Füsioterapeut Priit Teniste

08/01/2026

Hää Saaremaa rahvas!

☝☝☝ Selleks reedeks, ehk 23s Jaanuar on jäänud 1 vaba ennelõunane "auk"!

⛄ Näärikuu on kätte jõudnud ja õhus juba tunda saabuva Tulihobuse aasta rahutut energiat. Hobune on teatavasti liikumise sümbol, aga kui see hobune on veel tuline, siis nõuab see ratsanikult head rühti ja vastupidavust. Kui näärisokk on läinud, aga seljavalu, kangekaelsus ja punnis kõht jäänud, siis tule ja vaatame Sinu 'kere' üle!

☝ Aasta alguse Kuressaare vastuvõtu ajad on kodulehelt leitavad:
https://www.priitteniste.com/kuressaare/tegusalt-kapates-tulihobu-aastasse

16/12/2025

🐍 Aasta - loodan, et hea ja edukas - on kohe-kohe otsa saamas. Samuti võimalused füsioteraapilise ettevalmistuse läbiviimiseks, et keha ja meel ikka oleksid vajalikul tasemel eesootavate pidustuste edukaks üleelamiseks. Vabade visiidiaegade info nii Tallinnas kui Kuressaares leiab kodulehelt:
https://www.priitteniste.com/uudised/pakapiku-fusioteraapia

✅Pst! Kinkekaarte leiame soovijatele samuti ja saadame ka postiga.
✅Postituse juures olev foto kandideerib Punase Tulihobuse Aasta Loodusfoto konkursil "Päkapikk ja Loodus" kategoorias.
NB! Ühtegi juturobotit antud foto tegemisel ei vigastatud.

03/12/2025

🎶//...𝑀𝑎̈𝑙𝑒𝑠𝑡𝑢𝑠𝑖 𝑡𝑎̈𝑖𝑠 𝑜𝑛 𝑎𝑡𝑚𝑜𝑠𝑓𝑎̈𝑎̈𝑟,
𝑣𝑎𝑎𝑡𝑎𝑛 ℎ𝑎̈𝑖𝑑 𝑘𝑢𝑖𝑑 ℎ𝑎𝑙𝑏𝑢 𝑚𝑎 𝑒𝑖 𝑛𝑎̈𝑒...//🎶

Nii umbes aasta tagasi ilmus ajakirjas 🎾Tennis lugu "30 aastat füsioteraapiat" - läbi minu mälestuste. Artikkel on nüüd täismahus leitav ja loetav siin: https://www.priitteniste.com/publikatsioonid.html

☝️ Üllatuslikult tekitas loost enam kõneainet hoopiski kasutatud analoogajastu ehk 90ndate korvpalli pildiarhiiv... 😎 Kogu toona sisse skännitud fotomaterjal artikli juures käiku ei läinud aga kuna suur töö oli tehtud siis patt olnuks seda ilu ainult omale hoida. Mõned pildid sissejuhatuseks on näha siin postituse juures aga hetkeseisuga on ca 40-50tk on nähtavad kodulehel ja ehk tuleb kunagi juurdegi...

⚠️ Hoiatan - sisu võib vajada vanemlikku selgitust!
https://www.priitteniste.com/vanad-fotod.html

👨‍⚕️ Ja hiljem ootan teid kõiki täiendavate selgituste jagamiseks füsioteraapiasse - nii Tallinnas kui Kuressaares!

; ;

18/11/2025

🐍 aasta aastalõpu ja🦄 aasta alguse plaanidest Kuressaares, Saaremaal lähemalt siin: https://www.priitteniste.com/kuressaare/fusioteraapia-vastuvotud-kuressaares-2025
Tallinnas töö kõikidel tööpäevadel!
NB! Postituse juures kuvatud pilt on inspireeritud tõsielusündmustest!

12/12/2024

Lahked 🧑‍🎄päkapikud poetasid mu sussi sisse trükisooja ajakirja 🎾 Tennis!
Tänud ja kolleegid, kes leidsid, et mälestused sellest kuidas asjad 30 aastat tagasi füsioteraapia vallas käisid, võiks olla huvipakkuv ka laiemale lugejaskonnale.
Ajakiri on saadaval hästivarustatud kauplustes ning saab tellida ka koju.

Kes aga ajakirja osta ei soovi, siis veel sel aastal ja täitsa tasuta saab artiklit lugeda nii Tallinna kui Kuressaare kabinetis alljärgnevalt:
❄️12-13 ja 27.12 Kuressaares
❄️16-23 ja 30-31.12 Tallinnas

Aja broneerimiseks: https://www.priitteniste.com/kontakt-ja-registreerumine.html
Kohtumiseni!

16/10/2024

Rahva tungival nõudmisel 🙃 ja koostöös 18-20 oktoober 2024 toimuva SAAREMAA KOLME PÄEVA JOOKS'ga saavad osalejad füsioteraapia teenust Kuressaares ka väljaspool tavapärast tööaega ning laupäeval.
Teenus on eelkõige jooksul osalejatele suunatud nö välk-füsioteraapia - 20 minutilised vastuvõtud, mille raames jõuab siis kenasti kas:

✅paigaldada kinesioteipi
✅paigaldada sporditeipi
✅kiirhooldus (massaaž) jalalihastele
✅trauma kiirabi/hinnang
✅10-15min TECAR-teraapiat jalgadele kiiremaks taastumiseks.

