24/09/2023
Olla enda sisemaailma 🧿 ja enesejuhtimise kuningas 👑
See on hämmastav, kui palju tunnete rohkeid seisundeid 🌀võib meie päeva jooksul läbi käia. Küll edumeelsest⚜️, enesekindlast ja inspireeritud seisundist lootusetuse, kurbuse ja allaandmise tundeni〽️. Tundub nagu meie alateadvus oleks justkui telekas, mis näitaks meile suvaliselt mitmekesiselt kōiki saateid📺, mida sülg suhu toob, kus pole algust ega lõppu - korralik tsirkus🎪 ja ameerikamäed🎢. Siis tunneme kuidas oleme ära kaotanud juhtpuldi. Vastavalt juhuslikkusele oleme kas parasjagu inspireeritud seisundis ja teeme midagi kordaminevat elus ära 🤩või siis väärtusetult😔, sest telekas meie peas lülitas just ennast saboteeriva olemise programmi sisse.
Lahendus: Haara enda juhtpult! 💪
Meil on vaja see ahvipärdik oma peas saada alluma meile, tuletada meie väärtust, enesearmastust ning vägevust alatihti. Mulle meeldib, kuidas minu lemmik neuroteadlane 🧠 Dr. Joe Dispenza ütleb nõnda, selleks, et olla oma enda parim versioon, peaksime saama kontrolli üle oma keskkonna ja situatsioonide, mis meid tasakaalust ⚖️ välja viivad ning tahavad juhtiva positsiooni võtta sinu üle. Joe Dispenza: “Be greater than the conditions in your environment… be greater than the emotional habits and addictions of the body.” Emotsioonidest vōime sōltuvusse sattuda, sest nende keemiline protsess💊 kehas on nagu farmaatsia labor. Melanhooliast, dopamiini tekitavast tähelepanu saamisest ja kasvōi depressioonist on vōimalik saada sinu elustiil ja temaatiline tunnusmuusika, kui me piisavalt kaua praeme selles. Esimese korraga hakata haarama enesejuhi pulti pole alati kerge, sest alateadvus, kes on sinu isand olnud, hakkab sulle vastupanu osutama ning emotsioonid, millese oled pikemalt aheldatud⛓. Küll aga saame me oma tahtejõu läbi hakata erinevaid tasakaalustavaid praktikaid tegema 🧘♂️🤸♂️, mis allutavad lōpuks metsiku looma meie tahtele. 🐊
Nendeks on näiteks erinevad teadlikud hingamis, häälimis, väljaelamis, keha raputamis ning väepraktikad ✊, mis sunnivad kohe sinu seisundit, keha ja ajukeemiat ning geeniväljendust ümber lülitama🧬🫀🧠.
👊 1) Väe kutsumine enesejuhtimisel
Kui mul on olnud vaja enesekindlust, väge ja kindlat 💢 tahtejõulist tegutsemist rakendada, siis olen väekalt tammunud kahe jalaga vastu maad ning möiranud nagu draakon või hüüatanud "ma olen võimas!". 🐲 Tugevad enesesisendused kindla laengu ja tugeva enesesisendava sōnumiga aitavad enesekontrolli ja uue emotsionaalse laengu saavutada. Juba enda kehahoiaku kohendamine muudab stressihormooni ja testosterooni taset, kui sead julgema rinna ette.🤘Soovitan väeloomi uurida ühelt lehelt whatismyspiritualanimal.com, mille panen ka veel kommentaariumisse. Iga väeloom kujutab kindlat karakteristikat ja omadusi, mida vōiksime enda ellu vajada. Ärge alahinnake ka väiksemaid putukaid, sest nendel on omad kasutegurid meile. Vōite lehelt sirvida tunnetuslikult, milline loom teid inspireerib vōi kui päriselus mōni jääb teile pidevalt silma, siis uurige just teda. Mind inspireerivad kiskjalised möirgama kui vaja ning minema kōigist eluraskustest läbi.
👊 2) Juhtimine läbi hirmu
Kui ärevus, stress, hirm👀, siis olen kergelt hakanud väristama oma keha, mis hakkab põlvedest pihta ja kannab tervet füüsist vōi fokuseeritult sügavalt hingama ning jälgima ümbruskonda täielikus kohalolus. Seejärel visualiseerinud seejärel tundega sellist reaalsuse tulemust, nagu sooviksin saavutada🏕. Tean, et minu seisundi juhtimine väga palju mōjutab minu hetkelise olukorra edukust. Kui on hingeline valu ja suur kurbus, siis olen teinud näiteks intuitiivse tantsu muusika saatel🕺, lastes kehal väljenduda nii nagu ta tahab liikuda, et transformeerida seda valu.
👊 3) Juhtimine läbi viha
Suure viha ♨️ korral eemaldunud ja hakanud kas häälega vōi hääletult välja häälima viha raevu (proovi susistades välja häälitseda viha kui vaja et teised ei kuuleks), seejärel sügavaid hingamisi tegema, et normaliseerida närvisüsteemi, et taastada enesejuhtimine.
Mõnikord on muidugi emotsioon niivõrd sügav sinu rakkudes, et seda on vaja päevi protsessida, kus aitabki ainult alistumine ja selle kogemine, kuid loovad tegevused ja väljaelamised jätkuvalt toetavad. Vaimsed traumad on veel järgmine koorekiht ja tasand muidugi. Olla oma emotsioonide juht on tugev vägi 🔱 - kontrollid emotsioone, juhid tervet maailma. 🌐
See kõik on teekond ja kõik päevad pole õed ega vennad. Mõnikord on seest nii surnud tunne, et ainult lebaks pikali ja ei teeks mitte midagi - ka see on vajalik. Oluline polegi lõpp-punkt, vaid teekond. Peame õppima mõistma oma sisemaailma dünaamikaid 🌊☔️🌕☀️🪐, rütme ja nende sügavamaid õppetükke, mida nad tahavad meile peegeldada meie vaimse arengu kohta. Nii leiame iga olukorrale sobivama lahenduse. ☯️
Jutu sõnum on olla enda reaalsuse maag🧙♂️ ja nagu šamaan, kes on energia muundaja ja oskab ühest olekust🌚 teise transformeerida🌝 seisundi. Pikema enesejuhtimise harjutamise peale saab alateadvusest ning kehast sinu alandlik teener ja sinust tema isand.🤴Ole enda sisemine harmooniline sōdalane, kes läheb ka tulest ja veest läbi ning purustab mägesid. 🥷🦸♂️🦹♀️
Olen palju inspiratsiooni saanud igapäeva elus enda juhtimiseks OSHO aktiivmeditatsioonidest🕺🧘♂️🤸♂️, mille ōpetajaks olen ōppinud. Minu seanssidel saab ka neid õppida ning kogemusnõustamisel, kus pikemalt teoretiseerida, jagades ka elukogemuslikke näiteid. 👁
Kogemusnõustaja👥, sertifitseeritud heliteraapia praktik, muusik🎶 ja OSHO aktiivmeditatsioonide õpetaja - Indrek Himma
Himma Heliteraapia
Pildi allikas: Pixabay
