Himma Teraapia

Home
Estonia
Tallinn
Himma Teraapia

Aju võimekus suureneb ja taastub vanadest pingetest ning traumadest. Oman 6 sertifikaati. Neid saab näha minu Wixi lehe teenuste alt (kerige alla poole).

Holistiline kogemusnõustaja 🫂 lahkuminekute, pere lagunemise, sotsiaalsete ärevushäirete ja elukriisi teemal ning teraapiad:

Heliteraapia 🎶,
Tervendava puudutuse massaaž 💆🏻‍♂️,
OSHO®️Aktiivmeditatsioonid &
Quantum Flow🏃🏻‍♂️🕺🏻⚕️ Indrek Himma heliteraapia lugu

Pakun heliteraapilisi teenuseid

Olen tegelenud muusikaga ja selle loomisega juba ligikaudu 10 aastat ning jõudsin sinna punktini, et hakata sügavamalt mõtlema, kuidas helid meid igapäeva elus mõjutavad. Saades teada helivibratsiooni põhise tervendamise kohta aasta tuhandeid kestnud praktikatest, mis pärinevad vanadest kultuuridest nagu India, Vana-Egiptus, Tiibet ja muud, sain aru, et heliteraapia läbi on võimalik inimese keha tervenemist soodustada ja tema potentsiaali tõsta uute avarusteni. Helivibratsiooni võnkumisel on võime tasakaalustada meie keha ja seda ühtlasi stimuleerida, tõstes ainevahetust, võimekust, samuti ka immuunsust ning leevendada nii füüsilisi pingeid/valusid (lihas, selja, liigese, lihas- ja peavalud) kui ka vabastades stressi ja emotsionaalseid raskusi. Lisaks suudab säärane teraapia soodustada mälu ja kuulmise paranemist, suurendada õppimisevõimet ning puhastada alateadvust ebavajalikust ärevast infomürast ja sundmõtetest. Heliteraapia aitab taastada keha harmoonilist isetervenemise seisundit ning luua olemisse sügavat rahu. Läbisin Holistika Instituudis holistilise treeningu, mis käsitleb keha ja tunnete vahel olevaid seoseid, õpetab parema heaolu nimel oma uskumusi muutma, et käivitada keha tervenemise mehhanism ning uurib, mis põhjustab takistusi sel teel. Lisaks olen erinevate heliteraapia meistrite (Nepali meister Govinda ja Venemaa meister Viktor Ogui, kes on meditsiinilise haridusega) ja eesti heliterapeutide käe all heliteraapilisi koolitusi saanud. Minu blogi Hingetund on ideaalne koht, kus saan inimestega jagada helgust, teadlikkust ja kõiki sisemisi tarkusi, mida igapäevaelus rakendada, et eluga paremini toime tulla. SUUR KASU VÕIB OLLA HELITERAAPIAST JÄRGMISTELE INIMESTELE: kellel on vaja saada selgust oma mineviku mälestuste ja käitumismustrite osas, kellel on vaja tasakaalustada psüühikat ja närvisüsteemi, kellel on vaja leevendada füüsilisi kehapingeid ja lihaste, liigeste- ja peavalusid (tervendatakse heliteraapiaga ka migreeni), kellel on vaja leida sisemist rahu, kellel vaja vabastada stressi ja leevendada ärevushäireid ning muid neuroloogilisi probleeme, siis kellel vaja paremini vabastada raskeid emotsionaalseid seisundeid nagu lein, sügav kurbus ja muud, kellel vaja taastada oma normaalne uni, et öösiti korralikult magada, kellel vaja kergust ja stiimulit oma depressioonist vabanemiseks, kellel on vaja korrastada ainevahetust, lümfi- ja vereringet, tugevdada immuunsust jne. Minu kontaktnumber: 5253593; E-post: indrekhimma@gmail.com; saab kinni panna aja ka siin lehel minuga vesteldes

----------------------------------------------------------------------------------------------

TEADUSLIKKE UURIMUSI HELITERAAPIAST JA MUUSIKA MÕJUST

Effect of music on power, pain, depression and disability. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16722953

Effects of Singing Bowl Sound Meditation on Mood, Tension, and Well-being: An Observational Study
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871151/ -2156587216668109

Tibetan singing bowls as useful vibroacoustic instruments in music therapy: a practical approach
https://www.researchgate.net/publication/303695271_Tibetan_singing_bowls_as_useful_vibroacoustic_instruments_in_music_therapy_a_practical_approach

---------------------------------------------------------------------------------------------

WIXI HELITERAAPIA INFO/SERTIFIKAADID https://indrekhimma.wixsite.com/hingetund/teenused
Holistika Instituudi holistilise treeningu tunnistus https://www.dropbox.com/s/j8mgc6b213lindc/IMG_20190506_194510.jpg?dl=0
Minu facebooki vaimne blogi leht - https://www.facebook.com/Hingetund/
https://www.instagram.com/heliteraapia_himma
https://www.youtube.com/user/IndrekH2

14/03/2026

Püha üksinduse teekonna mõte 🛐📿

Olla terviklik iseendaga igas hetkes, kas koos või üksi, oma karjaga või karjata, üksik hunt 🐺 või perehunt - see on see teekond 🌀, mida elu õpetab kui oleme saatuse tahtel sunnitud üksi🧎🏻‍♂️olemise perioodi läbima. Mőneti võib tunduda, et elu karistaks meid siis eriti kui pole harjumus olla vaikuslikus üksinduses iseendaga.

