Selgroo-ja liigestehaiguste ravikeskus

Selgroo-ja liigestehaiguste ravikeskus - Meie sooviks on asendada haiguslugu terviselooga.

- Spetsialistiabi ootamise aeg on viidud miini

- Meie keskuse missiooniks on kõrge kvalifikatsiooniga meditsiiniabi kindlustamine sobival ajal ja mugavas kohas!

- Me kindlustame mugavat ja individuaalset lähenemist igale patsiendile.

Dr. Semjon Goltsman - Kliiniku peaarst. Taastusravi ja füsioteraapia spetsialist. Manuaalterapeut. Osteopaat.Registreeru...
22/09/2025

Dr. Semjon Goltsman - Kliiniku peaarst. Taastusravi ja füsioteraapia spetsialist. Manuaalterapeut. Osteopaat.

Registreeruge vastuvõtule mugaval viisil ja saage ekspertabi:

🟣 Helistage meile: kui eelistate isiklikku suhtlust, vastame teie küsimustele telefonil 675 00 57.

🟣 Või täitke registreerimisvorm: meie administraator võtab teiega peagi ühendust, et leppida kokku teile sobiv vastuvõtuaeg.

https://est.goltsman.ee/team/dr-semjon-goltsman

Mida saate arsti konsultatsioonil? Doktor Semen Goltsmani kogemus ja teadmised võimaldavad aidata nii ägeda valu kui ka krooniliste haiguste korral:

🔵 Üldine läbivaatus: Doktor viib läbi põhjaliku läbivaatuse, analüüsib teie digilugu süsteemis olevaid pilte ja haiguslugu ning arvestab teie üldist enesetunnet.

🔵 Individuaalsed soovitused: Saate personaalseid nõuandeid ja ravi meetodite valiku, mis sobivad just teile – nii meie kliinikus tehtavad protseduurid kui ka harjutused kodus ja tööl tegemiseks.

🔵 Ekspertanalüüs: Lisaks annab doktor nõu toitumise ja ergonoomika kohta, aitab mõista psühhosomaatilisi tegureid, mis mõjutavad teie enesetunnet, ja vastab kõigile teie küsimustele.

🍂 Sügis on käes — ja koos sellega kogevad paljud liigesed valu. Temperatuuri kõikumised, niiskus ja vähene liikumine või...
19/09/2025

🍂 Sügis on käes — ja koos sellega kogevad paljud liigesed valu. Temperatuuri kõikumised, niiskus ja vähene liikumine võivad esile kutsuda ebamugavustunde.

5 levinumat põhjust, miks liigesed sügisel valutavad:

1️⃣ Külm ja niiske ilm suurendab põletikulisi protsesse.
2️⃣ Füüsiline aktiivsus väheneb — liigesed muutuvad vähem liikuvaks.
3️⃣ Kroonilised haigused (artroos, artriit jms) võivad ägeneda.
4️⃣ Immuunsüsteemi nõrgenemine suurendab põletiku riski.
5️⃣ Vitamiinide ja päikesevalguse puudus mõjutab luu- ja liigeste tervist.

5 viisi, kuidas meie kliinik saab aidata:

✅ Täpne diagnostika ja individuaalne raviplaan.
✅ Tänapäevased teraapiameetodid valu ja põletiku vähendamiseks.
✅ Füsioteraapia ja terapeutilised harjutused liikumisvõime taastamiseks.
✅ Vitamiinide ja toetavate programmide valik.
✅ Ennetusnõuanded liigestele külmal aastaajal.

💬 Kui teie liigesed reageerivad ilmamuutustele, on see märk, et nad vajavad toetust. Me aitame säilitada tervist ja liikumisvabadust igal aastaajal.

👉 Broneeri aeg konsultatsiooniks juba täna: https://est.goltsman.ee/team/dr-natalja-bulattsik

18/09/2025

UUS TEENUS! 🩺 STOMATOLOOGILINE OSTEOPATIA
Kutsume Teid osteopaadi vastuvõtule, et koostada optimaalne toetusplaan stomatoloogilise ravi jaoks.

