09/01/2026
"Ühes Sedona tunnis oli küsimus menstruatsioonivalu vabastamise kohta.
Olen kirjutanud-kustutanud mitu korda. Kuna teema ei anna mulle rahu, siis panen enda loo teele, ehk on abiks. Küsijale võib ka minu kontakti jagada, suhtlen hea meelega.
Jagan enda elukogemust sellest kevadest. Kirjutan lahti sündmuste jada, mille kõrvaltoimena vabanes valu ja menstruatsioon muutus meeldivaks.
1. Alustuseks. Menstruatsiooni valu oli minu jaoks nii normaalsena käsitletud, et ma ei tulnud selle pealegi, et antud perioodil valuvaba olla. Ammugi siis seda vabastada. Võibolla olin isegi proovinud, kuid tulutult. Naised minu ümber jagasid enda valuga võitlemise tehnikaid ja vestlustes, juhul kui sellel teemal üldse räägiti, oli kemplemine, et kellel on hullemad kannatused.
2. Sellel kevadel võtsin ette projekti - enda keha armastamine. Seda siis esmaspäevastele tundidele toetudes. Joogad, pöördumine rakkude poole, et taastuks nende sünnieelne kvaliteet... Vabastasin uskumusi, mida olin ladunud, seksi, meeste, lähisuhte, intiimsuse, füüsilise keha jne peale. Sealt tuli esimene koorem vabanemist.
3. Tutvusin mehega, kes meie 3 kohtumise ajal valis ilmast rääkimise asemel teemaks menstruatsiooni. Kordas kogu aeg, et ei tea, miks sellest räägib, pole kunagi rääkinud, kuid ei suuda hetkel vait ka olla :) Kuna info tuli ootamatul ajal ja veel ootamatust allikast olin sellele ekstra vastuvõtlik. Mees oli lugenud Eckhart Tolle raamatust SIIN JA PRAEGU: KOHALOLEKU JÕUD peatükki menstruatsiooni ja naiste kollektiivse valukeha lahustamise kohta. See vapustas teda, pani mõistma kogu naissugu ja tal oli väga suur huvi minu peegelduse osas. Arutasime pikalt ja nagu tellimuse peale hakkasid mul järgmisel hommikul päevad. Palusin raamatu lehekülgedest fotosid, lugesin ja lahustasin. Valu vabanes hetkeliselt.
4. Ootasin järgmiste päevadeni, et kontrollida kas tulemus on jääv. Keha oli igapäevaselt normaalne, ei valu, ei nõrkust, ei puhvis olekut... kõik see mis varem päevade algust oli ennustanud oli seekord puudu. Sellel hommikul, kui päevad hakkasin käisin jalutamas/kiirkõnnil ja üles hakkas tulema emotsioone, mis olid seotud varasemate partneritega. Esimesest Sedona aastast oli mul meeles laused, et tasub oma energia tagasi võtta eelmistest partneritest ja sünnitustest. Ma olin seda varem kuivalt teinud, nüüd juhtus see aga keha juhtimisel ja väga aktiivselt. Ma olin ju oma tähelepanuga nagu inspektor kohal. Näiteks elasin taaskord läbi oma mõlema poja sünni, ma kuulsin arste rääkimas, hinnanguid andmas, kogesin enda valu ja segadust ja siis jooksvalt vabastasin neid episoode. Tegin korduvalt KATAt. Minu kehas olid sünnituste järel ulatuslikud rebendid, nüüd 14+ aastat hiljem ma rääkisin oma kehaga, palusin andeks ja armastasin seni, kuni nägin, et minu emakas muutub ilusaks roosaks ja rakud taastavad oma algupärase terve oleku.
5. Aga ma ei peatunud siin. Kogesin sellel hommikul läbi ka oma enese sünni. Vabastasin oma ema hirmud, kuulsin vanaema tema kõrval rääkimas ja puhastasin ka neid uskumusi, mida oli mulle sünni hetkel antud. Lisaks olen lapsepõlvest saadik kogenud suurt üksindust, ka seda sain vabastada juba sellest hetkest, kui nägin end mõne päevasena hällis. 1,5 tundi hiljem olin põhimõtteliselt uuesti sündinud. Sellest ajast peale on menstruatsioon normaalne elu osa, pigem õnnistus.
Vabastamiste osas kasutan klassikalisi Sedona küsimusi. Tihti ka soojalt vastu võtmist koos keha lõdvestamisega. Mõnikord kasutan ka "karkude karke" näiteks palun teisel Sedona praktikul olla minuga koos, samas ruumis. Piisab lihtsalt kohalolust ja kokkuleppest, et mina vabastan, palun ole minu jaoks olemas. (toimib ka telefoni teel).
Teine abi võte on see, et kui kogen kindla emotsiooni, näiteks üksinduse vabanemist, siis küsin vabanemise järel endalt, et kuna veel olen seda tunnet tundnud? Kellega seoses olen seda tunnet tundnud? Kus olen seda tunnet varem tundnud? Mis tunne on selle tunde all? Alguses ei olnud mul tunnetega väga head kontakti ja nii ma meelitasin neid välja. Nüüd kasutan seda, et emotsiooni ilmudes võimalikult suur kogus vabastada. Mulle väga meeldib see protsess, et kui saan ühel emotsioonil sabast kinni, siis puhastan terve platsi ära.
Vabastan jooksvalt enda loo jagamisega kaasnevaid emotsioone. Tegin kirjutamisega hoopis endale teene."