On tegelikult suur erinevus sõnade tähendustel "üksindusel" ja "üksildusel". Esimene tähendab olla ühenduses🔋, kontaktis iseendaga üksi olemises. Teine tähendab ühendusest lahti olemist 💔 iseendaga üksinduses, kus siis tekib seesmine kannatus.

Me peame alatihti iseendasse sügavat enesevaatlust tegema minema🧘🏻‍♂️, et jõuda tuumani, mis on see psühholoogiline muster ning minevikus läbielatud traumeeriv kogemus meis, mis viib meid liimist niivõrd lahti. Seejärel hakkame korralikku sisetööd tegema, et muundada ⚕️ rahutud emotsioonid ja õpime päev haaval tegema rahu kõigega, mis meie sees on 👏🏻. See on värvikirev teekond, mis paneb meid läbima erinevaid emotsiooni varjundeid kogu oma ilus✨ ja valus💢 kui oskame armastava tähelepanuga ilma hinnanguid andmata võtta oma üüratu siseookean 🌊 vastu protsessina ja alistuda täielikult elule enesearmastusega 🤗. Teisisõnu võime enda sees põleda tuhaks ja uuesti sündida uues kerguses ja hingamises. See on see nn hingeline tulepuhastuse protsess, mis võib olla valulik aga läbi julguse kogeda valu läbi me oleme kui liblikad, kes kookonist kraksuvad välja ja siis tõusevad vabadusse. 🦋

Kui meil pole suuremjaolt oma ajas teistele toetada, siis hakkab elu treenima meid toetuma nüüd iseendale, hakates täitma enda seesmist hingekarikat 🏆, saades vaimselt iseseisvaks ja küpseks. Lõpuks adume, et ükskõik milline elu poleks, saame alati toetuda iga hetk iseenda armastamisele ja hoidmisele, lõbustamisele ja kiitmisele, enda vajaduste eest hoolitsemisele ja väestamisele. 💪🏻See kõik kvalifitseerub enesearmastuse alla.

Oleme siis terviklikumad kui eales varem, sest ei otsi enam armastust endast väljas poolt, vaid täidame selle alati ise ära. Käies mööda püha armsat üksinduse teekonda iseendaga 🛐 jõuame lõpuks ka pühasse liitu ♾️, küpsesse suhtesse, tervislikku iseseisvusesse oma armastatud partneriga, mis tuleneb püha liidust ja heast suhtest iseendaga 💞.

Kuid siiski - sünnime üksinda, läbime oma isiklikku teekonda üksinda ja sureme üksinda olles koos oma teekonna kaaslastega. See on elu paradoks ja tasakaal ja harmoonia kui seda iga oma keha rakuga adume ning jõuame vastuvõtmisesse ☯️.

Holistiline kogemusnõustaja lahkuminekutes, pere lagunemises, sotsiaalsetes ärevushäiretes ja elulisest kriisisist taastumises ning kehateraapiate tegija (heliteraapia, tervendava puudutuse õlimassaaž, OSHO Aktiivsed meditatsioonid ja muud kehapraktikad)

Himma Teraapia

18/02/2026

✨ VAJAN KAHTE TESTKLIENTI – INDREKU KOGEMUSNÕUSTAMINE ELUMUUTUSTE TOETUSEKS ✨

Olen käivitamas uut teenust – kogemusnõustamine, mis on suunatud inimestele, kes läbivad keerulisi elumuutusi ja vajavad tuge ning selgust edasiliikumiseks.

Hetkel otsin kahte testklienti, kes sooviksid läbida 5 kohtumist, seanssi järgmistel valitud teemadel:
• lahkuminek ja suhte lõppemine
• pere lagunemine
• sotsiaalärevus
• elukriis ja identiteedikriis

Kohtumised on annetuspõhised – südametunde järgi 🤍

🌿 Minu taust
Olen tegutsenud üle 8 aasta erinevate teraapiate valdkonnas:
• aktiivmeditatsiooni õpetaja ja kehatöö juhendaja
• sertifitseeritud heliteraapia praktik ja muusik
• saunameister ja saunateraapiate läbiviija
• tervendava puudutuse massaaž

Minu missioon on toetada inimesi elu pöördelistel hetkedel – aidata tasakaalustada, tervendada minevikuvalu ning leida tagasi elurõõm ja usk ellu.

Kogemusnõustamises on fookuses:
✨ minu isiklik kogemuslugu ja tööriistad, mis mind aitasid
✨ Sinu loo ja murede turvaline kuulamine
✨ ühiselt eesmärkide seadmine
✨ praktilised sammud ja sobivad tööriistad edasiliikumiseks

🤍 Minu isiklik teekond
Olen kahe imelise 5- ja 7-aastase poja isa. Minu elutee viis 4 aastat tagasi lahkuminekuni laste emaga. Täna oleme mõlemad leidnud uued, ōnnelikud suhted, kuid selleni jõudmine oli sügav ja õpetlik teekond. Lapsepõlves kogesin ligi 10 aastat tugevat sotsiaalärevust ning aasta aega tervelt depressiooni, mis nõudis järjepidevat eneseületust ja sisemist tööd. Just need kogemused on kujundanud minu tänase kutsumuse – olla toeks neile, kes läbivad sarnaseid väljakutseid.

