MLC

MLC Multi Level Consulting & Coaching Психологическое консультирование и психотерапия. Обучение. Семинары. Тренинги. Индивидуальный и командный коучинг.

Иногда в комментариях мы встречаем не диалог, а нападение.Не вопрос — а попытку уколоть.Не аргумент — а обесценивание.⠀Ч...
29/09/2025

Иногда в комментариях мы встречаем не диалог, а нападение.
Не вопрос — а попытку уколоть.
Не аргумент — а обесценивание.

Чаще всего за этим стоит не злоба, а проекция:
- непрожитые эмоции,
- неудовлетворённая потребность быть услышанным,
- желание доказать «я умнее».
В общем цепляет там ровно настолько, насколько торчит.

Под маской «совета» или «иронии» мы видим обычную защиту: человек не выдерживает свои чувства и выбрасывает их наружу.

Помните, что: чужая проекция — это не наша реальность. Можем почитать, и не соглашаться.

...а спонсор данного показа (зчркнт) поста - первая сессия сегодняшнего дня.С клиентом, переживающим вполне себе экзисте...
05/09/2025

...а спонсор данного показа (зчркнт) поста - первая сессия сегодняшнего дня.

С клиентом, переживающим вполне себе экзистенциальный кризис.
Мужчина, сорок с хвостиком лет.

У них это чаще не так явно, как у женщин, но более тоскливо.
Потерялся.
Говорит - разочаровался в мире и людях. Дороги не видать.
И камня с надписью «налево, пойдёшь, направо пойдёшь...» по пути тоже не предвидится.

А у меня таки есть такой камень! Ну, как камень - статуя. Со скамейкой, где можно посидеть, подумать.

Понятное дело, не в каждом городе стоит такая статуя, ну так я вам образ-визуализацию предложу, а вы уж сами, мысленно.

Итак.

Скамья советов.
Между ангелом и бесом.

На одной из фотографий даже нога запечатлилась, в кедике. Там, правда, человек молодой, сесть между советчиками не рискнул, и ему явно далеко до экзистенцильного кризиса. Но уйти - не ушёл, смотрел, что мне скамья нашептывает, присоединялся.

А что мне нашептывали - видно по эмоциям.
Традиционно - на правом полюсе фотографии, а от меня по левую руку - пожарче, поярче и как будто повеселее («Повсюду найдутся свои преимущества: в раю приятнее климат, а в аду - компания».
, Марк Івен).

Но я таки выбираю другой полюс.

Дорога тяжёлая, долгая, но я иду.

Вчера терапевт подарила образ верёвки, натянутой между домами на дальнем Севере.
Идёшь, ничего не видно, пурга, метель. Думаешь только о следующем шаге *
Но впереди цель.

И добраться - надо.

* Верёвка - это из DBT, диалектико-бихевиоральной терапии.

Если ты часто чувствуешь тревогу, но не понимаешь — откуда она, возможно, дело не в тебе.Иногда «новости дня» подбираютс...
03/09/2025

Если ты часто чувствуешь тревогу, но не понимаешь — откуда она, возможно, дело не в тебе.

Иногда «новости дня» подбираются не потому, что они важны, а потому что они «цепляют».
И делают тебя более предсказуемым.

Алгоритмы не враги, но они не обязаны заботиться о твоём психическом здоровье.

Этим можешь заняться ты сам/а. Или с помощью специалиста.

...Я календарь переверну - и снова...Ну, что.В моей семье снова 3 школьника.Сын - в 7 класс, старший и средний внуки - в...
01/09/2025

...Я календарь переверну - и снова...
Ну, что.
В моей семье снова 3 школьника.
Сын - в 7 класс, старший и средний внуки - в 4 и 1 классы.
П.С. Уходили со школьной линейки под песню
Qween «Show must go on».
Диджей у них с юмором, ничего не сказать. Пела в голос, благо все слова знаю.

Какие вещи необходимо обсудить в будущим партнером, прежде, чем вступать в серьезные отношения.Помните о том, что пункты...
28/08/2025

Какие вещи необходимо обсудить в будущим партнером, прежде, чем вступать в серьезные отношения.

Помните о том, что пункты и вопросы могут дополняться или изменяться исходя из ваших потребностей.

И кто готов поделиться - делитесь …договаривались ли вы в начале отношений о чем -либо, помогло ли это в дальнейшем и наоборот.

“Психологдолжна сидеть ровно, молчать, и желательно не дышать — иначе отвлекает!”Хейтеры, спасибо, что не спите. Ваша зл...
20/08/2025

“Психологдолжна сидеть ровно, молчать, и желательно не дышать — иначе отвлекает!”

Хейтеры, спасибо, что не спите.
Ваша злоба — бесценный инструмент диагностики!
Пока вы анализируете, что не так с руками психолога, мы как раз разбираем, почему вообще людям трудно просить о помощи. (Кто пропустил буквально предыдущая публикация рилс)

В видео — про привязанность, стыд, родительские послания и многое другое.
Ну а комментарии — пусть останутся памятником тому, как сложно некоторым людям выдерживать чужую свободу быть собой.

...осталось выяснить про позицию «Отношения».Как вы уже поняли, я люблю истории с продолжением. Но обязательно с заверше...
13/07/2025

...осталось выяснить про позицию «Отношения».

Как вы уже поняли, я люблю истории с продолжением.
Но обязательно с завершением, чем мы как раз и займёмся сегодня.
Завершает подсчет баллов шкала Отношения.
Здесь, в отличие от темы Здоровье (вредное 20 лет назад на данный момент объявлено полезным - и наоборот) разночтений нет, и это прекрасно.
Считаем, суммируем, подводим итоги.

