SÄRA JOOGA

SÄRA JOOGA Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from SÄRA JOOGA, Yoga studio, Üks Maja Valdeku 66 Tallinn, Tallinn.

Vinyasa/Hatha/Yin ja MFR/
Taastav jooga ja kehatöö.
1:1 eratunnid ja konsultatsioon
🤰🏻Rasedate jooga Birthlight koolkond
Retriidid, kursused, töötoad
Hingamisterapeudi õppes
6 hooaeg

Inspiratsioonilugu: Minu esimene eraklient – naine, kes ei kuule!Ta on õpetanud mulle suures vaikuses kuulama ja vaikuse...
24/04/2025

Inspiratsioonilugu: Minu esimene eraklient – naine, kes ei kuule!
Ta on õpetanud mulle suures vaikuses kuulama ja vaikuses rääkima!💃🏻🪄

3,5 aasta kohtusin enda esimese erakliendiga.
Iga nädal, k.a suvel, oleme 1:1 kohtunud, et teha eratund.
See on olnud meie ühine teekond – mina joogaõpetajana ja tema erakliendina.
Kuna see mega lahe naine on kurt, siis esialgu käis tundides temaga kaasas tõlk, kuid meie omavaheline mõistmine kasvas kiiresti ja loomulikult ja ühtäkki saime aru, et meil ei ole tõlki vaja. Me õppisime teineteise keelt ilma sõnadeta.
Mina viipekeelt, tema "minu" viipekeelt😄

Ta on olnud mulle nii suureks inspiratsiooniks, eriti iseenda eest hoolitsemise osas.
Ta ei ole kunagi otsinud vabandusi. Tema pühendumine enesehoolde on lihtsalt imeilus!
Mäletan üht tundi kui ta lapse lasteaed oli suletud, ta tuli koos oma väikese tütrega. 🙌 Ma vaatasin ja imetlesin, kuidas ta haldab!

See pühendumus, kohalolek ja austus, millega ta igasse tundi siseneb, täidab kogu ruumi tänulikkusega.♥️

Oleme selle aja jooksul koos kasvanud ja läbi teinud erinevaid etappe ja loonud midagi palju suuremat kui pelgalt õpetaja-õpilase suhe. 💌🙏

Tema jaoks on see olnud võimalus olla ruumis, liikuda ja kuulata oma keha.
Minu jaoks aga on see olnud võimalus õppida, kuulata sügavamal tasandil kehakeelt, usaldada, areneda juhendaja ja inimesena.

Ooo märts, Sa jõuline mustrite liigutaja, äratuskell ja mugavuste raputaja!🌬️🚀🔥Ma ütleks veel:TurgutajaMeelde tuletajaTe...
26/03/2025

Ooo märts, Sa jõuline mustrite liigutaja, äratuskell ja mugavuste raputaja!🌬️🚀🔥

Ma ütleks veel:
Turgutaja
Meelde tuletaja
Testija
Armastaja
Suurustaja
Mugavustsoonide vulkaanipurse
Paitaja
Lohutaja
Uute perspektiivide seadja!

Vahva, mis siis ikka -pidu jätkub!

Imelist kevadet armas🍓💫

Naised, ma tähistan meid! Alati ja igavesti! 💋💃🏻Te suured ja võimsad loojad ja muutustele suunajad! Kas te ise ka teate ...
07/03/2025

Naised, ma tähistan meid!
Alati ja igavesti! 💋💃🏻
Te suured ja võimsad loojad ja muutustele suunajad!
Kas te ise ka teate kui suurelt ja laiahaardeliselt te ruume hoiate?!?
Ja igaüks teist mõistku, et enne Sinu ruumi sisenemist astub sisse Sinu võimas energia! Ära p**i seda kokku, vaid lahkelt laienda ja laineta sellrga! 🌊🌊🌊

Minu muusad ja inspiratsioon, minu õpetajad!

