A.M.Massage

A.M.Massage Цель массажа: избавить вас от дискомфорта и боли.
После первого сеанса, ваш организм начнет работать в правильном режиме

💆 Меня зовут Алексей. Занимаюсь массажем 11 лет.
Помогаю избавиться от болей, восстановиться после травм, снять напряжение.
Работаю индивидуально с каждым клиентом.
📅 онлайн запись
👉t.me/AMMassage_bot

Почему поясница болит после долгого сидения или нагрузок?Это не просто вопрос усталости или неправильной осанки. Когда м...
27/05/2026

Почему поясница болит после долгого сидения или нагрузок?

Это не просто вопрос усталости или неправильной осанки. Когда мы долго сидим или испытываем физическую нагрузку, наши мышцы в пояснице работают без перерыва, что приводит к накоплению напряжения. Это напряжение может вызвать спазмы и боль в мышцах, а также затруднить нормальное движение суставов.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Это не только вопрос физической нагрузки, но и вопрос общего состояния нашего тела. Например, стресс может вызвать выброс кортизола, который может привести к увеличению мышечного тонуса и боли в пояснице. Кроме того, состояние миофасции, которая окружает наши мышцы, также может способствовать боли в пояснице.

Массаж в этом случае может помочь расслабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение, что может помочь снизить боль и улучшить подвижность суставов. 💆 A.M.Massage | Таллинн

Когда ты проводишь весь день за столом, ты думаешь, что твоя спина должна быть благодарна за то, что она не испытывает н...
26/05/2026

Когда ты проводишь весь день за столом, ты думаешь, что твоя спина должна быть благодарна за то, что она не испытывает нагрузки? Но на самом деле, всё происходит наоборот. Неподвижность может привести к накоплению токсинов в тканях, что может вызвать боль и дискомфорт в спине.

Мышцы спины, которые обычно работают в режиме постоянного низкоуровневого напряжения, начинают терять свою способность правильно функционировать. Это не только влияет на саму спину, но и на общее состояние организма.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Именно поэтому так важно включать в свой ежедневный распорядок простые упражнения и растяжки, которые помогут сохранить гибкость и подвижность позвоночника. Это может включать в себя простые движения, такие как наклоны, повороты и сгибания. Глубокий массаж спины также может помочь восстановить нормальное кровоснабжение мышц и снять напряжение, которое не уходит само. 💆 A.M.Massage

Знаете ли вы, почему после долгого сидения на работе у вас болит шея и голова? Дело не только в сидячей работе, но и в т...
25/05/2026

Знаете ли вы, почему после долгого сидения на работе у вас болит шея и голова? Дело не только в сидячей работе, но и в том, как наше тело реагирует на это. Когда мы сидим, наши мышцы шеи и плечевого пояса находятся в состоянии постоянного напряжения, что приводит к накоплению продуктов распада и снижению кровоснабжения тканей. Это может вызвать головные боли и дискомфорт в шее.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Но есть простые упражнения, которые могут помочь расслабить шею на работе. Например, простое вращение головой и наклон вперед могут помочь растянуть мышцы шеи и улучшить кровоснабжение тканей. Это может помочь снизить уровень кортизола и улучшить общее самочувствие. Массаж также может быть очень эффективным в расслаблении напряженных мышц шеи и улучшении кровоснабжения тканей. 💆 A.M.Massage

Почему после стресса так часто болит затылок?Когда мы испытываем стресс, наш организм вырабатывает кортизол — гормон, ко...
23/05/2026

Почему после стресса так часто болит затылок?

Когда мы испытываем стресс, наш организм вырабатывает кортизол — гормон, который готовит нас к реакции "бей или беги". Этот гормон заставляет наши мышцы напрягаться, особенно в области затылка и шеи. Это напряжение может привести к боли и дискомфорту.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Это объясняет почему у многих людей затылок буквально "каменеет" во время стресса — мышцы привыкают к этому напряжению и начинают считать его нормой. Но что происходит, когда мы пытаемся расслабиться? Мышцы не могут сразу же вернуться к нормальному состоянию, и именно здесь происходит проблема.

Массаж может помочь разрушить этот цикл напряжения, расслабив мышцы и восстановив нормальное кровообращение в области затылка. 💆 A.M.Massage | Таллинн

Можно ли поверить, что простое прикосновение может изменить нашу жизнь?Наука говорит, что прикосновения действительно им...
22/05/2026

Можно ли поверить, что простое прикосновение может изменить нашу жизнь?

Наука говорит, что прикосновения действительно имеют мощное влияние на наш организм. Когда мы касаемся другого человека или даже себя, наш мозг начинает вырабатывать особые вещества, которые помогают нам расслабиться и снизить уровень стресса. Одним из таких веществ является окситоцин, часто называемый "гормоном любви". Он помогает нам чувствовать себя более комфортно и спокойно.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Но что происходит в нашем теле во время прикосновений? Когда мы массируем мышцы, мы помогаем нормализовать кровоснабжение тканей и улучшить отток лимфы. Это означает, что наш организм может более эффективно удалять продукты распада и восстанавливаться после нагрузок. Массаж также помогает снизить уровень кортизола, который является гормоном стресса, и улучшить общее самочувствие.

Массаж - это не просто приятное процедура, но и настоящий инструмент для улучшения нашего здоровья. 💆 A.M.Massage

Часто ли вы задумывались, почему после травмы боль может сохраняться даже после того, как рана казалось бы зажила? Это н...
19/05/2026

Часто ли вы задумывались, почему после травмы боль может сохраняться даже после того, как рана казалось бы зажила? Это не только о физической травме, но и о том, как наше тело реагирует на повреждение.