Ну, что - подходим к концу наших подсчетов по 4-м важным жизненнным сферам.Как у вас со здоровьем, сколько получилось ба...
11/07/2025

Ну, что - подходим к концу наших подсчетов по 4-м важным жизненнным сферам.

Как у вас со здоровьем, сколько получилось баллов?

С ним, кстати, интересная история.
Во-первых, человек, который меня вдохновил на данный пост, таки обнаружил программу Clean Sweep в интернете. Говорит, где-то в ж... (зачёркнуто) глубоко в недрах Живого Журнала.
А во-вторых (смотрите во-первых) за это время отношение к вопросам здоровья слегка поменялось.
Я вот, например, ещё помню времена, когда сливочное масло объявили вредным.
А сейчас оно и не вредное, и - здрасте-пожалуйста - в гхи перетапливают, и оно теперь вообще жесточайше полезно.
У меня бабушка его делала, никто есть не хотел.
И гриб чайный в банке стоял, фу-фу, а теперь не грибы это, а целый напиток комбуча, изысканный и рафинированный.

То есть, я, например, не уверена, что указанный в списке Здоровье кофеин сейчас считается не полезным.

Но главное в этой теме - баланс и гармония; её и придерживаемся.

А сегодня у нас одна из любимых тем - Деньги.

Приготовились.

Считаем баллы.

Ну, что, все посчитали общий счет по теме «Окружающая среда»?Напоминаю, что максимальная цифра по этой позиции, как и по...
07/07/2025

Ну, что, все посчитали общий счет по теме «Окружающая среда»?

Напоминаю, что максимальная цифра по этой позиции, как и по любой из оставшихся - 25 баллов; общий счет по всему списку - 100 баллов.
Порадовала ли вас эта цифра?

Получилось ли хотя бы задуматься, насколько у вас все хорошо в этой теме или пора что-то менять?

С чего хотелось бы начать?

Лично меня всегда вдохновляла идея начать с убранной кровати ;-)
(«Маленький принц» Экзюпери: «Проснулся - уберите свою планету»)
А ещё лет 10 назад увидела ролик с речью одного адмирала примерно о том же и окончательно укрепилась в своём мнении.

А сегодня - про здоровье.

Каков ваш счет физической среды? Есть над чем поработать?
03/07/2025

Каков ваш счет физической среды? Есть над чем поработать?

Программа «Clean Sweep» - опросник из 100 пунктов, корректное следование которым может дать человеку много свободного пр...
03/07/2025

Программа «Clean Sweep» - опросник из 100 пунктов, корректное следование которым может дать человеку много свободного пространства и легкости.

Программа разработана Т.Дж. Леонардом и включает в себя 100 позиций, сгруппированых по 4 сферам:
- Физическая Среда
- Здоровье
- Деньги
- Отношения

Как правило, для завершения программы необходимо от 6 до 24 месяцев. ➡️

Традиции - дело хорошее.Приезжаю к внукам - идём в магазин Smiths Toys, там игрушки. (Чувствую себя в этот момент пример...
24/06/2025

Традиции - дело хорошее.

Приезжаю к внукам - идём в магазин Smiths Toys, там игрушки. (Чувствую себя в этот момент примерно, как богатая тётка Чарлея из Бразилии, где в лесах много диких обезьян (с) )

Каждый получает, что пожелает душа.

В этом году пришлось души осаживать. Старший внук пишет wish-лист теперь сразу с ценами. Удобно, конечно, но размах у него примерно на 800 евро, а я настолько отвратительно рациональна, что для игрушек нахожу это излишним.

Не суть.

Купила двум младшим что-то двигающееся и шумящее, а этому юному гению потребовался Лего с каким-то Ниньяго. Не спрашивайте: я ещё от Хаги-Ваги и Лабубу не отошла; не уверена, что этого лего-монстра зовут именно так, но что-то вроде.

На упаковке конструктора надпись «от 18 лет и дальше». Юноша помладше примерно лет на 10. Собирал-собирал пришёл к матери. Два дня наблюдала тандем: он смотрит - мать собирает; ей как раз 18+ есть, сами понимаете.

А на улице жара +33, хочется сидеть под тентом и время от времени перемещаться в бассейн рядом.

Дочь моя ему примерно это и сказала, эксплуататору. Больше, говорит, не могу, лошадка поломалась.

Товарищ идёт ко мне: «Ома, пошли с тобой пособираем».

Я ему: «Да ты чего, внучек? У меня с пространственным мышлением плохо, я в школе на черчении только одну фигуру правильно изобразить могла - куб - и то потому, что у него вид сверху, вид спереди и вид слева одинаковый. А уж всякие инструкции по сбору, что из Икеи, что из Лего - верная смерть; и себя, и коня потерять можно».

Зять, ехидно: «Бесполезная у тебя бабушка. Только оттерапевтировать тебя может.»

Дочь: «Не может, ей нельзя».
.. А я таки думаю, не нельзя, а не надо. Ходила читать надписи около комнат всех трех мальчиков, много думала.

С психологическими границами у нас, крч, все в порядке (надеюсь, вы понимаете немецкий).

Тоскую, чо.

Address

Mustamäe Tee 6b
Tallinn

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:30
Tuesday 09:00 - 18:30
Wednesday 09:00 - 18:30
Thursday 09:00 - 18:30
Friday 09:00 - 18:30
Saturday 09:00 - 15:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MLC posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to MLC:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram