What are the opening hours?

Monday 10:00 - 18:00 Tuesday 22:00 - 18:00 Wednesday 10:00 - 18:00 Thursday 10:00 - 18:00 Friday 10:00 - 18:00 Saturday 10:00 - 18:00 Sunday 10:00 - 18:00

https://www.facebook.com/231480377406365/

Вадим Даньяров, Tallinn (2026)

19/02/2026

▫️Su-Jok on refleksoteraapia meetod, mis põhineb bioloogiliselt aktiivsete punktide stimuleerimisel kätel ja jalgadel.
Mõjutades kindlaid tsoone, aitab see aktiveerida organismi sisemisi ressursse, vähendada stressitaset ning parandada und ja üldist enesetunnet.

▫️Protseduur on ohutu, mitteinvasiivne ning sobib nii ennetuseks kui ka tervise kompleksseks toetamiseks.

📩 Broneerige Su-Jok protseduur ja kogege, kuidas keha käivitab loomuliku taastumisprotsessi.

▫️Су-Джок — это метод рефлексотерапии, основанный на стимуляции биологически активных точек на кистях и стопах.
Воздействие на определённые зоны помогает активировать внутренние ресурсы организма, снизить уровень стресса, нормализовать сон и общее самочувствие.

▫️Процедура безопасная, неинвазивная и подходит как для профилактики, так и в комплексной поддержке здоровья.

📩Запишитесь на процедуру Су-Джок и почувствуйте, как организм включается в процесс восстановления.

#СуДжок
#СуДжокТерапия #массажталлинн #массажлечебный

27/01/2026

👣 Teipimine hallux valguse (labajala valgusdeformatsiooni) korral

Hallux valgus ei ole ainult esteetiline probleem, vaid võib põhjustada ka valu, väsimust ja pinget jalalabas ning sääres.

🎯 Kuidas teipimine aitab?
✔️ vähendab valu
✔️ leevendab koormust suurel varbal
✔️ aitab õrnalt korrigeerida labajala asendit
✔️ toetab liigest õiges teljes
✔️ muudab kõndimise mugavamaks

🩹 Teibid ei piira liikumist, mahuvad jalanõudesse ja püsivad peal mitu päeva.

⚠️ Oluline: teipimine on toetav meetod. Parima tulemuse annab see koos harjutuste, individuaalsete tallatugede ja regulaarse jalahooldusega.

📩 Broneerimine ja konsultatsioon — DM-i kaudu.

👣 Тейпирование при вальгусной деформации стопы (Hallux Valgus)

Вальгусная деформация — это не только эстетический дискомфорт, но и боль, усталость, напряжение в стопе и голени.

🎯 Чем помогает тейпирование?
✔️ снижает болевые ощущения
✔️ уменьшает нагрузку на большой палец
✔️ мягко корректирует положение стопы
✔️ поддерживает сустав в правильной оси
✔️ улучшает комфорт при ходьбе

🩹 Тейпы не ограничивают движение, не мешают в обуви и могут носиться несколько дней.

⚠️ Важно: тейпирование — это вспомогательный метод. Максимальный эффект достигается в комплексе с упражнениями, стельками и регулярным уходом за стопами.

📩 Запись и консультация — в директ

#тейпирование #тейпированиеног #вальгуснаядеформация #вальгус

19/01/2026

🦶 Hüppeliigese teipimine vigastuse korral

Hüppeliigese venitus, osaline nihestus või ebastabiilsus on sagedane probleem pärast sporti, kontsasid või ebaõnnestunud sammu.

✨ Teipimine aitab:
✔️ stabiliseerida liigest
✔️ vähendada valu ja turset
✔️ toetada sidemeid
✔️ kiirendada taastumist
✔️ naasta turvaliselt igapäevase liikumise juurde

🩹 Teip ei piira liikumist täielikult, vaid suunab liigest õiges asendis ja vähendab koormust kahjustatud kudedele.

⚠️ Oluline: teipimine ei asenda spetsialisti konsultatsiooni, vaid on osa taastumisprotsessist pärast vigastust.