📍 Vastuvõtud toimuvad:
• Tallinnas, Metta Teraapia stuudios või Meelerahu ruum
• Pärnus, Ambrosia Tervisetuba
• Pärast esimest kohtumist kokkuleppel ja soovi korral ka videokõne teel

Minu teekonnast ja kogemusnõustajaks saamisest saab lugeda minu teraapia kodulehe blogist – link kommentaariumis 👇🏻

Kui tunned, et oled elu pöördepunktis ja vajad toetavat, mõistvat kaaslast sellel teel, kirjuta mulle ✉️

Olen südamest tänulik, kui jagad seda postitust – võib-olla jõuab see just inimeseni, kes praegu tuge vajab 🙏

Himma Teraapia

04/02/2026

Segmentmassaaž koos vibroakustilise heliteraapia ning aroomidega💆🏻‍♂️〰️❤️‍🔥

Himma teraapia teeb koostööd massöör Maris Mozoleviga, mis loob põneva kombinatsiooni kindlale keha piirkonnale suunatud massaaži ning auditoorselt kuulatavate ja füüsiliselt kogetavate helivõngete vahel, viies inimese tasakaalustatud ühendusse oma keha ja hinge tasandiga, laadides sügavalt ning pakkudes seikluslikku rännakut enda sisemaailmas mitmedimensionaalse reaalsuse kogemisega 🌀.

Massaaž toimub spetsiaalselt selleks loodud lõõgastava, rahustava õlide seguga. Masseeritav ala on pesuväel, muid soojendavad pehmed pleedid. Massaaži viib läbi Maris ja Indrek toimetab heliteraapiaga samal ajal.

Kehapiirkonnad:
✅️kael
✅️õlavööde
✅️selg
✅️käed
✅️sääred
✅️tallad

👂🏻Heliteraapia eesmärk on nii auditoorselt kuulmismeele kaudu kui ka füüsiliselt tuntavate vibreerivate helilainete toimel füüsilist keha stimuleerida ning harmoniseerida kogu organite, hormoonide, närvisüsteemi tööd.

〰️Vibroakustika teraapia valdkonda kuuluvat vibreerivat helimassaaži helikaussi saab kasutada nii keha peale asetades, lokaalse helivibratsiooni andmiseks kui ka keha kohal liigutades, viies Sind helilainetes suplevasse ja sügavalt lõõgastavasse, rändavasse kogemusse iseendas.

🎞️Video Indreku helimassaažist
https://www.instagram.com/reel/Cx48_qgNiI1

⚕️Soovi korral saab inimene jagada oma elumuresid, kogeda meie toetust. Oleme Marisega läbinud mõlemad pere ja suhete lagunemise kriise, depressiooni, ärevushäireid ja palju muud enesearmastuse teekonnale viivat ja kogenud enda väesse tõusmist. Andes informatsiooni meile, saame teha spetsiaalse juhendatud meditatsiooniga massaaži-ja helirännaku duosessiooni Sinusse endasse. Inimese keha on holistiline ja talle on vaja läheneda lisaks eluprobleemide lahti mõtestamisele ka kehast emotsioonide vabastamise ja tasakaalustamisega, milleks on teraapiline kehatöö - selleks pakume sügavalt lõdvestavat ja vaimu vabastavat erinevate käte massaažidünaamikate ja vibroakustika teraapia valdkonda kuuluvate helivibratsioonide seanssi.

🗝️Ideaalne inimestele, kes on kogenud minevikus väärkohtlemisi, enda Mina allasurutust, füüsilist ja emotsionaalset vägivalda, keerulisi lahkuminekuid, ärevust ja vaimseid traumasid, kuid sobib ka Sulle, et tulla lõōgastuma ja tasakaalustama oma keha ning vaimu.

🪙 Rahaline panus - 120€ (kui on rahaga kitsas võib julgelt meiega hinna osas läbirääkimisi pidada :) )
🪙Soovi korral saab ka meid rohkemaga toetada kui tunne on

🪽Seansi kestvus 1,5h-2h

📌Asukoht: Tallinnas, Järvel massaažilauaga hubases teraapilises kodus

📩Aja broneerimiseks kirjutada Messengeris - Maris Mozolev , Whatsappis 5853 2052 Indrekule

või

Himma Teraapia
Elutunne

TAGASISIDE

DAVID'ilt tõlgitud eesti keelde

Kogesin nagu oleksin massaaži ajal kusagil looduses, kus ümbritsevad ilusad loodusehelid, mis võtsid mind rahustavalt oma sängi ja siis olin jällegi nagu kusagil ürgses paigas, kus kumisesid maalähedased vibreerivad helid ning hääled, mida Indrek etendas. Kadusin korduvalt ära ruumis ja ajas ning siis tulin jälle tagasi. Selline seanss on mitmekülgselt erakordne, kus saab ennast sügavalt laadida ja hetkeks välismaailmast ennast täiesti teise maailma ümber lülitada.

RENE

"Ma käisin massaaži rännakul ja ning ma tahan kirjutada oma kogemusest. ma ei teadnud milline see massaaž või olema saab see kogemus oli minu jaoks midagi sellist mida ma varem ei olnud tundnud / kogenud.

Maagilised käed õige tugevusega ja täpselt õigest kohast liikusid üle minu keha ning KÄTE ASEMEL ma tundsin energiat mis liikus mööda minu keha ning justkui tantsis minu nahaga.