REGISTREERIMINE: https://est.goltsman.ee/team/dr-semjon-goltsman/

Osteopaatia mängib olulist rolli stomatoloogilise ravi terviklikus käsitluses, parandades mitte ainult hambumust ja lõualuude seisundit, vaid ka patsiendi üldist enesetunnet. Meie kliinikus kasutame osteopaatilisi meetodeid stomatoloogilise ravi tulemuste toetamiseks ja tugevdamiseks.

Me ühendame eri erialade spetsialistide teadmised ja kogemused. Hambaarstid, ortodondid ja miofunktsionaalsed terapeudid soovitavad meie meditsiinikeskust koostööpartnerina!

Aitame organismil muutustega kohaneda ja toetame nii lapsi kui täiskasvanuid igas etapis.

Osteopaatiline konsultatsioon ja ravi on soovitatav järgmiste seisundite korral:

- Poolavatud suu ja suuhingamine
- Keele asetumine hammaste vahele
- Kõnehäired
- Lihaspinge neelamisel
- Suurenenud süljeeritus
- Lõualuude märgatav asümmeetria
- Näo proportsioonide häired

- Temporomandibulaarliigese (TMJ) talitlushäired: naksumine, valu mälumisel, piiratud suu avamine, valulikkus
- Ettevalmistus breketite, kapede või proteeside paigaldamiseks
- Bruksism, patoloogiline hambaemaili kulumine
- Lõualiigese naksumine ja valu
- Suu avamise piiratus
- Näolihaste pinge või valulikkus
- Peavalud, kaela ja õlavöötme lihaspinged
- Kõrvakohin või “ummistuse” tunne kõrvades
- Pikaajaline ortodontiline ravi, hambumuse korrigeerimine
- Aeglane või valulik hammaste lõikumine lastel
- Näo, kaela või kolju traumad (sh sünnitraumad)

Unikaalne ja professionaalne, üks vähestest Eestis – „Manuaalteraapia ja Osteopaatia Kabinet“, kus vastuvõttu ja ravi te...
17/09/2025

Unikaalne ja professionaalne, üks vähestest Eestis – „Manuaalteraapia ja Osteopaatia Kabinet“, kus vastuvõttu ja ravi teevad arstid, kellel on tegevusluba!

REGISTREERIMINE VASTUVÕTULE JA LISAINFORMATSIOON:
https://est.goltsman.ee/manuaalteraapia-kabinet/

Meie kliinikus teostavad manuaalteraapiat ja osteopaatiat arstid, kellel on erialane väljaõpe ja ulatuslik ravipraktika. „Manuaalteraapia Kabinetis“ töötavad selliste spetsialistidena dr Anatoli Grankovski, dr Semjon Goltsman ja dr Natalja Bulatšik.

ABI TÄISKASVANUTELE:

🟢 Selja-, pea-, kaela-, liigese- ja rindkerevalud
🟢 Traumad (kukkunud, luumurrud, liiklusõnnetused jms)
🟢 Käte ja jalgade tundlikkuse langus
🟢 Lihaskrambid, pinge ja valud
🟢 Sunnitud asendid (kontoritöö, liinitöö, teenindusvaldkond jms)
🟢 Tugi-liikumisaparaadi haiguste ravi
🟢 Lihaste ja sidemete haiguste ravi
🟢 Taastusravi pärast lülisamba ja liigeste operatsioone
🟢 Taastusravi pärast spordivigastusi
🟢 Peavalude ravi
🟢 Seedetrakti probleemide leevendamine
🟢 Tugev väsimus ja vähenenud töövõime
🟢 Vegetatiivne düstoonia

ABI LASTELE:

🟢 Kõne arengu mahajäämus
🟢 Psühhomotoorse arengu hilistumine
🟢 Närvisüsteemi hüperaktiivsus
🟢 Peavalud ja ilmastikutundlikkus
🟢 Vale rüht ja kõver kael
🟢 Enurees
🟢 Düsbakterioos ja seedetrakti haigused
🟢 Kehv uni
🟢 Skolioos ja muud rühihäired
🟢 Sünnitraumade ning koljusiseste kahjustuste tagajärjed

Pehmete manuaalteraapia tehnikate eripära ja erinevus „kõvadest“ meetoditest:

„Kõvade“ meetodite (nt „luutohterdamine“, kiropraktika) puhul sooritab spetsialist üksikuid liigespindade tõukeid, millega kaasnevad sageli „naksud“, mis on selle meetodi puhul tavalised. Pehme manuaalteraapia korral selliseid liigutusi ei tehta – lähenemine on tasakaalustatud ja ilma järskude liigesmanipulatsioonideta. Pehmete tehnikate puhul keskendutakse lihastele, fastsiale, sidemetele ja lülivaheliigestele. Patsiendid ise rõhutavad, et pehme tehnika eripära on protseduuri „vähem efektne“ välisilme.

Oluline teada:

Raviseansid toimuvad ainult vastavalt spetsialisti individuaalsele määramisele, tavaliselt mitte sagedamini kui 1–2 korda nädalas. Vajalik protseduuride arv selgub esmasel vastuvõtul. Optimaalne ravikuur koosneb 5–10 seansist. Ühe seansi kestus on 30–60 minutit. Ravi mõju (lõõgastus, valu leevenemine) võib avalduda juba esimesel seansil. Parima tulemuse saavutamiseks soovitatakse läbida kogu ravikuur vastavalt spetsialisti määratud sagedusele ja kestusele.

Tasuta arsti konsultatsioon: kaela-, rinna-, selja- ja peavalud!👩‍⚕️ Dr. Natalja Bulatštšik (D00891) – taastusravi ja fü...
15/09/2025

Tasuta arsti konsultatsioon: kaela-, rinna-, selja- ja peavalud!

👩‍⚕️ Dr. Natalja Bulatštšik (D00891) – taastusravi ja füsioteraapia spetsialist, manuaalterapeut, osteopaat.

✔️ Pakume ravile kuni 15% soodustust.
✔️ Perearsti saatekirja ei ole vaja.
✔️ Ravi: osteopaatia, manuaalteraapia, füsioteraapia, nõelravi, raviv massaaž jpm.

Selgroo ja Liigeste Ravikeskus • Tallinn • Mustamäe tee 5, 5. korrus

✍️ Tasuta arsti vastuvõtule saab registreeruda telefonil 675 0057 või täites „registreerimisvormi“ kliiniku kodulehel: https://est.goltsman.ee/team/dr-natalja-bulattsik/

Nõelravi (akupunktuur) on üks traditsioonilise meditsiini meetoditest, mida kasutatakse aktiivselt ka tänapäevases ravip...
02/09/2025

Nõelravi (akupunktuur) on üks traditsioonilise meditsiini meetoditest, mida kasutatakse aktiivselt ka tänapäevases ravipraktikas. Meetodi olemus seisneb steriilsete peennõelte asetamisel organismi bioloogiliselt aktiivsetesse punktidesse.

Selline stimulatsioon aitab leevendada lihaspingeid, parandada vereringet, normaliseerida närvisüsteemi talitlust ja aktiveerida organismi loomulikud taastumisprotsessid. Nõelravi on eriti tõhus selja-, kaela- ja liigesvalude, kroonilise väsimuse ning stressiseisundite korral.