💬 Kui tunned hüppeliigeses valu, ebastabiilsust või ebamugavust — ära eira oma keha signaale.

📩 Broneerimine Directis / telefoni teel
Hoolitse oma liikumise eest — see peab olema valuvaba ✨

🦶 Тейпирование при травме голеностопа

Растяжение, подвывих или нестабильность голеностопа — частая проблема после спорта, каблуков или неудачного шага.

✨ Тейпирование помогает:
✔️ зафиксировать сустав
✔️ уменьшить боль и отёк
✔️ поддержать связки
✔️ ускорить восстановление
✔️ безопасно вернуться к активности

🩹 Тейп не ограничивает движение полностью, но мягко направляет сустав в правильное положение и снижает нагрузку на повреждённые ткани.

⚠️ Важно: тейпирование не заменяет осмотр специалиста, а является частью восстановления после травмы.

💬 Если чувствуешь нестабильность, боль или дискомфорт в голеностопе — не игнорируй сигналы тела.

📩 Запись в Direct / по телефону
Береги своё движение — оно должно быть без боли ✨

#тейпирование
#голеностоп
#травмаголнстопа
#восстановление
#реабилитация #массажталлинн #лечебныймассажталлинн

29/12/2025

🦶 Kannaogakannus ei ole kohtuotsus

Minu poole pöördus patsient tugeva kannavalu tõttu.
Diagnoos — kannaogakannus: valus astuda, ebamugav kõndimisel, eriti hommikuti.

🔹 Mida me tegime:

1️⃣ Lööklaine ravi (UHT)
Õrnad akustilised lained mõjuvad otse kannakannuse piirkonnale:
✔ vähendavad valu
✔ parandavad vereringet
✔ stimuleerivad kudede taastumist
✔ aitavad lagundada patoloogilisi ladestusi

2️⃣ Pärast lööklaine ravi kasutasime mikrovooluravi
See on oluline taastumise etapp 👇
✔ vähendab põletikku
✔ kiirendab paranemist
✔ parandab lümfiringet
✔ lõõgastab ülekoormatud jalalaba lihaseid
✔ tugevdab lööklaine ravi mõju

✨ Tulemus:
valu vähenes märgatavalt, liikumine muutus kergemaks ning taastumine oli kiirem ja pehmem.

⚠️ Oluline: kannaogakannust tuleb ravida terviklikult, mitte lihtsalt valu taluda või maskeerida.

Kui tunned igal sammul ebamugavust — ära lükka edasi.
Õige teraapia toob tagasi liikumiskerguse.

🦶 Пяточная шпора — не приговор

Ко мне обратилась пациентка с сильной болью в пятке.
Диагноз — пяточная шпора: больно наступать, дискомфорт при ходьбе, особенно утром.

🔹 Что мы сделали:

1️⃣ Ударно-волновая терапия (УВТ)
Мягкие акустические волны воздействуют прямо на зону шпоры:
✔ уменьшают боль
✔ улучшают кровообращение
✔ стимулируют восстановление тканей
✔ помогают разрушать патологические отложения

2️⃣ После УВТ подключили микротоки
Это важный этап восстановления 👇
✔ снимают воспаление
✔ ускоряют заживление
✔ улучшают лимфоотток
✔ расслабляют перенапряжённые мышцы стопы
✔ усиливают эффект ударно-волновой терапии

✨ Результат:
боль стала значительно меньше, движения — легче, восстановление пошло быстрее и мягче.

⚠️ Важно: пяточную шпору нужно лечить комплексно, а не просто «терпеть» или маскировать боль.

Если при каждом шаге чувствуете дискомфорт — не откладывайте.
Правильная терапия возвращает лёгкость движения 💙

#реабилитолог #массажталлинн
#массажист #лечебныймассажталлинн
#пяточнаяшпора
#ударноволноваятерапия
#микротоки
#здоровьеног #физиотерапевтталлинн
#реабилитация

24/12/2025

💆‍♂️ Mikrovool + soojendus trapetslihasele — miks see on vajalik?

