MLC

MLC Multi Level Consulting & Coaching Психологическое консультирование и психотерапия. Обучение. Семинары. Тренинги. Индивидуальный и командный коучинг.

Цена нашего «Потом»Аннушка уже разлила масло (с), а мы всё еще ждём идеального момента, чтобы разобраться со своей жизнь...
11/04/2026

Цена нашего «Потом»

Аннушка уже разлила масло (с), а мы всё еще ждём идеального момента, чтобы разобраться со своей жизнью.

Знаете, где живет ваш финансовый потолок?
В этом самом «подумаю», «не сейчас», «сохранила пост — сделаю когда-нибудь».
Это и есть ваш главный сценарий саботажа в действии.

Психика боится перемен, потому что в привычном «я справляюсь» всё понятно, хоть и плохо. А в реализации — неизвестность.

Если вы читаете это уже третий раз, но рука не тянется забронировать место — поздравляю, вы только что увидели свое «слепое пятно».
Именно так мы и принимаем решения в бизнесе и жизни.

Хотите изменить результат? Начните с действия, которое ломает этот шаблон.

1 мая в Офлайн в Таллине.
8 мая — Онлайн.

Полная стоимость: 125€ (Бронь: 45€ по ссылке в шапке профиля)
Либо вы в игре, либо вы снова наблюдатель в чужом кино.

10/04/2026

Добаюкать на ручках или честный разбор отношений-компенсаций

Девушка утверждает: «Недолюбленность — это хроническая болезнь. Психологи не помогут, ищите того, кто будет докачивать вас на ручках».

Дама очень честна - факт! Она признает свою проблему и готова проговорить её партнеру на берегу.
Если мужчина готов на роль «отца» — получится прекрасная пара по принципу «отец-дочь». И это имеет право на жизнь, пока все оповещены о правилах игры.
Проблемы («накладочки») начинаются там, где второй не подписывался быть вашим родителем.

Но я не соглашусь в главном.
Фраза «долюби себя сам — это бред» — это расписка в собственной беспомощности.

Весь транзактный анализ построен на том, что вы можете вольно переключаться между ролями Ребенка, Взрослого и Родителя.
Вы можете стать родителем самому себе. Да, это требует личных вложений и ответственности. Если сил на это нет — тогда только поиск «костыля» в виде партнера.

Но помните: пока вы ищете того, кто вас «добаюкает», в бизнесе и деньгах вы остаетесь ребенком. А детям деньги не нужны, им нужны игрушки.

На игре «Деньги. Пространство желаний» мы смотрим, в какой роли вы на самом деле выходите к своим целям. Настроим вашу оптику, чтобы вы наконец вышли из детской песочницы.

Ближайшая игра «Деньги. Пространство желаний» — 1 мая Офлайн, 8 мая онлайн
В группе всего 6 мест.
Подробности/бронирование— в актуальном «Пространство желаний»

1 игра против нескольких месяцев терапии!Можно месяцами ходить к терапевту, бережно «докачивать себя на ручках» и аккура...
09/04/2026

1 игра против нескольких месяцев терапии!

Можно месяцами ходить к терапевту, бережно «докачивать себя на ручках» и аккуратно обходить острые углы.
Мозг — гениальный охранник, он не пустит вас в больные зоны просто так и буквально сразу.

Но стоит сесть за игровое поле, как внутренний цензор расслабляется.
«Это же просто игра», — думает он. И в этот момент ваша Тень выходит погулять.

В игре вы не рассказываете, какой вы молодец. Вы действуете.
- Как вы заходите в риск?
- Как договариваетесь со средой?
- Как реагируете на потерю ресурса?

Тут не получится «справиться» за счет красивых слов. Поле покажет ваши реальные сценарии. И именно в этой точке диссоциации — когда вы видите себя со стороны, как в кино — начинаются настоящие перемены.

