Toitumisterapeut Liis Salus

02/04/2026

https://vianaturale.ee/millist-magneesiumi-valida-kuidas-leida-endale-sobiv-vorm/?fbclid=IwY2xjawQ5mUZleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFVMElrdDFlTzlSZjhsem1Jc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHrYcM0b9k3tF0WKX2nO9UDEY5LSPdBMoP0wMXYEAGHA5xX4armG3sa4egqgT_aem_vqSXcxCJpreXhSchI1Nv9A

Kas mul võib olla magneesiumipuudus? Milline magneesiumivorm on parim? Kui palju magneesiumi peaksin iga päev võtma?

04/11/2025

29/05/2025

https://www.facebook.com/share/1MP3g3BP6D/

19/05/2025

Tasakaalus toitumine = taldriku reegel põhitoidukordadel

Psühhiaater annab nõu, kuidas murda ülesöömise harjumust. “Äripäeva raamatuklubi” saade on ajendatud terviseraamatuklubi maikuu raamatust, milleks on Ameerika psühhiaater Judson Breweri “Näljaharjumus. Miks me sööme, kui pole näljased, ja kuidas seda lõpetada”. Tervise raamatukl...

09/05/2025

https://www.imelineteadus.ee/lood/2025/04/29/teeleht-voib-kaitsta-borrelioosi-eest?utm_source=facebook.com&utm_medium=imelineteadus.ee-wallpost&utm_campaign=teeleht-voib-kaitsta-borrelioosi-eest&fbclid=IwY2xjawKKu_BleHRuA2FlbQIxMQABHie-8URSYMqunEVfU2DF5eeONOfSGdgvkA5rsB5tFY3gW3id3LPAHYB4XhLN_aem_OBIzC0Eo7uLm98fCuBtL4Q

Teeleht võib kaitsta borrelioosi eest. Tänapäeval tehtud uuringud on kinnitanud, et teeleht aitab haavadel kiiremini paraneda ning tõrjuda kahjulikke mikroobe. Tallinna tehnikaülikooli keemia ja biotehnoloogia instituudi teadlaste uuring osutab, et taimes sisalduvatest ühenditest võib olla ab...

08/04/2025

https://vianaturale.ee/kas-meie-keha-vajab-puhastust-ehk-detoksi/

Kevadel tormavad paljud "detoksile" – mahlad, smuutid, kiire kergus. Paljud inimesed arvavad, et puhastuskuuri ajal peab nälgima, aga tegelikult vajab keha

04/04/2025

https://rahvatervis.ee/vahelduvpaast/?ml_recipient=150726649572230525&ml_link=150726637680330437&utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_term=2025-04-04&utm_campaign=Aprillikuu+terviseuudised

Vahelduvpaast on muutunud populaarseks tervisetrendiks, kuid mida ütlevad teadusuuringud selle mõju kohta? Loe lähemalt artiklist!

03/02/2025

https://rahvatervis.ee/gluteenivaba-toitumine/?ml_recipient=145295113388557493&ml_link=145295100691351037&utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_term=2025-02-03&utm_campaign=Veebruarikuu+terviseuudised

Millal on gluteenivaba toitumine hädavajalik, millal võib olla vajalik või millal hoopis kasutu enese piiramine? Loe lähemalt artiklist!

22/08/2024

Kuidas saadakse E120 toiduvärvi? Uuri videost ➡️

10/08/2024

https://naine.postimees.ee/8073631/proovi-jarele-pista-neid-toite-ohtul-poske-et-uinumine-oleks-holbus

Kui sul on raskusi uinumisega, oled ilmselt juba igasugu nippe proovinud. Ekraaniaja piiramine või valge müra on kahtlemata olulised une jaoks, kuid ühtlasi on mõned toidud, mis aitavad uinumisele tõhusamalt kaasa kui lammaste loendamine.

06/05/2024

Kaalu langetamisel (ja ka vajadusel tõstmisel) on GK ehk glükeemilise koormusel väga oluline osa Sinu toitumisel!

Hoiame süsivesikud kas kontrolli all või suurendame nende tarbimist.
Kaalu langetaja päevane GK kokku on 45 GK, kaalu säilitamisel 65 GK punkti ning kaalu tõstmisel veelgi rohkem.

GK toitumist saab õppida selgeks ka toitu kaalumata, silma järgi hinnates, tehes igal toidukorral sobiv valik.
Me ei jäta toite ega toidugruppe välja, vaid sööme neid õigel ajal, õiges koguses, keelamata ja tekitamata isusid, sest teame, et juba varsti tuleb uus lubatud kogus.

Kui vajad abi spetsialistilt, oled oodatud nõustamisele.

Uuri, kuidas glükeemiline koormus aitab paremini mõista toidu mõju veresuhkru tasemele ja kuidas seda meetodit rakendada?