Teadliku Hingamise Instituut

Teadliku Hingamise Instituut Iga nädal vabastav LIVE hingamine ja SELGUSE sõnumid
Igal kolmapäeval LIVE seanss
Privaatne eraseanss
heiki@teadlikhingamine.ee

Teadliku Hingamise Instituudi missiooniks on pakkuda kvaliteetseid oskuseid ja teadmisi isikliku puhta potentsiaali vabastamiseks ja tasakaalukaks ellurakendamiseks. Teadlik hingamine on enesearenduse ja tervendamise kunst. See on kõigile, kes soovivad laiendada oma teadmisi ja oskuseid kasutades hingamist tervise, arengu, muutuse tarvis hinge, meele ja keha tasandil. Teadliku Hingamise Instituut on pühendatud sisemise rahu äratamiseks ja maailma rahu edendamiseks. See põhineb ideest, et igaüks meist kannab armastavat, hoolivat, võimast, täiusliku olemust ja me oleme mõeldud olema unikaalsed inimlikkus ja Kõrgemas väljenduses ja potentsiaalis. Teadliku Hingamise Instituudi programmide mõte on toetada sul liikuda tipp esitluse, optimaalse tervise ja piiritu potentsiaali kasutusele võtu suunas. Teadliku Hingamise Instituudi kursuste eesmärk on saada enda parimaks õpetajaks ja anda edasi see oskus ja anne läbi teadliku hingamise teistele. Teadliku Hingamise Instituut on fokusseeritud teadliku hingamise väe ja potentsiaali otse kogemusele. Praktiseeritakse mitmeid kaasaegeid ja iidsed koolkondade, stiilide ja lähenemistega hingamistööd. Teadliku Hingamise Instituudi kursustel on integreeritud erinevaid füüsilisi-, -emotsionaalseid ja psühhospirituaalseid kasvu ja tervendamise metoodikaid.

See on soe ja vaikne meeldetuletus,et täna kell 19.00, juba varsti, algab vabastav LIVE hingamine.Kui Sa seda loed, siis...
18/02/2026

See on soe ja vaikne meeldetuletus,
et täna kell 19.00, juba varsti, algab vabastav LIVE hingamine.

Kui Sa seda loed, siis tõenäoliselt ei ole see juhus.
Midagi Sinus juba teab, et on aeg märgata oma vastupanupunkti —
mitte murda läbi,
vaid peatuda.

💠 VASTUPANUPUNKT
Adekvaadsus ja piirid

On ajajoon,
kus tugev olemine tähendas edasi minekut iga hinna eest.
Üle enda.
Üle keha.
Üle sisemise “ei”.

Ja on ajajoon, mis avaneb siis,
kui Sa lubad endal peatuda seal,
kus miski Sinus ütleb:
siit edasi ei ole enam õige.

Tänaõhtune hingamine loob ruumi, kus:
– Sa ei pea ennast enam õigustama
– Sa ei pea olema alati tugev
– Sa võid märgata oma piiri ilma süütundeta
– Sa võid jääda rahulikuks ka siis, kui ütled “ei”

Keha mäletab kohti,
kus oled end ületanud,
et kuuluda, sobida või hoida rahu.

Närvisüsteem hoiab neid mustreid.
Hingamine loob võimaluse neist väljuda.

See ei jää mõtte tasandile.
Me viime selle kehasse.

Närvisüsteem õpib uuesti, et:
piir ei ole konflikt
selgus ei ole karmus
vastupanu võib olla tark

🌿 Kui tunned, et oled väsinud end ületamast…
🌿 Kui tunned, et tahad olla selge ilma võitlemata…
🌿 Kui tunned, et tahad jääda endale truuks…

…siis oled väga oodatud.

👉 LIVE-iga saad liituda siin:
https://us06web.zoom.us/j/82033433771?pwd=T3REVWv79lET4jgWDXIGbLRbiFfiuJ.1

Meeting ID: 820 3343 3771
Passcode: 982768

💰 Osaluspanus
20 € / üks LIVE hingamine
60 € / 4 LIVE hingamist

Toetus:
Heiki Tomson
EE527700771000184983
Selgitus: “LIVE” või “kuu”

Võid tasuda ka kuni 2 tunni jooksul pärast LIVE’i.

Hingamine algab täpselt kell 19.00.
Täna ei pea Sa ennast ületama.

Täna võid olla selge.

Armastusega
Heiki 🌀

💙 Kui su keha tahab puhata, ei tähenda see, et oled nõrk.See võib tähendada, et oled paranemas.Täna hommikul märkasin en...
27/01/2026

💙 Kui su keha tahab puhata, ei tähenda see, et oled nõrk.
See võib tähendada, et oled paranemas.

