Фигуроприятели

26/12/2015

Шоколад делают из какао-бобов. Бобы это овощи. Сахар делают из сахарной свеклы. Свекла это овощ. Поэтому шоколад это овощ? Не обманывайте себя!
Присоединяйтесь к Фигуроприятелям и питайтесь правильно. Во время новогодних праздников - ешьте больше овощей, а не шоколад!

Салат Фигуропритятелей с квашеной капустой и сельдью
4 порции – 10 единиц
1 порция – 2,5 единицы

Вам понадобится:
* 200 гр квашеной капусты
* 100 гр филе сельди
* 1-2 красной луковицы
* 1-2 отваренной моркови
* 1-2 маринованного огурца
* 2,5 ст.л. масла
* соль, сахар

Приготовление:
1. Нарезать сельдь, морковь, огурец и смешать с капустой.
2. Нарезать лук тоненькими кольцами и добавить к салату.
3. Добавить масло, приправить солью и сахаром, перемешать. Оставить салат примерно на четверть часа, чтобы вкусы смешались.
4. Подходит для лёгкого ужина, сервировать с хлебом.

10/12/2015

До Нового Года осталось 3 недели или -3 КГ!
Присоединяйтесь к Фигуроприятелям и уже 31.12.2015 весы покажут меньший вес. У Фигуроприятелей 20-й опыт, которым мы рады поделиться с Вами. Зачем откладывать на следующий год то, что можно сделать уже в этом?!

08/12/2015

Сделай себе или своему близкому подарок!

ПОЛНАЯ ПРОГРАММА СНИЖЕНИЯ ВЕСА ДОМА ФИГУРОПРИЯТЕЛЕЙ (12 недель) сейчас на 50% ДЕШЕВЛЕ!

Обычная цена 63 евро, сейчас цена 31,50 евро
*Предложение действует с 7.12 до 20.12

Подробнее на нашей домашней странице
http://www.figuurisobrad.ee/joulu_kingitus_vene

06/12/2015

Пейте на здоровье!

Если мы испытываем жажду, то мы пьем. В свою очередь, отсутствие воды в организме возникает оттого, что:
• организм не получает достаточно воды
• организм потерял слишком много воды(потение)
• съедено слишком много соленой пищи
имеются определенные болезни(например сахарный диабет).

Из-за отсутствия воды возникает усталость, ухудшается память, из-за длительного отсутствия воды наблюдается сухость кожи, изменятся состав крови, появляются перебои в обмене веществ. Особенно чувствительны к недостатку воды молодые люди.

ВОДА чистая и прохладная - самый лучший помощник утолить жажду.
Следует научиться пить воду. Воду можно сделать для себя приятней, если хотя бы добавить льда или, кому нравится, то наоборот, пить больше теплой воды. Следует отдавать предпочтение сортам чая, которые меньше возбуждают. Читайте подробнее о чае на нашей домашней странице http://www.figuurisobrad.ee/rohelinetee_vene

Если жажда возникает от чрезмерного потения, то вместе с потом из организма выводятся также и минеральные соли, а для сбалансированности водного баланса организма лучше всего подходит соленая вода – минеральная вода.
Про минеральную воду необходимо знать, какие соли она содержит. Из большого объема соли в организм всасывается довольно много минеральных веществ. Таким образом, следует отдавать предпочтение воде с низким содержанием Na, которая подойдет каждому. Низким содержанием считается 20 мг/л. Na и ниже.

Обязательно следует знать, карбонизирована ли вода (добавлен углекислый газ), с пузырьками она или без. В карбонизированной (газированной) воде тормозится размножение бактерий, это вода кажется более прохладной и освежающей. Но такая вода может раздражать желудок, вызвать газы и вздутость живота. Такая вода вызывает аппетит, поэтому не подходит для людей с излишним весом. Таким образом, каждый должен сам решить, какую воду следует пить. Для молодежи больше подходит вода без пузырьков. Чтобы уменьшить количество газа, можно перед тем, как пить, подержать некоторое время бутылку открытой.

СЛАДКИЕ НАПИТКИ дают лишние калории и их не рекомендуют для утоления жажды. Сладкие напитки вкуснее всего тогда, когда сахара в них около 10%. Если добавить сахара ещё, то сладость увеличится, но напиток сам уже не будет таким вкусным.

