Psühholoog Anne-Liis Olt

Psühholoog Anne-Liis Olt Olen kutsega psühholoog ja väljaõppes pereterapeut, kes pakub psühholoogilist nõustamist nii noortele, täiskasvanutele kui ka peredele.

29/05/2026

Riiklik perelepitusteenus aitab lahku läinud lapsevanematel saavutada lapse huvidest lähtuvaid kokkuleppeid professionaalse perelepitaja toel, pakkudes tuge lapsest lähtuva elukorralduse loomisel. See on oluline, et lapse heaolu oleks tagatud ka vanemate katkenud suhte puhul. Erinevalt keerulisest, kulukast ja aeganõudvast kohtumenetlusest võimaldab perelepitusteenus lapse huvidest lähtuvaid kokkuleppeid sõlmida lühema aja ja väiksema kuluga.

20/05/2026

Mis vanuses võiks lapsele osta esimese nutitelefoni ja milline mõju on ekraanikesksel eluviisil lapse arengule?

Terevisioonis käisid teemat arutamas Lastekaitse Liidu projekti Targalt Internetis koordinaator Malle Hallimäe ja Elisa telekomiteenuste valdkonna juht Evelin Tulp.

Saatekülalised jagasid intervjuu lõpus soovitusi:

🔹 Arutage lapsega ning tehke peres kokkulepped kes, millal ja kui palju nutiseadmeid kasutab ning millist sisu tarbib.
🔹 Mõelge läbi milline seade on lapsele vajalik.
🔹 Andke oma käitumisega lapsele head eeskuju.

Saate link on lisatud kommentaaridesse.

MTÜ Lastekaitse Liidu tegevust toetab Sotsiaalministeerium.

08/05/2026

Pea iga päev saame midagi teada mõnest sõjast, katastroofist, rahutusest, õnnetusest või vägivallajuhtumist – uudiseid imbub meie kodudesse ja elutubadesse pea kõikides peredes olenemata sellest, kas taustal mängib televiisor pidevalt või lülitatakse teler sisse „Aktuaalse Kaamera“ a...

08/05/2026

Mõnikord sünnivad kõige suuremad muutused just väikestest lahkusehetkedest. 🩵

08/05/2026

Trinokli toimetus tunneb, et me elame ajas, kus abi otsimine on muutunud normaalseks, aga abi kättesaamine mitte. Järjekorrad pikenevad, diagnoosid sagenevad, ärevus imbub peredesse ja lastesse – samal ajal loodame ikka, et keegi «tuleb ja teeb korda». Olukorras selguse saamiseks usutlesime p...

08/05/2026

Me ei saa hoida lapsi ebaõnnestumiste eest, küll aga saame olla nende kõrval, kui need juhtuvad. 💙 Oskus kurbuse ja nördimusega toime tulla on lapse supervõime.

08/05/2026

„Kas see juhtus minu pärast?“ 🧸

Mõnikord on lahutus vältimatu – olgu põhjuseks korduvad pettumused, emotsionaalne kättesaamatus, vägivald või teadmine, et suhte parandamiseks on proovitud kõike, kuid miski pole aidanud. Kuigi lahkumineku otsuseni on sageli jõutud koos, võib see ühele poolele tulla üllatusena ning tekitada kõrvaltvaatajates eksliku mulje „ohvrist“ ja „reeturist“.

Tegelikkuses on lahkuminek pika protsessi tulemus, kuid sellest veelgi olulisem on see, mis saab edasi.
Kui peres on lapsed, ei ole võimalik ekspartnerit oma elust täielikult välja kirjutada. Abielu võib lõppeda, kuid lapsevanema vastutus ja side jäävad. See ei ole enam koht, kus proovida teist inimest „ümber kasvatada“ või kontrollida – nüüd on fookuses lapse heaolu.

Kuidas toetada last sel keerulisel ajal?

• Rääkige aegsasti: Lapsed ei tohiks lahkuminekust teada saada alles kolimispäeval. Andke neile aega kohaneda ja teada nt nädal varem, et nad saaksid vastused oma küsimustele ja piisavalt lohutust.

• Kinnitage üle: see ei ole lapse süü. Lapsed vajavad korduvalt teadmist, et nemad ei ole toimuvas süüdi. Nad vajavad eakohaseid selgitusi, aga mitte „kogu tõde“ lahutuse tagamaadest.