Начинаем Сезон Трансформаций.
1 мая «Деньги, Пространство желаний.» Офлайн, Таллинн
8 мая «Деньги, Пространство желаний.» Онлайн

Вы с нами или еще «подумаете»?
Подробности/бронь места по ссылке в шапке профиля.

Знаете, в чем главная ловушка «успешного успеха»? Нас учат делать больше. Больше действий, больше обучений, больше работ...
08/04/2026

Знаете, в чем главная ловушка «успешного успеха»? Нас учат делать больше. Больше действий, больше обучений, больше работать, больше маркетинга, больше пахоты. Но если ваша формула реализации не сходится, вы просто сжигаете топливо впустую.

Напомню формулу:
Реализация = Готовность личности + Готовность среды + Действия.

Если у вас «пробит бак» в пункте «Готовность личности» (страхи, родовые сценарии, запрет на радость) — ваши действия будут приносить только усталость, а не деньги.
Вы будете как та машина на одном крыле: летите на честном слове, но до цели не дотягиваете.

В игре «Пространство Желаний» мы смотрим не на ваши планы, а на вашу реальность.
Где «утекает» ресурс?
Какие решения вы принимаете на автомате, даже не замечая, как сливаете результат?

Приходите настраивать оптику.
🗓 1 мая — Таллинн (Офлайн)
🗓 8 мая — Онлайн

Мест всего 6.
Лекций не будет, исключительно глубокая хирургия ваших жизненных стратегий.
Подробности/бронирование— в актуальном «01.05, 08.05» и по ссылке в шапке профиля.

08/04/2026

«Я справлюсь» — диагноз или повод для гордости?

Слышу эту фразу постоянно. Произносится она обычно с таким лицом, будто человек прямо сейчас воздвигает себе памятник при жизни.

Но давайте настроим оптику и посмотрим на реальность. Если у вас «бак пробит», «хвост горит», а машина летит на честном слове и одном крыле — это не «я справляюсь», а скорее выживание на износ.

В этом режиме мы теряем главное:
1) Радость жизни. Ту самую, которая про треск корочки крем-брюле или тишину утра.
Когда вы просто функционируете, вам не до оттенков вкуса.
2) Смысл. За бесконечной рутиной «надо» и «должна» теряется ответ на вопрос: «А ради чего всё это?»

В протоколе поведенческой активации, когда мы вытаскиваем людей из депрессии, есть три обязательных списка: рутина, радость и смыслы. Если у вас в жизни осталась только рутина — вы в зоне риска.

Вы можете сколько угодно «жать на газ», но если ваша личность не готова к проживанию полноты жизни, никакие внешние достижения вас не согреют.

Разберемся с вашей «формулой реализации» на игре. Там, в безопасном пространстве, всё ваше «я справляюсь» вылезет на поле, предположу, в первые 15 минут. И это будет самая честная встреча с собой.

Ближайшая игра «Деньги. Пространство желаний»- - 1 мая Офлайн Таллинн
- 8 мая Онлайн
В группе всего 6 мест.
Подробности/бронирование— в актуальном «Пространство желаний»

04/04/2026

Долгосрочная терапия — это уже не про «исправить» что-то точечно. Это про разбираться с тем, как человек в принципе устроен.

С тем, что формировалось не вчера и не год назад, а значительно раньше.
И, кстати, да, в какой-то момент мы всё равно приходим к первым годам жизни. Вообще не потому что вы так слышали на просторах интернета словно это хайпово (выражаясь молодежным) и точно не из-за «так принято в психологии», а потому что других источников, откуда берутся наши реакции, у нас просто нет.

Там закладываются способы справляться, чувствовать, строить отношения.
И когда во взрослой жизни человек сталкивается с тем, что он реагирует так, как сам себе не может объяснить — это как раз про те самые глубинные слои.

Долгосрочная терапия даёт возможность это увидеть. Не только понять, но и прожить, отреагировать, перестроить.
Потому что одних инсайтов в таких историях, как правило, недостаточно.