Taustal helises helikausi hääl, mis aitab mõtetest lahti lasta ja pea tühjaks teha. Need helid on nõnda võimsad et panid kahtlema selles mis pidi ma olin, ma tundsin, et ma hõljusin.

Marise käed liikusid mööda lihast ning triikisid sealt välja kõik valu. Sa tunne oli maagiline.

Ma tundsin kuidas mu keha eest hoolitsetakse.

Ma tundsin energiat liikumas mööda oma keha.

Puudutus oli lihtsalt imeline imeline. Tabas täpselt mõnusa survega õigest kohast.

Ma tundsin kuidas marise sõrmed tantsisid mööda mu keha ja indreku poolt tekitatud helid tantsisid minu kõrvadega.

Täiega soovitan seda nagu vau."

Renee.

22/11/2025

🌙 Hingekutse öö - Päris armastuse lugu viikingite muinasjutu võtmes Eindarík♋ ja Kristinna♓ loost.

Ajal, mil saatus põhjamaade virmaliste all hingesõdalaste ja nägijate elusid põimis, rändasid kaks hunti 🐺 🐾 üksi maailmas ringi – mõlemad kandsid endas arme 💢 kodust🏡, mis oli kunagi nende endi poolt ehitatud, täidetud lastega ja kunagi hävinud.

📜Nende seas on lugu Eindaríkist ja Kristinnast, kahest üksildasest hundist, kelle eraldi teekonnad on saatus 🌀 kokku viinud pea kaks aastat tagasi.

See oli hingeotsingu 📿🧎🏻‍♂️ rituaalil – kogunemisel, kus rändurid heitsid kõrvale oma maskid – seal, hämaras tulede valguses🕯️ ja trummide helide saatel🪘, mis kõlasid nagu iidsed südamelöögid, asetati Eindarík ja Kristinna näoga vastamisi… võõrad, kuid ometi mitte.

📜Neile öeldi ainsaks ülesandeks, et nad vaataksid👀,
hingaksid☯️,
tantsiksid💃🏻🕺🏻,
näeksid teise hinge sisse ♾️.

✨Kuid hetkel, mil nende pilgud kohtusid, muutus maailm.✨

Kaks üksildast hunti tundsid üksteist ära läbi elude.🍥

Järgnenud tants ei olnud keha, vaid saatuse tants. 🌌🌠🌃
Tormide ja söe ühinemine. ⛈️🌋⚡
Kutse, millele vastati.👏🏻

⚒️Eindarík, kelle silmis peitus talvehuntide tarkus ja kelle vaim põles tulise sepapõlenguna🐦‍🔥, põlvitas mitte nõrkuse, vaid vankumatult pühendumuse tõttu🧎🏻‍♂️.

Tema taga seisis 🐆 Kristinna, põhjamaade hingesõdalane-preestrinna🧿⚔️, kaetud külmunud karusnahkadega ja kandes oma püha kutsumuse märke🕉️. Tema käsi puudutas Eindaríki õlga mitte käsutamiseks, vaid nende jõudude ühendamiseks, nagu kaks jõge ühinevad üheks võimsaks vooluks♒. Kuna nende armastus❤️‍🔥oli sepistatud esivanemate traditsioonis, kus suurimad sõdalased teadsid, et tõeline jõud ei peitu üksinduses, vaid selles, et leida keegi, kelle julgus võrdub sinu omaga. ✊🏻

♂️Eindarík pärines heliseppade🎶 suguvõsast🌳: ta oli mees, kes kuulas maad ja vastas sellele hingava muusikaga. Kui teised tõstsid kilbid, tõstis tema helid – madalad, helisevad sagedused 〰️, mis rahustasid väsinud ja tormis🌊 segaduses olevaid meeli. Tema rinnal vaatas hunt🐾 väljapoole – tema sisemise metsiku jõu vastandiks olev kaitsja vaim💀.

♀️Kristinna, pärast oma pereelu ja ehitatud materiaalse impeeriumi 👑 kokkuvarisemist, oli avastanud endas püha tuuma – sisemise tervendaja. Ta hakkas tajuma inimeste sisemaailma❤️‍🩹. Mitte ainult kaastundega, vaid selgusega. Oma esinemiste ning loomingu🎨 kaudu, kus ta tantsis, laulis🗣️ ja kargas suure võluvõimelise enigmaatilise säraga🌟, aitas see teistel tõusta, mis neid tagasi hoidis. Nad kutsusid Kristinnat 💨 Tormi sosistajaks, sest ta suutis taltsutada isegi kõige tormilisema vaimu🌪️ – sealhulgas enda oma. Tema legend levis kaugele üle Velarioni piiride. Rändurid rääkisid tüdrukust, kelle laulus oli tuli🔥 ja kelle pilgus kuuvalgus 🌕. Naine, kes tantsis läbi pimeduse ja muutis selle iluks, leides iseenda.🤲🏻

Nende missioon🏆, nagu nägijad👁️ ennustavad, on saada majakaks üheskoos⛪: juhtida teisi sama tüüpi helgema elu poole, näidata, et minevikus tekkinud praod ei pea määrama inimese tulevikku ja et armastus – kui see on sündinud tõest ja ühisest eesmärgist, on sama püsiv kui iidsed ruunid. 🐦‍🔥💞❤️‍🔥

---

🐺✨ Nii algab – ja ei lõppe kunagi – Eindaríki ja Kristinna saaga.