♥️💃🏻♥️💃🏻🌪️💃🏻🌪️♥️

Sinu iganädalane kõige olulisem ja teadlikum kohtumine iseendaga!Tund, mis seob KEHA, MEELE ja VAIMU üheks tervikuks ja ...
21/01/2025

Sinu iganädalane kõige olulisem ja teadlikum kohtumine iseendaga!
Tund, mis seob KEHA, MEELE ja VAIMU üheks tervikuks ja õpetab end teadlikult jälgima! ♥️

Tund koosneb 2 joogastiilist.🧘🏻‍♀️

Alustame Yangist. Yang- Mees, Päike, Tuli.🔥☀️

Meie meesenergia! Liigume läbi hingamise asanast asanasse ja arendame lihaseid. Tegemist pehmema Vinyasaliku stiiliga, sütitades ja hoides tuld iseendas.

Tunni II pooles jahutame ennast maha Yin joogaga.💦🌖

Naine, Kuu, kohalolu praktika. Oleme kergetes asanates 3-5 minutit. Lihased on täielikult lõdvestunud, mille läbi liigume lihaste alla ja taha mõjutades kõõluseid, sidekudesid ja lõpuks jõuame magusate meridiaanideni. Tunnis kasutan palju ka närvisüsteemi rahustavaid helisid (helikausid, Koshi tuulekellad jne).

Tegemist naiseliku liikumisega, kus praktiseerime hingamistehnikaid ja ,minu lemmikuid, Mindfulnessi harjutusi, mida laiendada enda igapäevaelus.

Praktika toetab naise tsüklis kõiki faase, annab energiat, toetab nii füsioloogiliselt, kui vaimselt.

Kohtatasu grupis jaanuar-mai : 75€

SISSE-VÄLJA KOHT 1 x 20€

Oled väga oodatud!
Sinu Sära

Toimub

JOOGARÄNNAK YIN & YANG Tantsides Elu läbi jooga: al 15.01 KOLMAPÄEVITI kell 19.30🤍kasutades ja katsetades enda jõupiire ...
05/01/2025

JOOGARÄNNAK YIN & YANG
Tantsides Elu läbi jooga:
al 15.01 KOLMAPÄEVITI kell 19.30

🤍kasutades ja katsetades enda jõupiire ja nende ületamist mängeldes
🤍lubades Yin poosides pärast Yangi veel sügavamalt sukelduda kehaavarustesse ja läbi hingamise pääseda ligi varem pääsematule.
🤍 avastada ja olla uudishimulik. Õppida eneseregulatsiooni ja pingetest vabanemist.

🌞Võimalik liituda grupiga, et hoida ja areneda järjepidevalt. Liitumiseks https://sarajooga.eu/kontakt

🌕Võimalik tulla Drop In/Drop Off ( sisse ja välja) kohtade olemasolul. Eelnevalt koha broneerimise vajalikkus. Koha broneerimine kodulehe kaudu https://sarajooga.eu/kontakt

Üks Maja Valdeku 66, Tallinn

Erakohtumised on nii imeilusad vaikuses, Sinu tarkuses, Sinu kohalolus... Saab olla täielikus vaikuses ja me kohtume ja ...
19/11/2024

Erakohtumised on nii imeilusad vaikuses, Sinu tarkuses, Sinu kohalolus...

Saab olla täielikus vaikuses ja me kohtume ja ma näen Sinu kohti. Ma ei ütle sõnagi, sest Sinu keha...