Rohkem infot ja kontaktid aegade kokkuleppimiseks leiab siit: https://www.priitteniste.com/uudised/enne-jooksu-vaata-ule-omad-jooksud

; ; ; ; ; ;

14/10/2024

Märkamatult on kätte jõudnud sügis ja et 🐉draakoni aasta sujuvalt finišisse talutada ootan teid teraapiasse Tallinnas ja Kuressaares.
Esimene võimalus Saaremaal oma füüsist treenida juba sel nädalal 17-18 Oktoober (samal ajal toimub ka Saaremaa 3 Päeva Jooks) ning kehakoostist saab analüüsida 21 Oktoober. Edasised vastuvõtu kuupäevad leiab kodulehelt Saare Uudised alt.
Tallinnas "business as usual" ehk kõik teised nädalapäevad. Kohtumiseni!

https://www.priitteniste.com/kuressaare/fusioterapeudi-vastuvott-sugis2024

;

Manuaalne füsioteraapia, TECAR teraapia, spordi- ja ravimassaaži teenused Tallinnas ning Kuressaares. Lisaks veel elektriravi, kehakoostise mõõtmine. Tava- ning telekonsultatsioonid. TECAR teraapia seadmete edasimüük.

24/07/2024

Kel suvine kiire põllutööde ja heinaaeg nii ergastavalt mõjunud pole vaid annab hoopis lihasvaluna tunda siis ootan Teid lahkesti füsio- ja TECAR-teraapiasse.
Kuressaares sel reedel (26 juuli) jäänud mõned pealelõunased vabad vastuvõtuajad! Broneerimise ja muu täpsema info leiab kommentaariumisse lisatud aadressilt.

08/07/2024

Hää Saarlane või Saare külaline!

Kes on endale tööga või muudmoodi liiga teinud kiirel 👩‍🌾heinaajal aga sooviks sirge selja ja kergel sammul minna nautima näiteks 💃Ooperipäevi 🕺või võtta osa mõnest muust 🧌 kultuurilis-sportlikust tegevusest, siis ootan teid sel suvel teraapiasse Meri äripindade 2sel korrusel!
Esimesed kiiremad saavad Kuressaares abi juba sellel nädalal, 11-12 Juuli ja Tallinnas töötan pea kõikidel teistel päevadel.

Rohkem infot ning aja broneerimine Kuressaares 👉👉👉 https://www.priitteniste.com/kuressaare/fusioterapeut-priit-teniste-suvised-vastuvotud-kuressaares

26/06/2024

⏱ Kiirele reageerijale Kuressaares aga miks ka mitte kaugemal Saaremaal!
Homsesse, so 27.06 teraapiasse on kiirematele reageerijatele 2 vaba visiidiaega pakkuda: kell 12:20 või 14:40!
Broneeri siin: 👉 https://www.priitteniste.com/kontakt-ja-registreerumine.html või saada SMS 5072149. Sobib ka Messengeri sõnumiside.

Järgmine kord Saares kohtume alles 11-12 Juuli. Vahepealsel ajal siis kohtume Tallinnas või Minudoc.ee platvormil :)

24/04/2024

🎤Füsioteraapia minutid Keskpäevatunnis koos Tõnis Kipperiga kella 11st. Räägime 🫀 Südametervise kuul ikka südameasjadest 💗
Saade järelkuulatav täna, kell 18:00 või kasvõi kohe Kadi Raadio kodulehelt. https://kadi.ee/jarelkuulamine/keskpaev-24-04-24/

12/04/2024

🧠 Seekordne kirjutis, mida teiega jagan, on ajendatud isiklikest läbielamistest ja teema tõsine. Sestap palusin omale appi seda lugu kirjutama 🫀 kardioloog dr. Starkopfi ja perearsti 🩺 dr. Laurbergi ning kokku sai üks mahukas lugemine sellest, mis on ehk TIA ja kuidas ennast ise aidata nii miniinsuldi ajal kui ka pärast. Lisaks soovitused füsioterapeudi pilgu läbi turvaliselt liikumise (taas)alustamiseks 👟
🧸 Kõnetama peaks see eelkõige neid, kes identifitseerivad end minuga sarnaselt kui: "Eesti keskmine, keskealine, ülekaaluline, kõrge kolesterooli ning -vererõhuga väheliikuv mees" või siis sellise tegelinski lähedal seisev isik :). ❤️‍👨‍👩‍👧‍👦

Mis on TIA või TIA Crescendo ehk miniinsult. Kuidas ennast ise aidata, kui kahtlustad end seda läbi elavat aga arstiabi võib viibida või on keeruline kätte saada. Esimesed kriitilised 24-48h ja mõned esmaabi soovitused. Kuidas alustada liikumisega turvali