Trapetslihased on koht, kuhu koguneb kõige rohkem:
😖 pinge
😵‍💫 peavalu
😴 väsimus
📱 kaela- ja õlapinge istuvast tööst ning stressist

Taastusravi spetsialistina selgitan lihtsalt ⬇️

✨ Mida teeb mikrovool koos soojendusega:
✔ lõõgastab pinges lihaseid
✔ parandab vereringet
✔ vähendab lihasspasme
✔ leevendab valu ja jäikust
✔ aitab kaelal ja õlgadel liikuda vabamalt

🔥 Soojendus tugevdab efekti
Lihas muutub pehmemaks ja mikrovool toimib sügavamalt.

⚡ Mikrovool
Ei ole valus.
Tunne on kerge soojus ja lõõgastus 😌

📌 Sobib, kui:
— õlad on pidevalt pinges
— kael või pea valutab
— töötad palju arvuti taga
— tunned stressi kehas

💡 Tihti piisab juba ühest protseduurist, et tunda:
✨ kergust
✨ soojust
✨ lõõgastust

Hoolitse oma õlgade eest — nad kannavad liiga palju 💙

💆‍♂️ Микротоки с прогревом для трапециевидных мышц — зачем это нужно?

Трапеции — это та зона, где чаще всего живёт:
😖 напряжение
😵‍💫 головные боли
😴 усталость
📱 «зажатая шея» от телефона и стресса

Как реабилитолог-массажист объясняю просто ⬇️

✨ Что делают микротоки + прогрев:
✔ мягко расслабляют напряжённые мышцы
✔ улучшают кровообращение
✔ снимают спазмы и «каменные» плечи
✔ уменьшают боль и скованность
✔ помогают шее и плечам двигаться легче

🔥 Прогрев усиливает эффект
Мышца становится мягче, микротоки работают глубже и быстрее.

⚡ Микротоки
Это не больно.
Ощущения — лёгкое тепло и расслабление 😌

📌 Подходит если:
— постоянно напряжены плечи
— болит шея или голова
— много сидите или работаете за компьютером
— чувствуете стресс в теле

💡 Иногда достаточно одной процедуры, чтобы почувствовать:
✨ лёгкость
✨ тепло
✨ расслабление

Берегите свои плечи — они носят слишком много 💙

#микротоки #реабилитация #массажталлинн #реабилитолог #лечебныймассажталлинн

18/12/2025

Mikrovoolud koos soojendusega kaelale ja seljale — sügav lõõgastus ja taastumine 💆‍♀️✨

Pidev pinge, kangus ja väsimus kaelas või seljas?
Mikrovoolud koos õrna soojendusega on tõhus ja meeldiv lahendus 🤍

✨ Protseduuri kasu:
✔ lõdvestab lihaspingeid ja -sõlmi
✔ parandab vereringet ja lümfiringet
✔ vähendab valu ja jäikust
✔ kiirendab taastumist pärast füüsilist koormust
✔ parandab kaela ja selja liikuvust
✔ annab kerguse ja sügava lõõgastuse tunde

🌡 Soojendus tugevdab mikrovoolude toimet, lõõgastab sügavaid lihaseid ja aitab kehal kiiremini taastuda.
⚡ Mikrovoolud mõjutavad õrnalt lihaseid ja närvilõpmeid, aktiveerides keha loomulikud taastumisprotsessid.

Sobib ideaalselt:
▫ kontoritöötajatele
▫ neile, kes istuvad või seisavad palju
▫ pärast sporti
▫ kroonilise pinge ja stressi korral

💆‍♀️ Juba üks protseduur — ja tunned erinevust.