Täna hommikul märkasin endas midagi väga inimlikku.
Osa minust tahtis pingutusest põgeneda.
Osa oli väsinud surumisest, kohustusest, tõestamisest.

Ja ometi — kui ma lubasin kehal hingata, mitte sundida —
toimus midagi sügavat.

Pinge hakkas lahustuma.
Selg pehmenes.
Kehasse tuli soojus, kananahk, nauding, elu.
Meel vaikis.
Ja esile tuli tunne, mida iga inimene igatseb:

👉 “Mul on turvaline olla mina ise.”

See ei ole nõrkus.
See on närvisüsteemi taastumine.
See on keha õppimas uuesti usaldama elu.
See on liikumine ellujäämiselt — päriselt elamisele.

Paljud meist elavad täna nii, et:
– pingutavad liiga palju
– suruvad oma väsimust alla
– arvavad, et rahu tuleb alles siis, kui kõik on tehtud

Aga tõde on vastupidine:

✨ Rahu tuleb siis, kui sa lõpetad enda sundimise.
✨ Elujõud tuleb tagasi siis, kui keha saab lõpuks pehmeneda.
✨ Sa ei ole katki — sa oled taastumas.

🌬️ Homme kell 19.00 toimub vabastav LIVE hingamine.
See on ruum, kus:
– sa ei pea pingutama
– sa ei pea midagi tõestama
– sa ei pea olema “tubli”
– vaid saad lubada kehal vabastada, rahuneda ja taastuda

Kui sinu sees on kasvõi väike tunne:

“Ma tahaks korraks lihtsalt päriselt hingata…”

siis see õhtu on sulle.

💬 Kirjuta kommentaaridesse “TULEN” või saada sõnum — ja saadan osalemise info.

Täna ei pea rohkem pingutama.
Homme lubame kehal meenutada,
kuidas on olla elus, rahus ja kerguses.

Heiki

Kas sa oled praegu päriselt ühenduses oma seksuaalenergiaga?Või kulub see märkamatult hoopis ellujäämisele, pingele ja t...
20/01/2026

Kas sa oled praegu päriselt ühenduses oma seksuaalenergiaga?
Või kulub see märkamatult hoopis ellujäämisele, pingele ja teiste hoidmisele?

🔍 Kinsey Instituudi (2017) uuringute järgi jagunevad 45–50-aastased inimesed seksuaalsuse osas üsna kõnekalt kolmeks võrdseks grupiks:

• umbes 1/3 seksib kord nädalas või sagedamini
• umbes 1/3 seksib 1–3 korda kuus
• ja umbes 1/3 seksib väga harva või üldse mitte

Oluline on siin mõista:
selle kolmanda grupi puhul ei ole põhjus enamasti huvipuuduses.

Pigem on taustaks krooniline väsimus, pikaajaline stress, ülekoormus ja tervisemured, mis võtavad kehalt ja närvisüsteemilt ressursi olla avatud, tundlik ja kohal.
Elujõud ei kao sellistes olukordades kuhugi.
Ta hajub ellujäämisse, pingesse ja pidevasse toimetamisse. Keha hoiab, mitte ei avane.

Ja vahel ei ole küsimus isegi seksis.
Vaid selles, kas eluenergia saab kehas vabalt liikuda –
kas on ruumi tundlikkusele, loovusele, mängulisusele ja kontaktile.

🌀 Kolmapäeval, 21. jaanuaril kell 19.00 uurime vabastava LIVE hingamise ruumis teemat:
„Seksuaalenergia tagasitoomine“

Mitte sundides.
Mitte parandades.
Vaid kuulates, mida keha tegelikult vajab.

Hingamine loob turvalise ruumi, kus:
– väsimus saab maha tulla
– närvisüsteem saab rahuneda
– ja elujõud saab hakata loomulikult tagasi kehasse voolama

🌬️ Kui tunned seda teksti lugedes väikest „jah“-tunnet,
siis on see juba märk, et midagi sinus tahab liikuma hakata.

📩 Osalemiseks kirjuta kommentaari või sõnumisse: „TULEN“
ja saadan sulle kogu vajaliku info.

Hinga.
Luba kehal meelde tuletada, mis tunne on olla elus.

Kohtumiseni hingamisruumis
Heiki 🌀

Address

Niine 9
Tallinn
11912

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Teadliku Hingamise Instituut posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Teadliku Hingamise Instituut:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram