Tasakaal

22/01/2024

Loe lähemalt https://minutasakaal.ee/meist/toopakkumine
Jagamine on väga oodatud🥰

01/01/2022

🤗Tasakaalukat uut aastat 🤗

10/09/2021

Peatume hetkeks, mõtiskleme, märkame ja oleme olemas 🤗

22/08/2021

Väärt algatus😊

Haridus- ja Teadusministeerium ning Eesti Koolipsühholoogide Ühing sõlmisid lepingu, kus kinnitati, et 1. septembrist alustab tööd tasuta koolipsühholoogide nõuandetelefon, kuhu on oodatud helistama kõik laste ja noortega töötavad inimesed, lapsevanemad, õppijad ning lapsed ise. 🥳

Nõuandeliini eesmärk on pakkuda hõlpsalt kättesaadavat võimalust rääkida kvalifitseeritud koolipsühholoogiga mugavalt, anonüümselt ja tasuta. 👍

👉 Nõuandeliini 🇪🇪 eestikeelne 🇪🇪 number 1️⃣2️⃣2️⃣6️⃣ vastab esmaspäevast reedeni kl 16–20 ning 🇷🇺 venekeelne 🇷🇺 number 1️⃣2️⃣2️⃣7️⃣ teisipäeviti kl 16–20. 👈

Kõnedele vastavad koolipsühholoogi kutsetunnistusega kogemustega psühholoogid.

📌Nõuandeliin avatakse 1. septembril.

Pikemalt saab lugeda siit 👉🏼 https://www.hm.ee/et/uudised/haridus-ja-teadusministeerium-ja-koolipsuhholoogide-uhing-avavad-1-septembrist-tasuta

03/08/2021

Minu Tasakaal MTÜ on Eesti Töötukassa psühholoogilise nõustamise koostööpartner. Täpsem info meie kodulehel 👉https://minutasakaal.ee/psuhholoog/tootukassa

23/12/2020

13/11/2020

Väga armas mõte ja armsad kaardid - hea võimalus üllatada ja pidada pühadeajal meeles neid, kes kaugel 🥰

🎉Sinu kaardikomplekt "Värvi ise talvesoovid" ootab Sind meie värskelt avatud e-poes 🎉 - tule ostlema! https://bit.ly/ciygifts_personaalsed_jõulukaardid

29/10/2020

Ei saa jätta jagamata, nõustume ja toetame 🙏

Järgmine kord, kui sa kohvi jood ja samal ajal näiteks nutitelefonis aega parajaks teed, mõtle, ehk saaksid selle aja kinkida hoopis mõnele oma sõbrale. Sellise sõnumiga kutsub vaimse tervise eestseisja MTÜ Peaasjad Eesti inimesi üles üksteisele vähemalt veerand tundi päevas vahetut tähelepanu jagama.
👉Psühholoog ja vaimse tervise portaali Peaasi.ee tegevjuht Anna-Kaisa Oidermaa selgitas, miks selline kampaania loodi, mis seis meil selle suhtlemisega ikkagi on ja mida teha, kui tunneme end üksildasena.

Vaata ka loole lisatud "10 märki, mis viitavad sellele, et su lähedasel võib olla vaimse tervisega seotud mure" 👇

https://loovgraaf.com/anna-kaisa-oidermaa-koige-rohkem-toetavad-meid-siiski-sisukad-suhted/

18/08/2020

💁‍♀️Otsime oma tillukesse tiimi uut liiget 💁‍♀️ Leia täpsem info meie kodulehelt https://bit.ly/Tasakaalukas ja võta ühendust või jaga sõbraga 🙏 Oleme väga tänulikud 🙏

01/08/2020

Suvi kestab veel 🌞 Ei ole paremat hetke, kui nüüd, kohe ja praegu, et oleviku olemisest energiat, rõõmu ja lootust ammutada ❤️🌞🌻

27/07/2020

See on vähim, mida kõik teha saame ❤️

🗯 "Sama päeva õhtul helistas treener mu emale ning uuris, kas ta on teadlik minu olukorrast."

Toome teieni kolmanda postituse seeriast, millega juhime tähelepanu kaalutundlike spordialade, treenerite ja söömishäirete vahelistele seostele. Märgates muutusi ja andes neist hoolivalt teada, võime päästa elusid. Sõna otseses mõttes.