Nende saaga ei ole pelgalt lugu kahest inimesest.
See on meeldetuletus kõigile, kes on kõndinud läbi lahkuminekute, sügavate muutuste või kaose – et inimene võib uuesti tõusta. Et sisemine jõud sünnib siis, kui lubame endal mõista, olla ja liikuda edasi.
Nad on elavad tõestused, et iga eluvaringu kohalt võib tõusta uus teekond.
Kui tunned, et oled sarnasel rajal – otsimas selgust, toetust või uut algust –, siis tead, et sa ei käi seda rada üksi.

📩 Kirjuta, kui soovid tuge oma teekonnal otse mulle kirjakasti või uuri mu kodulehte ja broneeri aeg.👏🏻

Indrek Himma - Holistiline kogemusnõustaja lahkuminekutes, pere lagunemises ja elukriisis ning OSHO®️ Aktiivmeditatsioonide õpetaja, kehatöö, heliteraapia praktik, muusik
Himma Teraapia

05/08/2025

himmateraapia.eu

Holistiline kogemusnõustaja 🫂 lahkuminekute, pere lagunemise, sotsiaal ärevushäirete ja elukriisi teemal koos kehaliste teraapiatega - heliteraapia 🎶, tervendava puudutuse massaaž 💆🏻‍♂️ ja aktiivmeditatsioonid🏃🏻‍♂️🧘🏻‍♂️⚕️

21/06/2025

☀️🎧🌠🌅 Suvine pööripäev tasuta omaloomingulise salvestatud juhendatud meditatsiooni muusikaga päris instrumentidel ja oma häälega. Uue aja häälestuse rännak. Tungiv soovitus kuulata 🎧 kõrvaklappida ja lesida pikali. Pihta algab 10 minuti juures.

Tänast pööripäeva peetakse vanade kommete järgi valguse võitu üle pimeduse, kuna see on meil kõige valgem aeg. Ühtlasi kui suvel ollakse rohkem väljas kui siseruumides, siis võetakse seda aega ka uute algustena, kus uued seiklused, tegevused, loomised algavad värskel elupeatükil. Seepärast korrastatakse sel pööripäeval oma sisemaailma enda väärtuse, külluslikkuse ning unistuste realiseerimise tasandil ja luuakse uusi uskumusi enda sees, mis ületaksid tõkestavad puuduse, vaesuse mustrid.

Olen välja töötanud lõõgastava heliteraapilise muusika, kus juhendan selles meditatsiooni programmis vaatama enda käitumis- ja uskumusmustrid üle oma külluslikkuse ja õnne muskli osas ning tegema seal parandusi.

Kui on soovi ka kõrgkvaliteetses FLAC formaadis endale salvestus igaveseks alla laadida siis minu Instagrami kontot järgimisele saadan alla laadimis lehe uutele järgijatele 💿
https://www.instagram.com/himma_teraapia

Liikuva maali pildi autor kunstnik Annika Riim🎨

www.himmateraapia.eu

Head pööripäeva tähistamist! 🌟

01/06/2025

Unistus, mis täitus 10 aastat hiljem -
unista igavesti🕯️Temaatikaks laulupidu 🎶🗣️

Minu kogemus, mille osaliseks olen saanud on näide sellest, kuidas alla anda mitte ühegile hingesoovile kui isegi peaks selle täitumiseks kuluma aastaid.

Muusikuna 🎸, laulumehena 🎤 ja heliteraapiat 〰️ viljelevana terapeudina oli mul aastal 2015 unistus laulda esimest korda eesti laulupeo laulukaare all heliseva, ümiseva ja vibreeriva laulva helivanni sees, mis paraku tol ajal ei täitunud isiklikel põhjustel olles ära tulnud Mustamäe segakoorist nimega Hellas.

🌠 Unistusest ja soovist lahti lastes aga seda mitte maha kandes juhtus midagi huvitavat 10 aastat hiljem. Ilmnes ühtäkki aga uus võimalus kui tuttavad Kadrioru Inglirannas muusikaloome õhtul kutsusid mind segakoori nimega Hellas, mille nimi oli mulle juba vägagi kodune. Selgus, et lisaks jääb ka ühtlasi laulupidu kummalise kokkusattumusena sellele aastale 👁️🌠.

👏🏻 Uue võimalusena unistust realiseerida nagu mõnikord ikka, polnud ilmtingimata lihtne seda saavutada. Selleks laulupeo korraks jäeti umbes 2000 laulukoori lauljat 🫂 välja ning konkurents oli tihe, et läbida zürii heakskiit ettelaulmistel. Esimeses voorus pääsesime napilt läbi oma kooriga ning paar kuud hiljem nüüd mai kuus oli saatuslik hetk saada teada, kas me ka läbisime viimase vooru. 🎥 Salvestasime ka oma esinemist et näha sooritust, selgus, et mõningad korralikud närvilised vead olid sees, mis ei teinud ka paremaks ootuseärevust kui otsuse teada saamiseks kulus oma paar nädalat. Vastuseks tuli "Teie kollektiiv Mustamäe Huvikooli segakoor Hellas" on akrediteeritud peole - XXVIII laulu- ja XXI tantsupidu Iseoma". 🎉🎊🥳

