Арт-терапевт Т-игры Группа для подростков ArtPsych

Home
Estonia
Tallinn
Арт-терапевт Т-игры Группа для подростков ArtPsych

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Арт-терапевт Т-игры Группа для подростков ArtPsych, Marriage Therapist, Арт-терапия с Юлией Великановой, Tuukri tn 19, Tallinn.

Юлия 🎭 Арт-терапевт
🧩 Травмы, утраты, тревога, страхи, кризисы в семье
👶👩‍🦰 Работаю с детьми, подростками и взрослыми
🎨 Когда сложно говорить или не знаешь, с чего начать
⬇ Подпишись, если ищешь поддержку

21/12/2025

Сначала уставшая женщина начинает бегать как заведённая: делать больше, быстрее, сильнее.
А потом — рухнет.

И если бы просто отдохнула и восстановилась. Но чаще происходит иначе,
она начинает разрушать всё вокруг, отношения, уют, атмосферу дома и самое главное СЕБЯ!

Усталость превращается в:
- постоянные претензии
- раздражение
- вспышки из-за мелочей
- упреки и скандалы

Начинают бесить все окружающие, кто осмелился спокойно ничего не делать
или подумать о себе, а не о делах насущих.

▪️ Не помыл чашку: «Я тебе что, обслуживающий персонал? Нужели трудно убрать?!»
▪️ Крошки на столе: «Мне одной это надо?! Что вы как свиньи?!»
▪️ Одежда валяется: «Никто не ценит, что я тут всё убираю! Неблагодарные!»

Близкие начинают отдаляться, чтобы защититься от скандалов, упрёков, напряжения. Но это только усиливает боль и раздражение женщины. Ей кажется, что её не ценят, не слышат, не поддерживают.
Замкнутый круг!

И дело чаще всего в том, что женщина слишком долго жила из позиции «надо», с установками из детства. (Будь хорошей, ответственной, все лучшее детям)

Вначале необходимо понять, куда уходит энергия. Иногда нас истощают не только действия, но даже мысли о том, что надо сделать, успеть, не забыть… Проснулись и понеслось: дела, обязательства, списки, ожидания.
И всё, силы закончилась ещё до завтрака.

Шаг второй, научиться восстанавливать силы. Регулярно и первостепенно!

Ко мне приходят женщины, которые давно забыли, что такое радость, лёгкость и гармония.

Кстати, декабрь — один из самых эмоционально тяжёлых месяцев.
И, возможно, сейчас самое время
не требовать от себя ещё больше, не пытаться доделать все, что не успели за год
а наконец-то подумать о себе.

Если вам знакомо все это, то приглашаю на консультацию!

18/12/2025

Подростку не «всё равно». Он бережёт вас от:
▪️крика
▪️стыда
▪️паники
▪️фраз «я этого не переживу»

Когда взрослый слишком идеальный,
рядом с ним опасно быть настоящим и подростки это чувствуют!

Что же можно изменить уже сейчас:

1️⃣ Перестать быть совершенным.
Поделитесь искренне:
«В твоём возрасте мне тоже было страшно и больно. Я тоже ошибалась. И да, бывало стыдно.».

Эта честность и открытость поможет выстроить мостик доверия и сближения!

2️⃣ Ребенок- не его поступок. Он не дурак и
тем более не проблема.
Подросток просто не просчитал последствия — как и мы иногда. Но часто за родительским недовольством подростки считывают презрение к себе и потом стараются избегать этого.

Как мне одна девочка рассказывала, что от одного взгляда матери чувствовала себя 💩 и это было невыносимо.

3️⃣ Покажите, что вы выдержите!
Если каждый раз вы «умираете» от его промахов или «сгораете со стыда», подросток делает вывод:
«К родителям с этим нельзя».

Ему нужен не идеальный родитель. И слабак тоже не поможет, нужен тот, кто не сломается от правды.

Доверие не возвращают нравоучениями и чувством стыда или вины, взаимопонимание возвращают честностью и опорой.

