
05/02/2025
Kas Tervise Arengu Instituutkasutab oma soovitustes tervet mõistust?
Eile, 04.02.2025, rahvusvahelisel vähi vastu võitlemise päeval, avaldas Tervise Arengu Instituut taas nimekirja soovitustest vähi ennetamiseks.
Seda võib nimetada sabotaažiks või isegi kuriteoks oma rahva vastu. Ma ei tea, kuidas seda poliitkorrektsemalt väljendada. Võib lihtsalt guugeldada ja kasutada copy-paste-meetodit esimestest ettejuhtuvatest allikatest, aga võib-olla tasuks ka mõelda, mida te kirjutate.
Erinevate allikate andmetel on vaid 5–10% vähi tekkest geneetiliselt määratud. See tähendab, et 90–95% vähi juhtudest on seotud keskkonnateguritega, mis omakorda tähendab, et 95% vähist on POTENTSIAALSELT ENNETATAV! Mitte 30% (!!!), kuigi üks tuntud uuring, millele TAI spetsialistid ilmselt tuginesid, just seda väidab. Just seda 95% numbrit tuleb inimestele kommunikeerida – et kõik, absoluutselt kõik on teie enda kätes!
TAI soovitused vähi ennetamiseks:
👉 Ära tarbi tubakatooteid ning hoia oma kodu ja töökoht suitsuvaba
Sellega olen nõus, küsimusi pole.
👉 Hoia tervislikku kehakaalu
Suurepärane soovitus! Aga milliste TÖÖTAVATE soovituste põhjal peaks inimene hoidma oma kaalu normis?
Kas ta peaks tuginema TAI soovitustele, mis soovitab saada üle 50% kaloritest süsivesikutest ja julgustavad tarbima eksootilisi fruktoosirikkaid puuvilju?
Tegelikult on tervislik kaal organismi kohanemine muutunud keskkonnatingimustega – see on kaitse stressi, süsivesikute ülejäägi, passiivse eluviisi ja muude tegurite vastu.
Kas TAI pakub mingit terviklikku strateegiat normaalse kehakaalu hoidmiseks? Ei! Kõik on eraldatud: toitumine eraldi, sport eraldi, uni eraldi, stressist pole sõnagi, päikesevalgusest pole sõnagi, hormonaalsetest hävitajatest (endocrine disruptors) ja toksiinidest pole sõnagi.
👉 Toitu tervislikult
Mis on "tervislikult"? Kas "tervislikult" tähendab TAI soovituste kohaselt munade, liha, juustu, kohupiima ja või vähendamist miinimumini? Ja täisteratoodete ja tärkliserikaste toitude igapäevast tarbimist?
See on soovitus elanikele riigis, kus rasvumise, diabeedi ja vähi epideemia levib ähvardava kiirusega. Mul on kahtlus, et TAI-s on tekkinud veganite lobigrupp. Pealegi on leitud, et just süsivesikute liigtarbimine võib vähki soodustada!
Mind huvitab, kui palju on TAI spetsialistide hulgas neid, kes ise järgivad oma toitumissoovitusi ja on samal ajal metaboolselt terved. Nad võivad arvata, et on terved, aga kui nad paneksid glükoosimonitori või mõõdaksid dünaamiliselt insuliini pärast täisteraleiba ja kartuliputru, siis nad saaksid aru, et eksisid.
👉 Ole kehaliselt aktiivne
Sellega olen nõus.
👉 Piira alkoholitarbimist
Sellega olen nõus.
👉 Kaitse end ja lapsi päikesekiirguse eest, väldi solaariumi
Solaariumi osas olen nõus.
Aga muu osa... see on täiesti absurdne! See soovitus tähendab sõna otseses mõttes, et Eesti elanikud tuleks lukustada siseruumidesse kunstliku valguse alla (mis uuringute kohaselt soodustab paljude krooniliste haiguste – alates depressioonist kuni vähini – teket) ja vältida päikesevalgust!
Me eksisteerime ainult tänu päikesevalgusele! Uuringud kinnitavad korduvalt, et PÄIKESEVALGUSE PUUDUS soodustab paljude vähivormide (nt soole- ja rinnavähi) teket ning et vähihaiged elavad KAUEM, kui nad saavad piisavalt päikesevalgust.
Uskumatu – keelata inimestel olla päikese käes! Uuringud näitavad, et nahavähk, mida TAI spetsialistid ilmselt silmas pidasid, ei teki mitte päikesevalgusest nagu sellisest, vaid organismi võimetusest kaitsta end UV-kiirgusest tingitud mutatsioonide eest. Miks suutis meie keha varem sellega hakkama saada, aga viimased 50 aastat enam mitte?
Selle asemel peaksid TAI spetsialistid soovitama tarbida rohkem oomega-3 ja muid tervislikke rasvhappeid loomarasvast ja oliiviõlist (mitte oomega-6, mis kahjustab naha loomulikku kaitsevõimet päikese vastu), samuti karotenoide ja flavonoide punastest ja oranžidest köögiviljadest ning marjadest – mis on teaduslikult tõestatud viis naha UV-kaitse tugevdamiseks. Samuti on oluline viibida päikese käes varahommikul, kui infrapunakiirgus valmistab naha ette UVA ja UVB kiirguseks!
Loomulikult on keskpäevase kõrge UV-indeksi ajal mõistlik varjus olla või kanda sobivaid riideid.
TAI spetsialistid ei mõista õigesti terviseprobleemide tekkimise olemust. Me oleme lihtsalt kaotanud oskuse päikesevalgusega õigesti toime tulla! Jagagem teadmisi selle kohta, kuidas seda õigesti teha, mitte ärgem keelustagem seda!
👉 **Osale sõeluuringutel (emakakaela-, rinna- ja soolevähi sõeluuring)**
Selles kontekstis on tegemist juba tekkinud "väikese haigusega" – kas eelvähi seisundiga või juba diagnoositud vähiga. Ametlik meditsiinisüsteem ei õpeta inimest, kuidas vähki ennetada – see sisendab hirmu, et see võib iga hetk tekkida, kuid ei paku tõelisi viise selle vältimiseks. Kui vähk on juba diagnoositud, fikseerib süsteem lihtsalt fakti ja alustab ravi.
Kokkuvõttes tahan öelda, et loodus on meist palju targem. Selle asemel, et leiutada järjest uusi meetodeid selle ületamiseks, võiksime ehk hoopis kuulata loodust ja hakata uuesti tegema seda, mida inimesed on alati teinud ja olnud terved – elama loomulikus keskkonnas, austades looduse rütme ja seadusi.
Inimesed on alati suitsetanud, radoon on alati olemas olnud, inimese papilloomiviirus on alati eksisteerinud ning päike, üllatus-üllatus, on ka alati olnud – kuid meie oleme oma elukeskkonda ja harjumusi nii palju muutnud, et keha ei tea enam, mida teha. Toetagem seda! Ja ärgem kuulakem kedagi, kes keelab meil nautida hommikust päikest!
P.S. Ma ei lisanud siia allikaid, millele toetusin (ausalt, ei viitsinud). Lihtsa guugeldamisega leiate need ise. Kui vaja, aitan otsida.
dr Sergey Saadi