Sinu keha juhatab salakäikudesse ja mina lihtsalt olen armastavalt, vaatlen, kuhu me koos minna saame🤍

#1:1

This is my favourite one. Soft and feminine but holding sharpen limits..☁️🤍
18/11/2024

This is my favourite one.
Soft and feminine but holding sharpen limits..☁️🤍

ENDASSE AEGLUSTUMISE RETRIIT. HIIUMAALToimub: 14.02-16.02.2025Kus: Hiiumaal Hõbekala privaatses majutuskompleksisAelgust...
14/11/2024

ENDASSE AEGLUSTUMISE RETRIIT. HIIUMAAL
Toimub: 14.02-16.02.2025
Kus: Hiiumaal Hõbekala privaatses majutuskompleksis

Aelgustuda iseendasse...
Pühendan selle retriidi iseendale ja Sulle, kes Sa tunned vajadust ennast lahti ühendada argielust, melust, et aeglustuda selles pidevas rattas vaikusesse, loodusesse, joogamatile ja teekausi taha.

Õpime looma oskuslikumalt läbi hingamise ja keha toetamise rahutunnet ja sügavamat lõdvestumist.
See aitab meil selles hektilises maailmas hoida turvatunnet ja elujõudu.

Kõike seda, mis aitab meil tunda rõõmu, rahustada närvisüsteemi ja hoida ühendust iseendas läbi aeglustumise ja nautimise!

Mis on Naise jaoks üks peamisi ja olulisemaid kvaliteete?
Nautimine aeglustumises!

Ootan Sind sellel kesktalvel aeglustuma!🤍

Vaata lähemalt Sära Jooga Instagrami bio alt 🤍

NOVEMBER🫖🕊️☁️🫖🤍Õhku ja ruumi, õhku ja ruumi sellesse tunmisesse.Hetkel november alustab end mõnusalt noore kuu loomisega...
05/11/2024

NOVEMBER🫖🕊️☁️🫖🤍

Õhku ja ruumi, õhku ja ruumi sellesse tunmisesse.

Hetkel november alustab end mõnusalt noore kuu loomisega, aga kes tunnetab, siis see on pääääris tummine amps

Mida see tähendab?
Kui sa mõtled sõna "tummine" peale, siis mida see sinu jaoks tähendab?

Mis resoneerub? Tummine vajab ruumi, ruumi ja veelkord ruumi.
Külmemat, kargemat õhku, mida november juba ka pakkuda saab. Mõistes nii, et see tuul ja temperatuurid tegelikult hoiavad meie meeled ärksad ja et ka nendesse saab lõdvestuda.

Sügis on ka tsükliliselt vaadates hästi suur nn kõdunemine. Puud langetavad enda viimased lehed ja kogu loodus sätib uinuma.

Naisena meie keha valmistub ka naise tsüklilisust arvestades nn talveks ehk suureks puhastumiseks, mis on tegelikult väga suur kingitus ja mis lubab üle vaadata enda " koduruumi".

Enne kuupuhastust me kutsume end iseendasse - kes liialt peas ja mõistuses, sellel keeruline seda kohta märgata ehk keha vajadust luua pehmem ruum ja ruumi kõiges, sinu ja välismaailma vahele.
Hoida endale ruumi.
Selleks, et me saaksime olla "tummine vs õhuline" õhulised, selleks on vaja hoida enda fookust, meelelaadi, valida rohkem neid tegevusi, mis rõõmustavad sinu sisemist last.

Kõik see võrdub tegelikult sõnaga SEISUNDI loomine.
Seisund ei sõltu ilmast, emotsioonidest, saboteerivast ja või kaitsvast egost, enda sisemisest kriitikust, kes välja räägib, sisse räägib, maha tõmbab , endasse tõmbub ehk loob eraldatust.

Ta on tark, arukas (loe wisdom) vaatleja, kes ei kritiseeri, manipuleeri, et saada, kes ei ole ohver - ta on juht, kes elab hetkes ja valib seda uuesti.

Ei käi üle ja ümber enda vanades lugudes ega seo end uuesti ja uuesti sellesse võrku kinni, vaid laseb neil minna, sest need on tehtud!

Kuna Isadepäev on sellel pühapäeval, siis selles valguses vaatle, milline isa sa iseendale oled. 🙂
Kes on üldse sinu jaoks isa.
Milliseid kvaliteete ta kannab ja mida või keda ta sümboliseerib!?