• Kaks kodu, erinevad reeglid:Emad ja isad on erinevad ning nende kasvatusstiilid ja väärtushinnangud ei pruugi kattuda. Laps ei taha vanemate vahel valida. Mida vähem üks vanem püüab kontrollida teises kodus toimuvat, seda paremini lapsel läheb.

• Märka lapse segadust: Vanemad on sageli nii hõivatud omaenda valuga, et lapse kurbus jääb märkamata. Laps vajab kinnitust, et kuigi vanemate suhe lõppes, ei lõppe kunagi vanemate armastus tema vastu.

Lahutus on perele raske aeg, kus igaüks väljendab kurbust ja ärevust omamoodi. Kõige olulisem on säilitada lapse jaoks turvatunne ja teadmine, et mõlemad vanemad on tema jaoks endiselt olemas. 💙

Loe siit 👉 www.tarkvanem.ee/paarisuhe/lahkuminek-ja-lahutus/

08/05/2026

🌿 Kui tänane õpituba sind kõnetas ja tunned, et soovid selle teemaga sügavamalt edasi minna, siis võib teadveloleku retriit olla loomulik järgmine samm.

Retriit „Ma olen piisav” on aeg, kus argitoimetustest korraks tagasi tõmbuda, märgata ebapiisavuse tundega seotud uskumusi ning õppida suhtuma endasse suurema kohalolu, pehmuse ja kindlusega.

Varasemad osalejad on jaganud:

🗨️ "𝐾𝑢𝑖 𝑒𝑙𝑢 𝑗𝑢ℎ𝑖𝑏 𝑆𝑖𝑛𝑑, 𝑎𝑔𝑎 𝑠𝑜𝑜𝑣𝑖𝑑 𝑖𝑠𝑒 𝑜𝑚𝑎 𝑒𝑙𝑢 𝑗𝑢ℎ𝑡𝑖𝑚𝑎 ℎ𝑎𝑘𝑎𝑡𝑎, 𝑠𝑖𝑖𝑠 𝑣𝑜̃𝑡𝑎 𝑢̈𝑘𝑠 𝑛𝑎̈𝑑𝑎𝑙𝑎𝑣𝑎ℎ𝑒𝑡𝑢𝑠 𝑡𝑎̈𝑖𝑒𝑠𝑡𝑖 𝑒𝑛𝑑𝑎𝑙𝑒 𝑗𝑎 𝑡𝑢𝑙𝑒 𝑉𝑎𝑖𝑘𝑢𝑠𝑒𝑚𝑖𝑛𝑢𝑡𝑖𝑡𝑒 𝑟𝑒𝑡𝑟𝑖𝑖𝑑𝑖𝑙𝑒. 𝑆𝑒𝑒 𝑜𝑛 𝑗𝑢𝑠𝑡 𝑠𝑒𝑒 𝑝𝑎𝑢𝑠, 𝑚𝑖𝑑𝑎 𝑣𝑎𝑗𝑎𝑑, 𝑒𝑡 𝑡𝑒ℎ𝑎 𝑚𝑜̃𝑡𝑡𝑒𝑣𝑎𝑏𝑟𝑖𝑘𝑢𝑙𝑒 𝑡𝑒ℎ𝑎𝑠𝑒 𝑟𝑒𝑠𝑡𝑎𝑟𝑡 𝑗𝑎 𝑎𝑙𝑢𝑠𝑡𝑎𝑑𝑎 𝑢𝑢𝑒𝑠𝑡𝑖 𝑗𝑢𝑠𝑡 𝑛𝑖𝑖 𝑛𝑎𝑔𝑢 𝑆𝑖𝑛𝑎 𝑠𝑜𝑜𝑣𝑖𝑑." Lars