Nõelravi näidustused:

- selja-, kaela- ja alaseljavalud
- osteokondroos, radikuliit, roietevaheline neuralgia
- peavalud, migreenid
- unehäired, krooniline väsimus
- stress, ärevus, depressioon
- vereringehäired
- liigesehaigused: artriit, artroos
- müofastsiaalne valusündroom, lihasspasmid
- traumade ja operatsioonide järgsete funktsioonide taastamine
- karpaalkanali sündroom ja muud tunnelisündroomid
- peapööritus, tinnitus
- erineva päritoluga neuralgiad
- kehakaalu langetamine, ainevahetuse normaliseerimine
- abi suitsetamisest ja muudest sõltuvustest loobumisel

👨‍⚕️ Dr Anatoli Grankovski – neuroloog, manuaalterapeut, nõelraviarst, osteopaat (Nr. L03734)

✔️ Pakume soodustusi ravile
✔️ Perearsti saatekirja ei ole vaja
✔️ Ravi: osteopaatia, manuaalteraapia, nõelravi

🕑 Aja broneerimiseks helistage registratuuri telefonil 675 00 57 või täitke „registreerimisvorm“ kliiniku kodulehel:
https://rus.goltsman.ee/team/dr-anatoly-grankovsky/

01/09/2025

Osteopaatia ja pehme manuaalteraapia on õrnad meetodid, mis aitavad kehal pingetest vabaneda ja kudede loomulikku liikuvust taastada. Kui valutab selg, kael, pea, rindkere või lihased, on põhjuseks sageli ülekoormus, vale rüht või keha tasakaalu häired.

Osteopaat vabastab kätega liigeste liikuvust, lõdvestab lihaseid ja fastsiat, vähendab pingeid ning parandab vereringet. Selle tulemusel väheneb valu, kaob raskustunne ja jäikus ning tekib kergus ja liikumisvabadus.

Selline teraapia sobib neile, kes otsivad loomulikku viisi valu leevendamiseks ilma tugeva mõjutuse ja ravimiteta.

🩺 Erakorralised konsultatsioonid ja ravi! Meie keskuses Tallinnas saad erakorralise arsti konsultatsiooni, personaalse r...
27/08/2025

🩺 Erakorralised konsultatsioonid ja ravi! Meie keskuses Tallinnas saad erakorralise arsti konsultatsiooni, personaalse raviplaani ja toetuse taastumise igas etapis.

💶 Mõistlikud hinnad + soodustused mitmetele protseduuridele!

Meie spetsialistid aitavad:
✅ traumade, luumurdude ja põrutuste korral
✅ operatsioonijärgses taastusravis
✅ selja-, liigese- ja sidemevalude korral
✅ koostada individuaalse ravi- ja taastumisplaani

💶 Kõik teenused on kättesaadavad mõistlike hindadega ning osadele protseduuridele kehtivad soodustused.

📞 Registratuur 675 00 57 ja https://est.goltsman.ee/team/dr-semjon-goltsman/

Me hoolime sellest, et professionaalne arstiabi oleks kättesaadav kõigile.

Dr Semjon Goltsman: "5 põhjust, miks osteopaatia aitab ülekoormuse ja väsimuse korral!"Pideva stressi ja suure koormuse ...
25/08/2025

Dr Semjon Goltsman: "5 põhjust, miks osteopaatia aitab ülekoormuse ja väsimuse korral!"

Pideva stressi ja suure koormuse tingimustes töötab organism sageli „piiri peal“. Tekib väsimus, kehaline pinge ja vähenenud emotsionaalsed ressursid. Osteopaatia võib olla tõhus viis taastumiseks.

1. Lõdvestab lihaseid ja fastsiat
Õrnad osteopaatilised tehnikad aitavad vabastada ülepinges lihaseid ja pinges kudesid. See vähendab raskustunnet ja jäikust kehas.

2. Parandab vereringet ja lümfivoolu
Kudede liikuvuse taastamine soodustab paremat hapniku ja toitainete varustatust, kiirendades taastumisprotsesse pärast ülekoormust.

3. Toetab närvisüsteemi
Osteopaatiline mõjutus aktiveerib parasümpaatilist närvisüsteemi, mis vastutab lõdvestuse, puhkuse ja taastumise eest. Selle tulemusel väheneb stressitase ja paraneb uni.