Minu vaev õppida pähe 11 erineva olemusega keeruka tehnilisusega laulupeo laulu oli suure asja eest ja seda näitas ka kui sai Pihla Hooldekodu vanuritele rõõmustav isamaaline kontsert tehtud ning mõnel tädikeselgi rõõmupisara voolama pandud patriootlikel toonidel. 🇪🇪

Kogeda massilist vibreeriva inimorkestri lauluhääli laulukaare all saab olema midagi fenomenaalset, mida kogeda üks kord elus ja saata korda midagi fenomenaalset eesti kultuuris nii nagu ka eesti rahvas on aegadest aegadesse end vabaks laulnud on kirjeldamatu hingelise väärtusega. Muusikuna ja heliteraapiat tegeva terapeudina adun selliste ühislaulmiste ja koori heliseadete fenomenide sügavamat transformatiivset mõju hingele, füüsilisele tervisele, inimese elu muutumisele ja tervele ühiskonnale terviklikult. 🌐

🌟Ükskõik kui käega kättesaamatu võib unistus ka sulle tunduda, loo moraal on mitte kunagi unistustele käega lüüa, sest need võivad varem või hiljem sinu usinuse peale täituda! Soovmõtetel on oma jõud ja vägi, sõna loob reaalsust. Parem hilja kui mitte kunagi, saagu nii!
Kohtume laulupeol "Iseoma" 5-6.juulil 2025. 🌟

Elagu!

Kogemusnõustaja ja terapeut Indrek Himma
Himma Teraapia

21/05/2025

Holistiline kogemusnõustamine teemadel
💔lahkuminekud ❤️‍🩹 perelagunemine ja traumast vabanemine🧠 ning teraapia seansid heliteraapia 〰️, tervendava puudutuse massaažide💆🏻‍♂️ ja teraapilise kehatööga🕺🏻 - OSHO®️Aktiivmeditatsioonid, Quantum Flow.

🌐himmateraapia.eu

Harmoonilise helisemiseni!

15/09/2024

Mida on mulle enda keha, emotsioonide ja meele valitsemine andnud 🧗🏻‍♂️🤸🏻‍♂️🦸🏻‍♂️? Keha ja emotsioonide alkeemia ning elumeistriks - vaimse sõdalase teekond 🐦‍🔥

2022 oli mu närvisüsteem, emotsioonid ja terve keha sügavas šoki seisundis, mil psüühika ei tulnud toime suurte elumuutustega, lõppeva elupeatüki ning suurte pöördeliste algustega 🌀🌋. Vaatamata suurele pere armastamisele🎎, suurtele ühis pingutustele taevalikult ilusates 🌈 momentides kui ka paratamatutes kurbades 🌧️ hetkedes, pidi jätma hüvasti kõigele, mis lagunes. Aeg kui minust sai eraldiseisev kahe lasteisa, üksikhunt ja paljudele pimedates nurkades justkui valguslaternaga 🕯️ teevalgustaja, seisin töö ja elu 360• muudatustega, mil silmitsesin armastuse kokku varisemise leinaga, omamoodi ilusa pereidülli lahti laskmisega ning järsu elumuudatustest tingitud intensiivse psüühilise traumaga, millest taastumine võttis pea 2 aastat ❤️‍🩹.

Elu oli minu suureks meisterõpetajaks, treeneriks ning sügavaks inspireerijaks💡 iga päev seilates lõppematute ego surmade, hinge pimedate ööde jõel, pannes ikka närvikõdi tekitavalt hästi proovile jääma kannatlikuks ning distsiplineerituks - oli mul ju õnneks tänu teraapia maailmas tegutsemisega see tööriistade ning teadmiste pagas olemas, kuidas hinge, keha ja vaimu taasühendada ning korrigeerida. Oli kõik vaja panna vaid praktikasse ning kogeda kogu ookeani sügavuse täis emotsioone 🌊. Mõnikord oligi vaid hinnangute vaba kogemine, alistumine kaosele 🙏🏻 ja mitte millegi muu tegemine, et avarduda meeletult südame laekasse ning sealsetesse peidetud aaretesse oma ilus ja valus. 🏆

Kostus järgnev tunnusmuusika 🎶:

"Kõik läheb mööda.
Käivad rõõm ja kurbus käsikäes,
küll Sa näed, kord tuleb päev.
Öö läheb mööda.
Koiduvalgus kingib Sulle väe,
küll Sa näed, siis on uus päev" -
Urmas Alender
🎶

Ent kuidas õnnelikul kombel kehatöö õpinguid samaaegselt õppides, sügavates sisekaemustes, otseses mõttes pimedates ruumides ja metsades viibides, tekkis minus suurem teadlikkus kuidas ka oma sisemist stressi, ängi, sügavat lõputut kurbust, viha ja haavu vabastada kehalisi tööriistu kasutades. Rakendada kehalist liikumist 🤸🏻‍♂️🕺🏻 emotsiooni laadile vastavalt, häälimist 🗣️, häälitsemist ja laulmist, saades parema kontakti enda sisemuses kätte, tunnetuslikult tantsimist, sisemuses kõige toimuvat välja elades 💢 ning ennast ületada karmima looduse stiihiaga, kus külm vesi karastas, tuues psüühikat tagasi hingekoju ja saunakuumus kinkis enneolematu väe, kire ja tule. Milline vägi on see kui valitsed enda füüsist, vaimu ja kõiki tasandeid nagu sõdalane, maag ja armastaja. 👑