Когда мы получаем травму, наш организм запускает механизм защиты, который включает в себя воспаление и напряжение мышц. Это нормальная реакция, целью которой является защита поврежденной области от дальнейшего повреждения. Однако, если это напряжение сохраняется слишком долго, оно может привести к хроническим болям и ограничению подвижности.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Но что происходит, когда наш организм начинает восстанавливаться? Миофасция, сеть соединительной ткани, которая окружает наши мышцы, может стать воспаленной и уплотненной, что может привести к дальнейшему напряжению и боли. Глубокий массаж может помочь восстановить нормальное кровоснабжение и расслабить напряженные мышцы, способствуя более эффективному процессу реабилитации. Это может существенно улучшить состояние тканей и уменьшить боль, позволяя организму восстановиться более естественным образом.

💆 A.M.Massage

Почему после массажа мы так часто чувствуем себя легче и счастливее? Это не только потому, что мышцы расслабляются и бол...
18/05/2026

Почему после массажа мы так часто чувствуем себя легче и счастливее? Это не только потому, что мышцы расслабляются и болевые ощущения уменьшаются.

Когда мы испытываем стресс, наш организм вырабатывает кортизол - гормон, который готовит нас к борьбе или бегству. Но постоянный уровень кортизола может привести к усталости, тревоге и плохому настроению. Массаж помогает снизить уровень кортизола и увеличить выработку эндорфинов - гормонов, которые улучшают наше настроение.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

После массажа наши лимфатические узлы начинают работать более эффективно, удаляя из нашего организма токсины и шлаки. Это улучшает кровоснабжение и уменьшает воспаление. Глубокий массаж также воздействует на миофасцию - тонкую ткань, которая окружает наши мышцы, и помогает восстановить ее нормальную функцию.

Массаж может стать настоящим подарком для нашего тела и души. 💆 A.M.Massage

Варикоз — табу для массажа? Это не так однозначно. Многие люди с варикозом боятся массажа, думая, что он может усугубить...
17/05/2026

Варикоз — табу для массажа? Это не так однозначно. Многие люди с варикозом боятся массажа, думая, что он может усугубить проблему. Но что происходит в теле, когда мы говорим о варикозе? На самом деле, варикоз — это расширение вен, которое может привести к застою крови и лимфы в нижних конечностях.

━━━━━━━━━━━━

Лимфатическая система играет ключевую роль в удалении продуктов распада и токсинов из тканей. Когда лимфатический отток нарушается, это может привести к воспалению и боли. Массаж может помочь улучшить кровоснабжение и лимфатический отток, что может облегчить симптомы варикоза. При правильном подходе массаж может быть полезным дополнением к основному лечению. 💆 A.M.Massage

Вы когда-нибудь замечали, как во время стресса ваше тело становится как камень? Особенно это заметно в плечах и шее. Это...
16/05/2026

Вы когда-нибудь замечали, как во время стресса ваше тело становится как камень? Особенно это заметно в плечах и шее. Это происходит потому что, когда мы испытываем стресс, наш мозг посылает сигнал мышцам, чтобы они приготовились к действию. Мышцы сжимаются, готовясь к потенциальной опасности, и это может привести к хроническому напряжению.

━━━━━━━━━━━━

Если это напряжение становится привычным, мышцы могут забыть, как расслабляться. Они становятся как фоновый шум, который мы даже не замечаем. Но это может привести к хронической боли и дискомфорту. Кортизол, гормон стресса, может еще больше усугубить эту проблему, затрудняя расслабление мышц.

Массаж может помочь прервать этот цикл, убеждая мышцы, что опасности нет и они могут расслабиться. 💆 A.M.Massage

Как часто ты пьешь воду в течение дня, особенно когда занимаешься спортом или просто ведёшь активный образ жизни? Всё де...
14/05/2026

Как часто ты пьешь воду в течение дня, особенно когда занимаешься спортом или просто ведёшь активный образ жизни?

Всё дело в том, что вода играет ключевую роль в здоровье наших мышц. Деятельность мышц приводит к образованию продуктов обмена, которые могут вызывать воспаление и боль. Вода помогает вывести эти продукты из организма, уменьшая нагрузку на мышцы и поддерживая их функционирование.

━━━━━━━━━━━━

Но что происходит, когда мы не пьём достаточно воды? Мышцы начинают работать в более напряжённом режиме, что может привести к микротравмам и ускорению износа. Это может вызвать хронические боли и снижение подвижности суставов.

Массаж может помочь улучшить кровообращение и лимфодренаж, способствуя выведению продуктов обмена и уменьшению воспаления в мышцах. 💆 A.M.Massage

Вы когда-нибудь замечали, как во время стресса или тревоги ваше тело становится плотным и напряжённым? Это не просто ощу...
13/05/2026

Вы когда-нибудь замечали, как во время стресса или тревоги ваше тело становится плотным и напряжённым? Это не просто ощущение — на самом деле, эмоции и мышечное напряжение тесно связаны.

Когда мы испытываем эмоциональный стресс, наш организм вырабатывает кортизол, который готовит нас к "бегству или борьбе". Это приводит к напряжению мышц, особенно в области шеи, плеч и спины. Со временем, это постоянное напряжение может привести к хронической боли и усталости.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Но что происходит, когда мы не освобождаемся от этого напряжения? Оно накапливается и может привести к проблемам с миофасцией — сетью соединительной ткани, окружающей наши мышцы. Это может ограничить нашу подвижность и вызвать боль.

Массаж может помочь расслабить напряжённые мышцы и нормализовать кровоснабжение тканей, что в свою очередь может привести к уменьшению эмоционального стресса. 💆 A.M.Massage | Таллинн

Address

Tallinn

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when A.M.Massage posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category