📩 Broneeri aeg DM-is
📍 Hoolitse oma keha eest — see tänab sind

Микротоки с прогревом для шеи и спины — глубокое расслабление и восстановление 💫

Постоянное напряжение, зажимы, усталость в шее и спине?
Микротоки в сочетании с мягким прогревом — это эффективное и комфортное решение 🤍

✨ Польза процедуры:
✔ снимает мышечные спазмы и зажимы
✔ улучшает крово- и лимфообращение
✔ уменьшает боль и скованность
✔ ускоряет восстановление после нагрузок
✔ улучшает подвижность шеи и спины
✔ дарит ощущение лёгкости и расслабления

🌡 Прогрев усиливает действие микротоков, глубоко расслабляет мышцы и помогает телу быстрее восстановиться.
⚡ Микротоки мягко воздействуют на мышцы и нервные окончания, запуская естественные процессы оздоровления.

Идеально для:
▫ офисных работников
▫ тех, кто много сидит или стоит
▫ после спорта
▫ при хроническом напряжении и стрессе

💆‍♀️ Всего одна процедура — и вы почувствуете разницу.

📩 Запись в директ
📍 Побалуйте своё тело заботой — оно скажет «спасибо»

#массажталлинн #лечебныймассажталлинн #физиотерапевтталлинн #головнаябольталинн

17/12/2025

🦵✨ Massaažirull — väike rituaal, suur kergendus

Kas jalad on pärast pikka päeva rasked, väsinud või paistes?
Ainult 5–10 minutit päevas ja su jalad ütlevad „aitäh“ 💆‍♀️

✔ paneb vereringe paremini tööle
✔ võtab pinge ja lihaskrambid maha
✔ aitab turseid vähendada
✔ super pärast kontsi ja trenni
✔ annab kerge ja lõõgastunud tunde

Kasuta rulli õhtul või pärast trenni — koos kreemi või õliga on tulemus veel parem ✨

Ja kui tahad päriselt head tulemust ja sügavat lõõgastust —
📩 saad alati tulla professionaalsesse massaaži

💬 Kirjuta kommentaaridesse, kas sina kasutad massaažirulli?
📲 Aeg broneerimiseks — Directis

Массажный ролик — маленький ритуал большого облегчения

Тяжесть, усталость, отёки после дня на ногах?
Всего 5–10 минут в день — и ваши ноги скажут «спасибо» 💆‍♀️

✔ улучшает кровообращение
✔ снимает напряжение и спазмы
✔ уменьшает отёки
✔ помогает после каблуков и спорта
✔ дарит ощущение лёгкости и расслабления

Используйте ролик вечером или после тренировки — с кремом или маслом для лучшего эффекта ✨

А если хочется максимального результата и глубокого расслабления —
📩 вы всегда можете записаться на профессиональный массаж

💬 Напишите в комментариях, пользуетесь ли вы массажными роликами?
📲 Запись в Direct

#уходзаногами #массаж #массажног #релакс #здоровыеноги #массажталлинн

05/12/2025

‼️ Болит шея, головная боль, мигрени?

Записаться на прием в DM📩

#массажТаллин # #болитшея #холка #вдовийгорбик #больмеждулопаток #массажталлинн #физотерапевт #мигрень #головнаяболь #массаж #лечебныймассаж #лечебныймассаж #онемениерук #онемениерук

04/12/2025

👣 Массаж стоп — это не просто приятная процедура, а настоящий отдых для тела и души.
Он помогает:
🔹снять усталость и напряжение
🔹улучшить кровообращение
🔹расслабить мышцы
🔹вернуть лёгкость шагу

🔹После массажа вы почувствуете, как ноги становятся лёгкими, а тело наполняется энергией.

#массажстоп #массаж #лечебныймассаж #массажног #массажстопы #массажталлинн #лечебныймассажталлинн

Вадим Даньяров

19/02/2026

27/01/2026

19/01/2026

29/12/2025

24/12/2025

18/12/2025

17/12/2025

05/12/2025

04/12/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Monday	10:00 - 18:00
Tuesday	22:00 - 18:00
Wednesday	10:00 - 18:00
Thursday	10:00 - 18:00
Friday	10:00 - 18:00
Saturday	10:00 - 18:00
Sunday	10:00 - 18:00