Kutsun teid 19.09 Kristiines asuvasse Loovruumi kell 19.00, et minu juhendusel kogeda uut ja värsket aktiivset kehatöö praktikat nimega Quantum keharännak, lõpetades tasakaalustava ja hingepaitava heliteraapia kogemisega. See on teraapiline tehnika, mis kombineerib erineva muusika saatel mindfulnessi, teadliku hingamise, hääle heliteraapia, šamanistlikud dünaamilised väepraktikad, intuitiivse tantsimise, jaapani kehavõimlemise Qiqongi ja palju muud põnevat, et jõuda sügavasse iseenda ja elu armastamisse! Eesmärk on inspireerida inimesi tunnetama oma sügavamaid keha resursse ja tööriistu, et iseseisvalt rakendada eneseabiks ning tasakaalustamiseks, väestamiseks - õppida saama iseenda kehatöö meistriks.❤️‍🔥

Sündmuse link on kommentaariumis 🔗

Pilt tehtud 2024 Bosnia püramiidide Ravne pargi festivali tulerituaalil 🔥

12/09/2024

🐦‍🔥 Sündmus Tuhast tõusjad 🐦‍🔥 - Valu sinu kingitus
Tänud ruumile, tänud inimestele ja tänud, et saan olulist kogemuslikku rikastavat lugu jagada inimestele kogemusnõustajana kuidas ka lahkuminekud, pere lagunemine ja elulised kaotused saavad olla sinu kingituseks, kõrgema potentsiaali tõstjaks ja uute võimete aktiviseerijaks nagu uuesti sündinud fööniks tuhast. Minu toetavatele kogemusnõustamistele, heliteraapia ja teraapilistele sügavatele kehatöö seanssidele ning varsti ka tervendava puudutuse massaažidele saab tulla et minu abi oleks võimalik holistiline - spetsialiseerun elukriisidest välja tulemisele (kaasaarvatud sotsiaalsed ärevushäired) ja oma tee leidmisele üksikhundina 🐺❤️‍🔥🤘🏻

Aitäh 👏🏻

19/06/2024

EST/ENG Kui oled kord varjude 🌚 ja valguse 🌞 teerajajaks elu poolt suunatud, kogedes kõiki värve süvitsi (rõõmud ja leinad, kaotused ja võidud), siis näed, tajud ja kuuled sügavamas tunnetuses kui unenäoline ja ühtne see terve eksistents on oma pimeduses ja valguses. Kord kui oled elus enda jaoks kõik kaotanud justkui ja lõppematu arv kordi tuhast üles tõusnud, siis oled sa alkeemikuks sündinud, kes ei näe enam traagilistes sündmustes miskit väära või ebaōiglust, vaid ilusat kasvamise ja väestumise kohta, kus puu läbib tormi ja kasvatab üha enam tugevamad juured maa sisse ning enda armides muutub aina omanäolisemaks ja huvitavamaks liigiks. See on vaimse sődalase tee, kus muundad valu enda väeks, kurbuse sisemiseks iluks, pimeduse ning valguse ühe mündi mõlema poole armastuseks. Siin pole enam tagasiteed kui olla parim versioon endast, laulda koos päiksega ja ulguda künkal koos kuuga. 😎🤘 Egiptuse Anubis on sümboliks vaimse ja füüsilise suremise ning uuestisünni jaoks. 🔥⚕️👁️ Rise from the ashes ja oled kōike nägija! Süda on elavam, tunnetavam ja läbinägelikum kui eales varem.

Once you are guided by life as a pioneer of shadows and light, experiencing all colors deeply (joys and sorrows, losses and victories), you will see, perceive and hear in a deeper sense how dreamlike and unified this entire existence is in its darkness and light. Once you have lost everything for yourself in life and risen from the ashes an infinite number of times, then you are born to be an alchemist, who no longer sees anything wrong or unfair in tragic events but a beautiful place of growth and empowerment, where a tree passes through the storm and grows stronger within its roots in the ground - the scars become increasingly unique and make you an interesting specie. This is the path of the spiritual warrior, where you transform pain into your strength, sadness into inner beauty, darkness into light

Kogemusnõustaja lahkuminekute, sotsiaal ärevushäirete ja eluliste kriisidest taastumise teemadel, Aktiivmeditatsiooni õpetaja ja muusik/sertifitseeritud heliteraapia praktik, saunameister

Pilt Tulika festival ühendab kogukondasid - Loovruum ja minu töötuba nimega Väljaelamise jõud👊

14/05/2024

Kogemusnõustajana alustan siinses põnevas kirjatükis massiliste lahkuminekute tsüklite kirjeldamisega ajaperioodil 2022-praeguseni, mis algas koroona perioodist, kus vanad suhtemustrid 🌀 polnud enam jätkusuutlikud ja püha liit ♾️ inimsuhetes veel ei olnud küps. Väljendan seda sarnase tee kogejana, kes läbis 2022 murrangulist pere lagunemist ja suhte leina.

Aitan lahkuminejaid ja üksikhunte 🐺 sel transformatiivsel ajajärgul leida oma suund, kese, elumõte ja tasakaal.