Это не быстрый путь.
Зато он про устойчивые изменения — в том, как человек чувствует, как выбирает, как строит отношения и как живёт в целом.

Я понимаю, что не всем хочется туда идти.
Но для тех, кому важно не просто «стало легче», а «стало по-другому» — это как раз тот формат.

Собственно, это и есть та самая кухня терапии, о которой обычно мало говорят.
Чтобы можно было опираться не на мифы, а на понимание.

01/04/2026

Со среднесрочной терапией начинается то, ради чего, по большому счёту, всё это и затевается.

Потому что здесь уже дело не только в симптомах и поведении. Тут появляется главный лечебный фактор — отношения.

То, что происходит между клиентом и терапевтом, становится частью самой работы.
Не «обсудили и разошлись», а реальный живой контакт, в котором человек начинает по-другому себя проявлять, чувствовать, реагировать.

Именно в этом месте многое становится видно.
Как человек строит близость, где он закрывается, где начинает подстраиваться или, наоборот, отдаляться.

Техники, конечно, тоже есть.
Иногда появляются домашние задания. И, как ни странно, больше всего их любят те, кто привык всё делать «на отлично».
Но здесь есть тонкий момент — можно очень красиво выполнять задания и при этом не заходить в суть.

Поэтому я с ними аккуратна, терапия всё-таки не про форму, а про содержание.

И именно в этом формате начинается настоящая работа. Не быстрая, конечно, но дающая совсем другой результат.

В следующем видео расскажу, что происходит в долгосрочной терапии. Там уже ещё глубже.

Не переключайтесь!

30/03/2026

Краткосрочную терапию очень любят, потому что она даёт ощущение понятности и быстрых изменений.

И в этом есть своя правда.

Она действительно хорошо работает, когда есть конкретный запрос, понятный симптом, ситуация, в которой нужно сориентироваться и сделать шаги.
Или когда у человека уже есть ресурс, понимание себя и он готов менять поведение.

Там фокус не на глубокой перестройке личности, там про другое — про действия, новые способы реагирования, про то, чтобы начать жить немного иначе уже сейчас.

Условно говоря, если раньше вы вставали «с левой ноги», то задача — попробовать встать с правой.
Не потому что это магия, а потому что меняется поведенческий паттерн.

И это может давать хороший результат.
Но важно понимать границы такого формата.
Потому что глубинные вещи, сценарии, которые формировались годами, за несколько сессий обычно не переписываются.

И тогда человек либо идёт дальше, глубже, либо остаётся на уровне, который для него сейчас достаточен.

В следующем видео разберу, как работает среднесрочная и долгосрочная терапия. Там уже совсем другая глубина.

Если вам интересна не только «как быстрее», но и «как устроено» — оставайтесь!

28/03/2026

«Сколько времени займет терапия?» - один из самых частых вопросов, который задают в начале работы.

И хочется услышать что-то конкретное.
Две недели. Месяц. Пять сессий — и всё станет на свои места.

Но с психикой так не работает.

Терапия бывает разной по длительности. Есть совсем короткие форматы — 5–10 встреч, есть краткосрочные, есть работа на десятки сессий, а есть и долгосрочная, которая занимает годы.

И дело не в том, что «долго — значит лучше».
Дело в уровне, на котором вы хотите работать.

Иногда человек приходит с конкретным запросом, и его действительно можно решить достаточно быстро.
А бывает за этим запросом стоит история, которая складывалась годами, и тогда работа идёт глубже.

Очень многое зависит от самого человека.
От того, насколько он готов смотреть на себя, выдерживать, рефлексировать, не убегать из процесса, когда становится непросто.

И ещё один важный момент — то, с чем человек приходит, не всегда оказывается тем, с чем в итоге работают.
Часто первоначальный запрос — это симптом, а не причина.