Mõnusat🍂
Teie SÄRA ja Annett

Kiri minu õpilastele...🪽🪽🪽🌟 Armsad õpilased, kes olete minuga sellel teekonnal olnud. Nagu Ram Dass on öelnud: "Armastus...
02/04/2024

Kiri minu õpilastele...🪽🪽🪽

🌟 Armsad õpilased, kes olete minuga sellel teekonnal olnud.

Nagu Ram Dass on öelnud: "Armastus on meie tegude, mõtete ja sõnade sünnikoht. See on meie elu keskmes, mis annab tähenduse kogu kogemusele." - Ram Dass 💖"

Olete õpetanud mulle tõelise tänulikkuse kunsti.🙏 Iganädalased kohtumised Sinu iseenda, minu ja grupiga joogamatil läbi ja üle nii mitmete aastate.
Minu jaoks on suurim kompliment, et te tulete ja jääte või leiate tagasitee ruumi, kus toetan ja hoian.

Teie pühendumus iseendale ja oma praktikale on olnud inspiratsiooniks minu enda suurtele hüpetele ja arengutele elus.

Teie kirg ja soov pidevalt kasvada ja õppida on tõeliselt imetlusväärsed ja ma tean, mida see nõuab, KOHALOLUS PÜHENDUMIST iseendale. Sellele kõige olulisemale, SUHTELE iseendaga.

Te olete mind õpetanud mitte ainult kuidas olla parem joogaõpetaja, vaid ka parem naine, partner, ema, sõbranna, inimene.

Teie armastus, toetus ja avatus on muutnud mu elu rikkamaks ja ma olen igavesti tänulik, et olete osa minu teekonnast.❤️
Aitäh, et olete mu hullustega tunnist tundi kaasa tulnud ja USALDANUD kinnisilmi.

Ma märkan SIND igas hetkes!

Las see olgu alles algus...

Tänu teile olen ma valmis avama uksi uutele võimalustele ja avastustele.

Tänu teile tunnen ma end igapäevaselt nii rohkelt täidetuna, sest minu looming loob koos teiega! 🤍

Aitäh, et olete nii elus!
Aitäh, et olete minu õpetajad!
Aitäh, et olete minu inspiratsioon ja suurem põhjus!
Let's Fly!🌷

"La Femme" retriitLink retriidile:https://facebook.com/events/s/la-femme-retriit/865664818374209/?mibextid=9l3rBWMillal?...
22/11/2023

"La Femme" retriit

Link retriidile:
https://facebook.com/events/s/la-femme-retriit/865664818374209/?mibextid=9l3rBW

Millal? 16-18.02.2024
Kus? (Sära retriidi kodu)

Miks?
Keset kumavat Eesti talve kohtume selleks, et astuda endaga monoloogi ja vaadelda, mis Sulle päriselt elus “sädemeid” südamesse toob, mis Sind elama ja looma paneb!

Retriidi tähendus vaste on argielust tagasitõmbumine, taandamine, et luua vaikust, ühendust iseendaga läbi toetavate praktikate.

Kutsume Sind tagasitõmbuma, taandama rutakast ja tormlevast elutempost, et astuda samme endasse, mitte endast välja.
Olla uudishimulik, et kuidas on võimalik hoida, laiendada endas ruumi ja seda teadlikult, kuidas naiselikult luua, kasvada ja tähistada?

Seome kehatasandid, äratame talveunes oleva erksuse ja seome taimetarkuse iseendaga.

Oleme ise väga põnevil ja ootame Sindki väga, väga!

ja .maret

🤍❄️🤍❄️

Address

Üks Maja Valdeku 66 Tallinn
Tallinn
10616

Opening Hours

Monday 19:30 - 21:00
Thursday 19:30 - 21:00

Telephone

+37256659955

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SÄRA JOOGA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to SÄRA JOOGA:

Share

Category