Püha üksinduse teekonna 🛐 ja eneseotsingute ajajärk, mis mõnel hakkab ka praegusel hetkel, sest neid järske kannapöördeid suhetes jätkub tänini. Inimesed on hakanud väärtustama pühalikumaid suhteid, mis baseeruvad hingelisel sügavusel, isetul, iseseisval ja küpsel dünaamikal, kus üksteist kuulatakse teineteisele tagasi peegeldamise 🪞 metoodikal (Imago teraapias nii nagu tehakse), et saada südamest üksteisest aru ja olla mõistetud. Draamad, süü, ohvri- ja egomängud tahavad jääda mineviku varju. Niisiis paljud õpivad hetkel üksi olemises seda pühadust ja terviklikuks saamist iseendas. Seal on tihtipeale suured katsumused lasta lahti🧘🌬️hülgamise tundmise mustrist, üksildusest, oma armastatust või kontseptsioonist, et peab justkui seotud olema elu lõpuni ühe kindla inimesega.

Kogemusnõustajana 🗣️jagan teekonda, kus sain aru elu paradoksist - üksinda elades seda pikalt kestvat "munga" 🧙‍♂️ elu ei saa lõputult jääda elama tervislikus mõttes ning tabasin teolt, mida suhtenõustamises ka räägitakse, et kõike ei olegi võimalik psühholoogiliselt endas ära lahendada, kui puudub vastassoo peegelduse pool, mis puudutab polaarset ✡️(mehelik ja naiselik) suhtlemise dünaamikat. Niisiis sain aru ühendudes sügavamal tasandil mõne naistuttavaga või võõramaga, kus oli ka tingimusteta läheduse pakkumist või siirast jagamist üksteisele, sai olema äärmiselt tervendav ja edasi arendav (väga oluline tervenemise valem). Alati ei pruugi tulla kohe sinu ellu enda standarditele vastavalt see kõige jumalikum ja pikaaegsem kaaslane, aga kasvõi hetkeline romantilisem teekaaslane, kes aitab sind teekonnal sammuvõrra edasi nõndanimetatud püha liiduni ♾️ oma tulevase kallimaga. Niisiis mehed ja naised toetage, ühenduge♀️♂️

Address

Narva Mnt 59
Tallinn
10120

Telephone

+3725253593

Website

https://www.himmateraapia.eu/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Himma Teraapia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Tallinn?

Indrek Himma Heliteraapia lugu

Pakun heliteraapilisi teenuseid

Olen tegelenud muusikaga ja selle loomisega juba ligikaudu 10 aastat ning jõudsin sinna punktini, et hakata sügavamalt mõtlema, kuidas helid meid igapäeva elus mõjutavad. Saades teada helivibratsiooni põhise tervendamise kohta aasta tuhandeid kestnud praktikatest, mis pärinevad vanadest kultuuridest nagu India, Vana-Egiptus, Tiibet ja muud, sain aru, et heliteraapia läbi on võimalik inimese keha tasakaalustada ja tema potentsiaali tõsta uute avarusteni. Helivibratsiooni võnkumisel on võime tasakaalustada meie keha ja seda ühtlasi stimuleerida tõstes ainevahetust, keha võimekust ning immuunsust, leevendades nii füüsilisi pingeid/valusid (lihas, selja, liigese, lihas- ja peavalud) kui ka vabastades stressi ja emotsionaalseid raskusi. Lisaks suudab säärane teraapia parandada mälu ja kuulmist, suurendada õppimisevõimet ning puhastada alateadvust ebavajalikust ärevast infomürast ja vabastada sundmõtetest. Aju võimekus suureneb ja taastub vanadest pingetest ning traumadest. Heliteraapia aitab luua taasühenduse oma harmoonilise seisundiga ning luua olemisse sügavat rahu.

Läbisin Holistika Instituudis holistilise treeningu, mis käsitleb keha ja tunnete vahel olevaid seoseid, õpetab parema heaolu nimel oma uskumusi muutma, et käivitada keha tervenemise mehhanism ning uurib, mis põhjustab takistusi sel teel. Lisaks olen erinevate heliteraapia meistrite (Nepali meister Govinda ja Venemaa meister Viktor Ogui, kes on meditsiinilise haridusega) ja eesti heliterapeutide käe all heliteraapilisi koolitusi saanud. Oman 6 sertifikaati. Neid saab näha minu Wixi lehe teenuste alt (kerige alla poole). Minu blogi Hingetund on ideaalne koht, kus saan inimestega jagada helgust, teadlikkust ja kõiki sisemisi tarkusi, mida igapäevaelus rakendada, et eluga paremini toime tulla.

Suur kasu võib olla heliteraapiast järgmistele inimestele: kellel on vaja saada selgust oma mineviku mälestuste ja käitumismustrite osas, kellel on vaja tasakaalustada psüühikat ja närvisüsteemi, kellel on vaja leevendada füüsilisi kehapingeid ja lihaste, liigeste- ja peavalusid (tervendatakse heliteraapiaga ka migreeni), kellel on vaja leida sisemist rahu, kellel vaja vabastada stressi ja leevendada ärevushäireid ning muid neuroloogilisi probleeme, siis kellel vaja paremini vabastada raskeid emotsionaalseid seisundeid nagu lein, sügav kurbus ja muud, kellel vaja taastada oma normaalne uni, et öösiti korralikult magada, kellel vaja kergust ja stiimulit oma depressioonist vabanemiseks, kellel on vaja korrastada ainevahetust, lümfi- ja vereringet, tugevdada immuunsust jne.