🗨️ "𝐿𝑒𝑖𝑑𝑠𝑖𝑛 𝑟𝑒𝑡𝑟𝑖𝑖𝑑𝑖𝑙 𝑎𝑒𝑔𝑎 𝑗𝑎 𝑣𝑎𝑖𝑘𝑢𝑠𝑡, 𝑒𝑡 𝑡𝑒𝑔𝑒𝑙𝑒𝑑𝑎 𝑒𝑛𝑑𝑎 𝑢𝑠𝑘𝑢𝑚𝑢𝑠𝑡𝑒𝑔𝑎, 𝑙𝑢𝑢𝑎 𝑠𝑒𝑙𝑔𝑢𝑠𝑡 𝑗𝑎 𝑢𝑢𝑡 𝑗𝑢𝑙𝑔𝑢𝑠𝑡, 𝑘𝑎𝑠𝑣𝑎𝑡𝑎𝑑𝑎 𝑒𝑛𝑒𝑠𝑒𝑠𝑜̃𝑏𝑟𝑎𝑙𝑖𝑘𝑘𝑢𝑠𝑡, 𝑣𝑎𝑠𝑡𝑢 𝑣𝑜̃𝑡𝑡𝑎 𝑗𝑎 𝑗𝑎𝑔𝑎𝑑𝑎. 𝑆𝑒𝑒 𝑜𝑙𝑖 𝑖𝑚𝑒𝑙𝑖𝑛𝑒 𝑘𝑜𝑔𝑒𝑚𝑢𝑠 𝑗𝑎 𝑒𝑖 𝑗𝑎̈𝑎̈ 𝑣𝑖𝑖𝑚𝑎𝑠𝑒𝑘𝑠!" Peeter

🗨️ "𝑅𝑒𝑡𝑟𝑖𝑖𝑡 𝑎𝑛𝑑𝑖𝑠 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑝𝑒𝑘𝑡𝑖𝑖𝑣𝑖, 𝑒𝑡 𝑠𝑎𝑎𝑏 𝑚𝑖𝑛𝑛𝑎 𝑡𝑒𝑎𝑑𝑙𝑖𝑘𝑢𝑙𝑡 𝑒𝑑𝑎𝑠𝑖, 𝑜𝑙𝑙𝑎 ℎ𝑒𝑡𝑘𝑒𝑠, 𝑜𝑙𝑙𝑎 ℎ𝑒𝑎𝑠𝑜𝑜𝑣𝑙𝑖𝑘 𝑒𝑒𝑙𝑘𝑜̃𝑖𝑔𝑒 𝑖𝑠𝑒𝑒𝑛𝑑𝑎 𝑠𝑢ℎ𝑡𝑒𝑠 𝑛𝑖𝑛𝑔 𝑚𝑎𝑎𝑖𝑙𝑚𝑎 𝑗𝑎 𝑖𝑠𝑒𝑒𝑛𝑑𝑎 𝑚𝑢𝑟𝑒𝑑 𝑝𝑖𝑠𝑒𝑛𝑒𝑣𝑎𝑑." Pille

14.–16. augustil kohtume Algallika keskuses Pärnumaal, et võtta aeg maha, tulla rohkem iseendasse ning märgata ebapiisavuse tundega seotud uskumusi ja õppida suhtuma endasse suurema kohalolu, pehmuse ja kindlusega.

Retriidil ootavad sind:
• teadveloleku ja enesesõbralikkuse praktikad
• 2 kogenud juhendajat
• 2 ööd majutusega ja 6 taimetoidukorda
• saun ja loodus

💎 Kuni 1. juunini kehtib retriidile soodsaim hind. Kui tunned, et vajad aega iseendale ja soovid selle teemaga sügavamalt edasi minna, uuri lisa ja registreeru:
https://vaikuseminutid.ee/retriit

💎 Soovid õpituba järele vaadata? Pane end kirja siin ja saadame järelvaatamise salvestuse, mis kehtib kuni 22. maini.
https://mailchi.mp/vaikuseminutid/ma-olen-piisav-07052026

08/05/2026

Mida teevad sotsiaalmeedia ja mängukonsoolid meie laste ning meie endiga? Kas sotsiaalmeedia tuleks lastele täiesti ära keelata? Kas ja kui palju ekraaniaega lastele lubada ning kui palju peaksime lapsevanemana seal tarbitavat sisu kontrollima? Tänases saates on külas Eesti kuulsaim ajuteadlane...

08/05/2026

Selle nädala üleskutse „ekraanivaba hetk“ 💛

• Millal? Õhtusöögi ajal või tund enne magamaminekut.
• Kuidas? Telefonid lähevad teise tuppa.
• Miks? Vähendab pingeid ja annab lapsele teadmise, et vanemad on kohal ja tema jaoks olemas.

Mis on Sinu peres see aeg või koht, kus telefone ei kasutata? Jaga ideid teiste vanematega! 👇

Address

Ravi 17-2B
Tallinn
10138

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psühholoog Anne-Liis Olt posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psühholoog Anne-Liis Olt:

Shortcuts

Share

Category