammu enam siin suhtes kohal.

Tegelikult südames sa tead, et armastus ei hoia sind oma elukaaslase juures, vaid vanad harjumused, vana süsteem, mis on nii tuttavlik ja hea.

Aga kas see on midagi, millega leppida ja edasi elada nii või võtta risk ja valida ennast ja elada elu?

Mida sina valiksid?

04/09/2025

Tere tulemast siia ruumi.

Siin on kaua vaikne olnud, kuid nüüd on tekkinud tunne, et see ruum on vaja ellu äratada.

See on paik neile, kes vahel unustavad, kui lihtne on olla – ise.

“Mäleta, kes sa oled” ei ole pelgalt uus nimi(meta ei ole nimevahetust läbi lasknud veel, kuid see tuleb). See on meeldetuletus. Meeldetuletus, et sinu sees on alati olemas selgus, julgus ja vägi. Et ka siis, kui elu keerab ootamatu lehekülje, on sul alati võimalik hingata, märgata ja astuda samm oma südame järgi.

See lause on minu jaoks olnud elu muutev ja seda ma siin hakkangi jagama.

Kui sa siin neid ridu loed, kutsun esile taipamisi ja hetki, mis sunnivad sind peatuma ja meenutama – millal sa viimati päriselt tundsid? Millal sa lubasid endal valida selle, mis sind päriselt elusana hoiab?

See ei ole koht täiuslikkuseks. See on koht aususeks.

Ja kui sa seda loed, siis võib-olla on ka sinu jaoks aeg mäletada…

Kes sa oled.

Mina olen selle lehe looja Sirle, õppinud regressiooniterapeudiks aastaid tagasi ning viimased aastad endaga intensiivselt tegeledes avastanud “nägemise võimed”, tervendamise võimed, mida ma veel ei mäleta, kuid see siin aitab neid kohti avada, koos teiega.

See teekond, mida hetkel ise käin on üsna künklik, suured tunded, suured muutused, suured otsused ning see kõik tahab jagatud saada, väikeste sammudega.

Teie S.

09/11/2022

Armsad lehe jälgijad,

Ma olen ikka siin, elus ja terve ning tundub, et elu suunab mind pehmelt uuesti teraapia radadele. Vihjeid on nii palju, et on vaja uuesti inimeste jaoks olemas olla.

Otsustasin kord kuus hakata vastuvõtte tegema kui olen leidnud sobiva koha.

Esimene võimalus on detsembri alguse paiku.

Kui sa vajad nõustamist, abi, toetust ja oled valmis seda vastu võtma, siis kirjuta kiri.

Suhtluskanal on FB või email tilksirle@gmail.com🙏

03/11/2021

Praeguses, juba kaks aastat kestnud hulluses… milliseid emotsioone sina märkad enda sees?
Millised emotsioonid kõige rohkem pead tõstavad?

Kuidas sa nendega hakkama saad?

Mida sa teed enda aitamiseks?

💖

22/10/2021

Mu armsad,

Annan teada, et koduleht pole enam saadaval, jääb alles see siin. Olen hetkel eemal, kosun ise ja kasvan koos oma beebiga. Hetkel vastuvõtte ei tee.

Annan teada, kui olen valmis jälle teie jaoks olemas olema. Hetkel on mu tütar esikohal. 💕

19/08/2021

Ma igapäev imestan emaduse üle või selle üle, kui võimas on naise keha. Ta suudab iseseisvalt luua uue inimese kui seeme on “mulda” pandud, imeline.
Kuidas saab midagi nii täiuslikku olla, et üks täiuslik keha loob teise täiusliku keha!?

Juba enne rasedust rääkisin kõva häälega, et beebi kõrvalt töö tegemisest ma ei loobu, lihtsalt ei suuda. Miks, te küsite?

Ma olen seda tüüpi naine, et täiesti okei on kakaste mähete ja piimaokseste riidete vahel surfata oma beebiga aga oma Mina ma ei ole nõus ära kaotama, maha matma, kapi taha peitma.

Kindlasti on silmi, kes neid ridu lugedes mõtlevad kui isekas ma olen. Ise ju tahtsin last ja nüüd siis ei kõlba kodune olla.
Ei kõlba jah. Ma armastan oma tööd, aega endale, peitu pugeda iseenda sisse. Töö annab selle võimaluse hetkel pugeda vaikselt iseenda sisse ja avastada tegutsemise rõõmu.
Ma mõistan, et see väike inimene väga vajab mind ja ma olengi olemas, kuid ma usun südames, et isaga koos oldud aeg on sama eriline ja vajalik kui minuga.
Kui ema tass on täis, siis on tal oma väikesele beebile ka anda midagi.
Kui tass on täis, suudab ema olla most of the time kohal, mängida, pusserdada, olla see pidepunkt beebile.

Kui aga naelutada minusugune nelja seina vahele, siis head nahka sellest ei tule.

Täna märkasin nii olulist ja vahvat asja, ehk see toimib ka edaspidi.
Täna märkasin, kuidas naine “täis tassiga” on intuitsioon täisvõimsusega töökorras.
Läksin beebiga mähkusi poevetsus kontrollima ning mida lähemale pepule jõudsin, seda hüsteerilisemalt ta karjuma hakkas. Nägin, et kõhuke on kinni ja teeb haiget. Sülle võttes rahustasin, laulsin, kuid see ei toiminud.

Järsku, endalegi üllatusena hakkasin kõva häälega aeglaselt hingama ja minu veel suuremaks üllatuseks beebi hakkas oma hüsteeria hingamist aeglustama, minuga samasse rütmi viima. See oli nii äge kogemus, nii ehe ja nii puhas. Ma poleks kunagi sellise asja peale tulnud aga EMA süda teab minust paremini. Mõni minut hiljem oli beebi rahunemas ja saime auto poole minna.

Ma usun, et naine, kes on emaks saanud ja kord kogenud enese usaldamist, intuitsiooni kuulamist/järgimist/sellest sõltuvalt tegutsemist ei usalda kunagi midagi muud rohkem kui oma EMA süda.

See on sama maagiline kui lapse loomine ja ilma toomine. Maagiline miski suunab sind, annab vastuseid kui vaid oskad kuulata.

Ma ei usalda kedagi või midagi rohkem kui seda sama EMA süda. Ja seda põhjendamata kellegile, miks midagi on nii nagu ta parasjagu on. Nii lihtsalt on.

EMA - olla on imeline🙏