MindGuide

MindGuide Individuaalne nõustamine, paari- ja pereteraapia, IMAGO teraapia, tunnetekeskne paariteraapia (EFT), koolitused. Pakume järgmisi teenuseid:
1. Pereteraapia
2.

Mind Guide OÜ psühholoogi ja pereterapeudi Marlen Tammsaar-Ojametsa töö põhisisuks on nõustamine psühholoogilistes küsimustes. Abi saavad täiskasvanud ja noored, paarid ja pered. Paari- ja perenõustaja on pereteraapiat õppinud inimene, kes vestleb ja esitab küsimusi kõikidele pereliikmetele ning tasapisi võib tekkida peres muutus, mis viib omavahelisele paremale läbisaamisele. Paariteraapia
3. In

dividuaalne nõustamine
4. EFT - Tunnetekeskne paariteraapia
5. Koolitused
6. Grupiteraapia
7. Imago teraapia

Me kõik soovime, et paarisuhe ja lastega pereelu oleks rahuldustpakkuv. Broneeri endale aeg juba täna - kunagi ei ole liiga vara või hilja alustada! Teraapiaplaani paneme kokku Teie soovidest ja vajadustest lähtuvalt. Seansi pikkus sõltub kliendi vajadustest. Tavaliselt on seansi kestvuseks 1-2h. Kokkuleppel on võimalus ka pikemaks seansiks. Töötan tunnitasu alusel: 96€ /1 tund. Nõustan eesti ja inglise keeles. Vastuvõtud toimuvad videokõne vahendusel ja kohapeal. ​​​​

Broneerimine telefoni (56800765) või e-maili (mindguide@me.com) teel. Tasumine arve alusel ülekandega. PS: Vastuvõtu aega saab tühistada hiljemalt 24h enne seanssi. Hilisema teatamise või mitteilmumise korral on klient kohustatud maksma teenuse eest täies mahus.

30/07/2025

It can be hard not to lash out when everything feels overwhelming. But anger, when used as discipline, doesn’t build understanding — it builds fear, shame, and resentment.

Children don’t walk away from explosive moments thinking, “I’ve learned to do better.”

They walk away thinking, “I must be bad. I must be unlovable when I struggle.”

And over time, they absorb that anger.

At first, they turn it inward — blaming themselves, doubting their worth. And later, they turn it outward — toward the very people they once longed to feel safe with.

That becomes the voice they carry — in their relationships, their setbacks, their self-worth.

We’re not meant to be perfect. But we are meant to be mindful of the imprints we leave.

Correction can be firm and kind.
Boundaries can be held without rage.
Lessons can be taught without breaking their spirit.

Our anger might silence them in the moment —
but presence, patience, and connection?

That’s what teaches them how to live, and love, and try again. ❤️

Quote Credit: ❣️

Follow & for more

30/06/2025

🥁🥁🥁Peaasi.ee alustas noortele raviteenuste pakkumist🥁🥁🥁
Uus võimalus tähistab olulist sammu noorte vaimse tervise abi kättesaadavuse parandamisel.

👉Peaasi.ee noortenõustajad on abi otsimisel esimene kontakt: nad kuulavad, toetavad ja vajadusel suunavad noore edasi ravimeeskonna juurde. See tähendab noore jaoks kiiremat ja sujuvamat teekonda sobiva abini.

👉Peahea nõustamisele saavad registreeruda noored üle Eesti https://noustamine.peaasi.ee/noored
Nõustamine on tasuta.

👉Raviteenuseid pakume 16–26-aastastele noortele.

👉Alates 1. juulist pakume riikliku ravikindlustusega noortele ka kliinilise psühholoogi teenust pere- ja eriarsti saatekirja alusel. Psühholoogi teenusele saab registreerida https://peaasi.ee/raviteenused/

Tervisekassa

Juunikuu Anne & Stiilis vahetasime Tiiu Suviga mõtteid copy-paste kallimate osas. Kas armud ikka ja jälle samasugusesse ...
02/06/2025

Juunikuu Anne & Stiilis vahetasime Tiiu Suviga mõtteid copy-paste kallimate osas. Kas armud ikka ja jälle samasugusesse tüüpi? Tõmbab sind tuttavlik välimus? Või käitumine, millesarnast oled juba kohanud? Miks mõjub see taas kutsuvalt, isegi kui oled varasemas suhtes just seetõttu haiget saanud?

Kas armud ikka ja jälle samasugusesse tüüpi? Tõmbab sind tuttavlik välimus? Või käitumine, millesarnast oled juba kohanud? Miks mõjub see taas kutsuvalt, isegi kui oled varasemas suhtes just seetõttu haiget saanud?

21/05/2025

Sõber või koletis?

