Valvekliinik

21/07/2025

☀️ Tervisemured suveperioodil, millega Valvekliinikus kõige sagedamini aitame ☀️

Kas tead, et just suvekuudel pöörduvad patsiendid meie poole kõige enam järgmiste probleemidega:

✅Putukahammustused ja -nõelamised – mesilased, herilased ja sääsed võivad teha rohkemat kui vaid sügada; allergilise reaktsiooni või põletiku korral on kiire abi vajalik.

✅Puugihammustused – igasugune punetav või laienev laik vajab hindamist; borrelioosi või entsefaliidi kahtlus ei tohi jääda tähelepanuta.

✅Kõrva‑ ja kurguvalu – valu põhjuseks võib olla äge bakteriaalne infektsioon.

✅Äge tsüstiit – sagedane ja valulik urineerimine võib rikkuda kogu puhkuse, kuid õige ravi leevendab vaevusi kiiresti.

✅Kõrvavaigu eemaldamine enne lendu – liigne vaik + lennuki õhurõhk = kõrvavalu ja lukus kõrvad; ennetav puhastus aitab probleemideta lennata.

Ära lase tervisemuredel suve rikkuda! Valvekliiniku arsti ja õe vastuvõtule pääsed alati samal päeval – helista meile või broneeri aeg mugavalt veebis. Meie abiga saad suverõõme turvaliselt nautida! 🌞
📞+372 5 911 09 09
💻 www.valvekliinik.ee
☀️ Summer health issues we treat most often at Valvekliinik ☀️

Did you know that during the summer months people usually come to us for help with:

✅ Insect bites and stings – bees, wasps and mosquitoes can cause more than an itchy spot; allergic reactions or infections need quick care.
✅ Tick bites – any red or spreading rash should be checked; don’t overlook possible Lyme disease or tick-borne encephalitis.
✅ Ear and throat pain – often the result of an acute bacterial infection that shouldn’t be left untreated.
✅ Acute cystitis – frequent, painful urination can ruin a holiday, but the right treatment brings fast relief.
✅ Ear-wax removal before flying – excess wax + cabin pressure = ear pain and blocked ears; a quick cleaning lets you fly in comfort.

Don’t let health worries spoil your summer! At Valvekliinik you can see a doctor and nurse the same day – call us or book online. We’ll help you enjoy the season safely! 🌞
📞 +372 5 911 09 09
💻 www.valvekliinik.ee

24/06/2025

🩺⚕️Valvekliinik on Sinu jaoks olemas õhtul, nädalavahetusel ja ka riiklikel pühadel.

Tervisemuredega ei pea ootama! 24.juunil oleme avatud 12.00-16.00.

👉Broneeri aeg https://valvekliinik.ee/broneerimine/ või
+372 5 911 0909.

🩺⚕️Valvekliinik is here for you in the evenings, on weekends, and on public holidays!

No need to wait when it comes to your health. We’re open on June 24th from 12:00 to 16:00.

👉 Book your appointment at https://valvekliinik.ee/broneerimine/ or call+372 5 911 0909.

20/06/2025

💙 Valvekliinik on avatud ka suvisel pühadeperioodil!

Tervisemure ei küsi aega – oleme teie jaoks olemas ka pühade ajal.
📅 23. ja 24. juunil ootame teid kell 12.00–16.00.

📍 Valvekliinik – usaldusväärne abi ka siis kui Sinu perearst puhkab!

https://valvekliinik.ee/broneerimine/
💙 Valvekliinik is open during the summer holiday period!

Health issues don’t take time off – that’s why we’re here when you need us!

📅 On June 23rd and 24th, we’re open from 12:00 to 16:00.

📍 Valvekliinik – reliable care even when your family doctor is on vacation!

https://valvekliinik.ee/en/booking/

04/06/2025

Kas tead, et lennureisi ajal tekkiv kõrvavalu võib sageli olla tingitud kuulmekäiku kogunenud kõrvavaigust?
Kui kuulmekäik on ummistunud, ei saa rõhk lennuki tõusmise ja maandumise ajal õigesti tasakaalustuda — tulemuseks on valu ja ebamugavus.

👉 Enne lennureisi tasub lasta kuulmekäigud spetsiaalselt puhastada või loputada.
Lihtne ennetus, palju mugavam lend! ✈️👂

Võta meiega ühendust ja broneeri kuulmekäigu puhastuseks.
📞 +372 5911 0909
💻 https://valvekliinik.ee/broneerimine/

Did you know that ear pain during a flight is often caused by earwax buildup?
When the ear canal is blocked, pressure cannot equalize properly during takeoff and landing — resulting in pain and discomfort.

👉 It’s a good idea to have your ear canals professionally cleaned or flushed before your flight.
A simple prevention for a much more comfortable journey! ✈️👂

Contact us to book your ear cleaning appointment.
📞 +372 5911 0909
💻 https://valvekliinik.ee/broneerimine/

27/05/2025

VÄSIMUS! Õppeaasta lõpukuudel tunnevad paljud lapsed vaimset ja füüsilist kurnatust. Pikad koolipäevad ja intensiivne õppimine, aktiivne sotsiaalne suhtlemine ning vähene päevavalgus talvekuudel mõjutavad energiataset ja meeleolu.