Meie liige Eliis kirjeldab enda kogemust rühmiluvõimlejana. Ta avab, kuidas mõjutas esteetilise spordialaga tegelemine noore minapilti - see risk säilib ka juhul, kui treener on tervist toetav. Eliisi treener oli aga oluline sütik tema teekonnale paranemise poole.

Lisaks kogemusloole toome välja vaimse tervise spetsialisti soovitused, mille toel nii treenerid kui lapsevanemad saavad noorte vaimset tervist paremini toetada ning probleeme ennetada.
🔷 Loe postitust siit: www.envtl.ee/blogi/soomishaired-vol-3/

❗️Kui oled mures enda või mõne lähedase vaimse tervise pärast, meenutame - Sa ei ole oma mures üksi!
🔸 Kirjuta julgelt Peaasi.ee nõustajatele: peaasi.ee/kysi-noustajalt
🔸 Loe söömishäirete ja nende ravi kohta: peaasi.ee/soomishaired/
🔸 Leia toetav seltskond võitluskaaslasi: envtl.ee/liitu-meiega/

11/07/2020

🐥Veel jõuab oma pardi ka starti saata 🐥

Seoses COVID-19 levikuga toimub sellel aastal Pardiralli teisiti.  Eesti Vähihaigete Laste Vanemate Liit alustab oma Pardiralli kampaaniaga 29.06.2020. Seda ajal kui varasemalt kõik pardid

18/06/2020

https://www.sm.ee/et/uudised/tanasest-avatud-uus-hingehoiutelefon-116-123?fbclid=IwAR1IhK_JeOrPMpKRuX0DW4m0qDE_t3ikIzD7IAfI8Qnm5QcFJ-CO7jyZvAQ

Täna kell 12.00 avatakse hingehoiutelefon 116 123, kuhu oodatakse helistama kõiki inimesi, sõltumata religioonist ja maailmavaatest, et saada tuge haigustest, õnnetustest või elusituatsioonist põhjustatud psüühilise kriisi leevendamiseks ja turvatunde loomiseks. Tugiliini kõnedele hakkavad ...

25/05/2020

Neile, kes internetinõustamise asemel eelistavad nõustajaga näost-näkku kohtuda, oleme vaikselt avamas oma väikest hubast nõustamisruumi Tallinna kesklinnas, Toompuiesteel. Ikka kõiki hügieeni- ja ohutusnõudeid järgides, turvaliselt ja privaatselt, üks nõustamine korraga. Täpsema info leiad meie kodulehelt 👉 https://bit.ly/Tasakaal_nõustamisruum

27/04/2020

Kuidas, eriti praegusel ajal, tulla toime üksildusega? Mõtteid jagab Eesti Noorte Vaimse Tervise Liikumine.

https://www.teeviit.ee/kuidas-tulla-toime-uksildusega/?fbclid=IwAR3OcPFaqIxPm5F3AYYnMEtuLnnf_4EUnlBqZyiOI-oikUXj4HAjaTFrOJw

Üksildus on miski, millega paljud meist rinda pistavad - ja seda mitte ainult praeguses eriolukorras. Üksildus ei kipu hoolima ka sellest, kas me päriselt üksinda oleme. See tunne võib tabada ka siis, kui oleme ümbritsetud inimestest, kellega me ei tunne seotust või lähedust. Üksindus ei to...

23/04/2020

🌞Kui särava kevadpäikese asemel on hinge pugenud kurbus ja hirm või tunned, et tunneli lõpus ei paistagi valgust, oleme Sulle jätkuvalt toeks ja abiks - praegu turvaliselt Skype vahendusel. 🌞 Ära jää oma murega üksi ja uuri lähemalt 👉 https://bit.ly/Tasakaal_nõustamine

24/02/2020

🇪🇪Palju õnne isamaale ja meile kõigile 🇪🇪

29/01/2020

Kuigi meie vaimset tervist mõjutavad väga erinevad nii välised kui sisemised tegurid, on meie heaolu ja tasakaal lõpuks ikkagi meie endi teha. Märkame oma tundeid, enesetunnet ja julgeme rääkida, jagada ja abi küsida.

Pärandina varasemast ajast oleme kaasa saanud mõtteviisi, et vaimne tervis tähendab justkui vaimseid probleeme (stress, depressioon, ärevus jne) ja sellele viitamine on kuidagi häbiasi – kui vaimselt on midagi viga, siis on selleks kindel raviasutus.