4. Suurendab üldist energiataset
Kui keha vabaneb blokeeringutest ja pingetest, ei kulu energiat sisemiste tasakaaluhäiretega võitlemisele. See avaldub kerguse ja elujõulisuse tundena.

5. Mõjub soodsalt emotsionaalsele seisundile
Kehaliste pingete leevenemine peegeldub otseselt psüühikas: väheneb ärevus, suureneb rahulikkus ja enesekindlus, paraneb meeleolu.

Dr Semjon Goltsman https://est.goltsman.ee/team/dr-semjon-goltsman/

Doktor Semjon Goltsman: „Valu või ebamugavustunne rindkeres ei ole alati seotud südamega! Väga sageli võivad põhjuseks o...
21/08/2025

Doktor Semjon Goltsman: „Valu või ebamugavustunne rindkeres ei ole alati seotud südamega! Väga sageli võivad põhjuseks olla lihasspasmid, rindkere lülisamba blokeeringud või hingamislihaste ülepinge. Sellised aistingud võivad süveneda stressi, pikaajalise arvuti taga istumise või füüsilise koormuse järel.“

Konsultatsioon ja ravi Tallinnas:
https://est.goltsman.ee/team/dr-semjon-goltsman/

Doktor Semjon Goltsman: Kuidas aitab osteopaatia ja pehme manuaalteraapia? Osteopaat töötab õrnalt lihaste, liigeste ja fastsiatega, aidates:

- vabastada pinge rindkerest ja roietevahelistest lihastest,
- parandada lülisamba ja roiete liikuvust,
- taastada vaba hingamine,
- vähendada ärevust, mis on seotud valu tajumisega.

Oluline on meeles pidada: kui valu on äge, kiirgub kätte või lõualuusse, kaasneb nõrkus või hingeldus — tuleb kiiresti pöörduda arsti poole!

Aga kui tegemist on lihaspinge või funktsionaalse häirega, võivad osteopaatia ja pehmed tehnikad olla tõhus ja ohutu viis enesetunde leevendamiseks.

19/08/2025

🛡 SELGROO JA LIIGESTEHAIGUSTE RAVIKESKUS

☎️ 675 00 57 / info@goltsman.ee / www.goltsman.ee
🏢 Tallinn, Mustamäe tee 5/5. korrus / 🕑 09.00–17.00

👨‍⚕️ Arstide konsultatsioonid
👨‍⚕️ Taastusravi
👨‍⚕️ Füsioteraapia

🩺 Tule erakorralisele TASUTA konsultatsioonile! 👩‍⚕️ Dr. Natalja Bulattšik — füsioteraapia- ja taastusravi spetsialist, ...
06/06/2025

🩺 Tule erakorralisele TASUTA konsultatsioonile! 👩‍⚕️ Dr. Natalja Bulattšik — füsioteraapia- ja taastusravi spetsialist, manuaalteraapia spetsialist.

🔵 Kui sind vaevavad: seljavalu, kaelavalu, peavalud, liigesvalu 👉 siis on see konsultatsioon just sulle!

🟢 Registreerumiseks helista: 675 0057 📲 Või täida vorm: https://est.goltsman.ee/team/dr-natalja-bulattsik/

🟢 Võimalus kiireks vastuvõtuks – lühikese ooteajaga!
🟢 Küsi kuni 15% soodustust ravile!
✍️ Tule ja saa professionaalne nõuanne – ilma tasu ja kohustuseta

🔵 Konsultatsioon toimub Selgroo ja Liigestehaiguste Ravikeskuses (Goltsman Therapy).

Address

Mustamäe Tee 5/5 Korrus
Tallinn
10616

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Telephone

+3726750057

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Selgroo-ja liigestehaiguste ravikeskus posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Selgroo-ja liigestehaiguste ravikeskus:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category