❓Mida teha lapse toetamiseks väsimuse korral?!

✅Piisav ja kvaliteetne uni
Laste ajufunktsioonid, emotsionaalne tasakaal ja õppimisvõime sõltuvad otseselt une kestusest ja sügavusest.
➤ Kooliealised lapsed vajavad vähemalt 9–11 tundi kvaliteetset und ööpäevas.

✅Igapäevane kehaline aktiivsus ja õues viibimine
Regulaarne liikumine ja kokkupuude loodusega toetavad stressihormoonide tasakaalu ja parandavad keskendumisvõimet.
➤ Planeeri iga päev vähemalt 60 minutit aktiivset liikumist lapsele – soovitavalt välitingimustes.

✅Turvaline emotsionaalne keskkond
Lapse heaolu aluseks on teadmine, et ta on kuulatud ja aktsepteeritud. Avatud suhtlemine ja igapäevane rahulik kontakt toetavad vaimset arengut.
➤ Võta aega lapsega vestlemiseks ja anna talle ruumi jagada omi tundeid ilma hinnanguteta.


🍊 Vitamiinide vajadus – millal ja miks?

🌞 D-vitamiin
Eesti kliimatingimustes on D-vitamiini lisand soovituslik kõigile lastele aastaringselt, kuna toidust ja päikesest ei piisa organismi vajaduse katmiseks (Tervise Arengu Instituut, 2022)
➤ D-vitamiinipuudus võib avalduda väsimuse, lihasnõrkuse ja luude valulikkusena.

💊 Muud vitamiinid
Mitmekesise toitumise korral puudub tavaliselt vajadus lisavitamiinide järele. Üleliigne vitamiinide tarbimine, eriti rasvlahustuvate vitamiinide puhul (nt A ja E), võib põhjustada kõrvaltoimeid. Toidulisandite vajadust tuleks hinnata individuaalselt, eelistatult koos arstiga, lähtudes lapse vanusest, toitumisharjumustest, terviseseisundist ja laboratoorsetest näitajatest.


🧠 Millal pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole?
Professionaalne hindamine on põhjendatud, kui lapse igapäevane toimetulek on häiritud ja sümptomid kestavad üle kahe nädala:
✅Püsiv meeleolulangus, ärevus või emotsionaalne ebastabiilsus
✅Tugev motivatsioonilangus, huvide kadumine
✅Une- või söömissageduse muutused
✅Sotsiaalne eemaldumine perest ja sõpradest
✅Eneseväärtusetuse tunne või surmateemalised kommentaarid


⚠️ Kui oled lapse tervise või meeleolu pärast mures, ära jää ootama. Konsulteeri perearsti, lastearsti või vaimse tervise spetsialistiga. Varajane märkamine ja tegutsemine ennetab suuremaid raskusi.

Valvekliinikus võtavad vastu nii pere-kui üldarstid, lastearstid ning just kooliealiste laste abistamisele spetsialiseerunud psühholoog-nõustaja.

Tutvu lähemalt meie meeskonnaga: https://valvekliinik.ee/arstid/

Oleme toeks just siis kui abi vajad!

20/05/2025

Kuidas vahet teha viiruslikult ja allergilisel nohul?
Kas allergilse nohu korral on vaja pöörduda eriarstile?

Kevadeti uurivad paljud patsiendid, kas tekkinud nohu on viiruslik või allergiline. Kuidas aru saada, mille poolt põhjustatud nohuga on tegemist?

Viiruslik nohu
✅ Algab aeglaselt
✅ Sageli kaasneb kurguvalu, köha, väsimus või palavik
✅ Ninaeritis muutub paksemaks
✅ Kestab umbes 7-10 päeva

Allergiline nohu
✅ Algab äkitselt kokkupuutel allergeeniga, nt peale õue minekut, kus esineb õietolm
✅ Nina ja silmade sügelus, tugev aevastamine
✅ Eritis ninast on enamsasti selge ja vesine
✅ Kestab seni, kuni allergeen on lähedal

Allergia korral ei pea alati pöörduma eriarstile.
Abi saab ka perearstilt või pöördudes meie valvearsti poole!

Broneeri aeg juba tänaseks online-süsteemis meie kodulehel www.valvekliinik.ee või helistades +372 5911 0909.

19/05/2025

👶 Paediatrician Appointments at Valvekliinik!

We warmly welcome children and adolescents up to 18 years old to see our paediatrician — whether you're dealing with a sudden health concern or have questions about your child’s development.

Our paediatrician can help with:
• Minor illnesses such as cough, fever, or a runny nose
• Common childhood illnesses
• Minor injuries or trauma
• Routine check-ups to assess growth and development
• Vaccinations
• General advice or a second opinion about your child’s health

During the visit, the doctor can also recommend tests, refer for further examinations, and create a treatment plan tailored to your child’s needs.