Если откликнулось, подписывайтесь. Здесь все, что необходимо для улучшения отношений в семье. ❤️

05/12/2025

Почему наказания не работают?
Потому что ребёнок усваивает в этот момент не то, что мы хотим донести, а то, что он чувствует.

Когда мы наказываем, ребёнок делает выводы:
— «Ошибаться опасно».
— «Лучше скрыть, чем сказать правду».
— «Меня любят, только когда я удобный».
— «Сильнее тот, кто наказывает».

Эти выводы становятся внутренними установками.
Они разрушают опору изнутри и именно они формируют поведение, которое потом создаёт ещё больше проблем.

🎯 Настоящая цель наказания — не воспитание, а попытка взрослого:
— быстро остановить поведение, которое не нравится
— вернуть себе ощущение контроля
— погасить собственную тревогу, страх или раздражение

То есть наказание — это реакция сильных эмоций родителя, но не инструмент развития ребёнка.

📌 И как результат появляется то, чего родители меньше всего хотят:
1. Перфекционизм и страх ошибки.
2. Умение врать лучше и искуснее — чтобы избежать наказания.
3. Привычка быть «удобным», нужным, полезным для всех.
Неумение сказать «нет», даже когда предлагают опасное.
4. Искажённое представление о силе:
«Если взрослый слаб значит, я могу „наказывать“ в ответ».

❗ А главное, наказания приходится усиливать.

Потому что старые перестают «работать».
У ребёнка вырабатывается иммунитет.

Но ключевой момент в другом:
наказание НЕ учит новому поведению, оно только запрещает старое. И оставляет ребёнка один на один со страхом, виной и растерянностью.

💛 Если в вашей семье наказания не работают — дело не в вас.

Не вы плохие родители, вы делаете лучшее из того, что умеете и знаете.
Вопрос только в методе.

Есть способы, которые работают мягко, экологично, без запугивания — и дают реальный результат в поведении детей и в семье.

Я могу помочь понять, какие инструменты подойдут именно вам.
Семья — это не поле боя.
Семья — это место, куда хочется возвращаться.

👉 Записаться на консультацию можно по кнопке «забронировать» в шапке профиля.

27/11/2025

Арт-терапия: удивляет разнообразием, успокаивает процессом и меняет результатом.

В арт-терапии не «рисуем для красоты»
💥Каждый материал- инструмент.
💥Каждое действие- диагностика и ответ
💥Каждый штрих- кирпичик в твоей опоре.

Краски, глина, игрушки, карты, пластилин, песок- всё это помогает осознать то, что скрыто от нас под плитами страха, вины, уязвимости, тревогой и боли.

Арт-терапия помогает решить то, что годами становилось нашими привычками и нашим «proклятием».

Если ты давно чувствуешь, что хочешь разобраться в себе проще и глубже,
попробуй хотя бы один раз.

Это работает.

24/11/2025

Мы можем дать ребёнку тысячи советов, твердую опору (дом, питание, одежду, образование), вектор движения…
Но только наше отношение и вера в него даёт крылья.

Крылья — это не про идеальных родителей.
Это про тех, кто умеет слышать. Про тех, кто учится быть рядом и умеет иногда не вмешиваться, веря что сам справится.
Про тех, кто знает: ребёнку нужна не идеальная картинка, а живая опора и поддержка.

Можно ошибаться, и родители подскажут как исправить.
Можно пробовать новое— это безопасно и интересно.
Можно проявлять свои эмоции, они не запрещены!

Если вы хотите лучше понимать своего ребёнка, меньше конфликтов, больше доверия и спокойствия — здесь (в моем блоге) вам будет полезно и интересно.

Я простыми словами объясняю сложные вещи:
📍 почему дети «взрываются»;
📍 что стоит за поведением подростка;
📍 как вернуть контакт, которого давно не хватает;
📍 как поддержать ребёнка без криков и чувства вины;
📍 как сохранить себя и семью.

