23/09/2025
Paranda oma silmade tervist, süües neid toite:
🍊Oranžid köögiviljad: Porgand ja kõrvits sisaldavad beetakaroteeni, mis muundub organismis A-vitamiiniks, parandades öist nägemist.
🥬Rohelised lehtköögiviljad: spinat, salat, petersell, rukola ja lehtkapsas sisaldavad antioksüdante- luteiini ja zeaksantiini, mis aitavad vähendada katarakti ja maakula degeneratsiooni riski.
🍋Tsitrusviljad: on rikkad C-vitamiini poolest, mis aitab tugevdada väikseid veresooni.
🫐Marjad: Viinamarjad ja eriti mustikad on silmade tervisele kasulikud. Mustikates sisalduvad
antioksüdandid ehk antotsüaniinid kaitsevad silma rakke enneaegse vananemise eest ja parandavad nägemist hämaras.
🥚Munad: sisaldavad võimsaid antioksüdantidega, mis kaitsevad silmi kahjulike UV-kiirte eest ja vähendavad katarakti riski. Munad on ka hea A-vitamiini allikas.
🥜Mandlid: rikkalik E-vitamiini allikas, mis aitab aeglustada vananemisprotsessi.
🦪Kala: lõhe ja tuunikala sisaldavad oomega-3 rasvhappeid, mis on olulised võrkkesta tervise jaoks ja kuiva silma sündroomi ennetamiseks.
💦Vesi: hüdreeritud püsimine aitab vältida silmade kuivust.
👀Skandinaavia Tervise silmavitamiinid:
Igapäevaseks kasutamiseks loodud toidulisand, mis toetab nägemisteravust ja silmade loomulikku kaitsevõimet. Luteiini, tsingi, C-vitamiini ja mustikaekstrakti kombinatsioon aitab hoida silmad selged ja vastupidavad ka suurema koormuse korral.
https://skandinaaviatervis.ee/toode/silmavitamiinid-1-aasta-varu/