Because your child’s health and well-being matter. 💚

You are welcome to our paediatrician appointment if you have questions regarding the health of your child. We can help both with unexpected health issues, but also with child development questions and issues.

19/05/2025

Iga soe sõna, tänuavaldus või soovitus patsientide poolt aitab liikuda õiges suunas ning inspireerib meid igapäevatöös!

Just teie tagasiside aitab meil areneda, märgata detaile ja hoida fookust sellel, mis tõeliselt loeb – inimlikul ja professionaalsel hoolimisel.

🫶 Täname, et võtate aega oma kogemuse jagamiseks! 🫶

17/05/2025

👩‍⚕️ Tutvustame meie sisehaiguste arsti dr Maria Pintsaart!

Dr Maria Pintsaar on laiapõhjalise kogemusega sisehaiguste arst, kelle südameasjaks on keerukate ja mitmetahuliste tervisemurede lahendamine. Ta nõustab nii krooniliste haigustega patsiente kui ka neid, kelle sümptomid vajavad põhjalikku hindamist ja süsteemset lähenemist.

🎓Dr Pintsaar on lõpetanud Tartu Ülikooli arstiteaduskonna 2011.aastal ning sisehaiguste residentuuri 2021.aastal.

👩‍⚕️ Oma arstitee jooksul on ta töötanud mitmes Eesti tipphaiglas – Põhja-Eesti Regionaalhaiglas, Tartu Ülikooli Kliinikumis ja Ida-Tallinna Keskhaiglas, omandades väärtuslikku kogemust sisehaiguste eri valdkondades. Samuti on ta tegutsenud Soomes nii tervisekeskustes kui ka keskhaigla sise- ja erakorralise meditsiini osakondades, mis on andnud talle rahvusvahelise vaate patsienditööle.

🌍 Dr Maria räägib eesti, inglise, vene ja soome keelt – olles seega abiks paljudele eri kultuuritaustaga patsientidele.

Alates 2011. aastast on Dr Pintsaar Eesti Sisearstide Ühenduse liige.

Broneerige aeg dr Maria Pintsaare vastuvõtule meie kodulehel www.valvekliinik.ee või helistades +372 5911 0909.
---

👩‍⚕️ Meet Our Internal Medicine Specialist – Dr. Maria Pintsaar!

Dr. Maria Pintsaar is a highly experienced internist dedicated to helping patients navigate complex and multifaceted health concerns. She works with individuals managing chronic conditions as well as those with persistent, unexplained symptoms that require thorough evaluation and a comprehensive approach.

🎓 Dr. Pintsaar earned her medical degree from the University of Tartu in 2011 and completed her residency in internal medicine in 2021.

👩‍⚕️ Over the course of her career, she has gained extensive experience at several of Estonia’s top hospitals – including the North Estonia Medical Centre, Tartu University Hospital, and East Tallinn Central Hospital. She has also worked in Finland, both in primary care and in internal medicine and emergency departments at central hospitals, giving her a valuable international perspective on patient care.

🌍 Dr. Maria is fluent in Estonian, English, Russian, and Finnish, making her accessible to patients from a wide range of backgrounds.

She has been a member of the Estonian Society of Internal Medicine since 2011.

Book Your appointment with dr Maria Pintsaar at www.valvekliinik.ee or by calling +372 5911 0909.

12/05/2025

Täname oma suurimat vara – meie õdesid – rahvusvahelisel õdede päeval!

Teie professionaalsus, soojus ja hoolimine on hindamatud!

11/05/2025

Valvekliinik soovib kõigile emadele ja naistele, kes oma soojuse, armastuse ja pühendumusega on eeskujuks emana, rahulikku ja rõõmsat päeva! 💗

08/05/2025

🌟Tutuvustame Valvekliiniku LASTEARSTI 👼👶 dr Darja Belovat!

Dr Darja Belova poole võite alati pöörduda, kui Teil on küsimusi lapse tervise kohta. Dr. Darja on abiks nii ootamatute tervisemurede kui ka lapse arenguküsimuste ja -probleemide korral. Lisaks on tal lastekardioloogia lisapädevus.

Dr Belova on töötanud Tallinna Lastehaiglas lastekardioloogina, Tallinna Kiirabis arstina (2012–2014) ning Järveotsa Perearstikeskuses (alates 2022. aastast praeguseni). Ta on Eesti Lastearstide Seltsi liige, Association for European Paediatric and Congenital Cardiology (AEPC) ning Eesti Arstide Liidu liige.

Dr Darja Belova saab abiks olla nii eesti, inglise kui ka vene keelt kõnelevatele lastele ja peredele. Lastearsti vastuvõtule on oodatud kõik lapsed ja noorukid 18. eluaastani (k.a).

Broneerige aeg www.valvekliinik.ee või +372 5911 0909!