Подписывайтесь — здесь про настоящие отношения, честность и опору, которая даёт детям не только ноги… но и крылья.

#арттерапия #отношения #подростки #родители #психологияотношений

21/11/2025

Иногда кажется, что ты «проваливаешься».
Жизнь трещит под ногами, опоры ломаются и ты остаёшься один на один с пустотой, которая пугает.

А ведь чаще всего- это не падение. Это вход 🚪

Вход во внутренний мир, о котором ты годами ничего не знала.
Вход в ту часть себя, которая была спрятала под страхами, обязанностями, ожиданиями других людей.

Познакомиться с собой не страшно, страшно прожить жизнь, так ни разу туда и не заглянув. А все ответы на вопросы именно там:
«кто я?», «чего я хочу?», «почему мне так больно?» и «как выбраться из этого круга?».

Открой свою дверь. Внутренний мир- это опора.
Терапия- это путь, который помогает увидеть и собрать себя заново.

Если ты готова перестать бояться себя — я рядом.

19/11/2025

Почему многие выбирают изотерику, а не терапию у психолога?

Потому что «порчу» принять легче, чем собственные поведенческие сценарии.
Легче сказать «меня сглазили», чем работать над своими отношениями, самооценкой, привычками и детской (инфантильной) позицией.

Когда в семье возникают конфликты, измены или напряжение с подростком,
проще объяснить всё «сглазом», чем признать, что
📍я молчу, где нужно говорить,
📍я терплю, где важно ставить границы,
📍я живу на автомате, а не в контакте с собой.

Изотерика снимает ответственность.
Психология и арт-терапия помогают взять жизнь в свои руки.

Если ты выбираешь не оправдания, а изменения- добро пожаловать в пространство, где мы работаем с реальными причинами проблем, а не с иллюзиями и самообманом.

#арттерапия #психология #отношения #психологияотношений

12/11/2025

Попробовала поиграть с ИИ… интересно…

А привлек меня этот шаблон зимой! Все ли готовы к зиме?

Зима может быть снежной, красивой и веселой. А может стать холодной, полной одиночества и серости. И я не про погоду, а про внутренний настрой!

Как у вас с настроем? Какая «зима» приближается к Вам?

07/11/2025

🎨 Почему рисуночные тесты — это не про “угадайку” и не про случайность.

#арттерапия #рисуночныетесты #арттерапевт #самопознание #работасподсознанием #психологияжизни #внутренниймир #осознанность #терапиячерезтворчество #юлиявеликанова

03/11/2025

Давайте честно, многие из нас готовы на многое ради детей 👆👆👆

📍Если откликается — сохраните этот пост.
Пусть он напомнит: ребёнку не нужен идеальный родитель и идеальный мир (точнее его иллюзия).

Ему нужна жизнь. Настоящая, со всеми ее прелестями и изъянами. Прекрасное нас воспитывает и воодушевляет, а остальное закаляет.

#родительство #воспитаниедетей #психологияродителей #психологдляродителей #осознанноеродительство #арттерапиядляродителей #подростки #родителииподростки #границывсемье #эмоции

31/10/2025

🎭 В Хэллоуин все надевают маски, а я предлагаю — снять их.

Снять ту, за которой прячется усталость.
Ту, где “все в порядке”, хотя внутри — пусто и одиноко.
Ту, где улыбаешься, и держишься, чтобы не расплакаться.

Хватит одевать маски!
Попробуй быть настоящей, хотя бы сегодня!

✨Сегодня — про смелость встретиться с собой.

#арттерапия #маски #самопознание #эмоции #путьксебе #психология #хэллоуин2025 #самоценность

Address

Арт-терапия с Юлией Великановой, Tuukri Tn 19
Tallinn
10152

Website

https://velikanovaarttherapy.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Арт-терапевт Т-игры Группа для подростков ArtPsych posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your practice to be the top-listed Clinic in Tallinn?