22/11/2015

23.11.2015 – 29.11.2015
Тема группы на этой неделе: Питание вечером. В группах на этой неделе поговорим о правилах питания вечером, а так же о сезонном блюде – кровяная колбаса. Следующая неделя заканчивается первым Адвентом. Рождество уже за дверью!
Вы узнаете 5 причин, по которым следует включить в свой рацион кровяную колбасу. Мы так же подготовили для Вас сравнительную таблицу с единицами кровяной колбасы разных производителей.
Рецепт недели: Лёгкий и вкусный рецепт шпината с лососем горячего копчения и куриным яйцом, который подходит как для завтрака, так и для ужина!
Успешного снижения и до встречи в группе!

14/11/2015

16.11.2015 – 22.11.2015
Тема группы на этой неделе: Как подружиться со своим прошлым. В группах на этой неделе поговорим о том, как избавиться от негативного отношения к процессу снижения веса, которое мы испытываем из-за неудач в прошлом и о том, как добиться успеха на пути снижения веса.
Рецепт недели: Вкусное и полезное рисотто с грибами и шпинатом!
Успешного снижения и до встречи в группе!

01/11/2015

02.11.2015 – 08.11.2015
Тема группы на этой неделе: В группах на этой неделе поговорим о том, как справиться с «плохой» неделей и как достичь успеха на следующей неделе.
Рецепт недели: Тёплый салат с чечевицей, свеклой и с лососем горячего копчения. Как всегда просто, а главное вкусно и полезно!
Радостной недели, успешного снижения и до встречи в группе!

26/10/2015

Перепробовали кучу диет и изнурительных тренировок, но вес не снизить? Присоединяйтесь в программе снижения веса Фигороприятелей! Диеты не работают – мы это знаем и предлагаем Вам свои знания и опыт в вопросе сбалансированного питания. Фигуроприятели не предлагают готовую продукцию в виде таблеток или порошков, но разработали специальную программу, благодаря которой Вы научитесь составлять свой рацион, поймете, что и для чего едите, сможете лучше распределять физическую нагрузку, а главное без вреда для здоровья достигнете своего желаемого веса! Присоединяйтесь к Фигуроприятелям!

На видео доцент–эмиритус Май Мазер представляет новую программу здорового снижения веса Фигуроприятелей «Формула снижения веса».

26/10/2015

26.10.2015 – 01.11.2015
Тема группы на этой неделе: Движение приносит радость. На этой неделе поговорим о движении и конечно, о том, как лучше всего спланировать своё меню, если Вы тренируетесь. Мы также развеем миф о том, что за нельзя ничего есть за 2 часа до и 2 часа после тренировке. Неожиданно? Хотите узнать больше – приходите в группу на этой недели.
Рецепт недели: Готовим на этой неделе вкусный, а главное полезный Тыквенно-шоколадный кекс! И конечно в этом рецепте мы уже рассчитали единицы для Вас!
Успешного снижения и до встречи в группе!

17/10/2015

19.10.2015 - 25.10.2015
Тема группы на этой неделе: МОТИВАЦИЯ!!! На этой неделе поговорим о том, с чего начать и как сохранить положительный настрой человеку, снижающему вес.
Рецепт недели: Готовим вкусные и полезные котлеты из цветной капусты!
Успешного снижения и до встречи в группе!

11/10/2015

СНИЖАЙТЕ ВЕС ОНЛАЙН ПО ЛЬГОТНОЙ ЦЕНЕ !
3 месяца услуги онлайн пользования сейчас всего 25 евро (обычная цена 35 евро)
Торопитесь, предложение действует до 18.10.2015!
Читайте подробнее на нашем сайте
http://www.figuurisobrad.ee/onlineteenusvene

11/10/2015

12.10 – 18.10.2015
Тема группы: На этой неделе затронем в группах серьёзную тему, почему вообще мы едим. Поговорим о том, что приём пищи, снижение веса и сохранение желаемого веса – это вовсе не технические вещи. А так же разберёмся, чем отличаются голод и аппетит друг от друга.
Рецепт недели: Блюдо с тыквой и бобами, поможет разнообразить Ваше меню овощами!
Успешного снижения и до встречи в группе!