Ну и, конечно, влияет подход, в котором работает специалист.
Есть методы, ориентированные на быстрый результат, а есть те, которые предполагают более длительное исследование.

В следующем видео как раз подробнее разберу, какие задачи решаются на каждом уровне.
Потому что длительность терапии — это не про «сколько надо терпеть», а про «на какую глубину вы готовы идти».

26/03/2026

«Вот нормальные люди…» - иногда на сессиях звучит фраза…

И мне каждый раз хочется уточнить — где они, покажите. Потому что за годы практики я ни разу не встретила ни одного «нормального» в этом идеальном, стерильном смысле.

У каждого человека есть своя история. Свои сложности, уязвимости, внутренние перекосы.
У кого-то они более заметны, у кого-то лучше замаскированы, но они есть у всех.

Пары, кстати, тоже часто складываются не из «идеальных» людей.
А из тех, кто как-то совпал в своих особенностях.
Где-то дополнил, где-то подстроился, где-то нашёл способ двигаться вместе, даже если конструкция далека от идеальной.

Иногда это выглядит как «на двоих три ноги».
И они всё равно как-то идут.

В этом блоге мы как раз не про идеальность.
Мы про реальность. Про то, как устроена психика, отношения и жизнь без иллюзии «нормальности».

Если вам это близко — оставайтесь и не переключайтесь!

22/03/2026

Чаще всего трудности начинаются не там, где «сейчас что-то пошло не так», а гораздо раньше.
Там, где не было опыта безопасности, устойчивости, нормального контакта.

Когда ребёнок не научился понимать, что он чувствует, не научился это выдерживать, не получил опыта, что рядом есть кто-то, на кого можно опереться — он вырастает и ищет, чем это состояние заменить.

Иногда это психоактивные вещества.
Иногда — работа, отношения, интернет, бесконечные разговоры, в том числе уже и с нейросетями.
Потому что там есть иллюзия контакта, иллюзия понимания, близости.

Но суть остаётся той же.

Человек не очень понимает, что он чувствует.
Не очень понимает, что с этим делать.
И постепенно уходит из реальности в более управляемое пространство.

Тело в этой истории тоже включается.
Потому что если ты не слышишь себя на уровне чувств, психика начинает «говорить» через состояние, через напряжение, через симптомы.

Это отсутствие опыта, который когда-то не сложился.

И с этим можно работать. Не быстро, конечно, но можно.

В этом блоге мы как раз про такие процессы.
Про то, как человек теряет контакт с собой — и как его можно вернуть.

Если вам это близко, не переключайтесь!

20/03/2026

За «силой» и «я сам справлюсь» часто на самом деле прячется совсем другая история.

История о невозможности обратиться за помощью.

Человек до последнего тянет всё на себе, игнорирует своё состояние, обесценивает усталость, боль, тревогу.
И доходит до точки, где уже не «тяжело», а уже разрушительно.

И вот это как раз не норма.

Норма — это замечать момент, когда ты уже не справляешься. И идти за поддержкой, а не героически умирать внутри с мыслью «я сам».

Созависимость часто выглядит именно так.
Не как слабость, а как постоянное выживание без опоры на других.

Человек не в контакте со своими чувствами.
Он их не распознаёт, не выдерживает и пытается заглушить — чем угодно.
Работой, зависимостями, фантазиями, уходом из реальности.

И снаружи это может выглядеть как «собранный взрослый человек».
А внутри — полное одиночество и отсутствие опоры.

В этом блоге мы как раз про такие вещи.
Про то, как это устроено, почему так происходит и что с этим можно делать.

Не переключайтесь!

Address

Mustamäe Tee 6b
Tallinn

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:30
Tuesday 09:00 - 18:30
Wednesday 09:00 - 18:30
Thursday 09:00 - 18:30
Friday 09:00 - 18:30
Saturday 09:00 - 15:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MLC posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to MLC:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category