25. mail on kadunud laste päev, mil üle maailma mälestatakse lapsi, kes on langenud kadudes kuriteo ohvriks või jäänud leidmata teistel põhjustel. AMBER Alert Europe (Euroopa Kadunud Laste Keskus) lansseerib rahvusvahelise kadunud laste päeva eel ennetuskampaania “Sõber või koletis?”. Kampaanias osaleb 29 riiki, Eestist rahvusvahelise organisatsiooni liige SA Kadunud.

Kampaania eesmärgiks on laste seksuaalse väärkohtlemise märkamine ja võimaliku tagajärjena kaasneva kadumise vältimine.

Kampaanialeht ja materjalid eesti keeles: https://www.amberalert.eu/friend-or-monster-2025/ee

Kaheksat last kümnest, kes on langenud seksuaalse väärkohtlemise ohvriks, kuritarvitab keegi lapse usaldusringist. Kampaaniaga "Sõber või koletis?" hoiatatakse, et väärkohtlemist usaldusväärsete täiskasvanute poolt esineb palju sagedamini, kui arvatakse (sealhulgas pereliikmete, tuttavate, õpetajate, treenerite, naabrite või muude autoriteetsete isikute poolt). Need inimesed on sageli laste elus võimupositsioonil ning viibivad pidevalt lähedal, mistõttu on lastel väga raske pahatahtlikkust mõista, juhtunust rääkida ja end olukorrast turvaliselt eemaldada.

Väärkohtlemine võib viia lapse kadumiseni. Paljud väärkoheldud lapsed püüavad end olukorrast eemalduda ja põgenevad. Kadumine ei lahenda mitte kuidagi traumat, vaid paneb lapse lisaks veel teistesse ohtlikesse olukordadesse, nagu ärakasutamine, inimkaubandus või pikaajaline psühholoogiline kahju vaimsele tervisele.

"Sõber või koletis?" kampaania eesmärk on anda vanematele, õpetajatele, hooldajatele ja täiskasvanutele teadmised, et märgata väärkohtlemise ohumärke, pidada lastega turvalisi ja toetavaid vestlusi ning julgustada neid teatama õigeaegselt muredest spetsialistidele ja asutustele. Teadlikkuse tõstmise ja varajase sekkumise edendamisega loodab AMBER Alert Europe vähendada väärkohtlemist ja vältida selle eskaleerumist kadumiseks.

"Ennetuskampaania on äratuskell," sõnab AMBER Alert Europe asutaja ja esimees Frank Hoen. "Kampaania kutsub täiskasvanuid üles olema valvsad mitte ainult võõraste, vaid ka tuttavate nägude taga peituvate ohtude suhtes. Laste kaitsmine algab märkide äratundmisest ja tegutsemisest, eriti kui lapsi seavad ohtu inimesed, keda nad tunnevad ja usaldavad.”

Koostöös õiguskaitseasutuste ja valitsusväliste organisatsioonidega lansseeritakse kampaania "Sõber või koletis?" Eestis (SA Kadunud), Austrias, Belgias, Brasiilias, Kolumbias, Horvaatias, Tšehhis, El Salvadoris, Prantsusmaal, Kreekas, Guatemalas, Hondurases, Indoneesias, Itaalias, Keenias, Leedus, Luksemburgis, Hollandis, Filipiinidel, Portugalis, Bosnia ja Hertsegoviinas, Rumeenias, Šotimaal, Singapuris, Sloveenias, Tais, Elevandiluurannikul ja Ameerika Ühendriikides.

_________________________________
Küsimused ja lisainformatsioon:
Aare Rüütel, SA Kadunud tegevjuht, +372 524 2776, aare@kadunud.ee
Getter Rang, SA Kadunud ennetusgrupi koordinaator, ennetus@kadunud.ee
Amber Alert Europe, +31 46 436 21 00, +31 6 533 448 84 press@amberalert.eu

SA Kadunud eesmärgiks on otsida teadmata kadunuks jäänud inimesi, tehes seda neljas valdkonnas: operatiivsed elupääste otsingud, kadunud lapsed, vanade juhtumite uurimine, ennetustöö. Aastas viiakse SA Kadunud poole pöördunud lähedaste palvel läbi keskmiselt 200 otsingut. SA Kadunud tegutseb täielikult vabatahtlikkuse alusel. Osalemiseks ja toetamiseks vaata: www.kadunud.ee

AMBER Alert Europe (Euroopa Kadunud Laste Keskus) on sihtasutus, mis püüab parandada kadunud laste kaitset ja vältida laste kadumist, tõstes teadlikkust kadunud laste ja kadumiste algpõhjuste teemal. Amber Alert Europe keskendub lapse kadumise puhul võimalikult kiirele ja laiapõhisele teavitamisele ja teabe kogumisele – vajadusel operatiivselt Euroopa riikide üleselt.

Mis on tubli tüdruku sündroom ja kuidas oma lapsi selle eest kaitsta? Kuidas märgata, et laps pole lihtsalt püüdlik, vai...
14/04/2025

Mis on tubli tüdruku sündroom ja kuidas oma lapsi selle eest kaitsta? Kuidas märgata, et laps pole lihtsalt püüdlik, vaid kannab endas ülemäärast kohusetunde koormat ja ärevust? Psühholoog ja pereterapeut Marlen Tammsaar-Ojamets tõdeb, et tubli lapse sündroomi puhul seob laps oma väärtuse teiste ootustele vastamise ja pideva hea olemisega. Loe edasi ajakirja “Pere ja Kodu” artiklist.

Liisu oli väiksest peale nutikas ja asjalik – rääkima hakkas ruttu, tähtede vastu tundis huvi vara ja lasteaias kuulus õpetajate lemmikute hulka. Õpetajad ja tuttavad kiitsid, kui hästi kasvatatud laps ta on. See tegi vanematele rõõmu, ent tõstis vaikselt ka nende ootusi.

07/04/2025

💁‍♂️ Usaldus ei teki üleöö. See kasvab aeglaselt – sadade väikeste hetkede, heade kavatsuste ja väärtustepõhise juhtimise tulemusel. Aga kui meeskonda tuleb keegi, kelle käitumine on lõhkuv ja mürgine, hakkab see kõik vaikselt murenema.

Alguses on muutused peaaegu nähtamatud:

👉 Inimesed muutuvad ettevaatlikuks,
👉 Ideid jagatakse vähem,
👉 Koosolekutel ollakse füüsiliselt kohal, aga vaimselt kadunud.

Mõne nädala pärast on õhkkond juba tajutavalt teine. Tekivad leerid, vaikivad konfliktid, inimesed tõmbuvad tagasi. Ja kuu aja pärast… hakkavad parimad inimesed vaikselt lahkumisele mõtlema.

Paljud juhid püüavad toksilisust õigustada kui isikuomadust.

Tegelikult on see aga käitumismuster, mida organisatsioon kas lubab või ei luba.

Kui me jääme vaikseks, siis me justkui ütleme: “See on okei viis siin töötada.”

Seega peab iga juht endalt küsima: kas ma olen selgelt määratlenud, milline käitumine on meie kultuuris lubamatu? Ja kas mul on julgust sellele piirile kindlaks jääda, isegi kui tegu on muidu "tulemusliku" töötajaga?

Sest toksiliste inimeste "tulemuslikkus" on illusioon. Nad võivad tuua lauda lühiajalisi võite, kuid pikas perspektiivis – hävitavad kordades rohkem väärtust kui loovad.

Kui last on koolis kiusatud, tekitab see kahtlemata ka lapsevanemale tugevaid tundeid. Sellises olukorras vajab laps kin...
01/04/2025

Kui last on koolis kiusatud, tekitab see kahtlemata ka lapsevanemale tugevaid tundeid. Sellises olukorras vajab laps kindlat teadmist, et ta ei ole oma murega üksi ning lapsevanem aitab koostöös kooliga selle olukorra lahendada.

Kiusamisolukorra lahendamine ei ole laste vastutus!

Kui last on koolis kiusatud, tekitab see kahtlemata ka lapsevanemale tugevaid tundeid. Sellises olukorras vajab laps kindlat teadmist, et ta ei ole oma murega üksi ning lapsevanem aitab koostöös kooliga selle olukorra lahendada.

Kiusamisolukorra lahendamine ei ole laste vastutus!

Mida lapsevanem saab omalt poolt teha?

📌Märka lapse käitumist ja tunne siirast huvi- kui laps käitub tavapärasest erinevalt, on endasse tõmbunud, nukker, agressiivne või üliemotsionaalne?
📌Räägi lapsega, kuula hinnanguid andmata ning ära pisenda lapse muret sest tema on sellises konflikt olukorras esimest korda ning mure on tema jaoks suur.
📌Õpeta lapsele rahunemisvõtteid - https://tarkvanem.ee/suhe-lapsega/rahunemispaus/votted/ ja seda, kuidas enda eest seista.
📌Võta ühendust lapse õpetajaga ning selgita olukorda ja palu tema abi juhtumi lahendamiseks.

Loe veel kiusamisest ja sellest, kuidas Sina saad ennetada:

📍https://blogi.harno.ee/lapsevanemana-koolikiusamise-keerises-kuidas-aidata-hadas-last/
📍https://eeter.err.ee/1609305741/karmen-maikalu-kiusukultuurist-lapsed-on-taiskasvanute-maailma-peegel

Allikad: Haridus ja Noorteamet, Vikerhommik - Karmen Maikalu kiusamiskultuurist

Tervisega on nii, et kui ta sul on, siis võtad seda enesestmõistetavana ja alles siis, kui teda pole, muutub see tõelise...
01/04/2025

Tervisega on nii, et kui ta sul on, siis võtad seda enesestmõistetavana ja alles siis, kui teda pole, muutub see tõeliselt väärtuslikuks. Kuid mida tähendab terviseärevus ja kuidas seda ära tunda?

Tervisega on nii, et kui ta sul on, siis võtad seda enesestmõistetavana ja alles siis, kui teda pole, muutub see tõeliselt väärtuslikuks. Kuid mida tähendab terviseärevus ja kuidas seda ära tunda?

26/03/2025

„Ära tee“ muutmine „Proovi nii“ lähenemiseks – lihtne nipp paremaks suhtluseks lapsega!

Miks on parem lapsele öelda, mida teha, kui pidevalt keelata? Lapsed õpivad vanematelt, kuidas maailmas toime tulla – ja meie sõnad mängivad selles suurt rolli. Kui keskendume pidevalt sellele, mida laps ei tohi teha, jääb tal puudu selged juhised, kuidas käituda. Selle asemel, kui suuname nad soovitud käitumise poole, aitame neil paremini aru saada, mida me ootame.

👉 Näiteks: Keelu asemel „Ära lõhu mänguasju!“ asemel: „Mängime õrnalt, et asjad jääksid terveks.“

Miks see töötab?
1️⃣ Selgus: Lapsed vajavad konkreetseid juhiseid, et mõista, mida neilt oodatakse (ja miks).
2️⃣ Positiivne fookus: Kui keskendume soovitud käitumisele, väheneb stress nii lapse kui ka vanema jaoks.
3️⃣ Harjumuste kujundamine: Laps õpib, mida teha, mitte ainult seda, mida vältida.

Muutes oma keelekasutust positiivsemaks ja juhendavamaks, kasvatame lapse enesekindlust ning loome kodus rahulikuma ja koostöövalmima õhkkonna. 💛

Proovi juba täna ja vaata, kuidas see su lapsega suhtlemist muudab!

Lisanõuandeid positiivse vanemluse kohta: www.tarkvanem.ee

Uuele ringile mineku kohta kuuleb tihtipeale sedasorti õudusjutte, et osa meist on valmis pigem kehva suhet kannatama. K...
03/02/2025

Uuele ringile mineku kohta kuuleb tihtipeale sedasorti õudusjutte, et osa meist on valmis pigem kehva suhet kannatama. Kellel ongi õnnestunud eelmine peatükk lukku panna, ei oska kuidagi uut alustada: kus, kuidas, millal? Siit leiad mõned mõtted ja soovitused. ❤️

Lahkuminek võib ju olla raske. Aga kas me võiks palun rääkida naasmisest vallaliste skeenele? See on nagu koopainimene näeks esimest korda päevavalgust.

17.-19.01 toimub tasuta konverents: “Rahumeelne vanemlus 360°: Mina. Paarisuhe. Laps.” ❤️See saab olema megaäge üritus -...
13/01/2025

17.-19.01 toimub tasuta konverents: “Rahumeelne vanemlus 360°: Mina. Paarisuhe. Laps.” ❤️

See saab olema megaäge üritus - tulemas on palju häid esinejaid! Otseülekanne on kõigile tasuta. Igal päeval tehakse avalikuks üks teemaplokk:
Reede, 17. jaanuar: Mina ise
Laupäev, 18. jaanuar: Paarisuhe
Pühapäev 19. jaanuar: Vanemlus

Registreeri end siin:

Tasuta veebikonverents "Mina. Paarisuhe. Laps." 17.-19. jaanuar

Kellelegi ei meeldi ebameeldivad helid ja lõhnad. Meie seas on aga inimesi, keda paneb mõni heli lausa tarduma või inten...
26/11/2024

Kellelegi ei meeldi ebameeldivad helid ja lõhnad. Meie seas on aga inimesi, keda paneb mõni heli lausa tarduma või intensiivne parfüümipilv ruumist põgenema. Misofoonia ehk helide ülitundlikkuse all kannatav ajakirjanik Triinu Keba uurib, miks tekib helide või lõhnade suhtes ülitundlikkus ja kas seda saab leevendada.

Kellelegi ei meeldi ebameeldivad helid ja lõhnad. Meie seas on aga inimesi, keda paneb mõni heli lausa tarduma või intensiivne parfüümipilv ruumist põgenema. Misofoonia ehk helide ülitundlikkuse all kannatav ajakirjanik Triinu Keba uurib, miks tekib helide või lõhnade suhtes ülitundlikkus ...

Address

Tallinn

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Telephone

+37256800765

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MindGuide posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to MindGuide:

Share