RUUM stuudio

22/02/2026

Koolivaheaeg ei peata meie stuudio tegemisi.
Vali endale mõnus liikumispraktika ja kohtume stuudios!

Riina treeningud sel nädalal ei toimu - jätkame 2. märtsil.

Kõiki treeninguid näed siit: ruumstuudio.ee/calendar

Soovid ise meie stuudios midagi põnevat korraldada - meil on RUUMi! Võta ühendust Riinaga (stuudio@tegutse.ee) ja räägime lähemalt.

15/02/2026

Uuel nädalal saad taas valida just sulle kõige meelepärasema trenni meie toredate stuudio õpetajate juhendamisel.

"Süvalihastega sõbraks" töötuba on naistele, kes soovivad täiendada oma senist liikumispraktikat vaagnapõhja- ja süvalihaste parema tunnetusega või alustada teadlikult treeningutega pärast pausi.

Kõik detailid leiad stuudio kalendrist siit: ruumstuudio.ee/calendar

Mõtled hoopis ise mõne toreda sündmuse korraldamise peale? Meil on RUUMi nii regulaarseteks aegadeks kui ühekordseteks tunniarvestusega sündmusteks.

Huvi korral võta julgelt ühendust Riinaga (stuudio@tegutse.ee)

08/02/2026

✨ Iga nädal on uus võimalus midagi enda jaoks head teha. RUUM stuudios on tunnid, kus kohtuvad liikumine, hingamine ja rõõm.

Millise hetke valid sina sel nädalal?

📍 RUUM stuudio
🗓 Tunniplaani leiad siit: ruumstuudio.ee/calendar

06/02/2026

See nädal on juba lõpusirgel, kuid infot jagamiseks on sellegipoolest!

Laupäeval toimub põnev inspiratsioonipäev Epp Priimägi ja Silja Silleri eestvedamisel, kus saad liikuda, naerda, kuulata ja arutleda võimaluste üle enda energiat hoida ja juurde saada. Lisainfo jaoks võta ühendust Epp Priimägi'ga.

Pühapäeval on aga järjekordselt teid ootamas Liina mõnusa klassikalise joogaga!

Kohtumiseni stuudios 💫

19/01/2026

💫 Kui argipäevad tormavad ja tempo tõuseb, on eriti hea võtta aeg maha ja liigutada keha teadlikult.

RUUM stuudio tunnid loovad ruumi hingata, taastuda ja kogeda liikumist, mis teeb nii kehale kui meelele pai.

Leia selle nädala tunniplaanist üks koht, mis toetab sinu heaolu ja loob uue tasakaalu.

📍 RUUM stuudio Nõmme keskuses
🗓 Tunniplaani link kommentaaris 👇🏻

12/01/2026

🌿 Jaanuari keskel võib motivatsioon kõikuda, aga just siis tasub liikumist hoida oma nädalas pideva tugisambana.
RUUM stuudio tunnid aitavad taastada kerguse, jõu ja selguse sinule omas tempos.

📍 RUUM stuudio
🗓 Vaata tunniplaani: ruumstuudio.ee/calendar

05/01/2026

✨ Aasta on alles alanud ja jaanuar toob endaga kaasa mõnusa võimaluse taas liikumisrütm leida.

RUUM stuudio tunnid aitavad sul keskenduda sellele, mis päriselt toetab: teadlik liikumine, sügav hingamine ja hea enesetunne.

Olgu su eesmärk tugevneda, lõdvestuda või lihtsalt end paremini tunda, vali sel nädalal üks hetk, mis kuulub ainult sulle.

📍 RUUM stuudio
🗓 Tunniplaan: ruumstuudio.ee/calendar

03/01/2026

Tantsutrennid meie stuudios 🤩 lisainfo postituses 👇

LATIN TUNNID NÕMMEL💃🏼

Meil on rõõmsaid uudiseid!
Alates sellest hooajast saavad algajad ladina-huvilised tantsida ka Nõmmel! 😍

Latin tundides õpime erinevaid Ladina-Ameerika tantse: samba, salsa, cha-cha, rumba, jive, merengue, bachata, reggaeton. Algtasemel alustame täiesti nullist, eelnev tantsukogemus pole vajalik. Tunnid on soolotantsijatele.

Kui see tekitas sinus huvi, siis võta meiega ühendust info@d7.ee või registreerides kodulehel d7.ee

Näeme trennis! 🤍

28/12/2025

Pühad on möödas ja keha annab ehk märku, et on aeg taas liikuda. See on ideaalne hetk raputada maha pühadelaua raskus, sirutada end ja tuua kehasse kergust ning uut energiat. ✨

Ruuum stuudio tunnid aitavad sul taastada rütmi ja tunda end jälle oma kehas hästii: teadlik liikumine, sügav hingamine ja mõnus enesetunne on parim kingitus iseendale enne uue aasta algust.

📍 RUUM stuudio, Nõmme keskuse 3. korrusel
🗓 Vaata tunniplaani ja vali oma hetk: ruumstuudio.ee/calendar

Tule liiguta end kergemaks ja alusta uut aastat uue energiaga! 🌿

21/12/2025

Aasta kõige helgem aeg on käes. Keset kingiralli, küpsetisi ja ettevalmistusi on eriti oluline leida hetk, mis kuulub ainult sulle. RUUM stuudio tunnid pakuvad võimalust korraks aeglustada, hingata sügavamalt ja tuua kehasse rohkem rahu, soojust ja jõudu.

Olgu sinu nädal täidetud kerguse, liikumise ja vaiksete hetkedega, mis annavad energiat nautida pühi täiel rinnal. Tule stuudiosse, kui vajad tasakaalu, pausi või lihtsalt väikest jõulurahu enda sees.

📍 RUUM stuudio, Nõmme keskuse 3. korrusel
🗓 Vaata tunniplaani: ruumstuudio.ee/calendar

Säravat, rahulikku ja sooja jõulunädalat! 🤍✨